Adaptações do sistema neuromuscular ao treinamento
Cinesiologia da musculação
1. PLANOS E EIXOS DE
MOVIMENTO
50
KG
SAGITAL FRONTAL TRANSVERSO
LATERO-LATERAL ÂNTERO-POSTERIOR LONGITUDINAL
2. PLANOS E EIXOS DE
MOVIMENTO
• SAGITAL
• Divide o corpo verticalmente em metades
direita e esquerda.
• Os movimentos corporais ou de seus
segmentos ocorrem para frente e para trás.
• Seu EIXO de rotação é o LATERO-LATERAL
3. PLANOS E EIXOS DE
MOVIMENTO
• FRONTAL
• Divide o corpo verticalmente em metades anterior e
posterior.
• Movimentos corporais ou de seus segmentos ocorrem
laterais ao corpo, aproximando-o ou afastando-o da
linha média do corpo.
• Seu EIXO de rotação é o ÂNTERO-POSTERIOR
4. PLANOS E EIXOS DE
MOVIMENTO
• TRANSVERSO
• Divide o corpo horizontalmente em metades
superior e inferior.
• Movimentos corporais paralelos ao solo,
quando o corpo esta na posição ereta.
• Seu EIXO de Rotação é o LONGITUDINAL
5. IMPORTÂNCIA DE SABER
PLANOS E EIXOS
• Descobrir o máximo de informação possível,
analisando o movimento de um só plano.
