2. Емоції - особливий клас
властивих особистості
психологічних станів, що
відбивають у формі
безпосередніх переживань,
відчуттів приємного або
неприємного, відношення
людини до світу і людей,
процес і результати його
практичної діяльності.
5. Явища, коли емоційні стани
людини починають наближатися
до полюсів, коли втрачається
контроль над емоціями та помірні
їх прояви все частіше змінюються
крайнощами, - свідчення явного
неблагополуччя в емоційній сфері.
В результаті зростає напруга в
людських взаєминах.
6. Потреба розумно керувати
своїми емоціями виникає у
людини аж ніяк не тому, що
його не влаштовує сам факт
появи емоційних станів.
Нормальної діяльності і
спілкуванню в рівній мірі
перешкоджають і бурхливі,
некеровані переживання, і
байдужість, відсутність
емоційної залученості.
7. Емоційні люди
відрізняються тим,
що все беруть
близько до серця і
бурхливо реагують
на дурниці.
Емоційні люди
відрізняються тим,
що все беруть
близько до серця і
бурхливо реагують
на дурниці.
Малоемоційні
володіють завидною
холоднокровністю.
Малоемоційні
володіють завидною
холоднокровністю.
Сучасні психологи схильні ототожнювати
емоційність з неврівноваженістю, нестійкістю,
високою збудливістю.
9. Полягає в розширенні кола
емоціогенних ситуацій, що
призводить до зниження
інтенсивності емоцій у кожній з
них.
Розподіл емоцій відбувається
в результаті розширення
інформації та кола спілкування.
10. Необхідне в тих обставинах,
коли умови діяльності вимагають
повної концентрації емоцій на
чомусь одному, що має
вирішальне значення в певний
період життя. У цьому випадку
людина свідомо виключає зі
сфери своєї активності ряд
емоціогенних ситуацій, щоб
підвищити інтенсивність емоцій
у тих ситуаціях, які є для нього
найбільш важливими.
11. Пов'язане з перенесенням
переживань з емоціогенних ситуацій
на нейтральні. При так званих
деструктивних емоціях (гнів, лють,
агресія) необхідна тимчасова заміна
реальних ситуацій ілюзорними або
соціально незначущими.
12. Зрозуміло, що одна справа вибирати до того, як емоція прийшла.
Але ж щось потрібно робити і з тією емоцією, яку не чекали - а вона
прийшла?
Її корисно трансформувати. На вас напала образа, а ви вважаєте
її не зовсім придатною для ситуації пояснення з коханою людиною.
Хотілося б замість неї отримати щось більш відповідне: радість,
закоханість, інтерес? Тоді необхідно проробити роботу з
трансформації емоції. Проявляти або висловлювати емоцію. Емоції
несуть в собі енергію. Ця енергія вимагає прояви на тілесному рівні:
у руках, голосі, позі і тощо.
Якщо цього не робити, а проігнорувати емоцію і придушити -
невиражена енергія бродить усередині вас і постійно намагається
проявитися у вигляді всяких напруг, спазмів і болів.
