Simply Health Talks -esitys Treeni, stressi ja loppuunpalaminen 29.9.2014.

1. JAAKKO SAVOLAHTI
Treeni, stressi ja loppuunpalaminen

2. JAAKKO
SAVOLAHTI
TEKNIIKAN
LISENSIAATTI
SUOMEN
LACROSSE
MAAJOUKKUE
2003-2009
6 SM-KULTAA
BRASILIALAINEN
JUJUTSU &
LUKKOPAINI
SM-MITALISTI
PERSONAL
TRAINER
(FMS &
MOVNAT)

3. LACROSSEN EM-KILPAILUT
LAHDESSA 2008

4. LISÄMUNUAISEN UUPUMINEN
- ELI HPA-AKSELIN SÄÄNTELYHÄIRIÖ
LIIAN ALHAISET
KORTISOLITASOT
MONENLAISIA OIREITA:
- VÄSYMYS
- TUNNE- JA
ENERGIATASOJEN
HEITTELY
- HEIKKO
IMMUUNIPUOLUSTUS
- UNIVAIKEUDET
- JNE.

5. MIKÄ JOHTI UUPUMUKSEEN?

6. KAIKKI STRESSI RASITTAA
SAMAA JÄRJESTELMÄÄ

7. HYVINVOINTIKOKONAISUUS
PALEO-RUOKAVALIO
UUSI AMMATTI
STRESSIN-HALLINTA
JÄRKEVÄ
HARJOITTELU
UNESTA EI
TINGITÄ
ELÄMÄSTÄ
NAUTTIMINEN

8. 8
KIITOS KUUNTELUSTA!
VOIMAA JA HYVINVOINTIA SYKSYYSI