Kotitapaturmien ehkäisykampanjan kalvosarja tapaturmien ehkäisytyön tueksi sisältää tietoa ikäihmisten tapaturmista. Kalvosarja soveltuu esimerkiksi koulutuskäyttöön. Lisää tietoa aiheesta: www.kotitapaturma.fi

1. Ikäihmisten tapaturmat

2. Ikäihmisten kaatumistapaturmien syitä ja riskitekijöitä
ULKOISET SYYT
liukas tai epätasainen
kävelypinta ulkona tai
sisällä
kompastuminen
mattoon tai
kynnykseen
huono valaistus
epäsopivat jalkineet
epäsopiva apuväline
liukastuminen, kompastuminen tai putoaminen
SISÄISET SYYT
liikkumisvaikeus
aiemmat kaatumiset
sairaus
lääkitys
kivut
kaatumisen pelko
heikentynyt näkö
alkoholi

3. Ikäihmisen kaatumistapaturmien
ehkäisy kotona
 Sijoita puhelin ja tärkeät numerot käden ulottuville ja hanki
tarvittaessa turvapuhelin tai rannehälytin
 Poista irtomatot kokonaan, hanki liukuesteitä ja teippaa
matonkulmat lattiaan. Poista tai madalla kynnykset
 Kiinnitä irralliset sähköjohdot pois lattioilta
 Tarkista, että valaistus on riittävä ja katkaisimet oikeissa
paikoissa
 Valitse peseytymistiloihin lattiamateriaali, joka ei ole liukas
 Tiedosta kaatumisen riskit ja seuraukset

4. Ikäihmisen kaatumistapaturmien
ehkäisy kotona (jatkoa)
 Järjestä kulkureitit vapaiksi
 Pidä tukevia ja sopivia sisäjalkineita
 Lisää tarvittaessa tukitankoja ja kaiteita
 Varmista, että istuimet ja sängyt ovat tukevia ja sopivan
korkuisia
 Järjestä tavarat helposti saataville
 Hanki tarvittaessa liikkumista helpottavia apuvälineitä mm.
keppi, kävelytuet, rollaattori
 Keskustele turvallisuudesta omaisten ja läheisten kanssa

5. Ikäihmisen kaatumistapaturmien
ehkäisy ulkona
 Hanki tukevat ja liukumattomat ulkojalkineet, tarvittaessa
liukuesteet ja jääpiikki
 Mieti mihin aikaan päivästä asiointi kannattaa ajoittaa ja
ota tarvittaessa saattaja mukaan
 Suunnittele turvallinen reitti, jonka kunnossapidosta
huolehditaan ja jossa on myös levähdyspaikkoja
 Huolehdi ulkoalueiden hiekoituksesta ja lumenluonnista

6. Terveydestä huolehtiminen ehkäisee
ikäihmisen tapaturmia
 Pidä huolta liikuntakyvyn ylläpitämisestä
 Syö monipuolisesti ja huolehdi riittävästä kalsiumin ja D-
vitamiinin saannista
 Varmista, että lääkkeet on annosteltu oikein
 Hoida sairaudet hyvin ja käy lääkärissä tarvittaessa
 Huolehdi näkökyvystäsi ja sopivista silmälaseista
 Harrastamalla huolehdit mielenvirkeydestä

7. Lonkkamurtumat
 Murtumia voidaan ehkäistä ehkäisemällä
kaatumisia ja luukatoa sekä käyttämällä
säännöllisesti lonkkasuojaimia
 Kotimaisen kilpimäisen lonkkasuojaimen on
osoitettu pienentävän lonkkamurtumariskiä
kaatumistilanteessa yli 80%
(Lähde: Kannus P. ym. New England Journal of Medicine 2000; 343: 1506-1513.)

8. Lonkkasuojain
Kilpi
Pehmuste
KPH
KPH-lonkkasuojainTM
PATENTOITU TUOTE (Pat. No. 96571)
Respecta Oy, Puh. 09-8560 612Respecta Oy, Puh. 09-8560 612

9. Ikäihminen liikenteessä
JALANKULKIJANA
Ajoradan ylitykselle sopivan hetken löytyminen
vaikeaa
Koroke ajokaistojen välissä helpottaa muun
liikenteen arviointia ja antaa mahdollisuuden
levähtää
Heijastimen käyttö parantaa näkyvyyttä

10. Ikäihminen liikenteessä
PYÖRÄILIJÄNÄ
Vahingot sattuvat usein risteysalueella tai
pyöräilijän kääntyessä yllättäen takaa tulevan
auton eteen
Muun liikenteen varmistaminen, suuntamerkit,
kypärän käyttö, tavaroiden kiinnittäminen
tukevasti ja nastarenkaat talvella parantavat
turvallisuutta

11. Ikäihminen liikenteessä
AUTOILIJANA
Risteykset ovat ikäautoilijan vaaranpaikkoja
Selkeät risteysalueet, jotka antavat aikaa
arviointiin ja toimintaan auttavat ikäautoilijoita
liikenteessä