Si tratta di un percorso didattico interdisciplinare, rivolto agli alunni di una seconda classe della scuola secondaria di primo grado, che ha come obiettivo quello di avvicinare i ragazzi alla prevenzione e salute mediante una compagna di sensibilizzazione e divulgazione scientifica della durata di una settimana. Il tema scelto “La prevenzione delle malattie cardiovascolari in età scolare” è stato sviluppato partendo dalla parola chiave “Il cuore” motore di vita e sede di emozioni e sentimenti .
Webinar Scenari di intervento psicologico con persone affette da diabete o al...
La salute del cuore
1. A lezione di scienze:
Il cuore
Perché un cuore
si ammala?Obiettivo salute
Scuola secondaria di primo grado
2. I Fattori di rischio
sono di due tipi:
Non modificabili:
Età
Sesso
Familiarità
Modificabili:
Vita sedentaria
Fumo
Diabete
Pressione arteriosa
Colesterolemia
Obesità……
Patatine
fritte:
che
bontà!!!!
3. Infarto, ictus,
Trombi,
Emboli…..
Secondo i dati messi a
disposizione dall'Istituto
Superiore della Sanità il 44% dei
decessi dipende dalle malattie
del sistema di circolazione
4. Ecco alcuni consigli:
Fate attività fisica
.ogni giorno camminate almeno per venti
minuti
.posteggiate un po' più lontano dal posto di
lavoro;
.fate le scale al posto dell'ascensore;
.non state troppo tempo davanti al
computer;
.praticate uno sport……….
e....il cuore vi dirà "Grazie".
5. Con l'attività fisica si abbassa la frequenza
cardiaca, si abbassa la pressione arteriosa e
di conseguenza ne trae
beneficio il sistema circolatorio e il cuore.
Quindi, anche piccoli movimenti senza fare
grossi sforzi, in ufficio, a scuola, aiutano il
nostro cuore-
6. Attenti all'alimentazione
Il 30 per cento circa delle calorie che vengono
introdotte col cibo è costituito da grassi,
soprattutto trigliceridi e solo in piccola parte
colesterolo. In generale i grassi, se sono in
eccesso, si accumulano sulle pareti dei vasi sotto
forma di placche, definite aterosclerotiche. Se il
sangue non riesce a circolare bene, perché i vasi
sono ostruiti, il cuore e il cervello subiscono
danni gravi.
7. La dieta mediterranea è un
modello nutrizionale ispirato ai
modelli
alimentari tradizionali dei paesi
europei del bacino
mediterraneo, in particolare
Italia , Francia meridionale ,
Grecia e Spagna.
Il 16 novembre del 2010 la dieta
mediterranea entrò a far parte
dell'Unesco.
La migliore
alimentazione per il
cuore
8. Bevete con moderazione
I VANTAGGI DI NON BERE ALCOLICI
Fisici
• il mio aspetto fisico sarà migliore e più sano
• non aumenterò di peso
•se non bevo la sera riposerò meglio e mi sveglierò con più
energie e senza mal di testa
• i miei riflessi saranno sempre pronti e potrò contare su un
miglior coordinamento motorio
•non sarà compromessa la mia capacità sportiva
•la mia vista sarà più precisa
•` avrò un più alto livello di attenzione e di memoria nello
studio
9. I VANTAGGI DI NON BERE ALCOLICI
Psico - Sociali e relazionali
•la guida (anche in motorino) sarà più sicura
•risparmierò più soldi che potrò spendere per me e per
gli altri
• sarò padrone delle mie azioni e delle mie reazioni
•il mio comportamento non subirà alterazioni
•sarò più affidabile e sicuro nei miei impegni
•farò una scelta di salute anche per la mia famiglia e
per la comunità in cui vivo
•anche le persone vicino a me potranno riflettere sul
loro bere
•potrò sentirmi libero di divertirmi con i miei amici
senza bisogno di “sostanze”
•rispetterò più me stesso e gli altri
11. Non fumate
Il fumo è molto pericoloso,
anche quello passivo, provoca
tumori, malattie respiratorie e
malattie cardiovascolari,
invecchia la pelle e provoca
problemi anche all’apparato
riproduttore…il fumo aumenta
il rischio di aterosclerosi,
infatti provoca un progressivo
restringimento delle arterie.
12. Per curiosità
Per imitare i genitori, i fratelli, gli
amici....
Per essere accettati dal gruppo
Per sentirsi adulti
Come e perché si inizia
a fumare?
13. IL TABAGISMO NEL MONDO
Secondo un’indagine del 2012 il
28% degli europei fuma (32% gli
uomini e il 24% le donne)
•L’OMS ha definito il fumo di
tabacco come “la più grande
minaccia per la salute nella
Regione Europea”.
IL TABAGISMO NEL MONDO
•In Europa, il fumo uccide, ogni
anno circa 700.000 persone
Dott.ssa
14. I GIOVANI E IL FUMO
•Il 70% dei fumatori inizia i a
fumare prima dei 18 anni di età e il
94% prima dei 25 anni.
Dott.ssa Giuseppa Rudisi
• In tutto il mondo, in base ai dati
dell’OMS, ogni giorno tra gli 80.000
e i 100.000 giovani iniziano a
fumare
• Secondo i dati Istat in Italia nella
fascia di età tra i 15 e i 24 anni
fuma il 20,9% dei maschi e il 16%
delle femmine.
15. I VANTAGGI DI
NON FUMARE
Fisici
•il mio respiro sarà sempre libero
• i miei polmoni saranno sempre rosei ed elastici
•potrò continuare a correre, giocare a calcio ed andare in bici con gli
amici
• potrò resistere più a lungo sott’acqua
•la mia voce sarà sempre dolce e squillante
•riuscirò a gustare meglio il cibo e a sentire gli aromi
• i miei denti saranno sempre bianchi
• il mio alito sarà fresco e i miei vestiti non puzzeranno di fumo
•la mia pelle sarà più bella ed elastica
16. Psico - Sociali e relazionali
•mi manterrò sempre bello/a e con molta
voglia di vivere
•guadagnerò anni di vita
•avrò più fiducia in me e potrò meglio
rispettare gli altri
•potrò essere un esempio positivo per i miei
genitori e per i miei insegnanti (se fumano!)
•la casa in cui vivo manterrà sempre i suoi
profumi e le mura non ingialliranno
•risparmierò un sacco di soldi che potrò usare
per me o per gli altri
17. Consigli utili per non
iniziare a fumare
Non illuderti che in qualsiasi
momento puoi smettere di
fumare, quindi non iniziare;
La sigaretta non ci rende più
adulti, ma aumenta la possibilità
di contrarre malattie;
La sigaretta non deve essere un
mezzo per farsi accettare dal
gruppo.
18. Per la salute del cuore:
Affrontate la vita con gioia
19. Pablo PICASSO : La gioia di
vivere (1945)La gioia nel cuore
Conserva l'amore nel tuo cuore. Una vita senza
amore è come un giardino senza sole dove i fiori
sono morti. La coscienza di amare ed essere
amati regalano tale calore e ricchezza alla vita
che nient'altro può portare.*Oscar Wilde*
20. :
http://it.wfp.org/
i temi legati all’alimentazione
e all’assistenza umanitaria. Il
Programma Alimentare Mondiale
lavora per dare cibo a chi non ce l’ha.
La fame è un problema risolvibile.
La soluzione parte dall’istruzione
LINK UTILI PER CONOSCERE IL WFP
www.wfp.org/it - sito del WFP in lingua italiana.
it.wfp.org/cosa-facciamo/studenti – Una sezione interamente dedicata agli insegnanti e agli
studenti
www.wfp.org – sito del WFP in lingua inglese.
www.un.org/en/ – sito delle Nazioni Unite
www.freerice.com/it – sito di Freerice, il gioco delle parole online, gratuito e divertente.
Basta indovinare il significato delle parole proposte o l’autore di opere della letteratura
mondiale
affinché il sito doni 10 chicchi di riso al WFP.
www.unhrd.org – sito del network di basi di pronto intervento umanitario delle Nazioni
Unite
Link utili per approfondire in classe