Презентация «продающая» регулярные пробежки

1. Бег – это кайф
Презентация «продающая» регулярные пробежки

2. Кто мы?

3. Мы люди бизнеса.
Наше время предельно уплотнено.

4. Как мы живем?

5. В сумасшедшем графике

6. Наша рутина это:
встречи, работа за компьютером,
переговоры, стрессы, погоня за деньгами,
запуск проектов, стояние в пробках,
недосып, стрессы, быстрая еда,
проблемы, сомнения, и огромный
информационный поток каждый день

7. Мы сильно устаем

8. Мы ищем
возможности
«переключиться» и
отдохнуть

9. Иногда нам удается

10. Но хочется чего-то большего

11. Big Idea!
БОЛЬШЕ ФИЗИЧЕСКОЙ АКТИВНОСТИ

12. – Зачем нужно больше физической активности?
– Мы мало двигаемся
Утром нет сил раскачаться без кофе.
Наши тела перевозят автомобили, мы плюхаемся в
офисное кресло, нервно вглядываемся в мерцающий
прямоугольник дисплея. В обед 2 минутная прогулка на
бизнес-ланч.
Потом снова «к станку». Вечером «диванный» отдых.
И так по кругу. Естественно не всегда и не у всех, но
наверное кто-то узнал себя.

13. Наш организм не был
«спроектирован» под это.
Ему тяжело от такого
лайфстайла

14. Мы становимся
Сутулыми, нервными толстяками с потухшими
глазами, непрерывно проверяющие интернет
«не случилось ли чего»

15. Возьмем простой и
работающий инструмент
Регулярные утренние
пробежки, 2-3 раза в
неделю, которые будут
проветривать мозг и
держать наше ленивое
тельце в тонусе.

16. Мы сразу составим
структурированный
список оправданий:
– Я устал
– Я не высыпаюсь
– У меня все болит
– Мне негде бегать
!
– Да я не толстый
– Одному скучно
– У меня нет кроссовок
– Скоро отпуск, лучше после него
!
– С утра перед работой я везу детей в школу
– Я буду странно выглядеть в спортивном костюме
– Лучше я сначала попробую бросить курить
– Утром нужно будет вставить слишком рано, а вечером темно

17. В результате мы оставляем все
как есть, откладывая решение
проблемы на потом.
И нам не становится лучше.

18. На самом деле
главное здесь:
1. Быть кристально честным с собой
2. Начать с малого – чтобы получать
удовольствие и не перегореть

19. Я рекламирую
пробежки
1. Это не сложно
2. Минимум экипировки
3. Можно начать завтра
Я презентую вам 20 сильных выгод, которые «сулит» бег
(20 текстовых слайдов)

20. Это просто
Выйти на пробежку это действительно просто.
1/20

21. Это бюджетно
Чтобы начать, не нужно почти ничего.
Не секрет, что многие виды спорта требуют значимых
вложений, даже в "стартовую" экипировку.
Подходящие кроссовки уместятся в $100.
Вначале, можно бегать "в чем угодно", чтобы не
оттягивать момент старта.
2/20

22. Это удобно
Бег это естественное движение. Да, если подобрать
толкового тренера, он может поставить подходящую
технику, но, вполне можно начинать самому. Возможно, я
ошибаюсь, но если бегать "для себя", то можно обойтись без
тренера, а теорию "добрать" книгами и обучающими видео.
3/20

23. Полезно для
здоровья
Пробежки действительно могут помочь.
Прочитайте статью Дмитрия Покревского
«Я — обычный лентяй, оказавшийся перед
выбором: жизнь или ранняя смерть».
Очень сильно.
4/20

24. Бег прокачивает
силу воли
Сила воли это мышца, которую можно тренировать
(см. книгу Келли Макгониал). Регулярные пробежки
увеличивают "сечение" этой мышцы.
5/20

25. Дисциплина
повышается
Думаю, никто не откажется стать более
дисциплинированным человеком. Спокойно и
методично делать то, что не хочется, но правильно.
Пробежки отличный тренинг самодисциплины.
6/20

26. Эффективный
инструмент для
похудения
Бег – самая популярная активность
среди тех, кто планирует снизить вес.
Если еще и поправить питание, то
результат не заставит ждать.
7/20

27. «Прочистить» мозг
Мы слишком загружены информацией, вопросами,
коммуникацией с людьми, стрессами. Нашему мозгу
требуется отдых. Не хочу смешить специалистов
нейробиологии, но мозг действительно "перезагружается"
в время пробежек.
8/20

28. Напитаться
кислородом
Сидячая работа в офисе, удобный диван дома,
автомобиль. Мы очень мало проводим времени на
воздухе. Не всегда есть возможность неспешно погулять
пару часов. За 40 минут пробежки можно отлично
"подышать".
9/20

29. Послушать
музыку
Пробежка – отличная возможность оценить
новый альбом любимого исполнителя – никто и
ничто не отвлекает.
10/20

30. Возможность
обучения
Нет времени читать полезные книги? Сейчас море
обучающих аудио-курсов и аудиокниг.
Бег – это возможность с толком, чувством и
расстановкой употребить этот контент.
Я чередую музыку и обучающие материалы.
11/20

31. Социализация
Подобное притягивает подобное. Занимаясь пробежками,
мы со временем, формируем еще один круг общения,
который может проявить новые возможности.
12/20

32. Стимулятор хорошего
настроения
Каждый раз убеждаюсь, что после пробежки
возвращаешься домой с хорошим настроением и
оптимистичным настроем. От «кислой мины» не остается
и следа.
13/20

33. Новые идеи
Пробежки стимулируют креатив. Во время бега легче
посмотреть на любую ситуацию «сверху» и найти новые
идеи решения проблем. Легко получается генерить идеи
новых проектов.
14/20

34. Выйти из черной
полосы
Находясь в мрачном периоде, можно горестно ожидать,
что все пройдет "само собой" или методично работать и
над повышением настроения. Пробежки помогают.
15/20

35. Ответы на вопросы
Вам знакомо ощущение обдумывания «неразрешимых»
проблем? Когда мозг по кругу гоняет «вводные», но
решение так и не приходит, а процесс истощает нервную
систему. Каким-то образом монотонная аэробная нагрузка
помогает получить ответы.
16/20

36. Высыпаться быстрее
Всем знакомо ощущения недосыпа. Мой опыт показывает
– через месяц регулярных пробежек лучше высыпаешься
за то же время. Очень выгодно.
17/20

37. Побыть наедине
с собой
Актуально для тех, чья деятельность – большое
количество коммуникаций с людьми. Побыть наедине с
собой – это роскошь. Пробежки дают эту возможность.
18/20

38. Образ жизни
Бег – стимул задуматься о переменах образа жизни и
питания. Пробежки подкидывают мысли о качестве
потребляемой пищи и образа жизни в целом.
19/20

39. Бег – это кайф. Ощущения
прекрасны как во время, так и после.
20/20
Удовольствие

40. Не ждите 1 января, чтобы начать
перемены образа жизни.
Не откладывайте заботу о себе
на потом, начинайте сейчас.

41. Я завтра побегу,
а вы?

42. Виталий Говорухин
Интернет-маркетолог, исследователь принципов успеха и интересной жизни
Давайте дружить:
www.facebook.com/vgovorukhin