Soumettre la recherche
Mettre en ligne
برای شروع گیاهخواری دکتر زرین آذر
•
10 j'aime
•
19,845 vues
Farid Kamali
Suivre
برای شروع گیاهخواری دکتر زرین آذر
Lire moins
Lire la suite
Alimentation
Signaler
Partager
Signaler
Partager
1 sur 8
Télécharger maintenant
Télécharger pour lire hors ligne
Recommandé
کتاب خام گیاه خواری دکتر محمد کار استاد دانشکده پزشکی
کتاب خام گیاه خواری دکتر محمد کار استاد دانشکده پزشکی
Farid Kamali
O rato do campo e o rato da cidade
O rato do campo e o rato da cidade
Luzia de Fatima LayolaNunes
O ponto peter reynolds
O ponto peter reynolds
cruchinho
Sumaúma, mãe das árvores lynne cherry
Sumaúma, mãe das árvores lynne cherry
Ângela Miranda
Exemplo de relatorio de Acidente de trânsito
Exemplo de relatorio de Acidente de trânsito
Alan Newman
Regras comuns, diferentes cartazes
Regras comuns, diferentes cartazes
uneca3
Zs 1095 teks viler - otvorene karte (scanturion & kutsak & emeri)(5...
Zs 1095 teks viler - otvorene karte (scanturion & kutsak & emeri)(5...
zoran radovic
Republic
Republic
siep
Recommandé
کتاب خام گیاه خواری دکتر محمد کار استاد دانشکده پزشکی
کتاب خام گیاه خواری دکتر محمد کار استاد دانشکده پزشکی
Farid Kamali
O rato do campo e o rato da cidade
O rato do campo e o rato da cidade
Luzia de Fatima LayolaNunes
O ponto peter reynolds
O ponto peter reynolds
cruchinho
Sumaúma, mãe das árvores lynne cherry
Sumaúma, mãe das árvores lynne cherry
Ângela Miranda
Exemplo de relatorio de Acidente de trânsito
Exemplo de relatorio de Acidente de trânsito
Alan Newman
Regras comuns, diferentes cartazes
Regras comuns, diferentes cartazes
uneca3
Zs 1095 teks viler - otvorene karte (scanturion & kutsak & emeri)(5...
Zs 1095 teks viler - otvorene karte (scanturion & kutsak & emeri)(5...
zoran radovic
Republic
Republic
siep
Fee for the copy of Revenue Records Vs RTI Act-
Fee for the copy of Revenue Records Vs RTI Act-
Jamesadhikaram land matter consultancy 9447464502
204 sons autismo alfabeto fonético
204 sons autismo alfabeto fonético
SimoneHelenDrumond
Atualidades em africanidades
Atualidades em africanidades
Natália Ramos
Simulado detran ba 1ª habilitação prova 1
Simulado detran ba 1ª habilitação prova 1
Tatiane Júlia
Spotlight 4 student's book
Spotlight 4 student's book
Henrique Silva
O batalhão das letras
O batalhão das letras
CASSIO ALEXANDRE DE ANDRADE
Exemplo de relatorio de Acidente de Trânsito
Exemplo de relatorio de Acidente de Trânsito
Alan Newman
Exemplo de relatorio de Acidente de trânsito
Exemplo de relatorio de Acidente de trânsito
Alan Newman
Jogo das emoções 2
Jogo das emoções 2
SimoneHelenDrumond
দন্ড বিধি বেয়ার এক্ট ১৮৬০ PC.docx
দন্ড বিধি বেয়ার এক্ট ১৮৬০ PC.docx
LITS IT Ltd,LASRC.SPACE,SAWDAGOR BD,FREELANCE BD,iREV,BD LAW ACADEMY,SMART AVI,HEA,HFSAC LTD.
Profissões
Profissões
Ensinar Português Andaluzia
Bingo Primavera
Bingo Primavera
Aulas_TIC
workbook
workbook
SkyEdge
Supernatural 6.13 Unforgiven script
Supernatural 6.13 Unforgiven script
JulesWilkinson
O rato do campo e o rato da cidade
O rato do campo e o rato da cidade
Tatiana Simonato Dias
Borda chapeuzinhos coloridos
Borda chapeuzinhos coloridos
Edna dos Santos
Minha doce flauta doce vol 01
Minha doce flauta doce vol 01
Arnaldo Alves
2021 gad ms73
2021 gad ms73
TahsildarVijayawadaN
Corais de Bach
Corais de Bach
Everson Tavares
Trabalho de Sociologia sobre os Amish de Ana Berenguer, Nuno Silva, Rita Mag...
Trabalho de Sociologia sobre os Amish de Ana Berenguer, Nuno Silva, Rita Mag...
Ana Pereira
کتاب راهنمای پزشکی گیاهخواران دکتر زرین آذر
کتاب راهنمای پزشکی گیاهخواران دکتر زرین آذر
Farid Kamali
طرز تهیه غذا های خام گیاهی
طرز تهیه غذا های خام گیاهی
Farid Kamali
Contenu connexe
Tendances
Fee for the copy of Revenue Records Vs RTI Act-
Fee for the copy of Revenue Records Vs RTI Act-
Jamesadhikaram land matter consultancy 9447464502
204 sons autismo alfabeto fonético
204 sons autismo alfabeto fonético
SimoneHelenDrumond
Atualidades em africanidades
Atualidades em africanidades
Natália Ramos
Simulado detran ba 1ª habilitação prova 1
Simulado detran ba 1ª habilitação prova 1
Tatiane Júlia
Spotlight 4 student's book
Spotlight 4 student's book
Henrique Silva
O batalhão das letras
O batalhão das letras
CASSIO ALEXANDRE DE ANDRADE
Exemplo de relatorio de Acidente de Trânsito
Exemplo de relatorio de Acidente de Trânsito
Alan Newman
Exemplo de relatorio de Acidente de trânsito
Exemplo de relatorio de Acidente de trânsito
Alan Newman
Jogo das emoções 2
Jogo das emoções 2
SimoneHelenDrumond
দন্ড বিধি বেয়ার এক্ট ১৮৬০ PC.docx
দন্ড বিধি বেয়ার এক্ট ১৮৬০ PC.docx
LITS IT Ltd,LASRC.SPACE,SAWDAGOR BD,FREELANCE BD,iREV,BD LAW ACADEMY,SMART AVI,HEA,HFSAC LTD.
Profissões
Profissões
Ensinar Português Andaluzia
Bingo Primavera
Bingo Primavera
Aulas_TIC
workbook
workbook
SkyEdge
Supernatural 6.13 Unforgiven script
Supernatural 6.13 Unforgiven script
JulesWilkinson
O rato do campo e o rato da cidade
O rato do campo e o rato da cidade
Tatiana Simonato Dias
Borda chapeuzinhos coloridos
Borda chapeuzinhos coloridos
Edna dos Santos
Minha doce flauta doce vol 01
Minha doce flauta doce vol 01
Arnaldo Alves
2021 gad ms73
2021 gad ms73
TahsildarVijayawadaN
Corais de Bach
Corais de Bach
Everson Tavares
Trabalho de Sociologia sobre os Amish de Ana Berenguer, Nuno Silva, Rita Mag...
Trabalho de Sociologia sobre os Amish de Ana Berenguer, Nuno Silva, Rita Mag...
Ana Pereira
Tendances
(20)
Fee for the copy of Revenue Records Vs RTI Act-
Fee for the copy of Revenue Records Vs RTI Act-
204 sons autismo alfabeto fonético
204 sons autismo alfabeto fonético
Atualidades em africanidades
Atualidades em africanidades
Simulado detran ba 1ª habilitação prova 1
Simulado detran ba 1ª habilitação prova 1
Spotlight 4 student's book
Spotlight 4 student's book
O batalhão das letras
O batalhão das letras
Exemplo de relatorio de Acidente de Trânsito
Exemplo de relatorio de Acidente de Trânsito
Exemplo de relatorio de Acidente de trânsito
Exemplo de relatorio de Acidente de trânsito
Jogo das emoções 2
Jogo das emoções 2
দন্ড বিধি বেয়ার এক্ট ১৮৬০ PC.docx
দন্ড বিধি বেয়ার এক্ট ১৮৬০ PC.docx
Profissões
Profissões
Bingo Primavera
Bingo Primavera
workbook
workbook
Supernatural 6.13 Unforgiven script
Supernatural 6.13 Unforgiven script
O rato do campo e o rato da cidade
O rato do campo e o rato da cidade
Borda chapeuzinhos coloridos
Borda chapeuzinhos coloridos
Minha doce flauta doce vol 01
Minha doce flauta doce vol 01
2021 gad ms73
2021 gad ms73
Corais de Bach
Corais de Bach
Trabalho de Sociologia sobre os Amish de Ana Berenguer, Nuno Silva, Rita Mag...
Trabalho de Sociologia sobre os Amish de Ana Berenguer, Nuno Silva, Rita Mag...
En vedette
کتاب راهنمای پزشکی گیاهخواران دکتر زرین آذر
کتاب راهنمای پزشکی گیاهخواران دکتر زرین آذر
Farid Kamali
طرز تهیه غذا های خام گیاهی
طرز تهیه غذا های خام گیاهی
Farid Kamali
راهنمای تغذیه طبیعی دو جلد از ارشاویر در آوانسیان موسس انجمن خام گیاه خواری...
راهنمای تغذیه طبیعی دو جلد از ارشاویر در آوانسیان موسس انجمن خام گیاه خواری...
Farid Kamali
روزه آب میتواند زندگی تورا نجات دهد
روزه آب میتواند زندگی تورا نجات دهد
Farid Kamali
شفایافته گان با تغذیه طبیعی خام گیاهی
شفایافته گان با تغذیه طبیعی خام گیاهی
Farid Kamali
کتاب راهنمای پزشکی گیاهخواران دکتر زرین آذر
کتاب راهنمای پزشکی گیاهخواران دکتر زرین آذر
Farid Kamali
نحوه گام به گام شروع تغذیه طبیعی خام گیاه خواری اسماعیل فقیهی
نحوه گام به گام شروع تغذیه طبیعی خام گیاه خواری اسماعیل فقیهی
Farid Kamali
آیا می دانید مرغی که می خورید چیست
آیا می دانید مرغی که می خورید چیست
Farid Kamali
آب درمانی الکسی سوفورین
آب درمانی الکسی سوفورین
Farid Kamali
مضرات چای , چای سبز و قهوه و تاثیر آنها بر غدد فوق کلیوی
مضرات چای , چای سبز و قهوه و تاثیر آنها بر غدد فوق کلیوی
Farid Kamali
روزه آب یا آبدرمانی
روزه آب یا آبدرمانی
Farid Kamali
سم موجود در بادام زمینی
سم موجود در بادام زمینی
Farid Kamali
میخواهی سالم و تندرست شوی قابلمه را فراموش کن
میخواهی سالم و تندرست شوی قابلمه را فراموش کن
Farid Kamali
چگونه خام گیاهخوار شویم
چگونه خام گیاهخوار شویم
alih210
خلاصه کتاب امیدواری برای بیماران سرطانی
خلاصه کتاب امیدواری برای بیماران سرطانی
Farid Kamali
چگونه جوانه را در خانه پرورش دهيم؟
چگونه جوانه را در خانه پرورش دهيم؟
Farid Kamali
روزه آب میتواند زندگی ات را نجات دهد .دکترهربرت شلتون
روزه آب میتواند زندگی ات را نجات دهد .دکترهربرت شلتون
Farid Kamali
شناخت ضمیر ناخودآگاه
شناخت ضمیر ناخودآگاه
Farid Kamali
En vedette
(18)
کتاب راهنمای پزشکی گیاهخواران دکتر زرین آذر
کتاب راهنمای پزشکی گیاهخواران دکتر زرین آذر
طرز تهیه غذا های خام گیاهی
طرز تهیه غذا های خام گیاهی
راهنمای تغذیه طبیعی دو جلد از ارشاویر در آوانسیان موسس انجمن خام گیاه خواری...
راهنمای تغذیه طبیعی دو جلد از ارشاویر در آوانسیان موسس انجمن خام گیاه خواری...
روزه آب میتواند زندگی تورا نجات دهد
روزه آب میتواند زندگی تورا نجات دهد
شفایافته گان با تغذیه طبیعی خام گیاهی
شفایافته گان با تغذیه طبیعی خام گیاهی
کتاب راهنمای پزشکی گیاهخواران دکتر زرین آذر
کتاب راهنمای پزشکی گیاهخواران دکتر زرین آذر
نحوه گام به گام شروع تغذیه طبیعی خام گیاه خواری اسماعیل فقیهی
نحوه گام به گام شروع تغذیه طبیعی خام گیاه خواری اسماعیل فقیهی
آیا می دانید مرغی که می خورید چیست
آیا می دانید مرغی که می خورید چیست
آب درمانی الکسی سوفورین
آب درمانی الکسی سوفورین
مضرات چای , چای سبز و قهوه و تاثیر آنها بر غدد فوق کلیوی
مضرات چای , چای سبز و قهوه و تاثیر آنها بر غدد فوق کلیوی
روزه آب یا آبدرمانی
روزه آب یا آبدرمانی
سم موجود در بادام زمینی
سم موجود در بادام زمینی
میخواهی سالم و تندرست شوی قابلمه را فراموش کن
میخواهی سالم و تندرست شوی قابلمه را فراموش کن
چگونه خام گیاهخوار شویم
چگونه خام گیاهخوار شویم
خلاصه کتاب امیدواری برای بیماران سرطانی
خلاصه کتاب امیدواری برای بیماران سرطانی
چگونه جوانه را در خانه پرورش دهيم؟
چگونه جوانه را در خانه پرورش دهيم؟
روزه آب میتواند زندگی ات را نجات دهد .دکترهربرت شلتون
روزه آب میتواند زندگی ات را نجات دهد .دکترهربرت شلتون
شناخت ضمیر ناخودآگاه
شناخت ضمیر ناخودآگاه
Similaire à برای شروع گیاهخواری دکتر زرین آذر
شرح هفت شهر عشق عطار نیشابوری
شرح هفت شهر عشق عطار نیشابوری
Farid Kamali
رنگین کمان تغذیه
رنگین کمان تغذیه
Farid Kamali
عرفان مولانا
عرفان مولانا
Farid Kamali
آموزش طراحی سایت در اصفهان
آموزش طراحی سایت در اصفهان
miladdel
دکتر برایان کلمنت از انستیتوی بهداشت بقراط
دکتر برایان کلمنت از انستیتوی بهداشت بقراط
Farid Kamali
دکتر برایان کلمنت از انستیتوی بهداشت بقراط
دکتر برایان کلمنت از انستیتوی بهداشت بقراط
Farid Kamali
علم بهتر است یا ثروت؟
علم بهتر است یا ثروت؟
Majid Babaie, MBA, PMP
کارکرد ضمیر ناخود آگاه و قانون جذب
کارکرد ضمیر ناخود آگاه و قانون جذب
Farid Kamali
مرگ از دیدگاه مولانا
مرگ از دیدگاه مولانا
Farid Kamali
آیا تکنولوژی انسانیت را هدف گرفته؟
آیا تکنولوژی انسانیت را هدف گرفته؟
Majid Babaie, MBA, PMP
"دبی فورد و مصفا و مولوی و "پذیرش خود آن چنان که هست"
"دبی فورد و مصفا و مولوی و "پذیرش خود آن چنان که هست"
Farid Kamali
مـــراقبــه
مـــراقبــه
Farid Kamali
دلایل میوه خوار بودن انسان
دلایل میوه خوار بودن انسان
Farid Kamali
تجلي مدارا در انديشههاي مولانا
تجلي مدارا در انديشههاي مولانا
Farid Kamali
Similaire à برای شروع گیاهخواری دکتر زرین آذر
(14)
شرح هفت شهر عشق عطار نیشابوری
شرح هفت شهر عشق عطار نیشابوری
رنگین کمان تغذیه
رنگین کمان تغذیه
عرفان مولانا
عرفان مولانا
آموزش طراحی سایت در اصفهان
آموزش طراحی سایت در اصفهان
دکتر برایان کلمنت از انستیتوی بهداشت بقراط
دکتر برایان کلمنت از انستیتوی بهداشت بقراط
دکتر برایان کلمنت از انستیتوی بهداشت بقراط
دکتر برایان کلمنت از انستیتوی بهداشت بقراط
علم بهتر است یا ثروت؟
علم بهتر است یا ثروت؟
کارکرد ضمیر ناخود آگاه و قانون جذب
کارکرد ضمیر ناخود آگاه و قانون جذب
مرگ از دیدگاه مولانا
مرگ از دیدگاه مولانا
آیا تکنولوژی انسانیت را هدف گرفته؟
آیا تکنولوژی انسانیت را هدف گرفته؟
"دبی فورد و مصفا و مولوی و "پذیرش خود آن چنان که هست"
"دبی فورد و مصفا و مولوی و "پذیرش خود آن چنان که هست"
مـــراقبــه
مـــراقبــه
دلایل میوه خوار بودن انسان
دلایل میوه خوار بودن انسان
تجلي مدارا در انديشههاي مولانا
تجلي مدارا در انديشههاي مولانا
Plus de Farid Kamali
ﺧﻼﺻﻪء ﮐﺘﺎب ﺗﻔﮑﺮ زاﺋﺪ ﺗﺎﻟﯿﻒ ﻣﺤﻤﺪﺟﻌﻔﺮ ﻣﺼﻔﺎ
ﺧﻼﺻﻪء ﮐﺘﺎب ﺗﻔﮑﺮ زاﺋﺪ ﺗﺎﻟﯿﻒ ﻣﺤﻤﺪﺟﻌﻔﺮ ﻣﺼﻔﺎ
Farid Kamali
برنامه گنج حضور 616
برنامه گنج حضور 616
Farid Kamali
برنامه شماره 1 گنج حضور
برنامه شماره 1 گنج حضور
Farid Kamali
اشعار زیبای بابک بهزادی در مورد خام گیاهخواری
اشعار زیبای بابک بهزادی در مورد خام گیاهخواری
Farid Kamali
کتاب گوسفند نباشید - محمود نامنی
کتاب گوسفند نباشید - محمود نامنی
Farid Kamali
قلمه زدن درختان
قلمه زدن درختان
Farid Kamali
کتاب بدن سازی با خام گیاهخواری
کتاب بدن سازی با خام گیاهخواری
Farid Kamali
کتاب «مرداب روح» نوشته دکتر جیمز هولیس
کتاب «مرداب روح» نوشته دکتر جیمز هولیس
Farid Kamali
تنفس صحیح و تاثیر آن بر افزایش تمرکز
تنفس صحیح و تاثیر آن بر افزایش تمرکز
Farid Kamali
تندرست و با نشاط برای زندگی
تندرست و با نشاط برای زندگی
Farid Kamali
هدایایی از دندان پزشکان
هدایایی از دندان پزشکان
Farid Kamali
کتاب بسیار خوب زمین، زمان، انسان نوشته مزدافر مؤمنی
کتاب بسیار خوب زمین، زمان، انسان نوشته مزدافر مؤمنی
Farid Kamali
جسم برتر نویسنده :دکتر محمدرضاامامی
جسم برتر نویسنده :دکتر محمدرضاامامی
Farid Kamali
هنر نظاره گري
هنر نظاره گري
Farid Kamali
درجه اسیدی یا قلیایی بودن بدن عامل مرگ و زندگی
درجه اسیدی یا قلیایی بودن بدن عامل مرگ و زندگی
Farid Kamali
Plus de Farid Kamali
(15)
ﺧﻼﺻﻪء ﮐﺘﺎب ﺗﻔﮑﺮ زاﺋﺪ ﺗﺎﻟﯿﻒ ﻣﺤﻤﺪﺟﻌﻔﺮ ﻣﺼﻔﺎ
ﺧﻼﺻﻪء ﮐﺘﺎب ﺗﻔﮑﺮ زاﺋﺪ ﺗﺎﻟﯿﻒ ﻣﺤﻤﺪﺟﻌﻔﺮ ﻣﺼﻔﺎ
برنامه گنج حضور 616
برنامه گنج حضور 616
برنامه شماره 1 گنج حضور
برنامه شماره 1 گنج حضور
اشعار زیبای بابک بهزادی در مورد خام گیاهخواری
اشعار زیبای بابک بهزادی در مورد خام گیاهخواری
کتاب گوسفند نباشید - محمود نامنی
کتاب گوسفند نباشید - محمود نامنی
قلمه زدن درختان
قلمه زدن درختان
کتاب بدن سازی با خام گیاهخواری
کتاب بدن سازی با خام گیاهخواری
کتاب «مرداب روح» نوشته دکتر جیمز هولیس
کتاب «مرداب روح» نوشته دکتر جیمز هولیس
تنفس صحیح و تاثیر آن بر افزایش تمرکز
تنفس صحیح و تاثیر آن بر افزایش تمرکز
تندرست و با نشاط برای زندگی
تندرست و با نشاط برای زندگی
هدایایی از دندان پزشکان
هدایایی از دندان پزشکان
کتاب بسیار خوب زمین، زمان، انسان نوشته مزدافر مؤمنی
کتاب بسیار خوب زمین، زمان، انسان نوشته مزدافر مؤمنی
جسم برتر نویسنده :دکتر محمدرضاامامی
جسم برتر نویسنده :دکتر محمدرضاامامی
هنر نظاره گري
هنر نظاره گري
درجه اسیدی یا قلیایی بودن بدن عامل مرگ و زندگی
درجه اسیدی یا قلیایی بودن بدن عامل مرگ و زندگی
برای شروع گیاهخواری دکتر زرین آذر
1.
ﺑﺭﺍیﺷﺭﻭﻉﮔﻳﺎﻫﺧﻭﺍﺭی ﺩﮐﺗﺭﺯﺭﻳﻥﺁﺫﺭ ﺯﻣﺎﻧﯽﺩﺭﮐﻧﻔﺭﺍﻧﺱﻳﮏﻧﻭﻳﺳﻧﺩﻩیﻣﺷﻬﻭﺭﺷﺭﮐﺕﮐﺭﺩﻡ.ﻋﻧﻭﺍﻥﺍﻳﻥﮐﻧﻔﺭﺍﻧﺱﭼﻧﻳﻥﺑﻭﺩ: “ﭼﮕﻭﻧﻪﺑﻧﻭﻳﺳﻳﻡ؟” ﻫﺩﻑﻣﻥﮐﻪﻫﻣﻭﺍﺭﻩﻧﻭﺷﺗﻥﺭﺍﺑﺧﺵﺟﺩﺍﻳﯽﻧﺎﭘﺫﻳﺭﺯﻧﺩﮔﯽﺧﻭﺩﺩﺍﻧﺳﺗﻪﻭﺑﻪﺁﻥﻋﺷﻕ ﻭﺭﺯﻳﺩﻩﺑﻭﺩﻡﺍﺯﺷﺭﮐﺕﺩﺭﺍﻳﻥﮐﻧﻔﺭﺍﻧﺱﺍﻳﻥﺑﻭﺩﮐﻪﺑﻳﺎﻣﻭﺯﻡﺑﺭﺍیﺁﻏﺎﺯﺑﻪﻧﻭﺷﺗﻥﭼﻪ ﺑﺎﻳﺩﮐﺭﺩ؟ﺩﺭﺭﻭﺯﮐﻧﻔﺭﺍﻧﺱﺩﺭﺳﺎﻟﻥﺣﺎﺿﺭﺷﺩﻡ.ﻫﺯﺍﺭﺍﻥﻧﻔﺭﺑﺭﺍیﺷﻧﻳﺩﻥﺳﺧﻧﺭﺍﻧﯽﺍﻳﻥ ﻧﻭﻳﺳﻧﺩﻩیﺑﺯﺭگﺩﺭﺳﺎﻟﻥﮐﻧﻔﺭﺍﻧﺱﮔﺭﺩﺁﻣﺩﻩﺑﻭﺩﻧﺩ. ﺳﺧﻧﺭﺍﻥﺩﺭﻣﻳﺎﻥﻫﻳﺎﻫﻭﻭﮐﻑﺯﺩﻧﻬﺎیﭘﺭﺷﮑﻭﻩﺟﻣﻊﻋﻅﻳﻡﺷﻧﻭﻧﺩﮔﺎﻥﻭﺍﺭﺩﺳﺎﻟﻥﺷﺩ. ﭘﺷﺕﻣﻳﮑﺭﻭﻓﻭﻥﻗﺭﺍﺭﮔﺭﻓﺕﻭﺳﺧﻧﺭﺍﻧﯽﺧﻭﺩﺭﺍﺍﻳﻧﮕﻭﻧﻪﺍﺭﺍﺋﻪﺩﺍﺩ:
2.
“ﺑﺭﺍیﻧﻭﺷﺗﻥﭼﻪﺑﺎﻳﺩﮐﺭﺩ؟ﺍیﻫﻣﻪیﮐﺳﺎﻧﻳﮑﻪﻣﯽﺧﻭﺍﻫﻳﺩﺑﻧﻭﻳﺳﻳﺩ.ﭘﺷﺕﻣﻳﺯ ﺑﻧﺷﻳﻧﻳﺩ.ﭼﻧﺩﺑﺭگﮐﺎﻏﺫﺳﻔﻳﺩﺟﻠﻭیﺧﻭﺩﺑﮕﺫﺍﺭﻳﺩ.ﻗﻠﻣﯽﺩﺭﺩﺳﺕﮔﺭﻓﺗﻪﻭﺷﺭﻭﻉﺑﻪ ﻧﻭﺷﺗﻥﮐﻧﻳﺩ.ﺑﻧﻭﻳﺳﻳﺩ.ﺑﻧﻭﻳﺳﻳﺩ.” ﻭﺍﻳﻥﻫﻣﻪیﺳﺧﻧﺭﺍﻧﯽﺍﻭﺑﻭﺩ. ﺩﺭﺍﻳﻥﮐﻧﻔﺭﺍﻧﺱﻣﻥﺑﺯﺭﮔﺗﺭﻳﻥﺩﺭﺱﺯﻧﺩﮔﯽﺧﻭﺩﺭﺍﮔﺭﻓﺗﻡ.ﺩﺭﻳﺎﻓﺗﻡﮐﻪﺑﺭﺍﺳﺗﯽﺁﻧﭼﻪﮐﻪ ﻣﺭﺍﺍﺯﻧﻭﺷﺗﻥﺑﺎﺯﻣﯽﺩﺍﺷﺕﻧﻪﻧﺩﺍﺷﺗﻥﻁﺭﺯﻧﻭﺷﺗﻥﺑﻠﮑﻪﻣﺳﺎﻳﻠﯽﺩﻳﮕﺭﺑﻭﺩ.ﻣﺳﺎﻳﻠﯽ ﻣﺎﻧﻧﺩﻋﺩﻡﺍﺧﺗﺻﺎﺹﻭﻗﺕﻭﺗﻥﺩﺍﺩﻥﺑﻪﻋﺎﺩﺗﻬﺎیﺍﺗﻭﻣﺎﺗﻳﮏ،ﺭﻭﺯﻣﺭﻩﻋﺩﻡﺟﺩیﮔﺭﻓﺗﻥﻭ ﺍﺯﻫﻣﻪﻣﻬﻣﺗﺭﻋﺩﻡﺷﺭﻭﻉﺩﺭﻋﻣﻝﺑﻭﺩ. ﻭﺣﺎﻝﻣﻧﻬﻡﺑﻪﺗﺑﻌﻳﺕﺍﺯﺍﻳﻥﻣﻌﻠﻡﺑﺯﺭگﺯﻧﺩﮔﻳﻡﺩﺭﭘﺎﺳﺦﺑﻪﺳﻭﺍﻝﻣﮑﺭﺭ“ﺑﺭﺍیﺷﺭﻭﻉ ﮔﻳﺎﻫﺧﻭﺍﺭیﭼﻪﺑﺎﻳﺩﮐﺭﺩ”ﺗﻭﺻﻳﻪﻣﯽﮐﻧﻡﮐﻪﮔﻳﺎﻫﺧﻭﺍﺭیﮐﻧﻳﺩ.ﻳﻌﻧﯽﻣﺻﺭﻑﻣﺣﺻﻭﻻﺕ ﺣﻳﻭﺍﻧﯽﺭﺍﮐﻧﺎﺭﮔﺫﺍﺭﺩﻩﮔﻳﺎﻫﺧﻭﺍﺭیﮐﻧﻳﺩ! ﺑﺭﺍیﺷﺭﻭﻉﮔﻳﺎﻫﺧﻭﺍﺭیﻳﺎﺧﺎﻡﮔﻳﺎﺧﻭﺍﺭیﺑﺭﺧﯽﺑﻪﻳﮑﺑﺎﺭﻩﻋﻣﻝﮐﺭﺩﻩﺗﺻﻣﻳﻡﻣﯽﮔﻳﺭﻧﺩ ﮐﻪﻣﻭﺍﺩﺣﻳﻭﺍﻧﯽﻭﻳﺎﻣﻭﺍﺩﭘﺧﺗﻪﺭﺍﮐﺎﻣﻼﮐﻧﺎﺭﺑﮕﺫﺍﺭﻧﺩﻭﺷﺭﻭﻉﻣﯽﮐﻧﻧﺩ.ﺑﺭﺧﯽﺩﻳﮕﺭ ﺗﺭﺟﻳﺢﻣﯽﺩﻫﻧﺩﮐﻪﺁﻫﺳﺗﻪﺁﻫﺳﺗﻪﺍﻳﻥﭘﺭﻭﺳﻪﺭﺍﻁﯽﮐﺭﺩﻩﻏﺫﺍﻫﺎیﺣﻳﻭﺍﻧﯽﻳﺎﻏﺫﺍﻫﺎی ﭘﺧﺗﻪﺭﺍﺩﺭﺭژﻳﻡﻏﺫﺍﻳﯽﺧﻭﺩﮐﻡﻭﮐﻣﺗﺭﻧﻣﻭﺩﻩﺗﺎﮐﺎﻣﻼﺁﻧﻬﺎﺭﺍﮐﻧﺎﺭﺑﮕﺫﺍﺭﻧﺩ. ﺑﻪﻧﻅﺭﻣﻥﺭﻭﺵﺍﻭﻝﺭﻭﺵﺑﻬﺗﺭیﺍﺳﺕﻫﺭﭼﻧﺩﮐﻪﺑﺭﻣﺑﻧﺎیﺫﻭﻕﻭ،ﺳﻠﻳﻘﻪﺑﺎﻭﺭﻫﺎﻭ ﻋﺎﺩﺗﻬﺎیﻓﺭﺩیﻣﯽﺗﻭﺍﻥﻫﺭﻳﮏﺍﺯﺍﻳﻥﺩﻭﺭﺍﻩﺭﺍﺍﻧﺗﺧﺎﺏﻧﻣﻭﺩ. ﻗﺑﻝﺍﺯﻫﻣﻪﭼﻳﺯﺑﺳﻳﺎﺭﻣﻬﻡﺍﺳﺕﮐﻪﺍﻳﻣﺎﻥﮐﺎﻣﻝﺑﻪﺭﺍﻫﯽﮐﻪﺍﻧﺗﺧﺎﺏﻧﻣﻭﺩﻩﺍﻳﻡﺩﺍﺷﺗﻪ ﺑﺎﺷﻳﻡﻭﺑﺎﺑﺩﺳﺕﺁﻭﺭﺩﻥﺍﻁﻼﻋﺎﺕﮐﺎﻓﯽﺍﺯﻣﻧﺎﺑﻊﻗﺎﺑﻝﺍﻋﺗﻣﺎﺩﺩﺭﺑﺣﺙﻫﺎﻭﺳﻭﺍﻝﻭ ﺟﻭﺍﺑﻬﺎﻳﯽﮐﻪﺑﻪﻧﺎﮔﺯﻳﺭﺩﺭﺍﺭﺗﺑﺎﻁﺎﺕﺍﺟﺗﻣﺎﻋﯽﭘﻳﺵﺧﻭﺍﻫﺩﺁﻣﺩﺷﺭﮐﺕﻧﻣﻭﺩﻩﻣﻭﺿﻊﻭ ﺍﻧﺗﺧﺎﺏﺧﻭﺩﺭﺍﺑﻌﻧﻭﺍﻥﺍﻧﺗﺧﺎﺑﯽﮐﻪﺩﺭﺍﻳﻥﺑﺭﻫﻪیﺯﻣﺎﻧﯽﺗﺎﺭﻳﺦﺑﺷﺭﺑﻪﺑﻬﺑﻭﺩﻣﺷﮑﻼﺗﯽ ﮐﻪﮔﺭﻳﺑﺎﻧﮕﻳﺭﻁﺑﻳﻌﺕﻭﺳﻼﻣﺕﺍﻧﺳﺎﻥﻭﺣﻳﻭﺍﻥﮐﻣﮏﻧﻣﻭﺩﻩﻭﺑﺭﺍیﺁﻥﺿﺭﻭﺭیﻣﯽﺑﺎﺷﺩ ﺍﺭﺍﺋﻪﺩﻫﻳﻡ. ﭘﺱﺍﺯﺁﻥﻻﺯﻡﺍﺳﺕﮐﻪﻳﮏﻧﮕﺎﻩﮐﻠﯽﺑﻪﻋﺎﺩﺗﻬﺎیﻏﺫﺍﻳﯽﺧﻭﺩﺍﻓﮑﻧﺩﻩﺁﻧﻬﺎﺭﺍﺳﺑﮏﻭ ﺳﻧﮕﻳﻥﻧﻣﺩﻩﺗﻌﻳﻳﻥﮐﻧﻳﻡﮐﻪﮐﺩﺍﻡﻣﺎﺩﻩیﻏﺫﺍﻳﯽﻳﺎﮐﺩﺍﻡﺑﺧﺵﻏﺫﺍﻳﯽﺭﺍﻣﯽﺧﻭﺍﻫﻳﻡﺗﻐﻳﻳﺭ ﺩﻫﻳﻡ. ﺍﻳﻥﻣﺳﺋﻠﻪﺍﺯﺍﻳﻥﻧﻅﺭﺍﻫﻣﻳﺕﺩﺍﺭﺩﮐﻪﺩﺍﺭﺍیﺑﺭﻧﺎﻣﻪیﺭﻭﺷﻥﻭﺁﮔﺎﻫﺎﻧﻪﺍیﺑﻭﺩﻩﺩﺭﻧﺗﻳﺟﻪ ﺑﻪﻋﺎﺩﺗﻬﺎیﺭﻭﺯﻣﺭﻩﺩﺭﻧﻐﻠﻁﻳﻡ.ﻣﺛﻼﺍﮔﺭﺗﺻﻣﻳﻡﮔﺭﻓﺗﻪﺍﻳﻡﺑﻪﺟﺎی،ﺷﮑﺭﺧﺭﻣﺎﻣﺻﺭﻑ
3.
ﮐﻧﻳﻡﻭﻳﺎﺑﻪﺟﺎیﻣﺻﺭﻑﮔﻭﺷﺕﻭﻣﺭﻍﺍﺯﺣﺑﻭﺑﺎﺕﻭﻳﺎﺍﺯﺗﻭﻓﻭﺍﺳﺗﻔﺎﺩﻩﮐﻧﻳﻡﺷﮑﺭﺭﺍ ﺩﻭﺭﺭﻳﺧﺗﻪﻭﺩﻳﮕﺭﮔﻭﺷﺕﻭﻣﺭﻍﻧﺧﺭﻳﻡﻭﺑﻪﺟﺎیﺁﻧﻬﺎﺩﺭﻗﻔﺳﻪﻫﺎﻭﺩﺭﻳﺧﭼﺎﻝﻣﻭﺍﺩی ﺭﺍﺟﺎﻳﮕﺯﻳﻥﮐﻧﻳﻡﮐﻪﻗﺻﺩﺩﺍﺭﻳﻡﺩﺭﺭژﻳﻡﻏﺫﺍﻳﯽﺟﺩﻳﺩﺧﻭﺩﺑﮕﻧﺟﺎﻧﻳﻡ. ﺯﻣﺎﻥﺧﺳﺗﮕﯽﻳﺎﮔﺭﺳﻧﮕﯽﺷﺩﻳﺩﺯﻣﺎﻧﯽﺍﺳﺕﮐﻪﺷﺧﺹﺑﻳﺵﺍﺯﻫﺭﻭﻗﺕﺩﻳﮕﺭﺗﻣﺎﻳﻝﺑﻪ ﺑﺎﺯﮔﺷﺕﺑﻪﺳﻭیﻋﺎﺩﺗﻬﺎیﮔﺫﺷﺗﻪﺭﺍﺧﻭﺍﻫﺩﺩﺍﺷﺕ.ﺑﻧﺎﺑﺭﺍﻳﻥﻣﻬﻡﺍﺳﺕﮐﻪﻫﻣﻭﺍﺭﻩﭼﻧﺩ ﻋﺩﺩﻣﻳﻭﻩﻣﺛﻝﻳﮏ،ﺳﻳﺏﻳﮏ،ﻣﻭﺯﻳﮏﻋﺩﺩﮔﻼﺑﯽﻭﺍﻣﺛﺎﻝﺍﻳﻧﻬﺎﺩﺭﺩﺳﺗﺭﺱﺩﺍﺷﺗﻪ ﺑﺎﺷﻳﻡ. ،ﻫﻣﻳﺷﻪﻫﻣﻭﺍﺭﻩﻭﻫﻣﻪیﺍﻭﻗﺎﺕﻏﺫﺍﺭﺍﺑﺎﻳﺩﺑﺎﻣﻳﻭﻩﺷﺭﻭﻉﮐﺭﺩ.ﺑﺧﺻﻭﺹﻫﻧﮕﺎﻣﯽﮐﻪ ﺷﺩﻳﺩﺍﮔﺭﺳﻧﻪﻫﺳﺗﻳﻡ.ﻣﺻﺭﻑﺑﺭﺷﯽﺍﺯﻫﻧﺩﻭﺍﻧﻪﻳﺎ،ﻁﺎﻟﺑﯽﺩﻭﻋﺩﺩﻣﻭﺯﻳﺎﭘﺭﺗﻘﺎﻝﻭﻳﺎ ﻳﮏﻫﻠﻭﺑﻼﻓﺎﺻﻠﻪﺑﺎﻋﺙﮐﺎﻫﺵﮔﺭﺳﻧﮕﯽﻣﯽﮔﺭﺩﺩ. ﻣﻳﻭﻩﻫﺎﻧﻪﺗﻧﻬﺎﺑﻬﺗﺭﻳﻥﻭﺁﺳﺎﻥﻫﺿﻡﺗﺭﻳﻥﻏﺫﺍﺑﺭﺍیﺍﻧﺳﺎﻥﻫﺳﺗﻧﺩﺑﻠﮑﻪﺑﻪﺩﻟﻳﻝﺩﺍﺷﺗﻥ ﻗﻧﺩﻭﻣﻭﺍﺩﻣﻐﺫیﺩﻳﮕﺭﺣﺱﮔﺭﺳﻧﮕﯽﺭﺍﺗﻌﺩﻳﻝﻧﻣﻭﺩﻩﺑﻪﺷﺧﺹﻓﺭﺻﺕﻣﯽﺩﻫﻧﺩﺗﺎ ﻏﺫﺍیﮔﻳﺎﻫﯽﺧﻭﺩﺭﺍﺁﻣﺎﺩﻩﻧﻣﻭﺩﻩﻭﺑﺎﺍﺷﺗﻬﺎﻧﻭﺵﺟﺎﻥﮐﻧﺩ. ﻳﮏﺭژﻳﻡﻏﺫﺍﻳﯽﮔﻳﺎﻫﯽﺑﻁﻭﺭﮐﻠﯽﺑﺎﻳﺩﺍﺯﺣﺩﺍﻗﻝ۸۰ﺩﺭﺻﺩﻣﻭﺍﺩﺧﺎﻡﮔﻳﺎﻫﯽﻳﻌﻧﯽﺳﺑﺯﻳﻬﺎ ﻭﻣﻳﻭﻩﻫﺎﺗﺷﮑﻳﻝﺷﺩﻩ،ﺑﺎﺷﺩﺧﺎﻡﮔﻳﺎﻫﺧﻭﺍﺭﺍﻥﺍﻟﺑﺗﻪﺻﺩﺩﺭﺻﺩﻏﺫﺍیﺧﻭﺩﺭﺍﺍﺯﮔﻳﺎﻫﺎﻥﻭ ﺑﺻﻭﺭﺕﺧﺎﻡﻣﺻﺭﻑﻣﯽﮐﻧﻧﺩ.ﺍﻣﺎﺍﮔﺭﻓﺭﺩﺗﻣﺎﻳﻝﺑﻪﺧﺎﻡﮔﻳﺎﻫﺧﻭﺍﺭیﺻﺩﺩﺭﺻﺩﻧﺩﺍﺭﺩ ﺑﺎﻳﺩﺣﺩﺍﻗﻝ۸۵-۸۰ﺩﺭﺻﺩﻏﺫﺍیﺧﻭﺩﺭﺍﺑﺻﻭﺭﺕ،ﺧﺎﻡﻳﻌﻧﯽﺣﺭﺍﺭﺕﻧﺩﻳﺩﻩﻭﺗﻐﻳﻳﺭﺷﮑﻝ ﻧﻳﺎﻓﺗﻪﻣﺻﺭﻑﮐﻧﺩ. ﻭﺍﻣﺎﺗﻭﺻﻳﻪﻫﺎیﺭﻭﺯﺍﻧﻪیﻳﮏﺭژﻳﻡﻏﺫﺍﻳﯽﮔﻳﺎﻫﯽ: ﻳﮏﻭﻋﺩﻩﺩﺭ،ﺭﻭﺯًﺎﺗﺭﺟﻳﺣ،ﺻﺑﺣﺎﻧﻪﻓﻘﻁﻣﻳﻭﻩﻣﺻﺭﻑﮐﻧﻳﺩ.ﺍﻳﻥﻭﻋﺩﻩﻏﺫﺍﺷﺎﻣﻝﻣﻳﻭﻩ ﺍﻳﺳﺕﮐﻪﺩﺭﺁﻧﺭﻭﺯﺣﺱﻣﯽﮐﻧﻳﺩﺗﻣﺎﻳﻝﺑﻪﻣﺻﺭﻑﺁﻥﺩﺍﺭﻳﺩ.ﭼﻧﺩﻋﺩﺩ،ﭘﺭﺗﻘﺎﻝﮔﺭﻳپ ،ﻓﺭﻭﺕ،ﺁﻧﺎﻧﺎﺱﺗﻭﺕﻓﺭﻧﮕﯽﻭﺳﺎﻳﺭﻣﻳﻭﻩﻫﺎی“ﺍﺳﻳﺩی”ﺑﻬﺗﺭﻳﻥﻣﻳﻭﻩﻫﺎﺑﺭﺍیﺻﺑﺣﺎﻧﻪ ﻫﺳﺗﻧﺩ.ﻫﺭﭼﻧﺩﺍﮔﺭﺗﻣﺎﻳﻝﺑﻪﻣﻳﻭﻩﺷﻳﺭﻳﻥﺩﺍﺭﻳﺩﻣﯽﺗﻭﺍﻧﻳﺩﺍﺯﻣﻭﺯﺑﻪﻫﺭﺗﻌﺩﺍﺩﮐﻪ ﻣﯽ،ﺧﻭﺍﻫﻳﺩﺧﺭﻣﺎﻭﺍﻧﻭﺍﻉﺗﻭﺕﻭﻳﺎﻁﺎﻟﺑﯽﻭﻫﻧﺩﻭﺍﻧﻪﻭﺍﻣﺛﺎﻝﺍﻳﻧﻬﺎﺍﺳﺗﻔﺎﺩﻩﮐﻧﻳﺩ.ﺍﻧﮕﻭﺭ ﻳﮑﯽﺍﺯﺑﻬﺗﺭﻳﻥﻭﻣﻐﺫیﺗﺭﻳﻥﻣﻳﻭﻩﻫﺎﺑﺭﺍیﺻﺑﺣﺎﻧﻪﺍﺳﺕ. ﺑﺭﺧﯽﺍﺯﺑﻳﻣﺎﺭﺍﻥﻣﻥﮐﻪﺭژﻳﻡﻏﺫﺍﻳﯽﮔﻳﺎﻫﯽﺭﺍﺍﻧﺗﺧﺎﺏﻣﯽﮐﻧﻧﺩﻣﺧﻠﻭﻁﯽﺍﺯ،ﻣﻭﺯﺧﺭﻣﺎﻭ ﻣﺛﻼﺗﻭﺕﻓﺭﻧﮕﯽﺭﺍﺩﺭﻣﺧﻠﻭﻁﮐﻥﺭﻳﺧﺗﻪﺑﻪﺻﻭﺭﺕﻳﮏﻟﻳﻭﺍﻥﻣﺧﻠﻭﻁﺧﻭﺷﻣﺯﻩﻣﻳﻭﻩﻫﺎ ﻣﺻﺭﻑﻣﯽﮐﻧﻧﺩﮐﻪﻫﻡﻣﻘﻭیﺍﺳﺕﻭﻫﻡﻣﻐﺫی.
4.
ﺷﻳﺭﺑﺎﺩﺍﻡﺧﺎﻡﮐﻪﺩﺭﺧﺎﻧﻪﺗﻬﻳﻪﮐﺭﺩﻩﺍﻳﺩﻭﺗﺎﺳﻪﻳﺎﭼﻬﺎﺭﺭﻭﺯﺩﺭﻳﺧﭼﺎﻝﺗﺎﺯﻩﻣﯽﻣﺎﻧﺩﻧﻳﺯ ﺍﻧﺗﺧﺎﺏﺧﻭﺑﯽﺑﺭﺍیﺻﺑﺣﺎﻧﻪﻣﯽﺑﺎﺷﺩ.ﺻﺑﺢﻭﻗﺗﯽﮔﺭﺳﻧﻪﺷﺩﻳﺩﻭﺧﻭﺍﺳﺗﻳﺩﺭﻭﺯﻩﺷﺑﺎﻧﻪ ﺧﻭﺩﺭﺍﺑﺷﮑﻧﻳﺩﻳﮏﻟﻳﻭﺍﻥﺷﻳﺭﺑﺎﺩﺍﻡﺭﺍﺁﻫﺳﺗﻪﺁﻫﺳﺗﻪﻧﻭﺵﺟﺎﻥﮐﻧﻳﺩﭘﺱﺍﺯﻳﮏﺳﺎﻋﺗﯽ ﻣﯽﺗﻭﺍﻧﻳﺩﭼﻧﺩﻋﺩﺩﻣﻳﻭﻩﻫﻡﺑﺭﺍیﺭﻓﻊﮔﺭﺳﻧﮕﯽﻣﺻﺭﻑﮐﻧﻳﺩ. ﺑﻬﺗﺭﻳﻥﻏﺫﺍﺑﺭﺍیﻧﺎﻫﺎﺭﺍﻭﻝﭼﻧﺩﻋﺩﺩﻣﻳﻭﻩﻭﺳﭘﺱﻳﮏﺳﺎﻻﺩﺑﺯﺭگﻣﺧﻠﻭﻁﺍﺯﺳﺑﺯﻳﻬﺎی ﻣﺧﺗﻠﻑﺍﺳﺕ.ﺍﮔﺭﺧﺎﻡﺧﻭﺍﺭﻧﻳﺳﺗﻳﺩﻭﺗﻣﺎﻳﻝﺑﻪﻣﺻﺭﻑﻧﺎﻥﺩﺍﺭﻳﺩﻳﮏﺗﮑﻪﮐﻭﭼﮏﻧﺎﻥ ﺳﺑﻭﺱﺩﺍﺭﻫﻣﺭﺍﻩﺳﺎﻻﺩﺧﻭﺩﻣﺻﺭﻑﮐﻧﻳﺩ.ﺳﺎﻻﺩﺭﺍﺧﻭﺏﺑﺟﻭﻳﺩ.ﺟﺎﻳﮕﺯﻳﻥﺧﻭﺏﻧﺎﻥﺑﻪ ﻫﻣﺭﺍﻩﺳﺎﻻﺩﭼﻧﺩﻋﺩﺩﮔﺭﺩﻭیﺧﻳﺱ،ﺩﺍﺩﻩﻣﻘﺩﺍﺭیﺩﺍﻧﻪﮐﻧﺟﺩﻳﺎ،ﺷﺎﻫﺩﺍﻧﻪﺗﻌﺩﺍﺩیﺑﺎﺩﺍﻡ ﻣﻘﺩﺍﺭیﮐﺷﻣﺵﻭﺍﻣﺛﺎﻝﺍﻳﻧﻬﺎﺳﺕ. ﻣﻥﻫﺭﭼﻧﺩﮔﺎﻫﯽﻳﮏﻣﺷﺕ،ﺍﺳﻔﻧﺎﺝﻳﮏﻳﺎﺩﻭﻋﺩﺩﻣﻭﺯﻳﺦﺯﺩﻩﺭﺍﺑﻪﻫﻣﺭﺍﻩﭼﻧﺩﻋﺩﺩ ﺗﻭﺕﻓﺭﻧﮕﯽﻳﺎﻣﻘﺩﺍﺭیﺁﻧﺎﻧﺎﺱﻭﻳﺎﺍﻧﺑﻪﺩﺭﻣﺧﻠﻭﻁﮐﻥﻣﯽﺭﻳﺯﻡﻭﻳﮏﻟﻳﻭﺍﻥﻏﺫﺍیﻣﻐﺫی ﻭﻣﻘﻭیﻭﺑﺳﻳﺎﺭﺧﻭﺷﻣﺯﻩﺑﺭﺍیﺧﻭﺩﻡﺩﺭﺳﺕﻣﯽﮐﻧﻡ.ﻫﺭﭼﻧﺩﮐﻪﻫﻣﺎﻥﻣﺻﺭﻑﺳﺎﻻﺩﺍﺯ ﺳﺑﺯﻳﻬﺎیﻣﺧﺗﻠﻑﺑﻬﺗﺭﻳﻥﻭﮐﺎﻣﻠﺗﺭﻳﻥﻏﺫﺍﺳﺕ. ﺩﺭﺑﻳﻥﻏﺫﺍﻫﺎﺍﮔﺭﺍﺣﺳﺎﺱﮔﺭﺳﻧﮕﯽﮐﺭﺩﻳﺩﻣﯽﺗﻭﺍﻧﻳﺩﺍﺯﻣﻳﻭﻩﻫﺎی،ﺗﺎﺯﻩﻳﺎﮐﺷﻣﺵﻭﺑﺎﺩﺍﻡ ﻭﺗﻭﺕﻭﺍﻣﺛﺎﻝﺍﻳﻧﻬﺎﺍﺳﺗﻔﺎﺩﻩﮐﻧﻳﺩ. ﺑﺭﺍیﺷﺎﻡﺍﺯﺳﺑﺯﻳﻬﺎی،ﺑﺧﺎﺭﭘﺯ،ﺣﺑﻭﺑﺎﺕﺑﺭﻧﺞﻗﻬﻭﻩ،ﺍیﺳﻳﺏ،ﺯﻣﻳﻧﯽ،ﮐﺩﻭﺣﻠﻭﺍﻳﯽ،ﻟﺑﻭ ،ﺷﻠﻐﻡ،ﺁﺵﻣﺧﻠﻭﻁﺣﺑﻭﺑﺎﺕﻣﺎﻧﻧﺩﻣﺎﺵﻭ،ﻋﺩﺱﻫﻣﺭﺍﻩﮔﻝﮐﻠﻡﻭﻫﻭﻳﺞﮐﻪﻫﻣﻪﻭﻫﻣﻪ ﻏﺫﺍﻫﺎیﮐﺎﻣﻝﻭﺳﺎﻟﻡﻭﺭﺿﺎﻳﺕﺑﺧﺵﮔﻳﺎﻫﯽﻣﯽﺑﺎﺷﻧﺩﻣﯽﺗﻭﺍﻧﻳﺩﺍﺳﺗﻔﺎﺩﻩﮐﻧﻳﺩ. ﻓﺭﺍﻭﺭﺩﻩﻫﺎیﺳﻭﻳﺎﺍﺯﻗﺑﻳﻝﺷﻳﺭ،ﺳﻭﻳﺎ،ﺗﻭﻓﻭﺩﺍﻧﻪﻫﺎیﭘﺭﻭﺗﺋﻳﻥﺳﻭﻳﺎﻭﺍﻣﺛﺎﻝﺍﻳﻧﻬﺎﺑﺭﺍی ﺩﻭﺭﻩﮔﺫﺍﺭﻣﻧﺎﺳﺏﻫﺳﺗﻧﺩﻭﻟﯽﭘﺱﺍﺯﺁﻧﮑﻪﺑﺎﺭژﻳﻡﻏﺫﺍﻳﯽﺟﺩﻳﺩﺧﻭﺩﺧﻭﮐﺭﺩﻩﻭﻏﺫﺍﻫﺎی ﮔﻳﺎﻫﯽﺟﺩﻳﺩیﻭﺍﺭﺩﺭژﻳﻡﻏﺫﺍﻳﯽﺭﻭﺯﻣﺭﻩﺧﻭﺩﻧﻣﻭﺩﻳﺩﻣﺻﺭﻑﺳﻭﻳﺎﻭﻓﺭﺁﻭﺭﺩﻩﻫﺎیﺁﻥﺭﺍ ﺑﻪﺣﺩﺍﻗﻝﺑﺭﺳﺎﻧﻳﺩ. ﺑﻁﻭﺭﺧﻼﺻﻪ: ﺻﺑﺣﺎﻧﻪ،ﻣﻳﻭﻩﻳﺎﻣﺧﻠﻭﻁﯽﺍﺯﻣﻳﻭﻩﻫﺎﺩﺭﻣﺧﻠﻭﻁﮐﻥﺑﺎﺧﺭﻣﺎﻭ،ﮐﺷﻣﺵﺷﻳﺭ،ﺑﺎﺩﺍﻡﻭﺍﮔﺭ ﺗﻣﺎﻳﻝﺑﻪﻏﺫﺍیﭘﺧﺗﻪﺩﺍﺭﻳﺩﻋﺩﺱﻭﺑﺭﻧﺞﻗﻬﻭﻩﺍیﻭﻫﻭﻳﺞ،ﭘﺧﺗﻪﻳﺎﺳﺎﻳﺭﺣﺑﻭﺑﺎﺕ.ﺑﺎﺯﻫﻡ ﻳﺎﺩﺁﻭﺭیﻣﯽﮐﻧﻡﮐﻪﺑﻬﺗﺭﻳﻥﻏﺫﺍﺑﺭﺍیﺻﺑﺣﺎﻧﻪﻣﻳﻭﻩﺍﺳﺕ. ﻣﻳﻭﻩﺑﻬﺗﺭﻳﻥﻭﻣﻐﺫیﺗﺭﻳﻥﻭﺭﺿﺎﻳﺕﺁﻭﺭﺗﺭﻳﻥﻏﺫﺍﺑﺭﺍیﺍﻧﺳﺎﻥﺍﺳﺕ.
5.
ﻧﺎﻫﺎﺭ:ﺍﻭﻝﻳﮑﯽﺩﻭﻋﺩﺩ،ﻣﻳﻭﻩﺳﭘﺱﻳﮏﻅﺭﻑﺑﺯﺭگﺳﺎﻻﺩﺍﺯ،ﮐﺎﻫﻭ،ﺍﺳﻔﻧﺎﺝﮔﻝ،ﮐﻠﻡ ،ﺑﺭﺍﮐﻠﯽ،ﺟﻌﻔﺭیﮔﺷﻧﻳﺯﻭﺳﺎﻳﺭﺳﺑﺯﻳﻬﺎﻫﻣﺭﺍﻩﺑﺎﻣﻘﺩﺍﺭیﺍﺯﺩﺍﻧﻪﻫﺎﻳﺎﻣﻐﺯﻫﺎ ﺷﺎﻡ)ﺗﺎﻗﺑﻝﺍﺯﺳﺎﻋﺕ۶ﺑﻌﺩﺍﺯﻅﻬﺭﻣﻳﻝﺷﻭﺩ:(،ﺣﺑﻭﺑﺎﺕﺳﺑﺯﻳﺟﺎﺕ،ﺑﺧﺎﺭﺩﻳﺩﻩﻏﺩﻩﻫﺎی ﮔﻳﺎﻫﯽﻣﺎﻧﻧﺩﺳﻳﺏ،ﺯﻣﻳﻧﯽ،ﭼﻐﻧﺩﺭ،ﺷﻠﻐﻡﺳﻳﺏﺯﻣﻳﻧﯽﺗﺭﺷﯽﻭﺍﻣﺛﺎﻝ،ﺁﻥﮔﺎﻫﺎﺑﺭﻧﺞ ﻗﻬﻭﻩﺍی. ﻣﺟﺎﻟﺱﻣﻳﻬﻣﺎﻧﯽ:ﺑﺭﺍیﺗﻬﻳﻪﺧﻭﺭﺷﻬﺎیﻣﺧﺗﻠﻑﺍﻳﺭﺍﻧﯽ.ﺑﻪﺟﺎیﮔﻭﺷﺕﻳﺎﻣﺭﻍﺍﺯ ﻓﺭﺍﻭﺭﺩﻩﻫﺎیﺳﻭﻳﺎﻭﻗﺎﺭچﺍﺳﺗﻔﺎﺩﻩﻧﻣﺎﺋﻳﺩ. ﺑﻪﺟﺎیﺗﺧﻡﻣﺭﻍﺩﺭﮐﻭﮐﻭﻫﺎﻣﯽﺗﻭﺍﻧﻳﺩﺍﺯﺗﺧﻡﮐﺗﺎﻥﺧﻳﺱﺩﺍﺩﻩﻭﺍﺯﺗﻭﻓﻭیﻧﺭﻡﺍﺳﺗﻔﺎﺩﻩ ﮐﻧﻳﺩ. ﻏﺫﺍﻫﺎﻳﯽﮐﻪﺑﺭﺍیﺗﻧﻭﻉﺩﺭﻣﺧﻠﻭﻁﮐﻥﻣﯽﺗﻭﺍﻧﻳﺩﺗﻬﻳﻪﮐﻧﻳﺩ: ،ﺍﺳﻔﻧﺎﺝﻣﻭﺯﻳﺦﺯﺩﻩﻭﺗﻭﺕﻓﺭﻧﮕﯽ ،ﺍﺳﻔﻧﺎﺝ،ﺁﻧﺎﻧﺎﺱ،ﺍﻧﺑﻪﭼﻧﺩﻋﺩﺩﻳﺦﺍﮔﺭﺗﻣﺎﻳﻝﺑﻪﺟﺎﻳﮕﺯﻳﻥﺑﺭﺍیﺑﺳﺗﻧﯽﺩﺍﺭﻳﺩ ،ﮔﺷﻧﻳﺯﺍﺳﻔﻧﺎﺝﻭﺁﻭﻭﮐﺎﺩﻭﺑﺎﺍﻧﺩﮐﯽﺁﺏﻟﻳﻣﻭﺗﺭﺵﻭﺣﺑﻪﺍیﺳﻳﺭ ﺳﻳﺏﻭﮐﺭﻓﺱﻭﻣﻘﺩﺍﺭیﺟﻌﻔﺭی ﺑﻁﻭﺭﮐﻠﯽﺍﮔﺭ۸۵-۸۰ﺩﺭﺻﺩﻏﺫﺍیﺧﻭﺩﺭﺍﺑﺻﻭﺭﺕ،ﺧﺎﻡﻳﮏﻭﻋﺩﻩﻏﺫﺍیﺧﻭﺩﺭﺍ ﺑﻁﻭﺭﮐﺎﻣﻝﺍﺯﻣﻳﻭﻩﻭﻳﮏﺳﺎﻻﺩﺑﺯﺭگﺩﺭﻳﮏﻭﻋﺩﻩﻏﺫﺍﻳﯽﺧﻭﺩﻣﺻﺭﻑﮐﻧﻳﺩﻫﻣﻪﻣﻭﺍﺩ ﻻﺯﻡﺑﺭﺍیﺭﺷﺩﻭﻧﻣﻭﻭﺗﺭﻣﻳﻡﻭﺳﻼﻣﺗﯽﺑﺩﻥﺭﺍﺑﺩﺳﺕﺧﻭﺍﻫﻳﺩﺁﻭﺭﺩ. ﺑﻬﺗﺭﻳﻥﻣﻧﺑﻊﮐﻠﺳﻳﻡﺍﻧﺟﻳﺭﻭﮐﻧﺟﺩﻭﺳﺑﺯﻳﻬﺎیﺑﺎﺑﺭﮔﻬﺎیﭘﻬﻥﻭﺳﺑﺯﻣﯽﺑﺎﺷﻧﺩ.ﺑﻬﺗﺭﻳﻥ ﻣﻧﺑﻊﺁﻫﻥﺟﻭﺍﻧﻪﻋﺩﺱﻭﺳﺎﻳﺭ،ﺣﺑﻭﺑﺎﺕ،ﺑﺭﺍﮐﻠﯽﻟﻭﺑﻳﺎی،ﺳﺑﺯﺳﺑﺯﻳﺟﺎﺕﺳﺑﺯﺗﻳﺭﻩ ﻣﯽﺑﺎﺷﻧﺩ. ﻣﻧﺑﻊﺭﻭی:ﺍﻧﻭﺍﻉﺣﺑﻭﺑﺎﺕﻭﻏﻼﺕ ﻳﮏﻓﺭﺩﻭﮔﻥﮐﻪﺍﺯﻓﺭﺍﻭﺭﺩﻫﺎیﻏﺫﺍﻳﯽ،ﺳﺎﻟﻡ،ﺗﺎﺯﻩﺗﻐﻳﻳﺭﺷﮑﻝﻧﻳﺎﻓﺗﻪﻭﺑﻪﻣﻘﺩﺍﺭﻓﺭﺍﻭﺍﻧﯽ ﻣﻭﺍﺩﺧﺎﻡﻭﺣﺭﺍﺭﺕﻧﺩﻳﺩﻩﺍﺳﺗﻔﺎﺩﻩﻣﯽﮐﻧﺩﻧﺑﺎﻳﺩﻧﮕﺭﺍﻥﻫﻳﭼﮕﻭﻧﻪﮐﻣﺑﻭﺩﻣﻭﺍﺩﻏﺫﺍﻳﯽ ﻭﻳﺗﺎﻣﻳﻧﻬﺎﻳﺎﻣﻭﺍﺩﻣﻌﺩﻧﯽﺑﺎﺷﺩﺑﻠﮑﻪﺑﺭﻋﮑﺱﺑﻬﺗﺭﻳﻥﺭژﻳﻡﻏﺫﺍﻳﯽﺭﺍﺑﻪﺑﺩﻥﺧﻭﺩﻫﺩﻳﻪ ﻣﯽﮐﻧﺩ:
6.
ﺗﻭﺻﻳﻪﻣﯽﺷﻭﺩﮐﻪﻫﺭﺩﻭﺳﺎﻝﻳﮑﺑﺎﺭﻭﻳﺗﺎﻣﻳﻥﺏ۱۲ﺧﻭﺩﺭﺍﺍﻧﺩﺍﺯﻩﮔﻳﺭیﮐﻧﻳﺩ.ﺑﻬﺗﺭﻳﻥ ﺭﻭﺵﺑﺭﺍیﺍﻧﺩﺍﺯﻩﮔﻳﺭیﻭﻳﺗﺎﻣﻳﻥﺏ۱۲ﺑﺩﻥﺁﺯﻣﺎﻳﺵ“ﻣﺗﻳﻝﻣﺎﻟﻭﻧﻳﮏﺍﺳﻳﺩ” (Methyl Malonic Acid)ﺩﺭﺍﺩﺭﺍﺭﻳﺎﺧﻭﻥﻣﯽﺑﺎﺷﺩ.ﺑﻪﻫﻣﺭﺍﻩﺍﻳﻥﺁﺯﻣﺎﻳﺵ“ﻫﻭﻣﻭﺳﻳﺳﺗﺋﻳﻥ” ﺧﻭﻥﺧﻭﺩﺭﺍﻫﻡﺍﻧﺩﺍﺯﻩﺑﮕﻳﺭﻳﺩ.ﻫﺭﺩﻭیﺍﻳﻥﺁﺯﻣﺎﻳﺷﻬﺎﺑﺎﻧﺳﺧﻪیﺩﮐﺗﺭﻭﺩﺭﺁﺯﻣﺎﻳﺷﮕﺎﻩ ﺗﻭﺳﻁﺁﺯﻣﺎﻳﺵﺧﻭﻥﺍﻧﺟﺎﻡﻣﯽﺷﻭﺩ. ﺳﺑﺯﻳﻬﺎﻭﻣﻳﻭﻩﻫﺎیﻣﺧﺗﻠﻑﺑﻪﻫﻣﺭﺍﻩﻣﻐﺯﻫﺎﻭﺩﺍﻧﻪﻫﺎیﺧﺎﻡﺑﻪﺷﮑﻝ،ﻁﺑﻳﻌﯽﮐﺎﻣﻝﻭ ﺩﺳﺕﻧﺧﻭﺭﺩﻩﺍﺳﺎﺱﻳﮏﺭژﻳﻡﻏﺫﺍﻳﯽﺧﺎﻡﮔﻳﺎﻫﺧﻭﺍﺭیﺭﺍﺗﺷﮑﻳﻝﻣﯽﺩﻫﻧﺩ.ﺍﻳﻧﻬﺎﺍﺯﻏﻼﺕ ﻭﺣﺑﻭﺑﺎﺕﺟﻭﺍﻧﻪﺯﺩﻩﻧﻳﺯﺍﺳﺗﻔﺎﺩﻩﻣﯽﮐﻧﻧﺩ. ﮔﻳﺎﻫﺧﻭﺍﺭﺍﻧﯽﮐﻪﺗﻣﺎﻳﻝﺑﻪﻣﺻﺭﻑﻣﻭﺍﺩﭘﺧﺗﻪﻧﻳﺯﺩﺍﺭﻧﺩﻣﯽﺗﻭﺍﻧﻧﺩﺍﺯﺣﺑﻭﺑﺎﺕﻏﺫﻩﻫﺎﻭ ﺭﻳﺷﻪﻫﺎیﮔﻳﺎﻫﯽﭘﺧﺗﻪﺷﺩﻩﻧﻳﺯﺍﻟﺑﺗﻪﺑﻪﻣﻘﺩﺍﺭﮐﻡﺍﺳﺗﻔﺎﺩﻩﮐﻧﻧﺩ.ﺩﺭﻫﻳﭼﻳﮏﺍﺯﺍﻳﻥﺩﻭ ﺭژﻳﻡﻏﺫﺍﻳﯽﺟﺎﻳﯽﺑﺭﺍیﻣﻭﺍﺩﻧﺎﺳﺎﻟﻣﯽﻣﺎﻧﻧﺩ،ﻧﻭﺷﺎﺑﻪ،ﭼﻳﭘﺱﺍﻧﻭﺍﻉﺷﻳﺭﻳﻧﯽﻫﺎی ،ﻣﺻﻧﻭﻋﯽﺍﻧﻭﺍﻉﺷﮑﻼﺗﻬﺎی،ﻣﺻﻧﻭﻋﯽﻣﻭﺍﺩیﮐﻪﺑﺎﻣﻬﻧﺩﺳﯽژﻧﺗﻳﮏﺗﻬﻳﻪﮔﺭﺩﻳﺩﻩ)ﺫﺭﺕ ﻭﺳﻭﻳﺎ،ﻏﻳﺭﺍﺭﮔﺎﻧﻳﮏﺭﻭﻏﻥﺩﺍﻧﻪی،ﭘﻧﺑﻪﺭﻭﻏﻥﺫﺭﺕﻭﺭﻭﻏﻥﺳﻭﻳﺎ(،ﺁﺭﺩ،ﺳﻔﻳﺩﺷﮑﺭ ﻭﺳﺎﻳﺭﻣﻭﺍﺩﻣﺻﻧﻭﻋﯽﻏﺫﺍﻳﯽﻭﺟﻭﺩﻧﺩﺍﺭﺩ. ﻏﺫﺍﺑﺎﻳﺩﺩﺭﻁﺑﻳﻌﯽﺗﺭﻳﻥﻭﺳﺎﺩﻩﺗﺭﻳﻥﺷﮑﻝﻣﻣﮑﻥﻣﺻﺭﻑﮔﺭﺩﺩ. ﺍﻳﻧﻬﺎﺍﻟﺑﺗﻪﺍﺻﻭﻝﮐﻠﯽﺍﺳﺕ.ﺩﺭﻣﻭﺍﺭﺩﺟﺯﻳﯽﺗﺭﺑﻪﭼﮕﻭﻧﮕﯽﺗﺭﮐﻳﺏﻣﻭﺍﺩﻏﺫﺍﻳﯽﻣﺧﺗﻠﻑ ﺑﺎ،ﻳﮑﺩﻳﮕﺭﻣﻳﺯﺍﻥﻣﺻﺭﻑﺍﺯﻫﺭﻣﺎﺩﻩ،ﻏﺫﺍﻳﯽﺯﻣﺎﻥ،ﻣﺻﺭﻑﺭﻭﺯﻩﺁﺏ)ﻳﺎﺁﺑﺧﻭﺍﺭی(، ﻣﺻﺭﻑﺁﺏﺳﺑﺯﻳﻬﺎﻭﻣﻳﻭﻩ،ﻫﺎﺗﻳﻬﻪیﺷﻳﺭﻳﺎﭘﻧﻳﺭﺍﺯﺩﺍﻧﻪﻫﺎﻭﻣﻐﺯﻫﺎﻭﺍﺻﻭﻝﺩﻳﮕﺭی ﻧﻳﺯﺗﻭﺟﻪﻣﯽﺷﻭﺩﮐﻪﺑﺣﺙﺁﻥﺍﺯﺣﻭﺻﻠﻪﺍﻳﻥﻣﻁﻠﺏﺑﻳﺭﻭﻥﺑﻭﺩﻩﻭﻟﯽﺩﺭﻣﺑﺎﺣﺕﺩﻳﮕﺭﺑﻪ ﺁﻧﻬﺎﭘﺭﺩﺍﺧﺗﻪﺷﺩﻩﻳﺎﻣﯽﮔﺭﺩﺩ. http://fa.zarinazar.com/?page_id=1561 ¤¤¤¤¤¤¤¤¤¤¤¤¤¤¤¤¤¤¤ ﺩﺭﺑﺎﺭﻩ ﺩﮐﺗﺭﺯﺭﻳﻥﺁﺫﺭ ﺳﻼﻣﺕﺍﻧﺳﺎﻥﺑﺩﻭﻥﺳﻼﻣﺕﻣﺣﻳﻁﺯﻳﺳﺗﺵﻭﺑﺩﻭﻥﺳﻼﻣﺕﻫﻣﻪیﻋﻧﺎﺻﺭﺩﺭﻭﻥﺁﻥﺍﻣﮑﺎﻥﭘﺫﻳﺭ ﻧﻳﺳﺕ.
7.
ﻓﻌﺎﻝﻣﺣﻳﻁ،ﺯﻳﺳﺕﻣﺩﺍﻓﻊﺣﻘﻭﻕﺣﻳﻭﺍﻧﺎﺕﻭﻁﺭﻓﺩﺍﺭﭘﺯﺷﮑﯽﻁﺑﻳﻌﯽﻭﺟﺎﻣﻊﻧﮕﺭﺩﮐﺗﺭﺯﺭﻳﻥﺁﺫﺭ ﭘﺯﺷﮏﻣﺗﺧﺻﺹﺍﻣﺭﺍﺽﺩﺍﺧﻠﯽﻭﺩﺍﺭﺍیﺑﻭﺭﺩﻓﻭﻕﺗﺧﺻﺹﺩﺭﺑﻳﻣﺎﺭیﻫﺎیﺩﺳﺗﮕﺎﻩ،ﮔﻭﺍﺭﺵﮐﺑﺩﻭ ﮐﻳﺳﻪﺻﻔﺭﺍﻣﯽﺑﺎﺷﺩ. ﺩﮐﺗﺭﺁﺫﺭﺑﺎﻭﺭﺑﻪﺩﺭﻣﺎﻥﺑﻳﻣﺎﺭﻳﻬﺎﻧﻪﺗﻭﺳﻁﺩﺍﺭﻭﻭﺍﺯﺑﻳﻥﺑﺭﺩﻥﻧﺷﺎﻧﻪﻫﺎﺑﻠﮑﻪﺑﺎﭘﺭﺩﺍﺧﺗﻥﺑﻪﻋﻧﺎﺻﺭ ﻧﺎﺳﺎﻟﻡﺯﻧﺩﮔﯽﺩﺭﻭﻧﯽﻭﺑﻳﺭﻭﻧﯽﻓﺭﺩﻭﺗﻐﻳﻳﺭﻭﺑﻬﺗﺭﻧﻣﻭﺩﻥﺁﻧﻬﺎﺩﺍﺭﺩ. ﺩﺭﺍﻳﻥﺭﺍﺑﻁﻪﻧﻘﺵﺗﻐﺫﻳﻪیﺳﺎﻟﻡﻭﻁﺑﻳﻌﯽﺑﺷﺭﻳﻌﻧﯽﮔﻳﺎﻫﺧﻭﺍﺭی/ﺧﺎﻡﮔﻳﺎﻫﺧﻭﺍﺭیﻭﻫﻣﭼﻧﻳﻥﺩﻧﺑﺎﻝ ﻧﻣﻭﺩﻥﺍﺻﻭﻝﻁﺑﻳﻌﯽﺳﻼﻣﺗﯽﺍﺯﺍﻫﻣﻳﺕﻋﻣﺩﻩﺩﺭﺩﺭﻣﺎﻥﺑﻳﻣﺎﺭﻳﻬﺎﺑﺭﺧﻭﺭﺩﺍﺭﻧﺩ. ﺑﺩﻥﺍﻧﺳﺎﻥﺑﻁﻭﺭﻁﺑﻳﻌﯽﺩﺍﺭﺍیﻗﺩﺭﺕﺩﺭﻣﺎﻥﻭﺗﺭﻣﻳﻡﻭﺑﺎﺯﺳﺎﺯیﻣﯽﺑﺎﺷﺩ.ﻭﺍﻳﻥﺑﺭﻣﺎﺳﺕﮐﻪﺑﺎﭘﻳﺷﻪ ﻧﻣﻭﺩﻥﺭﻭﺵﻣﻧﺎﺳﺏﺯﻧﺩﮔﯽﺑﺩﻥﺭﺍﺩﺭﺍﻧﺟﺎﻡﺍﻳﻥﺍﻋﻣﺎﻝﺣﻳﺎﺗﯽﻭﺑﺭﻗﺭﺍﺭﮐﺭﺩﻥﺳﻼﻣﺗﯽﻳﺎﺭیﻧﻣﺎﺋﻳﻡ. ﻋﻼﻭﻩﺑﺭﺗﺣﺻﻳﻼﺕﺁﮐﺎﺩﻣﻳﮏﺩﺭﻣﻭﺭﺩﺩﺳﺗﮕﺎﻩﮔﻭﺍﺭﺵﻭ،ﺗﻐﺫﻳﻪﺩﮐﺗﺭﺁﺫﺭﺑﻳﺳﺕﺳﺎﻝﮔﺫﺷﺗﻪﺭﺍﺑﻪ ﺗﺣﻘﻳﻕﻭﻣﻁﺎﻟﻌﻪیﮔﺳﺗﺭﺩﻩﻭﻣﺳﺗﻣﺭﺩﺭﻣﻭﺭﺩﺗﻐﺫﻳﻪیﻣﻧﺎﺳﺏﺩﺭﻭﻧﯽﻭﺑﻳﺭﻭﻧﯽﺑﺭﺍیﺳﻼﻣﺕﺍﻧﺳﺎﻥ ﻭﻣﺣﻳﻁﺯﻳﺳﺗﺵ،ﮔﺫﺭﺍﻧﺩﻩﺩﺭﺳﻣﻳﻧﺎﺭﻫﺎیﺁﻣﻭﺯﺵﺗﻐﺫﻳﻪﻭﺳﻼﻣﺕﺟﺳﻡﻭﺭﻭﺡﺷﺭﮐﺕﻧﻣﻭﺩﻩﻭﺑﻪ ﺗﺟﺭﺑﻪﺩﺭﺑﻬﺑﻭﺩﻭﺩﺭﻣﺎﻥﺑﻳﻣﺎﺭﻳﻬﺎیﻣﺧﺗﻠﻑﺗﻭﺳﻁﺗﻐﺫﻳﻪیﮔﻳﺎﻫﯽﻭﺭﻭﺯﻩﺁﺏﭘﺭﺩﺍﺧﺗﻪﺍﺳﺕ. ﺩﮐﺗﺭﺁﺫﺭﺩﺭﻁﻭﻝﭼﻧﺩﻳﻥﺳﺎﻝﺧﺩﻣﺕﭘﺯﺷﮑﯽﺩﺭﻳﮑﯽﺍﺯﺑﻳﻣﺎﺭﺳﺗﺎﻧﻬﺎیﻣﻌﺭﻭﻑﮐﺎﻟﻳﻔﺭﻧﻳﺎیﺟﻧﻭﺑﯽ ﻫﺭﭼﻪﺑﻳﺷﺗﺭﺍﺯﺭﻭﺵﺩﺭﻣﺎﻥﭘﺯﺷﮑﯽﻣﺩﺭﻥﮐﻪﺑﻳﺵﺍﺯﻫﺭﭼﻳﺯﺗﮑﻳﻪﺑﺭﻣﺻﺭﻑﺩﺍﺭﻭﻭﺍﻋﻣﺎﻝ ﺟﺭﺍﺣﯽﻣﺧﺗﻠﻑﺩﺍﺭﺩﻓﺎﺻﻠﻪ،ﮔﺭﻓﺗﻪًﺎﻧﻬﺎﻳﺗﺗﺻﻣﻳﻡﮔﺭﻓﺕﮐﻪﻫﻣﻪیﺩﺍﻧﺵﻭﺗﺟﺭﺑﻪﻭﻭﻗﺕﺧﻭﺩﺭﺍ ﺻﺭﻑﺩﺭﻣﺎﻥﻁﺑﻳﻌﯽ،ﺑﻳﻣﺎﺭﺍﻥﭘﺯﺷﮑﯽﺑﺩﻭﻥﺩﺍﺭﻭﻭﺁﻣﻭﺯﺵﺍﺻﻭﻝﻁﺑﻳﻌﯽﺳﻼﻣﺗﯽﻧﻣﺎﻳﺩ. ﺩﮐﺗﺭﺁﺫﺭﺍﮐﻧﻭﻥﺩﺭﻣﻁﺏﺧﺻﻭﺻﯽﺧﻭﺩﺩﺭﮐﺎﻟﻳﻔﺭﻧﻳﺎیﺟﻧﻭﺑﯽﺑﺎﺁﻣﻭﺯﺵﺍﺻﻭﻝﺻﺣﻳﺢﺗﻐﺫﻳﻪﻭ ﺭﻭﺵﺯﻧﺩﮔﯽﺳﺎﻟﻡﺑﻪ،ﺑﻳﻣﺎﺭﺍﻥﺁﻧﺎﻥﺭﺍﺩﺭﺑﺩﺳﺕﺁﻭﺭﺩﻥﺳﻼﻣﺗﯽﺍﺯﺩﺳﺕﺭﻓﺗﻪیﺧﻭﺩﻳﺎﺭیﻣﯽﻧﻣﺎﻳﺩ. ﺍﻳﺷﺎﻥﻫﻣﭼﻧﻳﻥﺳﻣﻳﻧﺎﺭﻫﺎﻭﻣﺟﻠﺱﺑﺣﺙﻭﮔﻔﺗﮕﻭﺑﺭﺍیﻋﻣﻭﻡﻣﺭﺩﻡﺩﺭﮐﺗﺎﺑﺧﺎﻧﻪ،ﻫﺎﻣﺭﺍﮐﺯﻋﻣﻭﻣﯽﻭ ﺍﻧﺟﻣﻥﻫﺎیﻣﺧﺗﻠﻑﺑﺭﮔﺯﺍﺭﻧﻣﻭﺩﻩﺩﺭﺁﻧﻬﺎﺑﻪﺁﻣﻭﺯﺵﺍﺻﻭﻝﺯﻧﺩﮔﯽﺳﺎﻟﻡﻭﺩﺭﻣﺎﻥﺑﺩﻭﻥﺩﺍﺭﻭ ﻣﯽﭘﺭﺩﺍﺯﺩ. ﺩﮐﺗﺭﺁﺫﺭﻫﻣﭼﻧﻳﻥﭼﻧﺩﺳﺎﻟﯽﺍﺳﺕﮐﻪﺩﺭﺳﻣﺕﻣﺷﺎﻭﺭﭘﺯﺷﮑﯽﺑﺎﮐﻠﻳﻧﻳﮏﺩﮐﺗﺭﺩﻳﻭﻳﺩﮐﻠﻳﻥ]۱[ﮐﻪﺧﺎﻡ ﮔﻳﺎﻫﺧﻭﺍﺭﺑﻭﺩﻩﺗﺧﺻﺹﺩﺭﺩﺭﻣﺎﻥﮐﻭﻟﻳﺗﻬﺎیﺍﻭﻟﺳﺭﻭﮐﺭﻭﻧﺯﺭﻭﺩﻩیﺑﺯﺭگﺗﻭﺳﻁﺗﻐﺫﻳﻪﺭﺍﺩﺍﺭﻧﺩ ﻫﻣﮑﺎﺭیﻣﯽﻧﻣﺎﻳﺩ. ﺩﮐﺗﺭﺁﺫﺭﻋﺿﻭﻣﺎﺩﺍﻡﺍﻟﻌﻣﺭﭼﻧﺩﻳﻥﺳﺎﺯﻣﺎﻥﻭﺍﻧﺟﻣﻥﻣﺧﺗﻠﻑﮐﻪﺩﺭﺯﻣﻳﻧﻪیﻣﺣﻳﻁ،ﺯﻳﺳﺕﺣﻘﻭﻕ ﺣﻳﻭﺍﻧﺎﺕﻭﺗﻐﺫﻳﻪﻭﺩﺭﻣﺎﻥﻁﺑﻳﻌﯽﻓﻌﺎﻟﻳﺕﺩﺍﺭﻧﺩﺑﻭﺩﻩﺩﺭﺳﻣﺗﻬﺎیﻣﺧﺗﻠﻑﺑﺎﺁﻧﺎﻥﻫﻣﮑﺎﺭیﺩﺍﺭﺩ.ﺍﺯ ﺟﻣﻠﻪیﺍﻳﻥﺳﺎﺯﻣﺎﻧﻬﺎﮐﻣﻳﺗﻪیﭘﺯﺷﮑﺎﻥﺑﺭﺍیﭘﺯﺷﮑﯽﻣﺳﺋﻭﻻﻧﻪ]۲[ﻣﺅﺳﺳﻪیﮔﺭﺳﻭﻥ]۳[،ﺍﻧﺟﻣﻥ ﻣﻠﯽﺳﻼﻣﺕ]۴[ﻭﺳﺎﺯﻣﺎﻥﺯﻣﻳﻥﻣﺎ]۵[ﻣﯽﺑﺎﺷﻧﺩ. ﺩﮐﺗﺭﺁﺫﺭﺩﺭﻣﺯﺭﻋﻪیﮐﻭﭼﮏﺧﻭﺩﮐﻪﺑﺻﻭﺭﺕﺍﺭﮔﺎﻧﻳﮏﻭﺑﺩﻭﻥﺍﺳﺗﻔﺎﺩﻩﺍﺯﺳﻣﻭﻡﺷﻳﻣﻳﺎﻳﯽﺍﺩﺍﺭﻩ ﻣﯽﺷﻭﺩﺯﻧﺩﮔﯽﮐﺭﺩﻩﻭﺑﻪﮐﺷﺕﻭﭘﺭﻭﺭﺵﻣﻳﻭﻩﻫﺎﻭﺳﺑﺯﻳﻬﺎیﻣﺧﺗﻠﻑﺑﺭﺍیﻣﺻﺭﻑﺷﺧﺻﯽﻭﺍﻓﺭﺍﺩ ﻣﺣﻠﯽﻣﺷﻐﻭﻝﻣﯽﺑﺎﺷﺩ.
8.
ﺍﺯﺩﮐﺗﺭﺁﺫﺭﭼﻧﺩﻳﻥﻣﻘﺎﻟﻪﻭﻧﻭﺷﺗﻪﺩﺭﺑﺎﺭﻩیﺍﺻﻭﻝﺗﻐﺫﻳﻪﻭﺳﻼﻣﺕﺩﺭﺳﺎﻳﺗﻬﺎﻭﻧﺷﺭﻳﺎﺕﻣﺧﺗﻠﻑﺑﻪ ﭼﺎپﺭﺳﻳﺩﻩﺍﺳﺕ. 1٫Dave Klein, Phd.
www.colitis-crohns.com 2. www.PCRM.org 3. www.Gerson.org 4. www.NHA.org (National Health Association) 5 .www.OurPlaceInternational.com
Télécharger maintenant