Pirmais iespaids. Žesti un galvas valodaIntonācija un runas tonis Uztraukuma pārvaldība . Prezentācija no zin.prakt. etwinning konferences „Starptautiskā sadarbība un projektu metode mūsdienīgā mācību procesā" Liepājā 05.11.2011.

1. Pirmais iespaids
Žesti un galvas valoda
Intonācija un runas tonis
Uztraukuma pārvaldība
Andris Morkāns
Liepājā
2011.g. 5. novembrī

2. Lalofobija
• Bailes nokļūt muļķīgā situācijā
• Bailes nokļūt publikas priekšā
• Bailes tikt pakļautam kritiskai attieksmei
• Bailes izjust pazemojumu
• Bailes aizmirst tekstu
• Bailes izrādīties nekompetentam
• Bailes pieļaut muļķīgas kļūdas
• Bailes izrādīties garlaicīgam
• Bailes nokļūt naidīgi noskaņota pūļa priekšā
• Bailes zaudēt kontroli (t.sk. – pār laiku)

3. Pirmais iespaids
• Ir vai nav vērts?
• Otras iespējas radīt pirmo iespaidu –
nebūs
• Atbilstība situācijas kontekstam:
apstākļiem / vietai / laikam u.c.
• Kas? Ko? Kā?

4. Kopiespaidu veido:
• Ārējais (habitārais) iespaids
• Telpiskais/vides iespaids
• Priekšmetiskais iespaids
• Verbālais iespaids
• Kinētiskais iespaids
• Vokālais iespaids

5. Verbālais iespaids
Vārdi, kurus lietojam un izvēlāmies –
gan vārdos, gan rakstos.
Vārdi, leksika – atbilstoši situācijai

6. Priekšmetiskais iespaids
Kādas izskatās/ir lietas, kuras es pats radu?

7. Vides un telpas iespaids
• Kāda ir vide man apkārt?
• Kādu es to radu un izvēlos?
• Kādu vietu telpā ieņemu es?
Proksēmika

8. Ārējais (habitārais) iespaids
• Mati • Kabatas
• Bārda • Kaklasaites
• Nagi • Ţakete
• Make-up • Zeķes un kurpes
• Sejas krāsa • Uzraksti
• Smarţas • Krāsas
• Nr. 5 – sievietēm

10. Kinētiskais iespaids
• Ķermeņa • Sejas valoda
valoda • Mīmika (līnijas)
• Atbrīvots ķermenis • Acu kontakts
• Stāja, plecu līnija
• Gaita • Galvas valoda
• Rokas, elkoņi • Pozas
• Žesti
• Haptika – zinātne
par pieskārieniem

11. Žesti
ir jebkuras ķermeņa daļas kustība
Jo vairāk cilvēks par tiem domā, jo
lielākas problēmas tie rada!
apzināti un neapzināti žesti

12. Žestu tipizācija
• Ilustrējošie • Bakstošie
• Simboliskie • Glaudošie
• Regulējošie
• Adaptīvie

13. Ilustratīvie žesti
Ilustrē/pavada runu
• Rādītāji
• Piktogrāfi
• Bīti

14. Simboliskie žesti
Aizstāj vārdus vai pat frāzes
NB! Sakņojas konkrētā kultūrā!!!!!

15. Regulējošie žesti
Regulē satiksmi
nav daudz

16. Adaptīvie (pielāgošanās) žesti
Parasti nav apzināti nav domāti svešai acij
• Noraidoša attieksme
– Grābstīšanās gar seju, puteklīšu nolasīšana, priekšmetu
atbīdīšana
• Pozitīva attieksme
– Ķermeņa pieliekšana, priekšmetu piebīdīšana sev tuvāk,
galvas piešķiebšana, piekrītoši galvas mājieni, acu kontakts
• Satraukuma izrādīšana

17. Padomi, kas palīdz saglabāt
perfektu stāvokli:
• Stāvi taisni ar nelielu pēdu izvērsumu un
rokām gatavām ţestikulācijai
pamatstāja, kam dodama priekšroka ikvienā prezentācijā
• Nedaudz noliecies uz auditorijas pusi
Tas parāda ieinteresētību. Liekšanās atpakaļ liecina par atkāpšanos.
• Neliecies virsū tribīnei (ja tāda tiek
izmantota) šad tad efektam ir OK, bet nevajag sevi iedēstīt uz tribīnes,
vari izskatīties vājš.
• Nestāvi ar rokām sānos
tu vari atgādināt dusmīgu fizkultūras skolotāju
• Nezvārojies šurpu turpu kamēr tu nestāsti par jūras slimību
vai metronomu, neviens nevēlas redzēt tavu šūpošanos

18. • Nestāvi uz krūtīm sakrustotām rokām
Tu noteikti atgādināsi algotu bandītu no gangsterfilmas.
Vai tu grasies kādu no auditorijas piekaut?
• Nestāvi aiz muguras sakrustotām rokām
Tas ierobeţo tavu ţestikulāciju.
Ja esi sakampis rokas, radīsi iespaidu, ka tev ir uzlikti rokudzelţi.
• Nestāvi vīģes lapas pozā
Ja nu vienīgi tu pozē renesanses māksliniekam, kas glezno sarkstošo
nevainību. Visos citos apstākļos tas paties’ izskatās muļķīgi. It kā tu tikko
būtu atskārtis savu kailumu (vai arī ka – Tavs draudziņš par mazu), un nu
tu to gribi noslēpt no auditorijas.
• Neieroc rokas kabatās Cilvēki brīnīsies, ko tās tur dara.
Laiku pa laikam iebraukt kabatās ir OK, bet neatstāj tur tās.

19. • Radi iespēju ţestikulācijai iekļauj tekstu, kas prasa ţestus –
no vienas puses un no otras puses, runā par to, cik mazs vai liels kaut kas ir...
• Variē ţestus ja lieto vienus un tos pašus atkal un atkal, tu sāc
atgādināt robotu.
• Neatstāj rokas “jumtiņa” pozā šī poza drīkst kalpot tikai
kā pieturas punkts. Runājot rokas automātiski aizies no šīs pozas
• Lieto telpai atbilstoša izmēra ţestus
• Lieto “treknus” ţestus Ja vajag kratīt dūri, nebaksti ar pirkstu
• Neaizmirsti ţestus, izmantojot vizuālos
palīglīdzekļus

20. Nekļūsti par vienu no šiem tipiem:
• Baņķieris ţvadzina monētas • Vientuļais mīlnieks
savā kabatā, atgādinot naudas mašīnu apkampis pats sevi
• Ubags saliek rokas priekšā kā • Optometrists nepārtraukti
lūdzējs piekārto savas brilles, uzliek tās un
noņem.
• Utu kolekcionārs kasa
pakausi, buţina matus; visi domā, kad • Šuvējs knibinās gar savu
viņš pēdējoreiz mazgājis matus apģērbu; vīriešiem īpaši populāras šajā
kategorijā ir kaklasaites. Neviens
• Higiēnists visu laiku mazgā neklausās, tikai gaida, kad runātājs
rokas, kaut nav nedz ūdens, nedz sevi noţņaugs
izlietnes, nedz ziepju
• Rotaļlietu meistars mīl
• Juvelieris ņemas ar savām rotaļāties ar maziem priekšmetiem:
dārglietām; sievietēm patīk ķēdītes; pildspalvām, markeriem, flomasteriem,
gredzenu knibinātāji ir abās dzimtēs rādāmajiem kociņiem...

21. Paravaloda (paralingvistika)
/ vokālais iespaids
Valodas emocionālie aspekti:
• balss tembrs
• balss tonis
• temporitms
• intensitāte (skaļums)
• pauzes
• melodika: tonālie kāpumi un kritumi, intonāciju tipi
Neviena frāze nevar tikt izrunāta nemainot
kādu no komponentiem

22. Uztraukuma ietekme uz ķermeni
• Uztraukuma parabola
• Adrenalīns un muskuļu sastrēgšana
Trapeču un ţokļa muskuļi 
dialekti
• Atbrīvošanās veidi
• Pareiza elpošana
• Būt formā!
• Balss zagļi

23. Paldies par uzmanību!
23