1. ‫العطاس‬ ‫أمين‬ ‫ترجمة‬attas1@hotmail.com

2. 1. Throw out nonessential numbers
‫مهمة‬ ‫الغير‬ ‫القرقام‬ ‫من‬ ‫تخلص‬
This includes age, weight and
height.
‫والقرتفاع‬ ‫الوزن‬ ,‫العمر‬ ‫أقرقام‬ ‫هذه‬ ‫تتضمن‬
Let the doctors worry about them.
‫اليشياء‬ ‫بهذه‬ ‫يهتمون‬ ‫الدكاتره‬ ‫دع‬
That’s why you pay them.
‫النقود‬ ‫لهم‬ ‫تدفع‬ ‫أنت‬ ‫فلهذا‬
‫العطاس‬ ‫أمين‬ ‫ترجمة‬attas1@hotmail.com

3. 2. Keep only cheerful friends
‫البشويشين‬ ‫الدصدقاء‬ ‫مع‬ ‫بقاء‬ ‫على‬ ‫فقط‬ ‫كن‬
The grouches
pull you down.
‫يدفعون‬ (‫)الشكايين‬ ‫أو‬ ‫ـ ي‬ّ‫ي‬‫التشك‬ ‫لن‬
‫والتدهوقر‬ ‫النحداقر‬ ‫إلى‬ ‫بعلقتهم‬
(Keep this in mind
if YOU are one of those
grouches.)
(‫إن‬ ‫ا‬ً ‫دوم‬ ‫وتذكره‬ ‫حسبانك‬ ‫ف ي‬ ‫هذا‬ ‫نإ ًامود هركذتو كنابسح يف اذه عضع‬
‫ـايين‬ّ‫ي‬‫الشك‬ ‫من‬ ‫)كنت‬
‫العطاس‬ ‫أمين‬ ‫ترجمة‬attas1@hotmail.com

4. 3. Keep learning
‫ـم‬ّ‫م‬‫التعلـ‬ ‫في‬ ‫إستمر‬
Learn more about the computer, crafts, gardening,
and whatever.
‫التشجير‬ ,‫التحتراف‬ ,‫الكمبيوتر‬ ‫عن‬ ‫المزيد‬ ‫تعلم‬‫آخر‬ ‫شيء‬ ‫وأي‬
Never let the brain get idle.
‫والعمل‬ ‫التفكير‬ ‫عن‬ ‫المخ‬ ‫وتجمد‬ ‫العقلي‬ ‫العمل‬ ‫تعطل‬ ‫ل‬
An idle mind is the devil's workshop.
‫والوساوس‬ ‫للشياطين‬ ‫ورشة‬ ‫هي‬ ‫والعقل‬ ‫المخ‬ ‫عطالة‬
And the devil's name is Alzheimer's!
‫)الزهايمر‬ ‫أو‬ ‫النسيان‬ ‫الورشة‬ ‫)واسم‬
‫العطاس‬ ‫أمين‬ ‫ترجمة‬attas1@hotmail.com

5. 4. Enjoy the simple things
‫تسعدك‬ ‫ودعها‬ ‫البسيطة‬ ‫بالشياء‬ ‫إستمتع‬
‫العطاس‬ ‫أمين‬ ‫ترجمة‬attas1@hotmail.com

6. 5. Laugh often, long and loud
until you gasp for breath
‫وأسمعها‬ ‫ضحكاتك‬ ‫وأطل‬ ‫أوقاتك‬ ‫أغلب‬ ‫في‬ ‫إضحك‬
‫التنفس‬ ‫تريد‬ ‫تلهث‬ ‫تكاد‬ ‫تحتى‬ ‫ل‬ٍ ‫عا‬ ‫ت‬ٍ ‫بصو‬ ‫تحولك‬ ‫لمن‬
And if you have a friend
‫الصديق‬ ‫لديك‬ ‫يكون‬ ‫وعندما‬
who makes you laugh,
‫وتقهقه‬ ‫تضحك‬ ‫يجعلك‬ ‫الذي‬
spend lots and lots of time
‫الوقت‬ ‫من‬ ‫الكثير‬ ‫الكثير‬ ‫إقضي‬
with HIM / HER.
‫معها‬ ‫أو‬ ‫معه‬
‫العطاس‬ ‫أمين‬ ‫ترجمة‬attas1@hotmail.com

7. 6. Surround yourself with
what you love
‫بك‬ ‫وأحطهم‬ ‫تحب‬ ‫من‬ ‫مع‬ ‫نفسك‬ ‫إجعل‬
Whether it's family, pets, keepsakes,
music, plants, hobbies, or whatever.
‫التذكارات‬ ‫أو‬ ‫الليفة‬ ‫الحيوانات‬ ‫أو‬ ‫عائلة‬ ‫كان‬ ‫ا‬ً ‫سواء‬
‫كان‬ ‫ا‬ً ‫أي‬ ‫أو‬ ‫الهوايات‬ ‫أو‬ ‫النباتات‬ ‫أو‬ ‫الموسيقى‬ ‫أو‬
Make a spot your refuge.
‫الناس‬ ‫عن‬ ‫معزل‬ ‫وليس‬ ‫للراحة‬ ‫مأوى‬ ‫لنفسك‬ ‫إصنع‬
Keep good relationship with God.
‫وقوية‬ ‫سليمة‬ ‫بال‬ ‫علقتك‬ ِ ‫أبق‬
‫العطاس‬ ‫أمين‬ ‫ترجمة‬attas1@hotmail.com

8. 7. The tears happen
‫ا‬ً ‫جد‬ ‫عادي‬ ‫شيء‬ ‫الدموع‬
Endure, grieve, and move on.
‫نفسك‬ ‫حرك‬ ‫ثم‬ ‫تحتاج‬ ‫عندما‬ ‫إحزن‬ ,‫المشاق‬ ‫مل‬ّ‫ل‬ ‫تح‬
The only person,
who is with us in our entire life, is
yourself.
‫حياتنا‬ ‫كامل‬ ‫في‬ ‫معنا‬ ‫يمكث‬ ‫الذي‬ ‫الوحيد‬ ‫الشخص‬
‫أنت‬ ‫هو‬ ‫معنا‬ ‫ويعيش‬
LIVE while you are alive.
‫ا‬ً ‫حي‬ ‫تزال‬ ‫ل‬ ‫أنك‬ ‫لطالما‬ ‫حياتك‬ ‫عش‬ِ
‫العطاس‬ ‫أمين‬ ‫ترجمة‬attas1@hotmail.com

9. 8. Cherish your health
‫؟‬ ‫عليك‬ ‫عزيزة‬ ‫صحتك‬ ‫تجعل‬ ‫ل‬ ‫لم‬
If it is good, preserve it.
‫جيدة‬ ‫وأبقها‬ ‫إستمر‬ ,‫جيدة‬ ‫كانت‬ ‫إن‬
If it is unstable, improve it.
‫بها‬ ‫واهتم‬ ‫سنها‬ّ‫ل‬ ‫ح‬ ,‫مستقرة‬ ‫غير‬ ‫كانت‬ ‫إن‬
If it is beyond what you can improve, GET
HELP.
‫المساعدة‬ ‫فاطلب‬ ‫لتتحسن‬ ‫فعله‬ ‫تستطيع‬ ‫ما‬ّ‫ل‬ ‫ع‬ ‫بعيد‬ ‫كانت‬ ‫إن‬
‫العطاس‬ ‫أمين‬ ‫ترجمة‬attas1@hotmail.com

10. 9. Don't take guilt trips
‫الخطايا‬ ‫بها‬ ‫لترتكب‬ ‫لبلدان‬ ‫تسافر‬ ‫ل‬
Take a trip to the mall,
‫تجاري‬ ‫مركز‬ ‫أقرب‬ ‫في‬ ‫تنزه‬
even to the next county,
‫لك‬ ‫بلده‬ ‫أقرب‬ ‫حتى‬ ‫أو‬
to a foreign country,
‫أجنبية‬ ‫لبلدة‬ ‫أو‬
but NOT to where the guilt is.
‫فيه‬ ‫متواجدة‬ ‫الخطيئة‬ ‫تكون‬ ‫الذي‬ ‫للمكان‬ ‫ليس‬ ‫ولكن‬
‫العطاس‬ ‫أمين‬ ‫ترجمة‬attas1@hotmail.com

11. 10. Tell the people that you love them,
at every opportunity.
((‫مواتية‬ ‫وتكون‬ ‫المناسبة‬ ‫الفرصة‬ ‫تجد‬ ‫(ةيتاوم نوكتو ةبسانملا ةصرفلا دجت امدنعندما‬
‫تحبهم‬ ‫بأنك‬ ‫تحبهم‬ ‫الذين‬ ‫للناس‬ ‫قل‬
‫العطاس‬ ‫أمين‬ ‫ترجمة‬attas1@hotmail.com

12. If you don't send this to at least 10 people …
‫لـ‬ ‫ترسلها‬ ‫لم‬ ‫ـل اهلسرت مل نإن‬10‫القل‬ ‫(ةيتاوم نوكتو ةبسانملا ةصرفلا دجت امدنعلى‬ ‫أشخاص‬
WHO CARES?
‫لذلك‬ ‫سيهتم‬ ‫الذي‬ ‫من‬
But do share this with
‫العبارات‬ ‫هذه‬ ‫شارك‬ .. ‫ولكن‬
someone YOU CARE.
‫بهم‬ ‫علتقتك‬ ‫إبقاء‬ ‫وتود‬ ‫تحبهم‬ ‫ا‬ً ‫حق‬ ‫أنت‬ ‫أشخاص‬ ‫مع‬
‫العطاس‬ ‫أمين‬ ‫ترجمة‬attas1@hotmail.com