Fútbol, juego para su entrenamiento

FÚTBOL
JUEGOS PARA
SU ENTRENAMIENTO
Nahum Mingol Ribes

A mi familia,
y a todos los que me habéis animado
para que este libro, sea una realidad

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Nahum Mingol Ribes
ÍNDICE
Introducción .......................................................................................... 7
Metodología del entrenamiento ............................................................ 9
1 Evolución de la metodología del entrenamiento ......................... 9
2 Métodos de entrenamiento.......................................................... 10
3 Entrenamiento por medio de juegos o juego reducido................ 11
4 Conceptos del juego a tener en cuenta en posesión
del balón y cuando tengamos que recuperarlo ....................... 12
5 Las tareas a realizar en el entrenamiento................................... 13
6 Sesión de entrenamiento............................................................. 15
6-1 Calentamiento................................................................... 16
6-2 Ejemplo de sesión de entrenamiento ............................... 19
7 Ejercicios y juegos para el entrenamiento................................... 20
7-1 Principios fundamentales en el fútbol según
la Escuela Nacional de Entrenadores........................... 20
7-2 Consejos para la utilización de los juegos ...................... 22
Símbolos............................................................................................... 27

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Dimensiones del terreno de juego........................................................ 29
Desarrollo de los juegos:
Juegos de calentamiento.................................................................. 33
Rondos ............................................................................................. 49
Conservación del balón.................................................................... 69
Interceptaciones ............................................................................... 101
Finalizaciones................................................................................... 121
Partidos condicionados .................................................................... 181
Estrategia ofensiva ........................................................................... 219
Bibliografía............................................................................................ 259

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INTRODUCCIÓN
El fútbol de iniciación cada día está más en auge, es decir, está aumentando el núme-
ro de niños que practican este deporte y, además, cada vez en edades más tempranas.
Teniendo esto en cuenta, debemos reflexionar sobre lo que hay que hacer para que estos
niños tengan experiencias agradables en la práctica del deporte, en este caso el fútbol, ya
que esto puede repercutir en el futuro deportivo del niño de una forma positiva (que no deje
de hacer deporte y se sienta cada vez más motivado) o, por el contrario, que abandone la
práctica deportiva con sus repercusiones negativas a largo plazo, como puede ser la pér-
dida de hábitos saludables entre otros.
Los niños afrontan sus primeras experiencias deportivas con mucho entusiasmo y una
gran predisposición para el aprendizaje. Esta circunstancia es la que debemos aprove-
char para que esta práctica deportiva sea una buena oportunidad formativa.
Los entrenadores de estos niños deben concienciarse de lo importante que es su labor
como educadores y formarse también ellos para realizarla.
En el futbol base actual, debido a la falta de medios, sobre todo económicos, es dífi-
cil contratar entrenadores con un nivel apropiado para realizar esta labor. Se recurre a
entrenadores que, generalmente, son padres que han jugado a fútbol, jugadores de cate-
gorías superiores que no tienen todavía asimilado ese rol de entrenador o gente que ha
jugado al fútbol bastantes años atrás.
Teniendo en cuenta que todas estas personas son necesarias y en muchos casos
imprescindibles para que muchos clubes puedan funcionar, lo que pretendemos es que
se formen y se dejen aconsejar por entrenadores con experiencia en estas tareas, con
preparadores físicos y por psicólogos del deporte y que no basen todas sus enseñanzas
en lo que hacían ellos cuando jugaban a fútbol o en el caso de jugadores jovenes en acti-
vo, lo que están haciendo ellos en los entrenamientos, porque el nivel de aprendizaje y
las cargas físicas son distintas y no puede hacer lo mismo un benjamín que un juvenil o
un jugador de categoría superior.
Después de muchos años dedicados al fútbol base y viendo multitud de entrenamien-
tos en equipos de cierto prestigio, además de otros con un nivel inferior, me surge la pre-
ocupación de ver la gran diferencia existente entre los métodos de trabajo de unos y de

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otros. Los clubes con mayor prestigio, generalmente, tienen unos entrenadores titulados,
tienen sus preparadores físicos y medios adecuados para aplicar una metodología en la
que el niño pueda mejorar los aspectos necesarios para la práctica del fútbol, sin embar-
go, otros equipos o clubes no pueden disponer de esos medios y la metodología aplicada
en los entrenamientos es muy deficiente, lo que hace que los niños no mejoren y, además,
al cabo de poco tiempo abandonen la práctica del fútbol. A esto hay que añadir que los
jugadores que tiene acceso a esos medios son una minoría, por lo que muchos jugadores
que podrían tener posibilidades de mejorar y llegar lejos en este difícil mundo del fútbol se
quedan en el camino, bien porque no mejoran o porque se aburren.
Este libro pretende ser un apoyo para los entrenadores de esos clubes modestos, que
muchas veces son padres de jugadores y que se desviven por los jugadores. En este libro
podrán encontrar una nueva forma de plantear los entrenamientos para que los niños
mejoren y, a la vez, se diviertan. Los contenidos de este libro son una guía para que pue-
dan planificar las sesiones de entrenamiento de una forma rápida y con una metodología
globalizada, donde el jugador tenga que aprender a tomar decisiones en cada uno de los
ejercicios propuestos y mejorar aspectos técnicos y tácticos.

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METODOLOGÍA DEL ENTRENAMIENTO
1 EVOLUCIÓN DE LA METODOLOGÍA DEL ENTRENAMIENTO
Desde que apareció el juego del fútbol ha habido muchos aspectos del juego que han
ido evolucionando, el más importante es la modificación del fuera del juego que hizo que
los entrenadores cambiaran sus tácticas y sus sistemas de juego. A medida que trascu-
rren los años se van incorporando nuevos sistemas de juego que requieren de los juga-
dores unas cualidades particulares diferentes a las que se necesitaban anteriormente
(actualmente el fútbol es más rápido, los jugadores son más fuertes físicamente y hay que
tomar decisiones a una gran velocidad). Por todo ello, es necesario también un cambio
en la forma de entrenar.
El jugador debe entrenarse para mejorar sus cualidades técnicas, tácticas, físicas y
psicológicas, pero, sobretodo, debe entrenarse para tomar decisiones rápidas ante todas
las situaciones que debe resolver en un partido. Para entrenar de esta forma se necesi-
ta planificar entrenamientos donde le surjan estas situaciones pero que, a la vez, entre-
ne el resto de cualidades necesarias para la práctica del fútbol.
Debido a esto el entrenamiento también ha ido evolucionando y pasa de ser un entre-
namiento estrictamente analítico, donde se trabajaban las cualidades tanto físicas, tácti-
cas, técnicas y psicológicas por separado, a un entrenamiento integrado o globalizado
donde se trabajan todas estas cualidades juntas.
Este tipo de entrenamiento se realiza mediante juegos con balón donde se plante-
an situaciones que luego aparecerán en los partidos. En estos juegos se trabajan las
acciones técnicas (pase, control, ....), tácticas (coberturas, desmarques...), físicas
(según el espacio, la intensidad, velocidad en el juego, el tiempo de ejercicio, se traba-
jan unas cualidades físicas u otras) psicológicas (concentración, atención, resolución
de problemas o situaciones del partido).
La reducción de los espacios y la velocidad en el juego hace que los jugadores con
talento se reduzcan, o se fomente poco la formación de talentos.
Se requieren jugadores que tengan dinamismo, que sepan tomar decisiones de forma
rápida y un juego con el menor número de toques.
Al referirnos a la toma de decisiones queremos decir que el jugador debe elegir rápi-
damente una alternativa para solucionar una acción concreta durante el desarrollo del
juego. Este factor es importante para el rendimiento del jugador dentro del equipo, tenien-
do en cuenta que en el juego se desarrolla en un entorno cambiante.
Si se quiere destacar en el fútbol actual hay que entrenar a estos jugadores para que
tomen decisiones rápidas, que aprendan o aumenten su nivel de percepción para que
hagan un análisis rápido de la situación y den la respuesta correcta con la mayor rapidez
posible. El entrenamiento adecuado para este tipo de aprendizaje es el entrenamiento
globalizado (entrenamiento en situaciones reducidas donde se trabajan los aspectos téc-

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nicos, tácticos, físicos y psicológicos). A pesar de esto siempre hay que dejar un poco de
margen para que el jugador desarrolle su talento.
Hay que acostumbrar al jugador a recibir la pelota cerca del contrario y que sepa resol-
ver esa situación, no podemos esperar a recibir la pelota solamente cuando estemos
completamente desmarcados.
2 MÉTODOS O MODELOS DE ENTRENAMIENTO
El proceso de aprendizaje dentro del entrenamiento se puede desarrollar de diversas
maneras, lo importante para el entrenador es saber aplicar en cada momento la más ade-
cuada. Se puede aplicar métodos de mando directo (el entrenador dice lo que hay que
hacer en todo momento), asignación de tareas, enseñanza reciproca (el entrenador dice
lo que hay que hacer pero recibe feedback de jugador para corregir o mejorar ciertos
aspectos) y enseñanza individualizada.
Igualmente el entrenamiento podemos desarrollarlo desde distintos modelos o méto-
dos según sus características de trabajo, estos modelos son el analítico, globalizado y
estructurado.
Antes de definirlos debemos saber que no hay un método mejor que otro, cada uno
es apropiado en determinados momentos o circunstancias y pueden ser complementa-
rios, aunque la transferencia a la competición se aprecia mejor con los métodos globali-
zado y estructurado.
MÉTODO ANALÍTICO:
Mediante este método seleccionamos una acción del juego de forma aislada y la tra-
bajamos sin tener en cuenta los otros aspectos del juego.
Ventajas: al elegir una acción concreta se puede concentrar más en la ejecución, ade-
más, podemos realizar un número elevado de repeticiones sin que interfieran otras accio-
nes.
Inconvenientes: sólo se hace hincapié en una acción de las múltiples variantes que
esta puede tener en la competición.
La transferencia de lo aprendido a la competición se ve condicionada por las circuns-
tancias cambiantes de la competición: presencia de compañeros, adversarios, reglamen-
tación...
Descenso del nivel motivación del jugador debido a la monotonía al repetir la misma
acción.
No exige al jugador ninguna toma de decisiones ya que todo esta previsto.
Es aconsejable cuando se muestre un importante déficit técnico o táctico.

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MÉTODO GLOBALIZADO O INTEGRAL
Se realizan las acciones mediante actividades donde intervienen todos los aspec-
tos del juego que el jugador se va a encontrar en la competición: adversarios, compa-
ñeros...
Ventajas: podemos trabajar a la vez los aspectos técnicos, tácticos, físicos y psicoló-
gicos.
Aumenta la transferencia de lo aprendido, que luego se refleja en la competición.
El dinamismo en el entrenamiento hace que aumente la motivación de los jugadores.
El jugador aprende a tomar decisiones en cada situación que le va apareciendo, resol-
viendo dichas situaciones
Inconvenientes: Al no centrarse en una acción concreta, no se incide de forma parti-
cular en ninguna acción.
MÉTODO ESTRUCTURADO
Consiste en aplicar o dotar al modelo globalizado un componente añadido, es decir,
dotando al ejercicio o la tarea un componente que tenga el objetivo de mecanizar un
movimiento particular de nuestro equipo (ataque o defensa) según la idea de juego y las
características de nuestros jugadores.
3 ENTRENAMIENTO POR MEDIO DE JUEGOS O JUEGO REDUCIDO
Los juegos de fútbol aplicados en espacios reducidos crean situaciones donde se tra-
bajan aspectos técnicos, tácticos, físicos y psicológicos, tanto en el plano individual como
colectivo, que trabajados de forma correcta se verán reflejados posteriormente en las
situaciones reales de competición.
Las situaciones que se presentan en los juegos fomentan situaciones para trabajar los
aspectos técnicos, tácticos, físicos y psicológicos en un mismo ejercicio o juego.
Para realizar un trabajo más efectivo hay que tener en cuenta una serie de aspectos
en el desarrollo de los juegos:
EL TAMAÑO DEL TERRENO DE JUEGO:
El terreno de juego debe tener unas dimensiones que permitan una participación alta
de todos los jugadores que estan realizando el ejercicio.
Esas dimensiones deben ser propicias para que los jugadores puedan realizar el ejer-
cicio con un alto ritmo.

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El espacio de juego debe estar bien señalizado, con conos u otras formas (rayas, de
tal manera, que el jugador pueda identificarlas rápidamente).
LAS NORMAS APLICADAS A CADA EJERCICIO:
Cada ejercicio puede tener una finalidad distinta según las normas aplicadas a cada uno.
Debemos aplicar normas que nos acerquen al objetivo que pretendemos alcanzar con ese
juego:
– Limitar el número de toques si queremos trabajar la velocidad
– Pasar el juego por un comodín en una zona lateral si queremos trabajar los centros
o remates de cabeza.
– Marcar gol después de un control orientado o al primer toque si queremos perfec-
cionar esa cualidad.
También es importante no poner muchas normas para no crear confusión en los juga-
dores, lo lógico sería dos o tres normas por ejercicio.
SELECCIÓN DE LOS PRINCIPIOS FUNDAMENTALES:
En cada juego se trabajan varios principios fundamentales del juego,debemos selec-
cionar y prestar atención a uno o dos principios solamente para poderlos analizar y eva-
luar (desmarque, desdoblamientos...)
La finalidad de este trabajo es conseguir una transferencia de estos principios a situa-
ciones reales del juego.
APLICAR LAS CARGAS DE TRABAJO QUE SE AJUSTEN AL OBJETIVO FÍSICO PROPUESTO:
– Duración del ejercicio
– Pausas durante el ejercicio
– Número de jugadores en cada juego
– Número de repeticiones y de series
– Aplicación de criterios de dificultad
ASPECTO PSICOLÓGICO DEL TRABAJO CON JUEGOS:
Finalmente, para que el juego sea efectivo y conseguir el objetivo propuesto, por parte
del entrenador, habrá que saber dar una buena dosis de motivación a los jugadores a la
hora de realizar los ejercicios para conseguir la intensidad apropiada y tratar de mante-
nerla durante el tiempo que se este realizando dicho ejercicio. Esto se consigue buscan-
do juegos divertidos para el jugador y unas normas sencillas y atractivas para el desa-
rrollo del juego, sin perder nunca el objetivo y finalidad del mismo.

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4 CONCEPTOS DEL JUEGO A TENER EN CUENTA EN POSESIÓN DEL
BALÓN Y CUANDO TENGAMOS QUE RECUPERARLO
EN POSESIÓN DEL BALÓN:
El equipo debe conservar el balón el mayor tiempo posible para buscar las acciones
ofensivas apropiadas, progresando en el juego, buscando la amplitud del campo y apli-
cando la velocidad necesaria para llevar a cabo esas acciones.
– Ayudar al poseedor del balón para darle más alternativas de pase.
– Buscar espacios libres o zonas con menos adversarios.
– Crear situaciones de superioridad numérica.
– Saber lo que hay que hacer antes de recibir el balón.
– Buscar situaciones de tiro.
CUANDO HAY QUE RECUPERAR EL BALÓN:
– Repliegue o pressing- Hay que decidir que hara el equipo, esperar en nuestro campo
(repliegue) o intentar robar el balón en campo contrario (pressing).
– Dificultar todas las lineas de pase.
– Estar bien situado para poder ayudar a los compañeros haciendo las coberturas.
– Buscar un equilibrio entre todas las lineas del equipo.
– No perder de vista el movimiento del balón.
5 LAS TAREAS A REALIZAR EN EL ENTRENAMIENTO
LAS TAREAS DEL ENTRENAMIENTO DEBERÍAN ATENDER A:
– Elementos de colaboración
– Elementos de oposición
– Elementos de finalización
– Competición
En los elementos de colaboración y oposición nos referiremos a los juegos de pose-
sión donde el objetivo principal es el mantenimiento del balón ante la oposición del con-
trario que intenta interceptarlo.
En los elementos de finalización nos referiremos a los juegos donde el objetivo princi-
pal será el tiro a portería.
En el elemento competitivo incluiremos los partidos condicionados donde habrá un
enfrentamiento entre dos equipos con un condicionante táctico.

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NUESTRA PROPUESTA DE TRABAJO EN EL ENTRENAMIENTO LA BASAREMOS EN VARIOS
APARTADOS DENTRO DE LA SESIÓN DE ENTRENAMIENTO:
CALENTAMIENTO
La primera parte le dedicaremos al calentamiento mediante juegos que preparen al
jugador para afrontar toda la sesión de entrenamiento
RONDOS
Los ejercicios de rondos son los juegos donde el objetivo principal es la interceptación
del balón por parte de los jugadores situados dentro de la zona delimitada ante jugado-
res situados fuera de dicha zona en posiciones fijas. Generalmente, se aplican en fases
iniciales del calentamiento y en las fases finales como vuelta a la calma.
JUEGOS DE POSESIÓN
El objetivo de estos juegos es mantener la pelota por parte del equipo poseedor y la
interceptación por parte del equipo defensor.
Dentro de este grupo de juegos distinguiremos los juegos de conservación, juegos de
interceptación.
Los juegos de conservación del balón estarán representados por los juegos donde
todos los componentes están situados dentro de la zona existiendo una interacción más
directa entre todos los jugadores. También pueden aplicarse en las fases finales del
calentamiento y en la fase principal del entrenamiento de resistencia aplicándole las car-
gas necesarias para trabajar esa cualidad física (reducción o ampliación de espacio,
intensidad del juego, número de jugadores, tiempo de trabajo...), en algunos ejercicios de
conservación también se puede aplicar algunos condicionantes para trabajar la velocidad.
Los juegos de interceptación nos referiremos a los juegos donde el objetivo princi-
pal es la interceptación por parte de un equipo o de jugadores situados de una forma
determinada dentro de zonas del campo sin que haya una interacción total entre todos los
jugadores implicados en el juego.
JUEGOS DE FINALIZACIÓN
El objetivo prioritario de estos juegos es el tiro a portería tal y como se realiza en un
partido. (portería grande con portero), también incluiremos en el apartado de finalizacio-
nes juegos de posesión con orientación a portería donde hay que hacer gol en porterías
pequeñas. En estos juegos también estarán presentes elementos de colaboración y opo-
sición para dar más calidad al trabajo de finalización.
PARTIDOS CONDICIONADOS
Son juegos o partidos donde se pondrán en práctica todos los elementos de colabo-
ración, oposición y finalización con condicionantes para el trabajo táctico. El objetivo es
el trabajo táctico del equipo.

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Los juegos de finalización diferirán de los partidos condicionados (donde una de las
finalidades es el tiro) en que los juegos de finalización se realizarán en espacios reduci-
dos donde las posibilidades de realizar el tiro son muchísimas y muy repetitivas.
JUGADAS DE ESTRATEGIA
Nos referimos a las jugadas que se realizan a balón parado, pueden ser ofensivas o
defensivas según tengamos la posesión del balón o no. Son las faltas directas, indirec-
tas, saques de esquina, saques de banda, penaltis, saque inicial...
Para trabajar la estrategia hay que considera ciertos factores:
1º- Las jugadas deben ser sencillas para que los jugadores las recuerden, deben ser
las necesarias, una gran cantidad de jugadas muchas veces confunde a los jugadores.
2º-La sorpresa es otro factor imprescindible para que las jugadas sean efectivas. La
sorpresa puede aplicarse de diferentes formas:
– por medio de una acción rápida, sin dar tiempo al contrario a organizarse
– por medio de movimientos organizados
3º Los jugadores deben tener la motivación y confianza suficiente para realizarlas en los
partidos.
Aspectos importantes a tener en cuenta cuando entrenamos la estrategia:
– La jugadas de estrategia deben conocerlas todos los componentes del equipo
– Cada jugada tendrá una señal.
– Aprovechar las mismas posiciones de salida para realizar acciones diferentes
– Para iniciar cualquier jugada de jugada de estrategia realizaremos un gesto (levan-
tar el brazo...)y siempre será el mismo.
– Repetirlas constantemente
– Primero realizar los movimientos sin balón (movimientos), luego con balón sin opo-
nentes (evoluciones) y finalizar con balón y oponentes (acciones conjuntas).
– Colocar en cada jugada los jugadores apropiados para realizarla.
6 SESIONES DE ENTRENAMIENTO
Cuando el entrenador va a realiza la sesión de entrenamiento debe de hacer un aná-
lisis de lo que tiene que hacer y de lo que realmente puede hacer, para esto hay que revi-
sar una serie de circunstancias que se pueden presentar durante la sesión de entrena-
miento:

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DISEÑO DE SITUACIÓN DE ENTRENAMIENTO
– Elección del contenido
– Definir los parámetros de la carga
– Ajustar al nivel del grupo
– Prever una adecuada dinámica de la sesión: Organización
Disponibilidad de tiempo: si disponemos de una hora de campo, no debemos empe-
zar la charla con los jugadores en el momento que entramos en el campo, hay que pro-
curar hacerla antes y aprovechar la hora del campo para realizar los ejercicios, y si puede
ser, entrar en el campo con el calentamiento hecho para un mejor aprovechamiento de la
hora que disponemos del terreno de juego.
Número de jugadores que va a tener y posiciones de los jugadores (no pode-
mos planificar una sesión de entrenamiento de tiros en portería grande si no dispone-
mos de porteros).
Hay que tener en cuenta realizar ejercicios para que tengan una participación activa
todos los jugadores (evitar la colas y jugadores parados durante mucho tiempo).
Material y recurso disponibles para realizar la sesión (igualmente no podemos pla-
nificar una sesión de partidos reducidos, en buenas condiciones,si no hay porterías móvi-
les, no podemos realizar un circuito si no tenemos conos, no podemos realiza una sesión
de tiros si disponemos de uno o dos balones para todo el equipo...)
Objetivos de la sesión: el entrenador debe preparar la sesión para conseguir unos
objetivos concretos (mejora del pase, tiro...)
PARTES DE LA SESIÓN:
– Introductoria (charla inicial) donde se habla con los jugadores de los objetivos de la
sesión.
– Parte principal - donde esta la sesión de entrenamiento con sus partes correspon-
dientes (calentamiento, parte principal y vuelta a la calma)
– Parte final donde se analiza la sesión de entrenamiento y se evalúan los objetivos
conseguidos
DENTRO DE LA PARTE PRINCIPAL UN DESARROLLO DE LA SESIÓN DE ENTRENAMIENTO
PODRÍA SER LA SIGUIENTE:
– Calentamiento
Juegos de calentamiento
Rondos
– Posesiones
Conservación del balón
Interceptaciones

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– Parte dedicada a la mejora de aspectos técnicos o físicos concretos.
– Finalizaciones
– Trabajo táctico o entrenamiento de la estrategia
– Partidos condicionados
6-1 CALENTAMIENTO
El calentamiento es una de las fases principales del entrenamiento y de la competición.
Su objetivo es crear unas condiciones fisiológicas y psicológicas óptimas para la con-
secución por parte del futbolista de un rendimiento máximo en el entrenamiento o la com-
petición y reduciendo al máximo las posibilidades de sufrir lesiones articulares y muscu-
lares durante el esfuerzo posterior.
Debemos procurar, sobretodo, en los más pequeños, que se acostumbren a estar pre-
parados para realizar el calentamiento media hora antes de los partidos y poder sacar
provecho del calentamiento, hay que erradicar la costumbre de acudir a los partidos diez
minutos antes de empezar.
CARACTERÍSTICAS BÁSICAS QUE DEBE REUNIR UN CALENTAMIENTO:
Adaptado a las características de los sujetos a los que va dirigidos (edad de los mismos...)
Adaptado a la actividad posterior a realizar (partido, entrenamiento físico, entrena-
miento técnico o táctico...)
Progresivo: de menos a más
EJEMPLO DE CALENTAMIENTO PARA FÚTBOL BASE EN UNA COMPETICIÓN:
Pases, conducciones y movimientos articulares 3 minutos
Estiramientos 1 minuto
Conservación del balón con oposición pasiva 3 minutos (1´ 30´´ cada equipo)
Recuperación 30 segundos
Conservación del balón con oposición activa 3 minutos
Estiramientos 2 minutos
Dos minutos para que cada jugador realice ejercicios de forma libre
Juego real con portero o juego de tiros 3 minutos
Salidas 15 metros (2 -3 salidas - 15 segundos
de recuperación entre cada una)
Reponer líquidos durante el calentamiento.

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PASES, CONDUCCIONES Y MOVIMIENTOS ARTICULARES
Se forman cuatro filas, dos a un lado y las otras dos enfrente. Se realizan pases entre
las filas y después del pase se hacen ejercicios de movilidad articular hasta ir al final de
la fila de enfrente.
En un espacio 20 x 20 m se forman dos equipos con dos balones cada equipo y van
conduciendo por dentro de la zona delimitada y haciendo pases a la vez que siguen con
los ejercicios articulares cuando no se tiene el balón.
CONSERVACIÓN DEL BALÓN CON OPOSICIÓN PASIVA
En la zona delimitada de 20 x 20 m. un equipo debe mantener la posesión del balón
mientras el otro equipo hace una oposición pasiva (no roba la pelota sólo dificulta los
movimientos del equipo poseedor del balón). Se trabaja aproximadamente un minuto y
medio cada equipo.
CONSERVACIÓN DEL BALÓN CON OPOSICIÓN ACTIVA
Igual que el anterior pero el equipo que no posee el balón intenta robarlo para seguir
ellos con la conservación del balón.
JUEGO REAL CON PORTERO
Realizamos un partido 5 x 5 con un portero en su portería, cuatro defensas y un medio
defienden la portería y el resto intenta hacer gol. Cuando los defensas roban el balón
intenta llegar al medio campo conduciendo el balón.
JUEGO DE TIROS
Se colocan cinco conos correspondientes a cinco estaciones, en cada una hay dos
jugadores. La última situada en zona de tiro. Se empieza por la primera estación donde
un jugador pasa la pelota a un jugador de la siguiente estación y va hacia allí. Así, suce-
sivamente, hasta llegar a la quinta estación donde el jugador recibe la pelota, realiza un
control y tira dirigiéndose posteriormente a la primera estación. Se juega con varios balo-
nes para que se realicen muchos tiros en poco tiempo.
SALIDA 15 M. TRAS UN JUEGO DE POSESIÓN
Se realizan dos rondos con todos los jugadores, se juega a un toque y cuando el que
está en el centro intercepta la pelota dice un número del 1 al 4 correspondiente a las cua-
tro direcciones (señaladas con conos) donde deben correr los jugadores, el último que lle-
gue pasa al centro.

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Se pueden realizar las salidas de forma que todos los jugadores estén juntos esqui-
vándose unos a otros y a la señal del entrenador salir los 15 m. en sprint.
Para finalizar el tema relacionado con el calentamiento tenemos que hace un punto y
seguido para hablar del calentamiento de los jugadores que salen desde el banquillo. Hay
que enseñar a estos jugador unas pautas de calentamiento porque tiene la misma impor-
tancia que realizarlo antes de la competición. El jugador que sale desde el banquillo debe
ofrecer un rendimiento máximo y también esta expuesto al riesgo de lesiones por lo que
el calentamiento debe ser correcto. La pautas a seguir serán diferentes porque debe rea-
lizar el calentamiento en la banda y los ejercicios que puede realizar son limitados pero
debe preparar todos los músculos y articulaciones y activar el cuerpo de forma apropia-
da para realizar un máximo esfuerzo en el momento que este dentro del campo.
Todo entrenador debe diseñar un calentamiento para estos momentos de la competi-
ción de esta forma todos los jugadores saben lo que tienen que hacer para estar prepa-
rados en el momento que el entrenador decida introducirlos en el partido.
Es importante que el jugador sepa el tiempo aproximado que tiene que estar calen-
tando para no pasarse o desmotivarse si tarda en salir al campo.

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EJEMPLO DE SESIÓN DE ENTRENAMIENTO

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7 EJERCICIOS Y JUEGOS PARA EL ENTRENAMIENTO
A continuación, en el presente libro, se diseñarán una serie de juegos para aplicarlos
en los entrenamientos basándose en la propuesta anterior para el diseño de las sesiones
de entrenamiento.
En estos juegos se trabajaran una serie de principios fundamentales que todo entre-
nador debe saber para poder enseñarlos a los jugadores. Estos principios fundamentales
vienen enumerados en el siguiente apartado de acuerdo a la definición dada a cada uno
de ellos por parte de la Escuela Nacional de Entrenadores de la Real Federación
Española de Fútbol.
Estos conceptos son importantes que los jugadores los conozcan y sepan en cada
momento que es lo que se les pide en cada sesión de entrenamiento o en la competición,
además, de familiarizarse con el lenguaje futbolístico.
7-1 PRINCIPIOS FUNDAMENTALES EN EL FÚTBOL (ESCUELA NACIONAL DE
ENTRENADORES DE LA R.F.E.F)
PRINCIPIOS OFENSIVOS (EN POSESIÓN DEL BALÓN):
Desmarques: escapar de la vigilancia de un adversario cuando nuestro equipo se
apoderó del balón, por lo tanto, es la acción consecuente de todo jugador al ocupar espa-
cios libres cuando un compañero entra en posesión del balón.
Desmarque de apoyo: cuando se ofrece ayuda a un compañero en posesión del
balón, facilitándole la acción.
Desmarques de ruptura: es cuando se supera la posición del compañero con balón,
o bien reduciendo distancia con la portería adversaria desbordando al marcador y bus-
cando progresión.
Ataques: atacar es intentar llegar a la portería adversaria con el balón, una vez pues-
to éste en juego o cuando se ha recuperado. Requiere la acción de todo el equipo.
Contraataques: robar el balón al adversario e intentar llegar rápidamente a su porte-
ría, sorprendiéndole de forma que no pueda replegarse ni organizarse deleitosamente y
explotando los espacios libres que dejo al adelantarse.
Desdoblamientos: acciones mediante las cuales dos o más jugadores del equipo que
posee el balón intercambian sus posiciones y, por tanto, misiones dentro del sistema de
juego, producto de que uno de ellos ha abandonado su zona de acción ofensiva y el com-
pañero más cercano ocupa su lugar, teniendo presente que el primero debe, mientras el
balón este en juego, tomar la posición y misión del que le dobló. Es un intercambio que
permite atacar a cualquier jugador del equipo sin perder, por ello, la ocupación racional
del terreno de juego, sin desequilibrar el sistema empleado.
Espacios libres: son aquellos lugares del campo que se encuentran desiertos por

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abandonarlos, previamente, un compañero del poseedor del balón y el adversario que le
marca. La finalidad es crearlos, ocuparlos y aprovecharlos.
Apoyos: acción mediante la cual todos los compañeros del jugador que posee el
balón tratan, por medio de desmarques (acercándose o alejándose), facilitar su posesión
del balón, para que posteriormente pueda realizar la acción que más convenga para el
equipo. Se diferencian de los desmarques de apoyo en que se consideran ayudas per-
manentes al poseedor del balón, sin necesidad de encontrarse el compañero que presta
la ayuda desmarcado, por ello, apoyar es acercarse o alejarse (sin obstáculo alguno) del
poseedor del balón.
Ayudas permanentes: son todas aquellas soluciones favorables que se le presentan
al poseedor del balón, por sus compañeros de equipo, en cualquier momento y circuns-
tancia.
Paredes: entrega y devolución rápida del balón entre dos o más jugadores de un equi-
po con un solo contacto para salvar la oposición del contrario.
Temporizaciones: son todas aquellas acciones lentas hechas con astucia durante el
juego para obtener ventaja (tácticamente hablando) el equipo que las realiza.
Carga: acción que realiza un jugador sobre el adversario empujándole con el hombro
(reglamentariamente) cuando éste se encuentra en posesión del balón o intenta apode-
rarse del mismo.
Conservación del balón / control del juego: se manifiestan por las reiteradas accio-
nes que se realizan sin perder la posesión del mismo, desplegándose y maniobrando el
equipo que las manifiesta, sin otra aparente (en la mayoría de los casos) que las de dis-
poner de la iniciativa y, lógicamente, del balón.
Ritmo de juego: se manifiesta cuando se mantienen, desde principio hasta el final del
partido, unos esfuerzos y acciones que no sufren durante su desarrollo ningún cambio
aparente en cuanto a su intensidad.
Cambios de ritmo: se caracterizan por los diversos movimientos, en cuanto a lenti-
tud y velocidad, de los hombres de un equipo que se encuentra en posesión del balón y
de las diferentes velocidades y trayectorias de éste.
Cambios de orientación: se caracterizan por todos los envíos, largos, medios o cor-
tos, del balón que cambian su trayectoria.
Velocidad en el juego: acciones rápidas realizadas por los jugadores de un equipo,
con golpeos de balón precisos y oportunamente orientados.
Progresión en el juego: todas aquellas acciones realizadas por un equipo llevando o
enviando el balón en sentido perpendicular a la portería adversaria.
Vigilancia: Son las evoluciones que realizan los defensores de un equipo sobre
sus adversarios aun cuando el balón está en poder de algún compañero o acción
estratégica.

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PRINCIPIOS DEFENSIVOS (SIN POSESIÓN DEL BALÓN):
Marcajes: aquellas acciones que realizan los jugadores de un equipo respecto a sus
adversarios cuando éstos se encuentran en posesión del balón.
Al hombre: cada defensor marca a un jugador adversario previamente determina-
do por el entrenador.
Por zonas: cuando un jugador tiene delimitada una parte del campo y marca al
jugador atacante que entra en ella. En ese momento el defensor marca individual-
mente al atacante.
Mixto: se lleva a cabo cuando el marcador sale de su radio de acción o zona de tra-
bajo asignada por el entrenador para perseguir al adversario que pasó por ella, hasta fina-
lizar la jugada.
Repliegues: movimientos de retroceso que realizan los jugadores de un equipo que
perdió la posesión del balón en su acción ofensiva, volviendo lo más rápidamente posi-
ble a las zonas o misiones encomendadas por el entrenador, con el fin primordial de orga-
nizar su defensa de la forma más adecuada.
Coberturas: es estar en situación de ayudar a un compañero que puede ser desbor-
dado por el adversario. Existen dos clases de coberturas: la que implica la vigilancia de
un espacio y la que cubre a un compañero en acción.
Permutas: cuando un jugador desbordado procura, lo más rápidamente posible, ocu-
par el lugar dejado por el compañero que, en su ayuda, sale al encuentro del adversario.
Vigilancia: son evoluciones que realizan los jugadores de un equipo cuando no están
en posesión del balón, sobre sus adversarios, no manifestando ningún tipo de marcaje.
Temporizaciones: son todas aquellas acciones lentas hechas con astucia durante el
juego para obtener algún tipo de ventaja, tácticamente hablando, el equipo que las reali-
za. En este caso, el balón está en poder del adversario y se trata de impedir su cómoda
progresión y elaboración de la jugada.
Entrada: es la acción que realiza un jugador para apoderarse del balón cuando éste
esta en posesión del adversario.
Carga: acción que realiza un jugador sobre el adversario empujando hombro con
hombro (reglamentariamente) cuando éste se encuentra en posesión del balón o inten-
ta apoderarse del mismo; lógicamente, también puede efectuar la carga quien se
encuentra en posesión del balón.
Anticipación: es la acción físico-mental que realiza el defensor sobre el atacante que
espera recibir el balón, modificando su posición respecto a él e impidiendo que lo reciba.
Interceptación: es la acción que realiza el jugador que defiende, impidiendo que el
balón lanzado por el adversario llegue a su destino, cortando o desviando su trayectoria.
Pressing: acción que se realiza una vez perdida la posesión del balón, sobre uno,
varios o la totalidad de los adversarios con la finalidad de no dejarles ninguna libertad de
acción y, por tanto, romper en su origen el juego del oponente.

24
Nahum Mingol Ribes
7-2 CONSEJOS PARA LA UTILIZACIÓN DE LOS JUEGOS
Los ejercicios aparecen sin una carga física concreta, cada entrenador impondrá un
ritmo de trabajo en cada juego de acuerdo a los objetivos de la sesión. Esto puede ser
una dificultad al principio pero el hecho de cambiar la forma de entrenar, generalmente
analítica por otra globalizada, es suficiente en un primer periodo para mejorar también
aspectos físicos junto con los técnicos y tácticos dentro de cada juego.Para poder con-
trolar la carga física hay que moverse dentro de unos criterios de dificultad en cada juego
que se desarrollan a continuación:
EXTENSIÓN DEL CAMPO:
AMPLIANDO EL ESPACIO DE JUEGO:
– Hay más tiempo para el control del balón, menos presión del equipo contrario, se
puede realizar un juego con menos errores en los pases, ya que el poseedor del
balón tiene más espacio y puede ver el juego con más facilidad
– Posibilidad de hacer pases largos
– La carga física se ve aumentada por que hay que realizar más recorridos
– Se reducen las situaciones 1 x 1
REDUCIENDO EL TERRENO DE JUEGO
– Hay menos espacios para controlar el balón por lo que se reduce el tiempo para rea-
lizar las acciones técnicas, el juego es más rápido y hay que tomar decisiones con
más rapidez.
– Facilita el juego del equipo defensor
– La carga física es inferior pero con más intensidad en el juego
– Más situaciones de 1 x 1
NÚMERO DE JUGADORES:
SUPERIORIDAD NUMÉRICA
Atacantes:
– Juego en ataque más fácil, menos presión del equipo contrario, más facilidad
para realizar las acciones técnicas (pase, conducción, tiro...)
Defensores:
– Facilidad del juego en defensa, se puede hacer presión a los atacantes sin dejar
espacios libres
INFERIORIDAD NUMÉRICA
Defensores:
– Juego en defensa complicado, hay que hacer más coberturas, temporizaciones
y basculaciones

25
Nahum Mingol Ribes
– Aconsejable el marcaje en zona
– Hay que aumentar la concentración
Atacantes:
– En ataque hay que realizar más movimientos (apoyos, desdoblamientos, des-
marques para poder eludir la presión de los defensas
IGUALDAD NUMÉRICA:
– Dificultad idéntica para los dos (atacante y defensores)
GRUPOS GRANDES
– Los jugadores tiene menos posibilidades de repetir las acciones técnicas
– Se facilitan las acciones defensivas al haber más componentes para realizar
dichas acciones
– Carga física menor
GRUPOS PEQUEÑOS
– Los jugadores tienen más posibilidades de repetir las acciones técnicas
– Facilita los movimientos y acciones del equipo poseedor del balón
– Carga física alta
DURACIÓN DEL JUEGO
MUCHO TIEMPO
– Más posibilidades de repetición
– Carga física mayor
TIEMPO REDUCIDO
– Menos posibilidades de repetición
– Menos aprendizaje
– Carga física menor
VELOCIDAD EN EL JUEGO
AUMENTO
– Juego del equipo poseedor del balón más difícil
– Exigencias del juego más altas
– Más exigencias de las destrezas motoras
– Aumenta la rapidez en la toma de decisiones
– Posibilidad que el equipo poseedor del balón cometa más errores

27
jugador
trayectoria del jugador
tiro
portería grande y pequeña
cono
trayectoria del balón
portero
balón
comodín
conducción
interceptación
jugador
jugador
Símbolos utilizadosSímbolos utilizados

Dimensiones del terreno de juegoDimensiones del terreno de juego

31
DIMENSIONES Nahum Mingol Ribes
Las dimensiones pueden oscilar entre el máximo y mínimo con la única
salvedad que el terreno de juego nunca puede ser cuadrado, debe ser un rectan-
gulo.
La medida de la porteria es de 7,32 m. de ancho y 2,44 m. de alto.
Para delimitar zonas del campo en la realización de los ejercicios y juegos nos
basaremos en la medidas 100 x 70 m.
máximo 90 m.
mínimo 45 m.
máximo 110 m.
mínimo 90 m.
máximo 65 m.
mínimo 50 m.
máximo 45 m.
mínimo 30 m.
La medida de la portería es 5 m. de ancho por 2 m. de alto

32
Las dimensiones del área son siempre las mismas independientemente de las
dimensiones del rectangulo de juego:
Area de penalty: desde el poste de la portería hasta el lateral del área 16,50
m. y perpendicular a la línea de meta mide otros 16,50 m.
Area de meta: desde el poste de la portería hasta el lateral del área 5, 50 m. y
perpendicular a la línea de meta mide otros 5,50 m.
El punto de penalty esta situado a 11 m.
El semicirculo del área corresponde al tramo de circunferencia que sobresale
del área trazada con origen en el punto de penalty y de radio 9,15 m.
16,50 m.
12 m.
16,50 m.5,50 m.
5,50 m.
11 m.
9,15 m.
9 m.
9 m.
3 m.
3 m.
6 m.zona de fuera de juego
punto penalty
9 m.
Area de penalty : desde el poste de la portería hasta el lateral 9 m. y perpen-
dicular a la línea de meta 9 m.
Area de meta : 3 m desde el poste y perpendicular a la línea de meta 3 m.
Zona de fuera de juego : Se trazará una línea paralela a la línea de meta a
12 m. de distancia.
Semicírculo del área con un radio de 6 m. desde el punto de penalty.

33
15 x 15
15 x 30
5x5
10 x 10
10 x 20
20 x 20
20 x 30
10 x 16
40 x 40
50 x 40

34
35 x 40
25 x 35
20 x 40
20 x 30
40 x 40
30 x 30
40 x 16,50

Juegos de calentamientoJuegos de calentamiento

37
JUEGOS DE CALENTAMIENTO Nahum Mingol Ribes
Dos jugadores con un balón en la mano tratan de tocar al resto de jugadores sin
soltar el balón, cuando un jugador es tocado se le da el balón.
Los jugadores deben pasar de un lado a otro tratando que el jugador situado en
el centro no los toque, el jugador tocado se situará en el centro en la siguiente
acción.

38
Todos los jugadores conducen su balón por dentro de una zona delimitada e
intentan quitarse el balón unos a otros sin perder el suyo, el jugador que su balón
haya sido desplazado fuera de la zona delimitada quedará eliminado.
Los jugadores de un equipo conducen el balón por dentro de una zona delimi-
tada, los jugadores del otro equipo intentan robar el balón a todos los jugadores del
equipo contrario. Se contabiliza el tiempo que tardan en robar todos los balones y,
luego, se intercambian las posiciones.

39
Cuatro esquinas con balón: cada jugador a la señal del entrenador debe cam-
biar de esquina, el jugador del centro tratará de ocupar una esquina abandonada,
el jugador que se quede sin esquina pasará al centro en la siguiente acción.
Cada jugador con un balón deben llegar al otro extremo dando la vuelta a un
número determinado de conos con el condicionante que no se puede dar la vuelta
a dos conos del mismo color de forma consecutiva.

40
Se juega con la mano consiguiendo un punto si un compañero recibe el pase
dentro de la zona delimitada del equipo contrario. El pase para conseguir el punto
se debe realizar con el pie. Sólo se puede entrar en la zona delimitada en el
momento de recibir el pase.
Dos jugadores tratan de tocar a los demás, estos si estan agrupados de dos en
dos pueden permanecer quietos y no pueden ser tocados, en el momento que se
le añade un tercero por un lado, el jugador del otro lado deberá salir y podrá ser
tocado. Cuando un jugador es tocado pasa a “pagar”.

41
El juego consiste en capturar a los jugadores de un equipo, los azules sólo
pueden capturar a los rojos, los rojos sólo pueden capturar a los amarillos y estos
sólo a los azules. Cuando han capturado a un jugador lo colocan en su zona de
donde podrán salir si un compañero los rescata.
Dos equipos de siete jugadores, un equipo con tres balones y el otro equipo
intenta robarlos, cuando han recuperado los tres balones se cambian las posi-
ciones. Se puede jugar con el pie o con las manos.

42
Se realiza un minipartido con las manos y hay que conseguir gol con la cabeza.
Dos grupos de cinco jugadores, cogidos por los hombros tratan de llegar a la
otra parte del campo y volver, intentando que los dos balones que hay en el medio
progresen con ellos sin salirse del centro.

43
Dos jugadores “pagan” el resto trata de evitar ser tocado, a la vez el resto de
jugadores se van pasando dos balones, el jugador que tiene el balón no puede ser
tocado.
Tres equipos (tricolor) dos equipos se pasan el balón con la mano (rojos -
azules) y tratan de darle a los amarillos, cuando tocamos un jugador amarillo éste
queda eliminado, cuando eliminamos a todos cambiamos de equipos. Se puede
jugar por tiempos sin eliminar a nadie, contando las veces que impactamos a los
jugadores.

44
Tres equipos de 4 o 5 jugadores, los jugadores de los cuadrantes de los
extremos con un balón cada uno y deben conducir hasta el otro cuadrante, los
jugadores del centro deben recuperar los balones. Al jugador que le quitan el balón
queda eliminado o intercambia su posición con el jugador que le ha interceptado.
Tres equipos de 4 o 5 jugadores, 2 equipos se sitúan en los cuadrantes de los
extremos, un equipo en el centro, los jugadores de los extremos deben de cruzar
al otro cuadrante sin balón, los del medio si tocan a algún jugador este quedará eli-
minado. Cuando un equipo es eliminado completamente pasará al centro.

45
Empieza “pagando” un jugador, a medida que va tocando jugadores estos se
unen a la cadena (cogidos de la mano) hasta tocarlos a todos. Se puede jugar sin
balón o conduciendo el balón, excepto los de la cadena que van siempre sin balón.
Empiezan dos jugadores cogidos de la mano sin balón, el resto pueden tener o
no balón. Estos jugadores trataran de tocar al resto. Aquel jugador que haya sido
tocado, pasará a cogerse de la mano liberando al que lleva más tiempo en la cade-
na. Si se realiza con balón, el jugador tocado entregará el balón al que sale de la
cadena.

46
Juegan tres equipos de 4 o 5 jugadores, consiste en pasarse el balón sin oposi-
ción pero con el condicionante que los azules sólo pueden pasársela a los rojos,
los rojos a los amarillos y los amarillos a los azules. Se puede limitar el número de
toques.
Juegan dos equipos sin oposición, el juego consiste en que los azules deben
pasársela a un jugador rojo y viceversa y, además, con el condicionante que sólo
pueden realizar el pase al jugador que haga un desmarque de apoyo.

47
Tres equipos de 4 o 5 jugadores, con un balón cada uno, introducimos dos
jugadores que intentarán robar los balones, el jugador que le han quitado el balón
tratará de ayudar a sus compañeros a mantener la posesión de sus balones, gana
el equipo que se mantiene al final con un balón como mínimo.
Tenis -pie (si no hay red o cuerda se ponen dos filas de conos). Juego a un
toque por jugador (puede tocarla dos veces pero no consecutivas), puede dar un
bote antes de que la toque ningún jugador y, el máximo de toques para pasarla al
otro lado son tres. Como variante podemos hacer que antes de pasarla la toquen
todos los componentes del equipo o un mínimo de 4 toques, antes de pasarla al
otro lado.

48
Ejercicio de calentamiento recomendado para los partidos, se forman 5 esta-
ciones y se va pasando el balón al jugador de la siguiente estación, el que realiza
el pase va a la estación donde a pasado el balón y asi, sucesivamente, hasta que
se llega a la estación de tiro donde se realiza un control y se tira para ir después a
la primera estacion. Se juega con varios balones para realizar muchos tiros en poco
tiempo.
Partido de beisbol, pero el lanzador lo hace con el pie, los defensores deben
coger el balón antes de que toque el suelo para ser ellos los que lancen o llevar el
balón a la linea de salida lo más rápido posible para que los contrarios no den más
vueltas a las bases. Si un jugador se encuentra a mitad de las bases, cuando el
balón llega a la zona de salida, este quedará eliminado. Gana el equipo que da más
vueltas.

49
El juego consiste en pasar conduciendo el balón de un lado a otro sin que te
toquen los del medio. Si te tocan pasas al medio con los otros jugadores cogidos
del cuello.
Futbolín humano, por líneas se cogen de la mano e intentan llevar el balón a la
otra portería para conseguir gol, sólo pueden moverse de forma lateral.

50
Juego con la mano o con el pie. Cuando un equipo consigue gol, el jugador que
lo ha marcado dice un número del 1 al 4 y todos los jugadores del equipo contrario
deben ir hacia ese lugar, el último en llegar queda eliminado y sólo puede volver a
jugar si su equipo consigue un gol. Gana el equipo que elimine a todos los contra-
rios.
Rugby: hay que llegar a la línea de fondo con el balón. Cuando un jugador es to-
cado por el contrario debe pararse y pasar el balón. Sólo se roba el balón si se in-
tercepta un pase o si cae al suelo. Se puede poner el condicionante de realizar los
pases hacia atrás.
1
32
4

53
RONDOS Nahum Mingol Ribes
OFENSIVOS: Aspectos técnicos: pase, control.
Objetivo táctico: conservación del balón, desmarques de apoyo,
cambios de orientación.
DEFENSIVOS: Aspectos técnicos: interceptación, entrada.
Objetivo táctico: recuperación del balón, coberturas.
Nº de jugadores: 4 x 4 + 4 comodines.
Espacio: 40 x 30 m.
Desarrollo del juego: Dos equipos de cuatro jugadores juegan dentro del cuadra-
do, fuera se colocan los cuatro comodines. Cada cierto tiempo alternar las posi-
ciones con los comodines.

54
OFENSIVOS: Aspectos técnicos: pase.
Objetivo táctico: mantenimiento del balón.
Objetivo táctico: anticipación.
Nº de jugadores: 5 x 1, 5 x 2...
Espacio: 20 x 20 m.
Desarrollo del juego: Se realiza un rondo 5 x 1 con la particularidad que cuando
se realiza el pase hay que darle una vuelta al cono que está detrás.

55
Objetivo táctico: conservación del balón, cambios de orientación.
DEFENSIVOS: Aspectos técnicos: interceptación.
Objetivo táctico: recuperación del balón, anticipación.
Nº de jugadores: 6 x 2
Espacio: 15 x 30 m.
Desarrollo del juego: Se juega un rondo con una condición, cuando el balón se
desplaza de un extremo a otro, los jugadores centrales cambian su posición con
los del extremo desde donde se ha realizado el pase. Los jugadores recuperadores
continuan su trabajo de presión en el otro lado del cuadrado.

56
Objetivo táctico: conservación del balón.
Objetivo táctico: temporizaciones, coberturas.
Nº de jugadores: 16.
Espacio: medio campo o todo el campo según el trabajo fisico que se quiera
realizar.
Desarrollo del juego: Tres rondos, en dos rondos 4 x 2 en el restante estan los
cuatro jugadores esperando que lleguen dos jugadores de otro rondo. Cuando se
intercepta la pelota, el jugador que ha perdido el balón y el que ha realizado el pase
deben ir al rondo donde no hay nadie en el medio para interceptar.

57
Objetivo táctico: mantener la posesión del balón, desmarques de
apoyo y de ruptura.
Objetivo táctico: recuperación del balón.
Espacio: 20 x 20 m.
Desarrollo del juego: Cuatro jugadores en la parte de fuera del rondo o las
esquinas, dentro un jugador y dos comodines contra dos defensores. Los
comodines sólo pueden jugar con el jugador de dentro del rondo y éste puede jugar
con los de fuera y con los comodines.

58
Se realiza el ejercicio sin comodines, el jugador del centro debe hacer desmar-
ques de apoyo y de ruptura para recibir los pases de los compañeros de las
esquinas. Los jugadores de las esquinas pueden jugar entre ellos.
Rondo 4 x 2, dos jugadores intentan interceptar los pases que ejecutan los
jugadores situados en las esquinas.

59
Nº de jugadores: 2 x 2 + 2 + 2.
Espacio: 30 x 20 m.
Desarrollo del juego: Cuatro jugadores en las esquinas, dos de cada equipo, den-
tro dos jugadores por equipo. Hay que mantener la posesión del balón y cuando se
realiza un pase a un compañero de las esquinas se intercambian las posiciones.

60
Se introducen dos comodines con el condicionante que estos comodines sólo
pueden jugar con los jugadores del centro que estan en posesión de la pelota. El
comodín no puede pasar al jugador de las esquinas y podemos decidir si los
comodines pueden recibir el balón de los jugadores de las esquinas o no.
Se realiza un 3 x 3 dentro del rectangulo de juego y fuera se sitúan cuatro
apoyos de cada equipo de forma alternativa, cuando se realiza un pase a un
jugador de fuera se intercambian las posiciones.

61
OFENSIVOS: Aspectos técnicos: pase, pared.
Objetivo táctico: conservación del balón, desmarques de apoyo.
Objetivo táctico: anticipación, recuperación del balón.
Nº de jugadores: 3 x 3 x 3.
Espacio: 20 x 20 m.
Desarrollo del juego: Realizan la actividad tres equipos de tres jugadores, uno de
los equipos se sitúa dentro del cuadrado y debe interceptar el balón. Los otros dos
equipos intentan mantener la posesión del balón colocando un jugador de cada
equipo dentro del cuadrado. Cuando se intercepta el balón pasan a ser defensores
los tres jugadores del equipo que pertenece el jugador al que se le ha intercepta-
do la pelota.

62
Dos equipos se sitúan fuera del cuadrado y se introducen dos comodines en el
centro, los defensores sólo pueden interceptar el pase que hacen los jugadores de
fuera al comodín.
En el cuadrado sólo se sitúa el equipo defensor que tratará de interceptar los
pases de los jugadores de los otros dos equipos situados fuera del cuadrado. Se
contabilizan las veces que los defensores interceptan el balón durante un cierto
tiempo.

63
OFENSIVOS: Aspectos técnicos: pase, control, pared.
Objetivo táctico: desmarques de apoyo, conservación del balón.
Objetivo táctico: anticipación, recuperación del balón.
Nº de jugadores: 4 x 4 + 1 comodín.
Espacio: 20 x 20 m.
Desarrollo del juego: Un equipo de cuatro jugadores se situa fuera del cuadrado
y otro dentro para intentar interceptar. Los jugadores de fuera pueden apoyarse con
el comodín que está dentro para conservar el balón.

64
Se introduce otro comodín. Los comodines pueden jugar entre ellos o no. Se
contabiliza las veces que ha interceptado la pelota el equipo defensor durante cier-
to tiempo.
Se introduce otro equipo dentro del cuadrado. A los jugadores de fuera
podemos poner el condicionante que solamente puedan jugar con los de dentro
(amarillos), y que puedan realizar pases entre ellos. Cada cierto tiempo se cambia
el equipo defensor.

65
Objetivo táctico: busqueda de espacios para realizar el pase.
Objetivo táctico: impedir el pase a un contrario.
Nº de jugadores: 5 x 2.
Espacio: 20x 20 m.
Desarrollo del juego: Cuatro jugadores situados fuera del cuadrado se pasan el
balón con la intención de realizar un pase al jugador que está en el centro,mientras,
dos jugadores intentan interceptar el pase. Los defensores sólo pueden interceptar
el pase que se realiza al jugador del centro.
Como variante podemos quitar el jugador del centro y poner un cono al que habrá
que tumbar mientras los otros lo defienden.

66
Nº de jugadores: 4 x 2, 5 x 2....
Espacio: 10 x 10 m.
Desarrollo del juego: 4 jugadores situados fuera del cuadrado (no podrán entrar
dentro) intentan mantener la posesión del balón haciendose pases entre ellos. Los
jugadores de fuera pueden moverse cada uno por todo el lateral del cuadrado. Se
puede jugar por tiempos y cambiar la pareja del centro o cada vez que interceptan
la pelota pasan al centro el que la perdió y el que hizo el pase.

67
El espacio de trabajo es un triangulo, los poseedores del balón se ubican cada
uno en un lado del triangulo, sin poder entrar dentro, intentando mantener la pose-
sión del balón, mientras, un jugador dentro del triangulo tratará de interceptar los
pases.
Se varía el espacio de juego para que, el jugador, tanto poseedor como recu-
perador, se encuentren con situaciones o espacios de juego diferentes.

68
Nº de jugadores: dos rondos de 8 x 2, 10 x 2...
Espacio: dos cuadrantes de 20 x 20 m.
Desarrollo del juego: Los jugadores forman parejas numeradas, empieza dentro
del rondo contrario la pareja nº 1 de cada cuadrante, cuando consigue interceptar
o el balón sale fuera, vuelve a su cuadrante y grita el número de la siguiente pare-
ja nº 2 para que vaya al otro cuadrante a recuperar. Gana el equipo en el que todas
las parejas han pasado y han recuperado en el rondo contrario.

69
Nahum Mingol Ribes
Objetivo táctico: conservación del balón, paredes y paredes con
descarga.
Nº de jugadores: 4 x 4 + 4.
Espacio: 25 x 30 m.
Desarrollo del juego: Juegan 4 x 4 dentro del espacio delimitado, el otro equipo
se coloca en las esquinas. El equipo poseedor del balón intenta tener la posesión
y tiene que hacer paredes con los jugadores de las esquinas. Cada cierto tiempo
se cambian las posiciones y gana el equipo que haya hecho más paredes o pare-
des con descarga. Los jugadores de las esquinas sólo pueden jugar a un toque
para hacer la pared.

Conservación del balónConservación del balón

73
CONSERVACIÓN DEL BALÓN Nahum Mingol Ribes
apoyo.
Espacio: 40 x 30 m.
Desarrollo del juego: Dentro de un espacio delimitado se enfrentan 4 x 1, cuando
el defensor intercepta la pelota dice un número correspondiente a una de las cua-
tro zonas marcadas y todos los jugadores deben correr hacia allí. El último en llegar
pasa a ser el defensor.
3
4
2
1

74
Se realiza un 5 x 2 y cuando un jugador defensivo intercepta el balón dice un
número y todos corren hacia esa zona incluido el jugador defensor que no interceptó
la pelota, los dos últimos en llegar pasan a ser defensores.
El entrenador cada cierto tiempo es el que dice un número y todos corren hacia
esa zona, siendo los dos últimos en llegar los que pasarán a ser defensores.
2
1
4
4
2
31
3

75
Objetivo táctico: mantenimiento del balón, desmarques de apoyo.
Objetivo táctico: anticipación, coberturas.
Nº de jugadores: 4 x 1, 4 x 2, 4 x 3, 5 x 2, 5 x 3...
Espacio: Amplitud del campo según el número de jugadores.
Desarrollo del juego: Se enfrentan 4 x 2 en un espacio delimitado, el objetivo por
parte de los poseedores es el mantenimiento del balón y el de los defensores inter-
ceptarlo. Se puede jugar por tiempos o cada vez que se intercepta el balón se cam-
bia la posición con el jugador que lo ha perdido. También se pueden poner
condicionantes como puede ser el número de toques, juego con una pierna deter-
minada...

76
OFENSIVOS: Aspectos técnicos: pase, control
velocidad en el juego
DEFENSIVOS: Aspectos técnicos: interceptación, entrada
Objetivo táctico: recuperación del balón, marcaje en zona, antici-
pación.
Nº de jugadores: 8 x 8, 9 x 9.....
Espacio: medio campo.
Desarrollo del juego: Se enfrentan dos equipos de 8 jugadores, el objetivo es rea-
lizar cincuenta o cien pases entre los componentes de un mismo equipo. Los pases
se van acumulando, cuando se pierde el balón es el otro equipo el que cuenta sus
pases.

77
Se introducen dos comodines que juegan con el equipo poseedor del balón, se
juega por tiempos, ej. (10 minutos son poseedores los azules y se contabiliza las
veces que han interceptado el balón los rojos). De esta forma se persigue que los
defensores trabajen más en la recuperación del balón al estar en inferioridad.
El juego se realiza de igual forma, solamente se cambia el condicionante, se con-
sigue un punto cuando conseguimos dar diez pases seguidos.

78
Objetivo táctico: desmarque de apoyo, conservación del balón.
Objetivo táctico: anticipación, coberturas, pressing.
Nº de jugadores: 3 x 3+3, 4 x 4+ 4,...
Espacio: 40 x 50 m. (según número de jugadores).
Desarrollo del juego: Juegan tres equipos (tricolor), dos equipos contra uno que in-
tenta robar la pelota. El equipo que pierde el balón pasa a ser defensor. También se
puede jugar por tiempos, contando las veces que el equipo defensor intercepta la pe-
lota.

79
OFENSIVOS: Aspectos técnicos: pase, regate.
Objetivo táctico: conservación del balón, cambio de orientación.
Objetivo táctico: pressing, marcaje en zona, recuperación del
balón, coberturas, repliegue.
Espacio: medio campo
Desarrollo del juego: Dividimos el terreno de juego en dos mitades, cada zona se
le asigna a un equipo. El juego consiste en realizar 10 pases seguidos en la zona
del equipo contrario. Los jugadores pueden cambiar de zona en todo momento.

80
Se introducen dos comodines en cada campo y cuando se realiza un número
determinado de toques hay que pasar al otro cuadrante y asi sucesivamente. Los ju-
gadores no pueden cambiar de cuadrante.
Cuando se ha conseguido los pases indicados se puede realizar el tiro a porte-
ría, si se consigue gol se contabiliza el doble. Los jugadores pueden cambiar de
cuadrante en todo momento, excepto el comodín.

81
OFENSIVOS: Aspectos técnicos: pase, pared.
Objetivo táctico: desmarques de apoyo, de ruptura.
Objetivo táctico: anticipación, temporizaciones.
Nº de jugadores: 3 x 1, 4 x 1, 5 x 2.
Espacio: 15 x 15 m. ir aumentando según el número de jugadores.
Desarrollo del juego: Un jugador intenta interceptar los pases de otros tres ju-
gadores, estos tratan de hacer paredes sobre el jugador defensivo. Se puede jugar
a un toque, dos toques..., pero la pared debe realizarse a un toque con el jugador
que ha dado el pase.

82
Objetivo táctico: velocidad en el juego, conservación del balón.
Objetivo táctico: recuperación del balón, anticipación
Espacio: 20 x 20 m.
Desarrollo del juego: El juego se desarrolla mediante un juego de posesión 5 x 2,
con el condicionante, que cada vez que un jugador realiza el pase, tiene que dar la
vuelta a uno de los conos que delimitan el espacio de juego y volver a incorporarse
al juego. No hay un cono fijo detrás de cada jugador, como en el ejercicio de rondos.

83
Objetivo táctico: desmarques de apoyo, de ruptura, conservación
del balón, superioridad númerica.
Objetivo táctico: anticipación, coberturas.
Espacio: 50 x 30 m.
Desarrollo del juego: Posesión 5 x 5 con el condicionante que cuando un equipo
da 5 pases se elimina un jugador del equipo contrario. El equipo que ha perdido un
jugador puede recuperarlo cuando después de robar el balón realiza 5 pases con-
secutivos.
5 pases un eliminado

84
Objetivo táctico: desmarque de apoyo, conservación del balón,
cambios de orientación
Objetivo táctico: pressing, recuperación del balón, anticipación.
Espacio: 20 x 40 m.
Desarrollo del juego: Se divide el campo en dos cuadrantres. Situamos dos co-
modines fijos, uno en cada cuadrante. Se enfrentan 4 x 4, el comodín juega con los
que tienen la posesión. Cuando el equipo defensor recupera el balón debe pasarlo
al comodín del otro cuadrante que jugará con ellos y pasar todos, excepto el como-
dín, a ese cuadrante para seguir jugando 4 x 4 donde los que eran atacantes pasan
a ser defensores. Cada cierto tiempo cambiar los comodines.

85
OFENSIVOS: Aspectos técnicos: conducción, regate.
Objetivo táctico: mantener la posesión del balón.
DEFENSIVOS: Aspectos técnicos: entrada, interceptación.
Espacio: 10 x 10 m
Desarrollo del juego: El jugador poseedor del balón tratará de mantener la pose-
sión ante la oposición de un jugador defensivo. Se puede trabajar por tiempos con-
tabilizando las veces que el jugador defensivo recupera el balón o cambiando de
poseedor cada vez que recupera el jugador defensivo la pelota.

86
Se realiza el enfrentamiento 1 x 1 y se contabiliza las veces que el poseedor del
balón pasa de un cuadrante a otro.
El jugador poseedor del balón tratará de conducir la pelota ante la oposición de
otro jugador con el condicionante que debe pasar conduciendo la pelota por el medio
de las porterías situadas dentro del terreno de juego. Se contabilizará las veces que
ha conseguido dicho objetivo dentro de un determinado espacio de tiempo.

87
OFENSIVOS: Aspectos técnicos: pase, regate, condución.
apoyo y de ruptura, busqueda de espacios libres.
Objetivo táctico: marcaje en zona, recuperación del balón.
Espacio: Según número de jugadores y de toques.
Desarrollo del juego: Dos equipos se enfrentan y tienen que conseguir gol en
cualquiera de las porterías que hay dentro del terreno de juego. El gol se consigue
si se ha realizado un pase bien hecho por medio de la portería.

88
El juego consiste en tumbar los conos que estan distribuidos por el terreno de
juego, se contabiliza quien tumba más conos durante un determinado tiempo. Cada
equipo defiende y ataca todos los conos.
Introducimos un comodín para crear superioridad numérica, un equipo defiende
todos los conos durante un determinado tiempo, se contabiliza cuantos conos han
conseguido derribarle. Luego se cambian las posiciones.

89
OFENSIVOS: Aspectos técnicos: pase, regate, conducción.
Objetivo táctico: busqueda de espacios libres, progresión en el
juego, cambios de orientación.
Objetivo táctico: marcaje en zona.
Espacio: según nº de jugadores
Desarrollo del juego: Se enfrentan dos equipos, uno defiende dos porterías seña-
lizadas con conos y el otro equipo las otras dos. Consiste en atacar las porterías del
equipo contrario para conseguir gol, pero esto sólo es valido si un compañero recibe
el pase al otro lado de la portería, se puede conseguir gol por los dos lados de la por-
tería. No se puede conseguir dos goles seguidos en la misma portería.

90
apoyo.
Nº de jugadores: 2 x 1 y un defensor descansando.
Espacio: 15 x 15 m.
Desarrollo del juego: Se realiza un 2 contra 1, los dos jugadores deben mantener la
posesión del balón el mayor tiempo posible. Se pueden realizar un número determi-
nado de posesiones, (ej. tres para cada defensor), cada posesión dura hasta que el
defensor intercepta el balón y luego se contabiliza el tiempo de posesión total. Una vez
termindo los dos defensores pasan a ser los poseedores y los dos jugadores que te-
nian la posesión pasan a ser defensores, primero uno y a continuación el otro.

91
Objetivo táctico: desmarques de apoyo y de ruptura.
Espacio: 50 x 30 m.
Desarrollo del juego: Se enfrentan dos equipos de 4 jugadores cada uno, el juego
consiste en realizar un pase a un compañero que hace un desmarque de apoyo o
de ruptura y recibe el balón dentro de uno de los cuadrados. Sólo se puede entrar
en los cuadrados en el momento de recibir el pase.

92
Se realiza de igual forma pero se asignan dos cuadrados a cada equipo y el del
centro para los dos equipos. Los pases deben realizarse en esos cuadrados asig-
nados o en el del centro.
Se coloca en los cuadrados un jugador, dos cuadrados para cada equipo. Se
trata de realizar un pase al jugador del mismo equipo situado en el cuadrado. El
cuadrado del centro es para los dos equipos y sólo puede entrar el jugador en el mo-
mento de recibir el pase. Como variante podemos eliminar el cuadrado del centro.

93
Objetivo táctico: mantener la posesión del balón, desmarque de
apoyo.
Objetivo táctico: marcaje al hombre, recuperación del balón.
Nº de jugadores: 4 x 4 (1 x 1 en cada cuadrante).
Espacio: 30 x 30 m.
Desarrollo del juego: Dos jugadores en cada cuadrante (uno por equipo). Cada
equipo debe intentar dar una vuelta pasándose el balón sin que lo intercepte el otro
equipo.
Como variante podemos hacer que el jugador que realiza el pase pueda entrar en
el cuadrante donde ha pasado el balón para realizar un 2 x 1.

94
Objetivo táctico: desmarque de ruptura.
Objetivo táctico: coberturas, vigilancias, pressing.
Espacio: 30 x 30 m.
Desarrollo del juego: Se enfrentan dos equipos de cuatro jugadores dentro del es-
pacio delimitado, a partir de cierto número de toques se podrá hacer una recepción
fuera del cuadrado. Se contabiliza quien consigue más recepciones fuera. Sólo se
podrá salir fuera en el momento de recibir el pase.

95
Objetivo táctico: desmarques de apoyo, juego en superioridad.
Objetivo táctico: recuperación del balón en inferioridad.
Ejercicio recomendado para trabajo de potencia aeróbica (Ej. 5 series de 2’).
Nº de jugadores: 2 x 2 + comodín.
Espacio: 30 x 30 m.
Desarrollo del juego: 2 contra 2 con el apoyo del comodín para el equipo posee-
dor del balón, cada serie cambiar el comodín.

96
Nº de jugadores: 2 x 2 o 3 x 3 en cada cuadrante.
Desarrollo del juego: En cada cuadrante se juega una posesión 2 x 2, a cada grupo
de jugadores de un cuadrante se les asigna un número del 1 al 3. Cuando el entre-
nador dice un número los jugadores a los que les corresponde ese número dejan el
balón en el cuadrante donde estaban y se van al cuadrante que este libre a conti-
nuar el 2 x 2 teniendo la posesión el equipo que llegue antes al balón situado en ese
cuadrante libre.

97
OFENSIVOS: Aspectos técnicos: pase, conducción, control.
Objetivo táctico: mantener la posesión del balón, cambios de
orientacion, desmarques de apoyo.
Objetivo táctico: recuperar el balón, marcaje en zona
Desarrollo del juego: Se enfrentan dos equipos de ocho jugadores con la finalidad
de mantener la posesión del balón, el condicionante es que sólo pueden hacer un
máximo de cuatro pases en un cuadrante.

98
Objetivo táctico: conservación del balón, velocidad en el juego,
cambios de orientación, busqueda de espacios libres.
Objetivo táctico: anticipación, pressing, coberturas, vigilancias.
Espacio: 35 x 40 m. (según número de jugadores).
Desarrollo del juego: Se enfrentan dos equipos de 5 jugadores, cuando realizan un
número determinado de pases en un cuadrante deben pasar al otro cuadrante a se-
guir realizando ese número de pases. Los jugadores deben estar todos en el cua-
drante que se esta jugando y pasar todos al otro cuadrante cuando un equipo haya
conseguido realizar los pases establecidos.

99
Objetivo táctico: recuperación del balón, pressing, coberturas, vi-
gilancias
Espacio: medio campo (según número de jugadores).
Desarrollo del juego: Un equipo intenta mantener la posesión del balón mientras
el otro equipo le presiona. El jugador que pierde la posesión del balón (una o dos
veces) queda eliminado. Gana el jugador que se queda más tiempo en el campo.
Cuando haya desigualdades 5 x 3, 4 x 1, el entrenador deberá pasar jugadores de
un equipo a otro.

100
Objetivo táctico: conservación del balón, cambios de orientación,
desmarques de apoyo, velocidad en el juego.
Objetivo táctico: marcaje en zona, vigilancias, coberturas.
Desarrollo del juego: Juegan dos equipos con la finalidad de mantener la posesión
del balón sin invadir la zona delimitada por los conos. Podemos poner el condicio-
nante que el balón puede pasar por los conos o que no pueda pasar y hay que hacer
circular el balón.

101
OFENSIVOS: Aspectos técnicos: pase, control, regate.
Objetivo táctico: cambios de orientación, conservación del balón,
desmarques de apoyo y de ruptura.
Objetivo táctico: marcaje en zona, vigilancias, coberturas.
Desarrollo del juego: Dos equipos se enfrentan con el objetivo de recibir un pase
en la zona delimitada de las esquinas y devolverlo a un compañero, se contabiliza
el número de pases realizados en esa zona.

InterceptacionesInterceptaciones

105
INTERCEPTACIONES Nahum Mingol Ribes
Nº de jugadores: 3 x 1, 4 x 2 en cada cuadrante.
Espacio: 20 x 20 m.
Desarrollo del juego: Se realiza 3 x 1 en un cuadrante, si el defensor intercepta el
balón lo pasa a sus compañeros del otro cuadrante, el jugador que ha perdido el
balón pasa a ese cuadrante como defensor jugandose otro 3 x 1.

106
Objetivo táctico: progresión en el juego.
Espacio: 40 x 50 m.
Desarrollo del juego: Se designan tres zonas donde se sitúan los jugadores de-
fensivos, en la zona más proxima a los atacantes es donde hay más jugadores e ir
descendiendo el número de jugadores en las siguientes zonas. El objetivo es inten-
tar que ningun jugador contrario cruce las tres zonas con el balón controlado. Luego
cambiamos las posiciones y contamos que equipo ha conseguido que más jugado-
res crucen las tres zonas.

107
Objetivo táctico: conservación del balón, cambios de orientación.
Objetivo táctico: vigilancia, coberturas, pressing, recuperación del
balón.
Espacio: 30 x 15 m.
Desarrollo del juego: Se forman tres equipos, se sitúa un equipo en cada extremo
y un equipo que será el recuperador en el centro. Dos jugadores del equipo del cen-
tro invadirán el cuadrante donde está el equipo que tiene la posesión del balón de-
jando un jugador en la zona central haciendo coberturas. Si no consigue recuperar
el balón y éste pasa al otro extremo, el jugador del centro y otro compañero pasa-
rán a dicho cuadrante a recuperar el balón, quedándose el otro en la zona central.
Si recuperan el balón el equipo que lo perdió pasa a ser el recuperador.

108
En un cuadrante se enfrentan dos equipos de 3 jugadores (atacantes) contra otro
equipo de 3 jugadores (defensores), cuando el equipo defensor roba el balón lo pasa
a los 3 jugadores del otro cuadrante y juega con ellos creandose otro 6 x 3, siendo
el equipo defensor el que había perdido el balón, quedándose el resto esperando el
pase en el mismo cuadrante.
La presión la realizan todos los componentes del equipo defensor, si interceptan
el balón se quedan en el cuadrante y el equipo que lo perdió empieza a presionar
en el otro cuadrante. Se establece un número determinado de pases antes de poder
pasar el balón al otro cuadrante.

109
Objetivo táctico: mantener la posesión del balón, desmarques,
cambio de orientación.
Objetivo táctico: anticipación, recuperación del balón, coberturas.
Nº de jugadores: 4 x 4 x 4
Espacio: 40 x 30 m.
Desarrollo del juego: Dos equipos de 4 jugadores se sitúan en los cuadrantes de
los extremos, el equipo defensor coloca un jugador en cada cuadrante y dos en el
centro, el objetivo es interceptar el balón en cualquier parte del campo, los jugado-
res de los cuadrantes de los extremos deben pasar el balón al otro cuadrante des-
pués de un número determinado de toques.

110
Objetivo táctico: mantener la posesión del balón, desmarque de
ruptura y de apoyo.
Nº de jugadores: 2 x 1 + 2 x 1 con un jugador de cada equipo en la zona central.
Espacio: 30 x 20 m.
Desarrollo del juego: En un cuadrante se enfrentan 2x1 y deben apoyarse con los
dos del otro cuadrante donde realizan también un 2x1, pero para llegar a la otra es-
quina el balón debe pasar por el compañero de la zona central.
Se contabiliza el número de interceptaciones por parte de los defensores y cada
cierto tiempo se cambian los defensores.

111
El jugador que realiza el pase al compañero de la zona central puede entrar en
dicha zona para realizar un 2 x 1 en esa zona, cuando el balón llega al cuadrante
del otro extremo este jugador vuelve al cuadrante inicial. Se contabiliza el número
de interceptaciones por parte del equipo defensor y cada cierto tiempo se cambian
los defensores.
Se realiza en igualdad de jugadores por parte de cada equipo, en un cuadrante
del extremo 2 azules x 1 rojo y en el cuadrante del otro extremo 2 rojos x 1 azul. Con
esta distribución el equipo que pierde la pelota pasa directamente a ser defensor. Se
contabiliza las veces que un equipo pasa la pelota de un cuadrante de un extremo
hasta el otro cuadrante del otro extremo.

112
Objetivo táctico: busqueda de situación para realizar el pase.
Espacio: 25 x 20 m.
Desarrollo del juego: Enfrentamiento 1 x 1. El entrenador o un comodín lanza la pe-
lota y un jugador de cada equipo intenta llegar a ella lo más rápidamente posible, el
que consigue llegar primero debe intentar devolvérsela al entrenador. Se realizan
diez intentos y se contabiliza quien ha conseguido devolver la pelota en más oca-
siones.

113
Objetivo táctico: cambios de orientación, conservación del balón,
desmarques de apoyo y de ruptura.
Objetivo táctico: coberturas, vigilancias, recuperación del balón.
Espacio: 15 x 15 m.
Desarrollo del juego: Se enfrentan 3 x 2 dentro del cuadrante y, un jugador en el
cuadrante delimitado que no podrá salir y los demás no podrán entrar en él. Este ju-
gador servirá de apoyo al equipo poseedor del balón. Este ejercicio se trabaja por
tiempos y se contabiliza las veces que los dos jugadores defensivos interceptan el
balón en ese tiempo determinado, luego se cambian los dos jugadores defensores.

114
Se delimitan dos zonas en los extremos donde situamos un jugador en cada zona
que servira de apoyo a los del centro. Se contabiliza las veces que los defensores
interceptan la pelota. Estos no podrán invadir las zonas delimitadas.
Se introducen dos defensores en la zona delimitada que obtaculizan los apoyos
con los jugadores de dentro. Se contabiliza las veces que interceptan los defenso-
res la pelota y después de un determinado tiempo se cambian posiciones.

115
apoyo.
Nº de jugadores: 2 x 1 + 2 x 1.
Espacio: 30 x 20 m.
Desarrollo del juego: En cada zona de los extremos se enfrentan 2 x 1 y deben
apoyarse con los dos de la otra esquina donde tambien realizan 2 x 1. Se contabi-
liza el número de interceptaciones por parte de los defensores. Cada cierto tiempo
se cambian los defensores o recuperadores.

116
Objetivo táctico: recuperar el balón.
Ejercicio recomendado para el trabajo de resistencia.
Espacio: 60 x 40 m.
Desarrollo del juego: Se forman tres equipos, un equipo debe recuperar el balón
en un cuadrante, cuando lo consigue corre hacia el otro cuadrante a recuperar el
balón allí. Se trabaja por tiempos o por número de recuperaciones y luego se cam-
bia el equipo recuperador.

117
Objetivo táctico: cambios de orientación, progresión en el juego.
Objetivo táctico: pressing, marcaje en zona, vigilancias.
Nº de jugadores: 6 x 6 x 6, 7 x 7 x 7...
Espacio: 35 x 30 m.
Desarrollo del juego: Se forman 3 equipos de 6 jugadores, dos equipos mantienen
la posesión del balón (rojos y azules), uno en cada cuadrante lateral con la salve-
dad que un jugador de cada equipo se queda en la zona central haciendo de co-
modín. El otro equipo (amarillo) trata de interceptar el balón. Si lo intercepta el equipo
que lo pierde pasa a ser el recuperador. Cuando el balón lo recibe un jugador de la
zona central debe jugar con los jugadores del otro lado.

118
circulación del balón.
Objetivo táctico: recuperación del balón, vigilancias.
Desarrollo del juego: juegan 5 x 5 por fuera de la zona central, además cada equipo
coloca 3 jugadores dentro de la zona central. El objetivo es dar 10 pases seguidos
sin que intercepte el equipo contrario con el apoyo de los jugadores del centro, los
cuales no pueden salir de dicha zona.

119
OFENSIVOS: Aspectos técnicos: pase, control, regate
Objetivo táctico: velocidad en el juego
Objetivo táctico: pressig, marcaje en zona, basculaciones
Nº de jugadores: 4 grupos de 4-5 jugadores
Espacio: Todo el campo.
Desarrollo del juego: Cada grupo de jugadores se sitúa en las esquinas con un
balón, se numera cada grupo. El entrenador dice un número y se juega sólo con el
balón de ese grupo. El juego consiste en cruzar la linea de medio campo condu-
ciendo el balón y los dos grupos del otro lado intentan impedirlo.
La condición necesaria es que antes de llegar a medio campo tiene que tocar el balón
un jugador del otro grupo. Si consiguen el objetivo vuelven a sus posiciones y el en-
trenador nombrará un grupo de los dos que han conseguido el punto. Si no lo consi-
guen nombrará un grupo de los otros dos. Contabilizar las veces que se consigue.
1 3
42

120
OFENSIVOS: Aspectos técnicos: conduccion, regate.
Objetivo táctico: velocidad en la conducción, cambios de ritmo.
Objetivo táctico: cortar el avance del contrario.
Ejercicio recomendado para el trabajo de velocidad.
Espacio: 30 m.
Desarrollo del juego: Un jugador sale conduciendo el balón desde un lado, a la
señal del entrenador, e intentará pasar conduciendo por una de las dos porterías
señalizadas con conos. Del otro lado sale un jugador, sin balón, que intentará impedir
su objetivo.
El juego puede realizarse sin balón tratando el jugador pasar por medio de los conos
sin ser tocado por el otro jugador.

121
Objetivo táctico: cambios de dirección, velocidad en el juego.
Espacio: 30 m.
Desarrollo del juego: El entrenador lanza el balón y dos jugadores intentan co-
gerlo, el que llega primero conduce el balón hacia una de las dos porterías que están
en los laterales y el otro trata de impedírselo.

122
OFENSIVOS: Aspectos técnicos: pase, control, regate.
Objetivo táctico: conservación del balón, cambios de orientación,
vigilancias, temporizaciones.
Objetivo táctico: pressing, coberturas, vigilancias.
Nº de jugadores: 4 x 4 + un comodín y 4 x 4 + un comodín.
Desarrollo del juego: Se divide el medio campo en dos cuadrantes, en cada uno
de ellos se juega una posesión 4 x 4 más un comodín, el juego consiste en cam-
biarse el balón con el otro cuadrante en el momento que en los dos cuadrantes ten-
gan la posesión el mismo equipo (azules o rojos). Gana el equipo que ha hecho
más cambios de balón.

125
FINALIZACIONES Nahum Mingol Ribes
OFENSIVOS: Aspectos técnicos: pase, tiro, conducción.
Objetivo táctico: superioridad númerica.
Objetivo táctico: repliegue después de una acción ofensiva.
Nº de jugadores: Tres grupos de jugadores que van alternándose y dos porteros.
Espacio: 40 x 50 m.
Desarrollo del juego: Enfrentamiento 2 (azules) contra 1 (rojo), cuando los dos
jugadores ofensivos chutan a portería, desde un lateral sale un jugador (amarillo)
que intenta conseguir gol en la otra portería, los dos jugadores ofensivos deben evi-
tar que consiga gol este jugador. El entrenador dirá cuando debe salir el jugador
amarillo para que los azules tengan posibilidad de llegar a defender.

126
OFENSIVOS: Aspectos técnicos: pase, tiro.
Objetivo táctico: desmarques de apoyo.
Nº de jugadores: tres equipos de 5 jugadores con dos porteros.
Desarrollo del juego: Se juega en medio campo y con dos porterías (con conos o
picas) situadas de forma paralela con un portero en cada una. Uno de los porteros
saca, su equipo debe llegar a la linea de fondo, girarse y atacar la otra portería. En
el momento que alguien consiga gol, su equipo pasará al otro campo para jugar
con el equipo que está esperando. Los porteros se giran y empieza de nuevo el
juego.

127
OFENSIVOS: Aspectos técnicos: tiro.
Objetivo táctico: velocidad en el juego.
Ejercicio recomendado para el trabajo de velocidad de reacción.
Nº de jugadores: 1 x 1 con dos porteros.
Espacio: 50 m. entre las dos porterías.
Desarrollo del juego: Dos jugadores se sitúan enfrente uno del otro entre dos
conos, un jugador (azul) es el que tiene que realizar el tiro después de tocar el cono
contrario a donde quiere chutar, el jugador (rojo) debe tocar el cono situado enfren-
te del que ha tocado el jugador azul e intentar defender el tiro.

128
Objetivo táctico: velocidad en el juego.
Ejercicio recomendado para el trabajo de velocidad de reacción.
Nº de jugadores: 2 x 2 + un portero.
Espacio: 40 m.
Desarrollo del juego: Los dos jugadores rojos tienen los balones, uno de los dos
rojos va a dar la vuelta al primer cono, sin balón, para recibir el pase del jugador
rojo del otro lado, los jugadores azules tienen que dar la vuelta al cono más aleja-
do e impedir el pase o el tiro a portería.

129
OFENSIVOS: Aspectos técnicos: tiro.
Objetivo táctico: desmarque de ruptura.
Objetivo táctico: temporización, anticipación.
Ejercicio recomendado para el trabajo de velocidad.
Nº de jugadores: 1 x 1 con un portero
Espacio: medio campo
Desarrollo del juego: Un jugador (azul) con el balón en la mano situado detrás de
la línea, otro jugador (rojo) defiende la portería pero no puede defender por detrás
de la linea hasta que el jugador azul lance la pelota. El jugador azul puede lanzar
la pelota por todo el espacio y debe ir tras ella para conseguir gol, el jugador rojo
tratará de impedirlo.

130
El jugador azul trata de desmarcarse, sin balón, del jugador rojo (defensor)
desde detrás de la zona delimitada para recibir el pase de su compañero y realizar
el tiro.
Dos jugadores con balón pero sólo uno se lanza el balón o sale conduciendo
para realizar el tiro (antes se han puesto los dos de acuerdo). El otro jugador sale
para apoyarle y los dos defensores intentan impedirlo. Se puede pedir que antes
de realizar el tiro haga un pase al compañero.
1
2

131
Objetivo táctico: desmarques de apoyo y de ruptura, progresión
en el juego.
Objetivo táctico: pressing, recuperación del balón, marcaje en
zona, anticipación.
Nº de jugadores: 5 x 5 + un portero + 2 comodines.
Desarrollo del juego: Un equipo de cinco jugadores intenta mantener la posesión
del balón mientras otro equipo le presiona. El equipo que defiende la portería debe
conseguir un pase a los comodines de la parte de fuera, esto se considerará gol.
Si el equipo defensor recupera la pelota intentará conseguir gol en la portería.

132
El objetivo del equipo que defiende la portería es llegar al centro del campo con
el balón controlado, es decir, sobrepasar la línea del medio campo conduciendo la
pelota. Esto se considerará gol.
Introducimos dos comodines que se encargan sólamente de impedir que el
equipo que defiende la portería sobrepase la línea de medio campo.

133
Objetivo táctico: conservación del balón, pase en profundidad,
desmarques de ruptura.
Objetivo táctico: repliegue, marcaje en zona.
Nº de jugadores: 4 x 4 +1 comodín.
Desarrollo del juego: En una zona delimitada se enfrentan 2 x 2 con un comodín,
a la señal del entrenador el equipo que tiene el balón lanzará un pase en profundi-
dad a uno de sus compañeros situados en las zonas laterales para que realice un
centro al que deben ir a rematar los jugadores de la zona delimitada. El equipo con-
trario debe defender la acción, tanto el jugador de la banda como los del centro.

134
OFENSIVOS: Aspectos técnicos: conducción, regate, tiro.
Objetivo táctico: cambios de ritmo, búsqueda de situaciones de tiro.
Objetivo táctico: temporizaciones.
Nº de jugadores: 1 x 1 con un portero.
Espacio: 30 x 30 m.
Desarrollo del juego: El jugador situado en la línea de fondo realiza un pase al
jugador que esta fuera del área o a una distancia determinada. Una vez este últi-
mo jugador recibe el balón, el jugador de la línea de fondo sale a defender la por-
tería. Si el defensa intercepta el balón debe conseguir gol en una de las dos por-
terías laterales y el atacante impedirlo.

135
El jugador de la línea de fondo realiza un pase al otro jugador y debe realizar
un recorrido determinado antes de defender su portería. El jugador que recibe el
pase también debe realizar un recorrido determindado conduciendo el balón antes
de realizar el tiro a portería.
Se introduce un comodín para que el jugador que recibe el pase tenga más
opciones: regatear al defensor o hacer una pared con el comodín.

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