6. برای آشنایی با طرز تهیه غذاهای گیاهی خوشمزه و سالم، می توانید از دستورهای غذایی گیاهی متنوع در
بخش پایانی کتاب های زیر:
و یا کتاب های بخش آشپزی گیاهی و همچنین بخش های آشپزی گیاهی وب سایت کانون انسان پاک، زمین
پاک:
•پلوها و خورشت ها
•سوپ ها و آش ها
•خوراک ها
•غذاهای فرنگی
•دسرهای گیاهی
•نوشیدنی ها
•غذاها و دسرهای خام گیاهی
و http://greenbook.phce.org/vegan-food
بطور رایگان استفاده نمائید.
کانون انسان پاک، زمین پاک WWW.PHCE.ORG
خوراک نخود فرنگی سوپ قارچ
پای کدو حلوایی
برگر بادمجان
پودینگ انبه و تمشک اسموتی توت ها
7. زا شیب شزومآ یریوصت ید یو ید ای و یهایگ ملاس هیذغت اب ییانشآ باتک دیناوت یم لیامت تروص رد زا و دیئامن یرادیرخ contact@phce.org سردآ هب لیمیا لاسرا قیرط زا زین ار یهایگ یاذغ عون 30.دینک هدافتسا نآ یهایگ ییاذغ یاهروتسد :دیناوت یم یراوخهایگ ماخ میژر قیرط زا سِا مِا یرامیب نامرد یارب رد صصخت قوف ،یلخاد یاهیرامیب صصختم( رذآ نیرز رتکد اب خساپ و شسرپ هاگبو رد سِا مِا شخب هب .دیئامن هعجارم )یعیبط نامرد و هیذغت کشزپ ،ارفص هسیک و دبک ،شراوگ هاگتسد یاهیرامیب
WWW.PHCE.ORG
کاپ نیمز ،کاپ ناسنا نوناک