SlideShare une entreprise Scribd logo
1  sur  1
Télécharger pour lire hors ligne
Rumusan Keseluruhan Ujian Segak


Ujian segak ini di jalankan kepada 30 orang murid tahun 4 Bestari, daripada kajian yang
saya jalankan sebilangan besar murid berisiko unruk gemuk kerana berat yang tidak
sesuai dengan ketinggian , data menunjukkan 11 daripada 30 murid atau 36% orang
murid mempunyai BMI melepasi 20.00, jika murid ini tidak membuat senaman yang
teratur kemungkinan mereka akan gemuk pada masa akan datang. Daripada min
setiap aktiviti segak yang dibuat guru telah merangka beberapa latihan mengikut
kesesuaian murid antaranya, murid normal membuat latihan jeda belari                 ( larian
anak, larian sederhana dan larian pecut dalam jarak 30m, 30m, 20m)                     untuk
meningkatkan lagi kecergasan. Manakala murid yang berisiko gemuk guru merancang
menjalankan latihan yang agak mudah antaranya aerobik yang tidak memerlukan
pergerakan yang pantas. Latihan ini juga mudah dilaksanakan kerana tidak
memerlukan tempat yang khusus. Daripada sisihan piawai yang kita lihat dari data
segak yang telah dibuat kebanyakkan murid mendapat skor yang rendah dalam ringkuk
tubi hanya 7.82 sahaja. Perkara ini mungkin disebabkan oleh tahap fleksibiliti atau
kelenturan yang kurang, jadi guru boleh melaksanakan latihan litar sebagai contoh litar
1 ( guling kehadapan), litar 2 (gulingan pensil), litar 3 ( gulingan balak) dan lain aktiviti
yang bersesuaian. Secara keseluruhan sisihan piawai naik bangku 27.28, ringkuk tubi
7.82, tekan tubi 8.17 dan lunjur 13.7.

Contenu connexe

Tendances

Contoh rph pen. jasmani tahun 5
Contoh rph pen. jasmani tahun 5Contoh rph pen. jasmani tahun 5
Contoh rph pen. jasmani tahun 5Felicia Sindon
 
Rph pj t4 ketangkasan 4 d
Rph pj t4 ketangkasan   4 dRph pj t4 ketangkasan   4 d
Rph pj t4 ketangkasan 4 dNurfaten Ismail
 
Contoh RPH Kokurikulum Olahraga Lari Pecut
Contoh RPH Kokurikulum Olahraga Lari PecutContoh RPH Kokurikulum Olahraga Lari Pecut
Contoh RPH Kokurikulum Olahraga Lari PecutAzizi Ahmad
 
Tugasan pjm3107 gimnastik
Tugasan pjm3107 gimnastikTugasan pjm3107 gimnastik
Tugasan pjm3107 gimnastikHamdan Hamid
 
Rancangan pengajaran harian pendidikan jasmani
Rancangan pengajaran harian pendidikan jasmaniRancangan pengajaran harian pendidikan jasmani
Rancangan pengajaran harian pendidikan jasmaniAmanda Cheah
 
Sains Sukan Tingkatan 5 Bab 3
Sains Sukan Tingkatan 5 Bab 3Sains Sukan Tingkatan 5 Bab 3
Sains Sukan Tingkatan 5 Bab 3Sheeyrha
 
Contoh asigment ujian kecergasan
Contoh asigment ujian kecergasanContoh asigment ujian kecergasan
Contoh asigment ujian kecergasanSidney Abdullah
 
Rph pj t4 kelenturan 4 m
Rph pj t4 kelenturan   4 mRph pj t4 kelenturan   4 m
Rph pj t4 kelenturan 4 mNurfaten Ismail
 
Kaedah Latihan Litar
Kaedah Latihan Litar Kaedah Latihan Litar
Kaedah Latihan Litar cg.Teha Amran
 
Rpt pj kssr thn 3 2014 by chegu abbas
Rpt pj kssr thn 3 2014 by chegu abbasRpt pj kssr thn 3 2014 by chegu abbas
Rpt pj kssr thn 3 2014 by chegu abbassocair
 
Bab 6 fleksibiliti dan kecergasan
Bab 6   fleksibiliti dan kecergasan Bab 6   fleksibiliti dan kecergasan
Bab 6 fleksibiliti dan kecergasan khairul azlan taib
 

Tendances (20)

Contoh rph pen. jasmani tahun 5
Contoh rph pen. jasmani tahun 5Contoh rph pen. jasmani tahun 5
Contoh rph pen. jasmani tahun 5
 
Rph pj t4 ketangkasan 4 d
Rph pj t4 ketangkasan   4 dRph pj t4 ketangkasan   4 d
Rph pj t4 ketangkasan 4 d
 
48078893 latihan-1-minggu-bola-tampar
48078893 latihan-1-minggu-bola-tampar48078893 latihan-1-minggu-bola-tampar
48078893 latihan-1-minggu-bola-tampar
 
Contoh RPH Kokurikulum Olahraga Lari Pecut
Contoh RPH Kokurikulum Olahraga Lari PecutContoh RPH Kokurikulum Olahraga Lari Pecut
Contoh RPH Kokurikulum Olahraga Lari Pecut
 
Tugasan pjm3107 gimnastik
Tugasan pjm3107 gimnastikTugasan pjm3107 gimnastik
Tugasan pjm3107 gimnastik
 
Rancangan pengajaran harian pendidikan jasmani
Rancangan pengajaran harian pendidikan jasmaniRancangan pengajaran harian pendidikan jasmani
Rancangan pengajaran harian pendidikan jasmani
 
Rph pj tahun 3
Rph pj tahun 3Rph pj tahun 3
Rph pj tahun 3
 
Sains Sukan Tingkatan 5 Bab 3
Sains Sukan Tingkatan 5 Bab 3Sains Sukan Tingkatan 5 Bab 3
Sains Sukan Tingkatan 5 Bab 3
 
Rph lontar peluru
Rph lontar peluruRph lontar peluru
Rph lontar peluru
 
Hbbe1203conceptmap
Hbbe1203conceptmapHbbe1203conceptmap
Hbbe1203conceptmap
 
Contoh asigment ujian kecergasan
Contoh asigment ujian kecergasanContoh asigment ujian kecergasan
Contoh asigment ujian kecergasan
 
Rph pj t4 kelenturan 4 m
Rph pj t4 kelenturan   4 mRph pj t4 kelenturan   4 m
Rph pj t4 kelenturan 4 m
 
Kaedah Latihan Litar
Kaedah Latihan Litar Kaedah Latihan Litar
Kaedah Latihan Litar
 
Kssr pj t3
Kssr pj t3Kssr pj t3
Kssr pj t3
 
Rpt pj kssr thn 3 2014 by chegu abbas
Rpt pj kssr thn 3 2014 by chegu abbasRpt pj kssr thn 3 2014 by chegu abbas
Rpt pj kssr thn 3 2014 by chegu abbas
 
2
22
2
 
Fartlek
FartlekFartlek
Fartlek
 
Bab 6 fleksibiliti dan kecergasan
Bab 6   fleksibiliti dan kecergasan Bab 6   fleksibiliti dan kecergasan
Bab 6 fleksibiliti dan kecergasan
 
contoh rph
contoh rphcontoh rph
contoh rph
 
Lontar peluru
Lontar peluruLontar peluru
Lontar peluru
 

Rumusan keseluruhan ujian segak

  • 1. Rumusan Keseluruhan Ujian Segak Ujian segak ini di jalankan kepada 30 orang murid tahun 4 Bestari, daripada kajian yang saya jalankan sebilangan besar murid berisiko unruk gemuk kerana berat yang tidak sesuai dengan ketinggian , data menunjukkan 11 daripada 30 murid atau 36% orang murid mempunyai BMI melepasi 20.00, jika murid ini tidak membuat senaman yang teratur kemungkinan mereka akan gemuk pada masa akan datang. Daripada min setiap aktiviti segak yang dibuat guru telah merangka beberapa latihan mengikut kesesuaian murid antaranya, murid normal membuat latihan jeda belari ( larian anak, larian sederhana dan larian pecut dalam jarak 30m, 30m, 20m) untuk meningkatkan lagi kecergasan. Manakala murid yang berisiko gemuk guru merancang menjalankan latihan yang agak mudah antaranya aerobik yang tidak memerlukan pergerakan yang pantas. Latihan ini juga mudah dilaksanakan kerana tidak memerlukan tempat yang khusus. Daripada sisihan piawai yang kita lihat dari data segak yang telah dibuat kebanyakkan murid mendapat skor yang rendah dalam ringkuk tubi hanya 7.82 sahaja. Perkara ini mungkin disebabkan oleh tahap fleksibiliti atau kelenturan yang kurang, jadi guru boleh melaksanakan latihan litar sebagai contoh litar 1 ( guling kehadapan), litar 2 (gulingan pensil), litar 3 ( gulingan balak) dan lain aktiviti yang bersesuaian. Secara keseluruhan sisihan piawai naik bangku 27.28, ringkuk tubi 7.82, tekan tubi 8.17 dan lunjur 13.7.