Teknik dasar sepak bola mencakup passing, controlling, dribbling, dan shooting. Passing berguna untuk memberikan bola kepada rekan tim agar mencetak gol, sedangkan controlling untuk menahan bola yang datang dari lawan atau rekan. Dribbling digunakan untuk melewati lawan atau mencari kesempatan memberi umpan, sementara shooting merupakan tujuan akhir untuk mencetak gol ke gawang lawan.

1. Teknik Dasar Sepak Bola Page 1
1. Passing
passing adalah teknik memberika bola kepada teman agar mudah diterima.. Passing berasal dari
kata PASS yang berarti tidak kurang dan tidak lebih. passing yang baik dimulai ketika tim sedang
menguasai bola menciptakan ruang diantara lawan dengan bergerak dan membuka ruang di sekeliling
pemain. Passing yang efektif memberikan peluang yang lebih baik untuk mencetak gol. Kebanyakan
passing dilakukan dengan menggunakan kaki bagian dalam karena di kaki bagian dalam terdapat
permukaan yang lebih luas bagi pemain untuk menendang bola, sehingga memberi kontrol bola yang
lebih baik. Dibawah ini akan dijelaskan lebih detail tentang passing sepak bola dengan menggunakan
kaki bagian dalam.
1. Posisikan badan menghadap ke arah kemana bola akan dituju
Posisi badan menghadap ke arah bola yang akan dituju dimaksudkan agar kita dalam menendang bola
lebih dapat mengontrol dan menendang dengan baik.
2. Tarik kaki yang akan menendang ke belakang
Saat kita menarik kaki kebelakang itu adalah saat dimana kita akan menentukan seberapa kuat bola itu
kita tendang. Biasanya semakin jauh tarikan kita maka akan semakin jauh juga bola kita tendang. Itu
akan menentukan seberapa keras bola kita tendang.
3. Sentuhlah Bola dengan mengunakan kaki bagian dalam
Sesuai dengan latihan yang dilakukan maka kita hahus menyentuh bola dengan kaki bagian dalam
4. Follow Throw ( gerakan Lanjutan )
Gerakan akhir setelah kita melakukan sentuhan dengan bola, gerakan ini berfungsi untuk tidak membuat
gerakan menjadi kaku dan enak dilihat. Hampir semua olahraga memiliki gerakan follow throw

2. Teknik Dasar Sepak Bola Page 2
2. Controlling
Controlling adalah sebuah gerakan dasar untuk menahan bola baik bola tersebut datangnya dari
lawan maupun kawan.
Berikut Contoh gerakan Controlling bola :
a. Control Bawah
b. Control Paha
c. Control Dada

3. Teknik Dasar Sepak Bola Page 3
3. Dribbling
Sepakbola modern dilakukan dengan keterampilan lari dan operan bola dengan gerakan-
gerakan yang sederhana disertai dengan kecepatan dan ketepatan. Aktivitas dalam permainan
sepakbola tersebut dikenal dengan nama dribbling (menggiring bola). Pada dasarnya menggiring
bola adalah menendang terputus-putus atau pelan-pelan, oleh karena itu bagian kaki yang di
pergunakan dalam menggiring bola sama dengan bagian kaki yang dipergunakan untuk
menendang bola. Tujuan menggiring bola antara lain untuk mendekati jarak ke sasaran, melewati
lawan, dan menghambat permainan. Menggiring bola (dribbling) memiliki beberapa kegunaan
yaitu sebagai berikut :
1. Untuk melewati lawan
2. Untuk mencari kesempatan memberikan bola umpan kepada teman dengan tepat.
3. Untuk menahan bola tetap dalam penguasaan, menyelamatkan bola apabila tidak terdapat
kemungkinan atau kesempatan untuk dengan segera memberikan operan kepada teman.
Untuk bisa menggiring bola dengan baik harus terlebih dahulu bisa menendang dan mengontrol
bola dengan baik. Dengan kata lain, seorang pemain tidak akan bisa menggiring bola dengan
baik apabila belum bisa menendang dan mengontrol bola dengan baik.
Kelebihan dan Kurangan Teknik Menggiring Bola (Dribbling)
Tidak setiap teknik dasar dalam permainan sepakbola akan selalu berhasil dilakukan dalam
setiap pelaksanaan pertandingan. Akan tetapi, teknik-teknik dasar tersebut dipengaruhi oleh
berbagai hal dan tentunya memiliki kelebihan dan kekurangan. Tidak terkecuali pada teknik
dasar menggiring bola (dribbling).
Berikut ini dapat penulis jelaskan mengenai kelebihan dan kekurangan teknik menggiring bola
(dribbling)
1. Kelebihan dribbling menggunakan kaki bagian luar yaitu bila menggunakan kaki kanan dapat
mengecoh ke sebelah kiri lawan atau sebaliknya. Sedangkan kelemahannya adalah tidak bisa
mengecoh lawan ke sebelah kanan bila menggunakan kaki kanan, begitupula sebaliknya.
2. Kelebihan dribbling menggunakan kaki bagian dalam adalah dapat mengecoh lawan ke
sebelah kanan lawan apabila menggunakan kaki kanan atau sebaliknya. Sedangkan
kelemahannya adalah tidak bisa mengecoh lawan ke sebelah kiri bila menggunakan kaki kanan,
begitupula sebaliknya.
3. Kelebihan dribbling menggunakan bagian punggung kaki adalah dapat menggiring bola
dengan arah lurus apabila tidak ada lawan yang menghalangi. Sedangkan kelemahannya adalah
kurang efektif untuk mengecoh lawan ke sebelah kiri atau sebelah kanan.

4. Teknik Dasar Sepak Bola Page 4
4. Shooting
Semua orang tahu, tujuan akhir sepakbola adalah mencetak gol. Dalam pertandingan, permainan
yang menawan kadangkala terasa tak bermakna kalau ternyata harus berakhir dengan kalah jumlah gol.
Pendek kata, semua yang dilakukan dalam sepakbola, baik itu mengumpan, menggiring, menggocek,
men-sliding dan sebagainya, hanyalah untuk satu muara: gol. Untuk bisa mencetak gol, Anda harus
menembak (shooting). Kemampuan menembak harus dimiliki oleh semua pemain, tak peduli apapun
posisinya (kecuali kiper barangkali). Khusus untuk striker atau forward, kemampuan dan nalurinya untuk
menembak dan mencetak gol harus lebih hebat diatas pemain-pemain lainnya. Bagaimana kita
menembak? Berikut ini tips singkatnya.
Pertama: Kapanpun Anda memiliki peluang untuk menembak, tembaklah. Namun janganlah punya
kecenderungan untuk selalu tergesa-gesa menembak. Maksudnya, sangatlah baik jika Anda menunda
tembakan karena peluangnya kecil dan mengolah bola terlebih dahulu untuk menciptakan peluang yang
lebih baik.
Kedua: Menembak tidak harus dari dekat gawang. Menembak dengan keras dari luar kotak besar adalah
salah satu cara terbaik untuk mencetak gol.
Ketiga: Sasaran tembak yang paling baik adalah keempat sudut gawang, terutama kedua sudut atasnya.
Bahkan, dengan menembak pada keempat sudut tersebut, Andabisa melakukan spekulasi tembakan
jarak jauh sekencang-kencangnya.
Keempat: Menembak yang paling baik adalah jika dilakukan dari arah depan gawang (karena sudut
tembaknya besar). Oleh karena itu, jika Anda berada di arah samping gawang, Andabisa melakukan
crossing kepada teman Anda yang berada di depan gawang.
Kelima: Ketika ada pemain tim kita yang melakukan tembakan, pastikan ada satu atau dua orang dari
tim kita yang bersiap-siap di sekitar gawang kalau-kalau ada bola muntah dari kiper. Namun jangan
terlalu dekat karena bolabisa jadi akan muntah ke belakang mereka. Disamping juga ketika itu mereka
bisa menutup ruang tembak bagi teman-teman mereka sendiri. Lagipula, berlari ke depan itu lebih
mudah dan lebih cepat daripada berlari balik ke belakang.