خلاصه کتاب امیدواری برای بیماران سرطانی

1. ‫ﮐﺗﺎﺏ‬ ‫ﺧﻼﺻﻪ‬‫ﺳﺭﻁﺎﻧﯽ‬ ‫ﺑﻳﻣﺎﺭﺍﻥ‬ ‫ﺑﺭﺍی‬ ‫ﺍﻣﻳﺩﻭﺍﺭی‬
‫ﺳﺭﻁﺎﻥ‬ ‫ﺩﺭﻣﺎﻥ‬ ‫ﻭ‬ ‫ﺷﻧﺎﺧﺕ‬ ‫ﺑﺎ‬ ‫ﺭﺍﺑﻁﻪ‬ ‫ﺩﺭ‬ ‫ﺧﻭﺏ‬ ‫ﺑﺳﻳﺎﺭ‬ ‫ﻫﺎی‬ ‫ﮐﺗﺎﺏ‬ ‫ﺍﺯ‬ ‫ﻳﮑﯽ‬ ‫ﺧﻭﺍﻫﻡ‬ ‫ﻣﯽ‬ ‫ﺍﻣﺭﻭﺯ‬
‫ﻭ‬ ‫ﮐﻧﻡ‬ ‫ﻣﻌﺭﻓﯽ‬ ‫ﺷﻣﺎ‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫ﺧﻭﺍﻧﺩﻡ‬ ً‫ﺍ‬‫ﺍﺧﻳﺭ‬ ‫ﮐﻪ‬ ‫ﺭﺍ‬ "‫ﺳﺭﻁﺎﻧﯽ‬ ‫ﺑﻳﻣﺎﺭﺍﻥ‬ ‫ﺑﺭﺍی‬ ‫"ﺍﻣﻳﺩﻭﺍﺭی‬ ‫ﻧﺎﻡ‬ ‫ﺑﻪ‬
‫ﮐﺗﺎﺏ‬ ‫ﺍﻳﻥ‬ ‫ﺍﺻﻝ‬ .‫ﺑﻧﻭﻳﺳﻡ‬ ‫ﺑﺭﺍﻳﺗﺎﻥ‬ ‫ﻧﻳﺯ‬ ‫ﺭﺍ‬ ‫ﮐﺗﺎﺏ‬ ‫ﺍﻳﻥ‬ ‫ﺍﺯ‬ ‫ﻫﺎﻳﯽ‬ ‫ﻗﺳﻣﺕ‬‫ﺳﺎﻝ‬ ‫ﺩﺭ‬ ‫ﺑﺎﺭ‬ ‫ﺍﻭﻟﻳﻥ‬ ‫ﺑﺭﺍی‬
1991‫ﺑﻪ‬ ‫ﺭﺍ‬ ‫ﮐﺗﺎﺏ‬ ‫ﺍﻳﻥ‬ (‫)ﮐﺷﻔﯽ‬ ‫ﻓﺭﺧﻧﺩﻩ‬ ‫ﷲ‬ ‫ﻣﺎﺷﺎء‬ ‫ﺳﻳﺩ‬ ‫ﺩﮐﺗﺭ‬ ‫ﻧﻳﺯ‬ ‫ﺍﮐﻧﻭﻥ‬ .‫ﺷﺩ‬ ‫ﭼﺎپ‬ ‫ﻣﻳﻼﺩی‬
‫ﺩﺭ‬ ‫ﻧﺳﺧﻪ‬ ‫ﻫﺯﺍﺭ‬ ‫ﺩﻭ‬ ‫ﺩﺭ‬ ‫ﺭﺍ‬ ‫ﺁﻥ‬ ‫ﺍﻭﻝ‬ ‫ﭼﺎپ‬ ‫ﻧﻭﺍﻧﺩﻳﺵ‬ ‫ﻧﺳﻝ‬ ‫ﺍﻧﺗﺷﺎﺭﺍﺕ‬ ‫ﻭ‬ ‫ﺍﻧﺩ‬ ‫ﮐﺭﺩﻩ‬ ‫ﺗﺭﺟﻣﻪ‬ ‫ﻓﺎﺭﺳﯽ‬
‫ﺳﺎﻝ‬1390‫ﺍﺳﺕ‬ ‫ﮐﺭﺩﻩ‬ ‫ﻣﻧﺗﺷﺭ‬.
‫ﮐﻪ‬ ‫ﺍﺳﺕ‬ ‫ﺳﺭﻁﺎﻧﯽ‬ ‫ﺑﻳﻣﺎﺭﺍﻥ‬ ‫ﺑﺭﺍی‬ ‫ﺭﻫﻧﻣﻭﺩﻫﺎﻳﯽ‬ ‫ﺣﺎﻭی‬ ‫ﮐﺗﺎﺏ‬ ‫ﺍﻳﻥ‬‫ﻫﺎ‬ ‫ﺁﻥ‬ ‫ﺑﻳﻣﺎﺭی‬ ‫ﺗﺎﺯﻩ‬
‫ﮐﻪ‬ ‫ﺍﺳﺕ‬ ‫ﮐﺳﺎﻧﯽ‬ ‫ﺍﺯ‬ ‫ﻳﮑﯽ‬ ‫ﺧﻭﺩ‬ "‫ِﺭﺯ‬‫ﺗ‬ِ‫ﭘ‬ ‫"ﺟﻳﻥ‬ ‫ﮐﺗﺎﺏ‬ ‫ﺍﻳﻥ‬ ‫ﻧﻭﻳﺳﻧﺩﻩ‬ .‫ﺍﺳﺕ‬ ‫ﺷﺩﻩ‬ ‫ﺩﺍﺩﻩ‬ ‫ﺗﺷﺧﻳﺹ‬
‫ﺍﺳﺕ‬ ‫ﺗﻭﺍﻧﺳﺗﻪ‬ ،(‫ﺁﺭﺍﻣﺵ‬ ‫ﻭ‬ ‫ﺍﺳﺗﺭﺍﺣﺕ‬ ،‫ﻣﻧﺎﺳﺏ‬ ‫)ﺗﻐﺫﻳﻪ‬ ‫ﻁﺑﻳﻌﯽ‬ ‫ﺩﺭﻣﺎﻥ‬ ‫ﺭﻭﺵ‬ ‫ﺍﺯ‬ ‫ﺍﺳﺗﻔﺎﺩﻩ‬ ‫ﺑﺎ‬
‫ﻟﻧﻔﺎﻭی‬ ‫ﺩﺳﺗﮕﺎﻩ‬ ‫ﺟﺭﺍﺣﯽ‬ ‫ﻋﻣﻝ‬ ‫ﻗﺎﺑﻝ‬ ‫ﻏﻳﺭ‬ ‫ﺳﺭﻁﺎﻥ‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫ﻭی‬ .‫ﮐﻧﺩ‬ ‫ﻏﻠﺑﻪ‬ ‫ﺳﺭﻁﺎﻧﺵ‬ ‫ﺑﻳﻣﺎﺭی‬ ‫ﺑﺭ‬
‫ﺎ‬ّ‫ﻣ‬‫ﺍ‬ ،‫ﺑﻭﺩﻩ‬ ‫ﻣﺑﺗﻼ‬‫ﺑﻳﻣﺎﺭی‬ ‫ﺑﺎ‬ ‫ﻭ‬ ‫ﺷﺩﻩ‬ ‫ﭼﻳﺭﻩ‬ ‫ﺧﻭﺩ‬ ‫ﺗﺭﺱ‬ ‫ﺑﺭ‬ ،‫ﻧﺩﺍﺩﻩ‬ ‫ﺩﺳﺕ‬ ‫ﺍﺯ‬ ‫ﺭﺍ‬ ‫ﺧﻭﺩ‬ ‫ﺍﻣﻳﺩ‬ ‫ﻫﺭﮔﺯ‬
‫ﺑﻳﻣﺎﺭی‬ ‫ﺗﺎﺯﻩ‬ ‫ﮐﻪ‬ ‫ﺳﺭﻁﺎﻧﯽ‬ ‫ﺑﻳﻣﺎﺭﺍﻥ‬ ‫ﺗﻣﺎﻡ‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫ﻧﻭﻳﺳﻧﺩﻩ‬ ،‫ﮐﺗﺎﺏ‬ ‫ﺍﻳﻥ‬ ‫ﺩﺭ‬ .‫ﺍﺳﺕ‬ ‫ﮐﺭﺩﻩ‬ ‫ﻣﺑﺎﺭﺯﻩ‬ ‫ﺍﺵ‬
‫ﻣﻬﻡ‬ .‫ﮐﻧﻧﺩ‬ ‫ﻏﻠﺑﻪ‬ ‫ﺧﻭﺩ‬ ‫ﺗﺭﺱ‬ ‫ﺑﺭ‬ ‫ﮐﻪ‬ ‫ﺩﻫﺩ‬ ‫ﻣﯽ‬ ‫ﺟﺭﺃﺕ‬ ‫ﻭ‬ ‫ﺍﻣﻳﺩ‬ ‫ﺍﺳﺕ‬ ‫ﺷﺩﻩ‬ ‫ﺩﺍﺩﻩ‬ ‫ﺗﺷﺧﻳﺹ‬ ‫ﺷﺎﻥ‬
‫ﺍﻁﻼﻋﺎﺗﯽ‬ ‫ﺁﻭﺭی‬ ‫ﺟﻣﻊ‬ ‫ﻧﻭﻳﺳﻧﺩﻩ‬ ‫ﺍﻳﻥ‬ ‫ﺑﺭﺍی‬ ‫ﺍﺻﻝ‬ ‫ﺗﺭﻳﻥ‬،‫ﺍﺳﺕ‬ ‫ﺑﻭﺩﻩ‬ ‫ﺍﺵ‬ ‫ﺑﻳﻣﺎﺭی‬ ‫ﺩﺭﺑﺎﺭﻩ‬
‫ﺍﻧﺩ؛‬ ‫ﺷﺩﻩ‬ ‫ﺷﻧﺎﺧﺗﻪ‬ ‫ﺳﺭﻁﺎﻥ‬ ‫ﺩﺭﻣﺎﻥ‬ ‫ﺑﺭﺍی‬ ‫ﮐﻪ‬ ‫ﻣﺗﻔﺎﻭﺗﯽ‬ ‫ﺩﺭﻣﺎﻧﯽ‬ ‫ﻫﺎی‬ ‫ﺭﻭﺵ‬ ‫ﺑﺎ‬ ‫ﺁﺷﻧﺎﻳﯽ‬ ‫ﻫﻣﭼﻧﻳﻥ‬
‫ﺍﻳﻥ‬ .‫ﺍﺳﺕ‬ ‫ﮐﺭﺩﻩ‬ ‫ﺑﺭﺭﺳﯽ‬ ‫ﻫﺎ‬ ‫ﺑﻳﻣﺎﺭی‬ ‫ﺭﻭی‬ ‫ﺑﺭ‬ ‫ﺭﺍ‬ ‫ﺩﺭﻣﺎﻧﯽ‬ ‫ﻫﺎی‬ ‫ﺭﻭﺵ‬ ‫ﺍﻳﻥ‬ ‫ﺗﺄﺛﻳﺭ‬ ‫ﺳﭘﺱ‬

2. ‫ﻭ‬ ‫ﭘﺯﺷﮑﯽ‬ ‫ﻫﺎی‬ ‫ﺭﻭﺵ‬ ،‫ﮐﺭﺩﻩ‬ ‫ﺍﻣﺗﺣﺎﻥ‬ ‫ﺧﻭﺩ‬ ‫ﺑﺩﻥ‬ ‫ﺭﻭی‬ ‫ﺭﺍ‬ ‫ﻫﺎ‬ ‫ﺭﻭﺵ‬ ‫ﺍﻳﻥ‬ ‫ﺍﺯ‬ ‫ﺧﻳﻠﯽ‬ ‫ﻧﻭﻳﺳﻧﺩﻩ‬
‫ﻭ‬ ،‫ﭘﺯﺷﮑﯽ‬ ‫ﻏﻳﺭ‬‫ﺍﺳﺕ‬ ‫ﺁﻭﺭﺩﻩ‬ ‫ﮐﺗﺎﺏ‬ ‫ﺍﻳﻥ‬ ‫ﺩﺭ‬ ‫ﺭﺍ‬ ‫ﺁﻧﻬﺎ‬ ‫ﻧﺗﺎﻳﺞ‬.
‫ﮐﺗﺎﺏ‬ ‫ﻧﻭﻳﺳﻧﺩﻩ‬ ‫ﻣﻘﺩﻣﻪ‬ ‫ﻭ‬ (‫)ﮐﺷﻔﯽ‬ ‫ﻓﺭﺧﻧﺩﻩ‬ ‫ﺩﮐﺗﺭ‬ ‫ﻣﻘﺩﻣﻪ‬ ‫ﺩﺍﺭﻡ‬ ‫ﮐﻪ‬ ‫ﺗﻭﺍﻧﯽ‬ ‫ﻭ‬ ‫ﻓﺭﺻﺕ‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫ﺑﻧﺎ‬ ‫ﻣﻥ‬
‫ﭘﺗﺭﺯ‬ ‫ﺟﻳﻥ‬،‫ﻧﻭﻳﺳﻡ‬ ‫ﻣﯽ‬ ‫ﺷﻣﺎ‬ ‫ﺑﺭﺍی‬ ‫ﺭﺍ‬ ‫ﮐﺗﺎﺏ‬ ‫ﺍﻳﻥ‬ ‫ﻓﺻﻝ‬ ‫ﻫﺭ‬ ‫ﺟﻣﻼﺕ‬ ‫ﺍﺯ‬ ‫ﺍی‬ ‫ﺧﻼﺻﻪ‬ ‫ﻫﻣﭼﻧﻳﻥ‬ ‫ﻭ‬
‫ﺗ‬ ‫ﻣﯽ‬ ‫ﺍﺳﺕ‬ ‫ﻣﻔﻳﺩ‬ ‫ﺍﻁﺭﺍﻓﻳﺎﻧﺗﺎﻥ‬ ‫ﻳﺎ‬ ‫ﺧﻭﺩﺗﺎﻥ‬ ‫ﺑﺭﺍی‬ ‫ﮐﺗﺎﺏ‬ ‫ﺍﻳﻥ‬ ‫ﮐﻧﻳﺩ‬ ‫ﻣﯽ‬ ‫ﻓﮑﺭ‬ ‫ﺍﮔﺭ‬‫ﮐﺗﺎﺏ‬ ‫ﺍﺻﻝ‬ ‫ﻭﺍﻧﻳﺩ‬
‫ﮐﻧﻳﺩ‬ ‫ﻣﻁﺎﻟﻌﻪ‬ ‫ﻭ‬ ‫ﺗﻬﻳﻪ‬ ‫ﺭﺍ‬.
‫)ﮐﺷﻔﯽ‬ ‫ﻓﺭﺧﻧﺩﻩ‬ ‫ﺩﮐﺗﺭ‬ ،‫ﮐﺗﺎﺏ‬ ‫ﻣﺗﺭﺟﻡ‬ ‫ﻣﻘﺩﻣﻪ‬(:
"‫ﻗﺭﺍﺭ‬ ‫ﻣﻳﺩی‬ُ‫ﺍ‬‫ﻧﺎ‬ ‫ﻭ‬ ‫ﻳﺄﺱ‬ ‫ﺍﺯ‬ ‫ﺩﻧﻳﺎﻳﯽ‬ ‫ﺩﺭ‬ ‫ﻭ‬ ‫ﺩﻫﺩ‬ ‫ﻣﯽ‬ ‫ﺩﺳﺕ‬ ‫ﺍﺯ‬ ‫ﺭﺍ‬ ‫ﺍﻣﻳﺩﺵ‬ ‫ﺗﻣﺎﻡ‬ ‫ﺍﻧﺳﺎﻥ‬ ‫ﮐﻪ‬ ‫ﺯﻣﺎﻧﯽ‬
‫ﺟﺎ‬ ‫ﻫﻣﻪ‬ ‫ﻭ‬ ‫ﺷﻭﺩ‬ ‫ﻣﯽ‬ ‫ﻏﺎﻟﺏ‬ ‫ﺍﻭ‬ ‫ﺑﺭ‬ ‫ﻣﻧﻔﯽ‬ ‫ﺍﻓﮑﺎﺭی‬ ‫ﻭ‬ ‫ﺍﺳﺕ‬ ‫ﺑﺩﺑﻳﻥ‬ ‫ﭼﻳﺯ‬ ‫ﻫﻣﻪ‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫ﻧﺳﺑﺕ‬ ،‫ﮔﻳﺭﺩ‬ ‫ﻣﯽ‬
‫ﺟﺭﻗﻪ‬ ،‫ﺑﻳﻧﺩ‬ ‫ﻣﯽ‬ ‫ﺗﺎﺭﻳﮏ‬ ‫ﺭﺍ‬‫ﺑﻪ‬ ‫ﻭ‬ ‫ﺷﻭﺩ‬ ‫ﻣﯽ‬ ‫ﺗﺎﺯﻩ‬ ‫ﺍﻣﻳﺩی‬ ،‫ﺿﻌﻳﻑ‬ ‫ﭼﻧﺩ‬ ‫ﻫﺭ‬ ،‫ﺩﻫﻧﺩﻩ‬ ‫ﻧﻭﻳﺩ‬ ‫ﺍی‬
‫ﮐﻪ‬ ‫ﺩﻫﺩ‬ ‫ﻣﯽ‬ ‫ﻫﺷﺩﺍﺭ‬ ‫ﺍﻧﺳﺎﻥ‬»‫ﺍﻣﻳﺩ‬ ‫ﺑﺳﯽ‬ ‫ﻣﻳﺩی‬ُ‫ﺍ‬‫ﻧﺎ‬ ‫ﺩﺭ‬ ‫ﺯﻳﺭﺍ‬ ،‫ﺩﺍﺩ‬ ‫ﺩﺳﺕ‬ ‫ﺍﺯ‬ ‫ﻧﺑﺎﻳﺩ‬ ‫ﺭﺍ‬ ‫ﺩ‬َ‫ِﺭ‬‫ﺧ‬ ‫ﻋﻧﺎﻥ‬
‫ﺍﺳﺕ‬.»
‫ﺩﺭ‬ ‫ﺍﻭ‬ ،‫ﻧﻳﺳﺕ‬ ‫ﺯﻧﺩﻩ‬ ‫ﺑﻳﺷﺗﺭ‬ ‫ﺩﻳﮕﺭ‬ ‫ﻣﺎﻩ‬ ‫ﭼﻧﺩ‬ ‫ﺗﺎ‬ ‫ﮔﻭﻳﻧﺩ‬ ‫ﻣﯽ‬ ‫ﮐﺳﯽ‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫ﻭﻗﺗﯽ‬ ‫ﻁﺑﻳﻌﯽ‬ ‫ﻁﻭﺭ‬ ‫ﺑﻪ‬
‫ﺍ‬ ‫ﻋﺎﺟﺯ‬ ‫ﺁﻥ‬ ‫ﻭﺻﻑ‬ ‫ﺍﺯ‬ ‫ﺯﺑﺎﻥ‬ ‫ﮐﻪ‬ ‫ﮔﻳﺭﺩ‬ ‫ﻣﯽ‬ ‫ﻗﺭﺍﺭ‬ ‫ﺷﺭﺍﻳﻁﯽ‬‫ﺳﺕ‬.
‫ﻁﻭﻝ‬ ‫ﺩﺭ‬ ‫ﻣﺗﻭﺍﻟﯽ‬ ‫ﻣﻌﺎﻳﻧﺎﺕ‬ ‫ﻭ‬ ‫ﻫﺎ‬ ‫ﺁﺯﻣﺎﻳﺵ‬ ‫ﻁﯽ‬ ‫ﻭ‬ ‫ﺑﻭﺩﻡ‬ ‫ﻫﺎ‬ ‫ﺍﻧﺳﺎﻥ‬ ‫ﺍﺯ‬ ‫ﮔﺭﻭﻩ‬ ‫ﺍﻳﻥ‬ ‫ﺟﺯء‬ ‫ﻧﻳﺯ‬ ‫ﻣﻥ‬
‫ﺍی‬ ‫ﺁﻳﻧﺩﻩ‬ ‫ﺩﺭ‬ ‫ﻭ‬ ‫ﺍﺳﺕ‬ ‫ﻧﺎﭘﺫﻳﺭ‬ ‫ﺩﺭﻣﺎﻥ‬ ‫ﺍﻡ‬ ‫ﺑﻳﻣﺎﺭی‬ ‫ﮐﻪ‬ ‫ﺑﻭﺩﻡ‬ ‫ﺷﻧﻳﺩﻩ‬ ‫ﺧﻭﺩ‬ ‫ﺩﮐﺗﺭ‬ ‫ﺍﺯ‬ ،‫ﻫﺎ‬ ‫ﺳﺎﻝ‬
‫ﻣﺷﻐﻭﻝ‬ ‫ﭘﺯﺷﮑﯽ‬ ‫ﻋﻠﻡ‬ ‫ﺩﺭ‬ ‫ﺗﺣﺻﻳﻝ‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫ﮐﻪ‬ ‫ﺷﻧﻳﺩﻡ‬ ‫ﺯﻣﺎﻧﯽ‬ ‫ﺭﺍ‬ ‫ﺧﺑﺭ‬ ‫ﺍﻳﻥ‬ .‫ﺭﺩ‬ُ‫ﻣ‬ ‫ﺧﻭﺍﻫﻡ‬ ‫ﻧﺯﺩﻳﮏ‬
‫ﻫﻧﻭﺯ‬ ‫ﻫﺎ‬ ‫ﺳﺎﻝ‬ ‫ﺍﺯ‬ ‫ﭘﺱ‬ ‫ﺍﻣﺎ‬ ‫ﺑﻭﺩﻡ‬‫ﻓﻬﻣﻳﺩﻡ‬ ‫ﺑﺎﻻﺧﺭﻩ‬ .‫ﮐﻧﺩ‬ ‫ﻧﻣﯽ‬ ‫ﮐﺎﺭ‬ ‫ﺩﺭﺳﺕ‬ ‫ﺑﺩﻧﻡ‬ ‫ﭼﺭﺍ‬ ‫ﺩﺍﻧﺳﺗﻡ‬ ‫ﻧﻣﯽ‬
‫ﺳﺎﻝ‬ ‫ﻁﯽ‬ ‫ﺩﺭ‬ ‫ﺩﺍﺭﻭ‬ ‫ﺍﻧﻭﺍﻉ‬ ‫ﻣﺻﺭﻑ‬ ‫ﺑﺎ‬ ‫ﻭ‬ ‫ﺁﻭﺭﺩ‬ ‫ﺩﺳﺕ‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫ﺭﺍ‬ ‫ﺗﻧﺩﺭﺳﺗﯽ‬ ‫ﺗﻭﺍﻥ‬ ‫ﻧﻣﯽ‬ ‫ﺩﺍﺭﻭ‬ ‫ﺑﺎ‬ ‫ﮐﻪ‬
‫ﮐﻪ‬ ‫ﻓﻬﻣﻳﺩﻡ‬ .‫ﺍﻧﺩ‬ ‫ﮐﺭﺩﻩ‬ ‫ﭼﮑﺎﺭ‬ ‫ﺑﺩﻧﻡ‬ ‫ﺑﺎ‬ ‫ﺩﺍﺭﻭﻫﺎ‬ ‫ﮐﻪ‬ ‫ﻓﻬﻣﻳﺩﻡ‬ .‫ﺍﻡ‬ ‫ﮐﺭﺩﻩ‬ ‫ﻣﺳﻣﻭﻡ‬ ‫ﺑﻳﺷﺗﺭ‬ ‫ﺭﺍ‬ ‫ﺧﻭﺩ‬ ،‫ﻫﺎ‬
‫ﺩﺭ‬ ‫ﺍﻣﺎ‬ ،‫ﭘﻭﺷﺎﻧﺩ‬ ‫ﻣﯽ‬ ‫ﺭﺍ‬ ‫ﺁﺗﺵ‬ ‫ﺭﻭی‬ ‫ﺧﺎﮐﺳﺗﺭی‬ ‫ﻣﺎﻧﻧﺩ‬ ‫ﺩﺍﺭﻭ‬‫ﻫﻣﭼﻧﺎﻥ‬ ‫ﺁﺗﺵ‬ ،‫ﺧﺎﮐﺳﺗﺭ‬ ‫ﺍﻳﻥ‬ ‫ﺯﻳﺭ‬
‫ﺑﻠﮑﻪ‬ ،‫ﺷﺩ‬ ‫ﻧﺧﻭﺍﻫﺩ‬ ‫ﺧﺎﻣﻭﺵ‬ ‫ﺩﺍﺭﻭﻫﺎ‬ ‫ﺑﺎ‬ ‫ﻫﺭﮔﺯ‬ ‫ﺑﺩﻥ‬ ‫ﺷﻳﻣﻳﺎﻳﯽ‬ ‫ﻫﺎی‬ ‫ﻭﺍﮐﻧﺵ‬ ‫ﺍﺛﺭ‬ ‫ﻭ‬ ‫ﺩﺍﺭﺩ‬ ‫ﻭﺟﻭﺩ‬
‫ﺷﻭﺩ‬ ‫ﻣﯽ‬ ‫ﻧﻳﺯ‬ ‫ﺗﺭ‬ ‫ﮔﺳﺗﺭﺩﻩ‬ ‫ﺯﻣﺎﻥ‬ ‫ﻣﺭﻭﺭ‬ ‫ﺑﻪ‬.
‫ﺗﻧﻬﺎ‬ ‫ﺍﻣﻳﺩ‬ ‫ﻭﺣﺷﺗﻧﺎک‬ ‫ﺷﺭﺍﻳﻁ‬ ‫ﺍﻳﻥ‬ ‫ﺩﺭ‬ ‫ﺩﺍﻧﻡ‬ ‫ﻣﯽ‬ ‫ﺯﻳﺭﺍ‬ ‫ﺍﻡ‬ ‫ﮔﻣﺎﺭﺩﻩ‬ ‫ﻫﻣﺕ‬ ‫ﮐﺗﺎﺏ‬ ‫ﺍﻳﻥ‬ ‫ﺗﺭﺟﻣﻪ‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫ﻣﻥ‬
‫ﺑﻳﻣ‬ ‫ﻭ‬ ‫ﺩﺍﺭﺩ‬ ‫ﻧﻳﺎﺯ‬ ‫ﺁﻥ‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫ﺍﻧﺳﺎﻥ‬ ‫ﮐﻪ‬ ‫ﺍﺳﺕ‬ ‫ﭼﻳﺯی‬‫ﺗﻠﻘﯽ‬ ‫ﺷﺩﻩ‬ ‫ﺗﻣﺎﻡ‬ ‫ﺭﺍ‬ ‫ﭼﻳﺯ‬ ‫ﻫﻣﻪ‬ ‫ﻧﺑﺎﻳﺩ‬ ‫ﺳﺭﻁﺎﻧﯽ‬ ‫ﺎﺭ‬
‫ﺍﺯ‬ ‫ﮐﻪ‬ ‫ﺍﻁﻼﻋﺎﺗﯽ‬ ‫ﺳﺎﻳﺭ‬ ‫ﺍﺯ‬ ‫ﺍﺳﺕ‬ ‫ﻣﻳﺳﺭ‬ ‫ﮐﻪ‬ ‫ﺟﺎﻳﯽ‬ ‫ﺗﺎ‬ ‫ﻭ‬ ‫ﮐﻧﺩ‬ ‫ﺗﺣﻘﻳﻕ‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫ﺷﺭﻭﻉ‬ ‫ﺑﺎﻳﺩ‬ ‫ﺑﻠﮑﻪ‬ ،‫ﮐﻧﺩ‬
‫ﮐﻧﺩ‬ ‫ﺑﺭﻗﺭﺍﺭ‬ ‫ﺭﺍﺑﻁﻪ‬ ‫ﻁﺑﻳﻌﺕ‬ ‫ﺑﺎ‬ ‫ﮐﻧﺩ‬ ‫ﺳﻌﯽ‬ ‫ﻭ‬ ‫ﺑﮕﻳﺭﺩ‬ ‫ﺑﻬﺭﻩ‬ ‫ﺍﺳﺕ‬ ‫ﻣﺎﻧﺩﻩ‬ ‫ﺟﺎی‬ ‫ﺑﺭ‬ ‫ﻫﻣﻧﻭﻋﺎﻧﻣﺎﻥ‬.
‫ﻫﺎ‬ ‫ﺳﺎﻝ‬ ‫ﺭﺍ‬ ‫ﺧﻭﺩ‬ ‫ﺑﻳﻣﺎﺭی‬ ‫ﺑﺎﻳﺳﺕ‬ ‫ﻣﯽ‬ ‫ﮐﻪ‬ ‫ﮔﺭﻓﺗﻡ‬ ‫ﻗﺭﺍﺭ‬ ‫ﺷﺭﺍﻳﻁﯽ‬ ‫ﺩﺭ‬ ‫ﻧﻳﺯ‬ ‫ﻣﻥ‬‫ﻭ‬ ‫ﻫﻣﺳﺭﻡ‬ ‫ﺍﺯ‬

3. ‫ﻭ‬ ‫ﺗﺿﺎﺩ‬ ‫ﺍﺯ‬ ‫ﺩﻧﻳﺎﻳﯽ‬ ‫ﺩﺭ‬ .‫ﺯﺩﻡ‬ ‫ﻣﯽ‬ ‫ﺣﺭﻑ‬ ‫ﮐﺳﯽ‬ ‫ﺑﺎ‬ ‫ﺁﻥ‬ ‫ﺩﺭﺑﺎﺭﻩ‬ ‫ﮐﻣﺗﺭ‬ ‫ﻭ‬ ‫ﮐﺭﺩﻡ‬ ‫ﻣﯽ‬ ‫ﭘﻧﻬﺎﻥ‬ ‫ﺳﺎﻳﺭﻳﻥ‬
‫ﻣﺟﺑﻭﺭ‬ ‫ﻣﺭﺍ‬ ‫ﮐﻪ‬ ‫ﺑﻭﺩ‬ ‫ﺷﺩﻩ‬ ‫ﻏﺎﻟﺏ‬ ‫ﻣﻥ‬ ‫ﺑﺭ‬ ‫ﻭﺣﺷﺗﯽ‬ ‫ﭼﻧﺎﻥ‬ .‫ﺑﻭﺩﻡ‬ ‫ﮔﺭﻓﺗﻪ‬ ‫ﻗﺭﺍﺭ‬ ‫ﻧﺎﺍﻣﻳﺩی‬ ‫ﻭ‬ ‫ﺗﻧﺎﻗﺽ‬
‫ﺷﺩﻩ‬ ‫ﺁﺷﻧﺎ‬ ‫ﻫﺎ‬ ‫ﺁﻥ‬ ‫ﺑﺎ‬ ‫ﮐﻧﻭﻥ‬ ‫ﺗﺎ‬ ‫ﺁﻧﭼﻪ‬ ‫ﺍﺯ‬ ‫ﻏﻳﺭ‬ ‫ﺩﻳﮕﺭی‬ ‫ﻫﺎی‬ ‫ﺭﺍﻩ‬ ‫ﺩﻧﺑﺎﻝ‬ ‫ﻭ‬ ‫ﮐﻧﻡ‬ ‫ﻣﻁﺎﻟﻌﻪ‬ ‫ﺑﻳﺷﺗﺭ‬ ‫ﮐﺭﺩ‬
.‫ﺑﺎﺷﻡ‬ ،‫ﺑﻭﺩﻡ‬‫ﺭﺍ‬ ‫ﺧﻭﺩ‬ ‫ﻭﻗﺕ‬ ‫ﺑﺎﻳﺩ‬ ‫ﭼﺭﺍ‬ ‫ﭘﺱ‬ ،‫ﺩﺍﻧﻡ‬ ‫ﻣﯽ‬ ‫ﺭﺍ‬ ‫ﭘﺯﺷﮑﺎﻥ‬ ‫ﺭﻭﺵ‬ ‫ﮐﻪ‬ ‫ﻣﻥ‬ ‫ﮔﻔﺗﻡ‬ ‫ﺧﻭﺩ‬ ‫ﺑﺎ‬
‫ﺩﺭﻣﺎﻧﯽ‬ ‫ﻫﺎی‬ ‫ﺭﻭﺵ‬ ‫ﺑﺎ‬ ‫ﺭﺍ‬ ‫ﻋﻣﺭﻡ‬ ‫ﺑﻘﻳﻪ‬ ‫ﺍﺳﺕ‬ ‫ﻣﻣﮑﻥ‬ ‫ﮐﻪ‬ ‫ﺟﺎﻳﯽ‬ ‫ﺗﺎ‬ ‫ﮐﺭﺩﻡ‬ ‫ﻋﻬﺩ‬ ‫ﺧﻭﺩ‬ ‫ﺑﺎ‬ ‫ﮐﻧﻡ؟‬ ‫ﺗﻠﻑ‬
‫ﺩﺭﻣﺎﻧﯽ‬ ‫ﻫﺎی‬ ‫ﺭﻭﺵ‬ ‫ﮐﺭﺩﻥ‬ ‫ﭘﻳﺩﺍ‬ ‫ﺑﺭﺍی‬ ‫ﺭﺍ‬ ‫ﻧﺎﺯﻧﻳﻧﻡ‬ ‫ﺁﻣﻭﺯﺍﻥ‬ ‫ﺩﺍﻧﺵ‬ ‫ﻭ‬ ‫ﺍﻳﺭﺍﻥ‬ .‫ﺑﮕﺫﺭﺍﻧﻡ‬ ‫ﺩﻳﮕﺭ‬
‫ﮐﺗ‬ ‫ﺍﻳﻥ‬ ‫ﻭﻗﺗﯽ‬ .‫ﺭﻓﺗﻡ‬ ‫ﻏﺭﺏ‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫ﻭ‬ ‫ﮐﺭﺩﻡ‬ ‫ﺭﻫﺎ‬ ‫ﺩﻳﮕﺭ‬‫ﺷﺭﻭﻉ‬ ‫ﻭ‬ ‫ﺩﻳﺩﻡ‬ ‫ﻓﺭﻭﺷﯽ‬ ‫ﮐﺗﺎﺏ‬ ‫ﻳﮏ‬ ‫ﺩﺭ‬ ‫ﺭﺍ‬ ‫ﺎﺏ‬
‫ﮐﺗﺎﺏ‬ ‫ﺍﻳﻥ‬ ‫ﻧﻭﻳﺳﻧﺩﻩ‬ ‫ﺑﺎ‬ ‫ﻓﻬﻣﻳﺩﻡ‬ ‫ﻭ‬ ‫ﺷﺩ‬ ‫ﻣﺳﺗﻭﻟﯽ‬ ‫ﻣﻥ‬ ‫ﺑﺭ‬ ‫ﺧﻭﺑﯽ‬ ‫ﺍﺣﺳﺎﺱ‬ ،‫ﮐﺭﺩﻡ‬ ‫ﺁﻥ‬ ‫ﺧﻭﺍﻧﺩﻥ‬ ‫ﺑﻪ‬
‫ﻣﻭﺭﺩ‬ ‫ﺩﺭ‬ ‫ﻣﺷﺎﺑﻪ‬ ‫ﺩﻳﺩﮔﺎﻫﯽ‬ ‫ﻭ‬ ‫ﺍﺷﺗﺭﺍک‬ ‫ﻭﺟﻭﻩ‬ ‫ﻓﮑﺭی‬ ‫ﻧﻅﺭ‬ ‫ﺍﺯ‬ ،‫ﺍﺳﺕ‬ ‫ﺩﺍﺷﺗﻪ‬ ‫ﺳﺭﻁﺎﻥ‬ ‫ﻧﻳﺯ‬ ‫ﺍﻭ‬ ‫ﮐﻪ‬
‫ﺟ‬ ‫ﻋﻧﻭﺍﻥ‬ ‫ﮐﻪ‬ ‫ﺭﺍ‬ ‫ﮐﺗﺎﺏ‬ ‫ﺍﻳﻥ‬ ‫ﮔﺭﻓﺗﻡ‬ ‫ﺗﺻﻣﻳﻡ‬ ‫ﻭ‬ ‫ﺩﺍﺭﻡ‬ ‫ﺁﻧﻬﺎ‬ ‫ﺩﺭﻣﺎﻥ‬ ‫ﭼﮕﻭﻧﮕﯽ‬ ‫ﻭ‬ ‫ﻫﺎ‬ ‫ﺑﻳﻣﺎﺭی‬‫ﺎﻟﺑﯽ‬
‫ﺍﻋﺗﻘﺎﺩ‬ ‫ﻭﺍﻗﻊ‬ ‫ﺩﺭ‬ .‫ﮐﻧﻡ‬ ‫ﺗﺭﺟﻣﻪ‬ ،‫ﺁﻭﺭﺩ‬ ‫ﻣﯽ‬ ‫ﺍﺭﻣﻐﺎﻥ‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫ﺳﺭﻁﺎﻧﯽ‬ ‫ﺑﻳﻣﺎﺭﺍﻥ‬ ‫ﺑﺭﺍی‬ ‫ﺍﻣﻳﺩ‬ ‫ﻭ‬ ‫ﺩﺍﺷﺕ‬
‫ﻧﻭﻳﺩ‬ ‫ﺑﻳﻣﺎﺭﺍﻥ‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫ﺗﻭﺍﻧﺩ‬ ‫ﻣﯽ‬ ‫ﮐﺗﺎﺏ‬ ‫ﺍﻳﻥ‬ ‫ﺁﻣﺭﻳﮑﺎﻳﯽ‬ ‫ﻧﻭﻳﺳﻧﺩﻩ‬ ‫ﻭ‬ ‫ﻣﻥ‬ ‫ﻣﺛﻝ‬ ‫ﺍﻓﺭﺍﺩی‬ ‫ﺗﺟﺎﺭﺏ‬ ‫ﮐﻪ‬ ‫ﺩﺍﺭﻡ‬
‫ﺯﺩ‬ ‫ﻟﺑﺧﻧﺩ‬ ‫ﺯﻧﺩﮔﯽ‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫ﺩﻭﺑﺎﺭﻩ‬ ‫ﻭ‬ ‫ﻣﺎﻧﺩ‬ ‫ﺳﺎﻟﻡ‬ ‫ﻭ‬ ‫ﮐﺭﺩ‬ ‫ﺳﺎﻟﻡ‬ ‫ﺩﻭﺑﺎﺭﻩ‬ ‫ﺭﺍ‬ ‫ﺧﻭﺩ‬ ‫ﺗﻭﺍﻥ‬ ‫ﻣﯽ‬ ‫ﮐﻪ‬ ‫ﺩﻫﺩ‬.
‫ﮐﺗﺎ‬ ‫ﺍﻳﻥ‬ ‫ﻧﻭﻳﺳﻧﺩﻩ‬‫ﻧﺗﻳﺟﻪ‬ ‫ﺑﻭﺩﻥ‬ ‫ﺩﺭﻣﺎﻥ‬ ‫ﺗﺣﺕ‬ ‫ﻭ‬ ‫ﺑﻳﻣﺎﺭی‬ ‫ﺑﺎ‬ ‫ﻣﺑﺎﺭﺯﻩ‬ ‫ﻫﺎ‬ ‫ﺳﺎﻝ‬ ‫ﺍﺯ‬ ‫ﭘﺱ‬ ‫ﻧﻳﺯ‬ ‫ﺏ‬
‫ﺑﻪ‬ ‫ﺷﺭﻭﻉ‬ ‫ﻭ‬ ‫ﺷﻭﺩ‬ ‫ﺳﺎﻟﻡ‬ ‫ﻣﻌﻣﻭﻟﯽ‬ ‫ﺩﺭﻣﺎﻥ‬ ‫ﻫﺎی‬ ‫ﺭﻭﺵ‬ ‫ﺑﺎ‬ ‫ﮐﺳﯽ‬ ‫ﺍﺳﺕ‬ ‫ﻣﺣﺎﻝ‬ ‫ﮐﻪ‬ ‫ﺑﻭﺩ‬ ‫ﮔﺭﻓﺗﻪ‬
‫ﮐﻪ‬ ‫ﺑﻭﺩ‬ ‫ﺭﺳﻳﺩﻩ‬ ‫ﻧﺗﻳﺟﻪ‬ ‫ﺍﻳﻥ‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫ﺳﺭﺍﻧﺟﺎﻡ‬ ‫ﻭ‬ ‫ﮐﺭﺩﻩ‬ ‫ﺩﺭﻣﺎﻧﯽ‬ ‫ﻫﺎی‬ ‫ﺭﻭﺵ‬ ‫ﺳﺎﻳﺭ‬ ‫ﺩﺭﺑﺎﺭﻩ‬ ‫ﺗﺣﻘﻳﻕ‬
‫ﺯﻧﺩﮔﯽ‬ ‫ﺩﺭ‬ ‫ﺭﺍ‬ ‫ﺳﺎﻟﻣﯽ‬ ‫ﺭﻭﺵ‬ ‫ﺑﺎﻳﺩ‬ ‫ﻣﺎﻧﺩﻥ‬ ‫ﺳﺎﻟﻡ‬ ‫ﻭ‬ ‫ﺷﺩﻥ‬ ‫ﺩﺭﻣﺎﻥ‬ ‫ﺑﺭﺍی‬‫ﮔﺭﻓﺕ‬ ‫ﭘﻳﺵ‬ ‫ﺩﺭ‬.
‫ﻭ‬ ‫ﺩﺭﻣﺎﻧﯽ‬ ‫ﺍﺷﻌﻪ‬ ‫ﻭ‬ ‫ﺩﺭﻣﺎﻧﯽ‬ ‫ﺷﻳﻣﯽ‬ ‫ﺍﺯ‬ ‫ﺍﻋﻡ‬ ‫ﺩﺭﻣﺎﻧﯽ‬ ‫ﻫﺎی‬ ‫ﺭﻭﺵ‬ ‫ﺗﻣﺎﻣﯽ‬ ‫ﮐﻪ‬ ‫ﺍﻳﻥ‬ ‫ﺍﺯ‬ ‫ﭘﺱ‬ ‫ﺍﻭ‬
‫ﻧﺗﻳﺟﻪ‬ ‫ﺍﻳﻥ‬ ‫ﺑﻪ‬ ،‫ﺑﻭﺩ‬ ‫ﮐﺭﺩﻩ‬ ‫ﺁﺯﻣﺎﻳﺵ‬ ‫ﺧﻭﺩ‬ ‫ﺑﺩﻥ‬ ‫ﺭﻭی‬ ‫ﺭﺍ‬ ‫ﻭﺍﻝ‬ ‫ﺟﻧﻳﻧﯽ‬ ‫ﻫﺎی‬ ‫ﺳﻠﻭﻝ‬ ‫ﺍﺯ‬ ‫ﺍﺳﺗﻔﺎﺩﻩ‬
‫ﺍﺯ‬ ‫ﻧﻳﺳﺕ‬ ‫ﻗﺎﺩﺭ‬ ‫ﮐﺳﯽ‬ ‫ﻭ‬ ‫ﮐﻧﺩ‬ ‫ﺗﺭﻣﻳﻡ‬ ‫ﺭﺍ‬ ‫ﺧﻭﺩ‬ ‫ﺗﻭﺍﻧﺩ‬ ‫ﻣﯽ‬ ‫ﺧﻭﺑﯽ‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫ﺍﻧﺳﺎﻥ‬ ‫ﺑﺩﻥ‬ ‫ﮐﻪ‬ ‫ﺑﻭﺩ‬ ‫ﺭﺳﻳﺩﻩ‬
‫ﺑﺭ‬ ‫ﺍﻭ‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫ﮐﻣﮑﯽ‬ ‫ﺑﻳﺭﻭﻥ‬‫ﺑﺎ‬ ‫ﻣﻥ‬ .‫ﮐﻧﺩ‬ ‫ﺳﺎﻟﻡ‬ ‫ﺩﻭﺑﺎﺭﻩ‬ ‫ﺭﺍ‬ ‫ﺧﻭﺩ‬ ‫ﺗﻭﺍﻧﺩ‬ ‫ﻣﯽ‬ ‫ﮐﻪ‬ ‫ﺍﺳﺕ‬ ‫ﺑﺩﻥ‬ ‫ﻓﻘﻁ‬ ‫ﻭ‬ ‫ﺳﺎﻧﺩ‬
‫ﺑﻳﻬﻭﺩﻩ‬ ‫ﺍﻧﺭژی‬ ‫ﺍﺗﻼﻑ‬ ‫ﺍﺯ‬ ‫ﺗﻭﺍﻧﺳﺗﻡ‬ ،‫ﺩﺍﺭﻳﺩ‬ ‫ﺩﺳﺕ‬ ‫ﺩﺭ‬ ‫ﺭﺍ‬ ‫ﺍﺵ‬ ‫ﺗﺭﺟﻣﻪ‬ ‫ﺍﮐﻧﻭﻥ‬ ‫ﮐﻪ‬ ‫ﮐﺗﺎﺑﯽ‬ ‫ﻣﻁﺎﻟﻌﻪ‬
‫ﺩﺭ‬ ‫ﺳﺭﻁﺎﻥ‬ ‫ﺍﺛﺭ‬ ‫ﺩﺭ‬ ‫ﭘﺯﺷﮑﻡ‬ ‫ﺩﻭﺳﺗﺎﻥ‬ ‫ﺍﺯ‬ ‫ﻳﮑﯽ‬ ‫ﻫﻣﺳﺭ‬ ‫ﺩﻳﺩﻡ‬ ‫ﻭﻗﺗﯽ‬ ‫ﺧﺻﻭﺹ‬ ‫ﺑﻪ‬ ،‫ﮐﻧﻡ‬ ‫ﺟﻠﻭﮔﻳﺭی‬
‫ﺑﻭﺩی‬ ‫ﻁﺑﻳﺏ‬ ‫ﺍﮔﺭ‬ ‫ﮐﻝ‬ ‫ﮐﻪ‬ ‫ﺭﺳﻳﺩﻡ‬ ‫ﻧﺗﻳﺟﻪ‬ ‫ﺍﻳﻥ‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫ﻭ‬ ‫ﮔﺫﺷﺕ‬‫ﭘﺯﺷﮑﺎﻥ‬ ‫ﺍﮔﺭ‬ .‫ﻧﻣﻭﺩی‬ ‫ﺩﻭﺍ‬ ‫ﺧﻭﺩ‬ ‫ﺳﺭ‬
‫ﺧﻭﺩ‬ ‫ﺧﺎﻧﻭﺍﺩﻩ‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫ﺑﻭﺩﻧﺩ‬ ‫ﻣﯽ‬ ‫ﻗﺎﺩﺭ‬ ‫ﺑﺎﻳﺳﺕ‬ ‫ﻣﯽ‬ ‫ﻫﻣﻪ‬ ‫ﺍﺯ‬ ‫ﻗﺑﻝ‬ ،‫ﮐﻧﻧﺩ‬ ‫ﺩﺭﻣﺎﻥ‬ ‫ﺭﺍ‬ ‫ﮐﺳﯽ‬ ‫ﺗﻭﺍﻧﺳﺗﻧﺩ‬ ‫ﻣﯽ‬
‫ﺍﺳﺕ‬ ‫ﻧﺷﺩﻩ‬ ‫ﻣﻳﺳﺭ‬ ‫ﺍﻣﺭ‬ ‫ﺍﻳﻥ‬ ‫ﮐﻧﻭﻥ‬ ‫ﺗﺎ‬ ‫ﮐﻪ‬ ،‫ﮐﻧﻧﺩ‬ ‫ﮐﻣﮏ‬.
‫ﮐﻪ‬ ‫ﺍﺳﺕ‬ ‫ﻭﺍﻗﻌﻳﺕ‬ ‫ﺍﻳﻥ‬ ‫ﺩﺭک‬ ،‫ﺷﻭﺩ‬ ‫ﺳﺎﻟﻡ‬ ‫ﺩﻭﺑﺎﺭﻩ‬ ‫ﺑﺗﻭﺍﻧﺩ‬ ‫ﺗﺎ‬ ‫ﮐﻧﺩ‬ ‫ﻣﯽ‬ ‫ﮐﻣﮏ‬ ‫ﺑﻳﻣﺎﺭ‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫ﺁﻧﭼﻪ‬
‫ﻧﻣﯽ‬ ‫ﻭﺟﻭﺩ‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫ﺷﺑﻪ‬ ‫ﻳﮏ‬ ‫ﻫﺎ‬ ‫ﺑﻳﻣﺎﺭی‬.‫ﺷﺩ‬ ‫ﻧﺧﻭﺍﻫﺩ‬ ‫ﺳﺎﻟﻡ‬ ‫ﺑﻳﻣﺎﺭ‬ ‫ﺍﻧﺳﺎﻧﯽ‬ ‫ﻫﻡ‬ ‫ﺷﺑﻪ‬ ‫ﻳﮏ‬ ‫ﻭ‬ ‫ﺁﻳﻧﺩ‬
‫ﺗﺄﻣﻳﻥ‬ ،‫ﺍﺳﺕ‬ ‫ﺷﺩﻩ‬ ‫ﺗﻭﺟﻬﯽ‬ ‫ﺑﯽ‬ ‫ﺁﻥ‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫ﻫﺎ‬ ‫ﺳﺎﻝ‬ ‫ﮐﻪ‬ ‫ﺑﺩﻥ‬ ‫ﻭﺍﻗﻌﯽ‬ ‫ﻧﻳﺎﺯﻫﺎی‬ ‫ﺑﺎﻳﺩ‬ ‫ﺷﺩﻥ‬ ‫ﺳﺎﻟﻡ‬ ‫ﺑﺭﺍی‬
‫ﺷﻭﺩ‬.
‫ﺁﻥ‬ ‫ﻋﻣﻠﮑﺭﺩ‬ ‫ﭼﮕﻭﻧﮕﯽ‬ ‫ﺍﺯ‬ ‫ﻭ‬ ‫ﺷﻧﺎﺧﺕ‬ ‫ﺭﺍ‬ ‫ﺑﺩﻥ‬ ‫ﺑﺎﻳﺩ‬ ،‫ﺑﺩﻥ‬ ‫ﺿﺭﻭﺭی‬ ‫ﻧﻳﺎﺯﻫﺎی‬ ‫ﺷﻧﺎﺧﺗﻥ‬ ‫ﺑﺭﺍی‬
‫ﺑﺩﺍﻧﺩ‬ ‫ﺑﺎﻳﺩ‬ ‫ﺑﻳﻣﺎﺭی‬ ‫ﻫﺭ‬ ‫ﮐﻪ‬ ‫ﺍﺳﺕ‬ ‫ﺍﻳﻥ‬ ‫ﻣﻬﻡ‬ ‫ﺑﺳﻳﺎﺭ‬ ‫ﻧﮑﺗﻪ‬ .‫ﺷﺩ‬ ‫ﺑﺎﺧﺑﺭ‬‫ﺍی‬ ‫ﻧﻘﻁﻪ‬ ‫ﻫﺎی‬ ‫ﺳﻠﻭﻝ‬ ‫ﺍﮔﺭ‬

4. ‫ﺻﺩﺩ‬ ‫ﺩﺭ‬ ‫ﻓﻘﻁ‬ ‫ﻧﺑﺎﻳﺩ‬ ‫ﻭ‬ ‫ﺷﺩﻩ‬ ‫ﻣﺷﮑﻝ‬ ‫ﺩﭼﺎﺭ‬ ‫ﮐﻪ‬ ‫ﻧﻳﺳﺕ‬ ‫ﻋﺿﻭ‬ ‫ﺁﻥ‬ ‫ﻓﻘﻁ‬ ،‫ﺷﻭﺩ‬ ‫ﺗﮑﺛﻳﺭ‬ ‫ﺑﺩﻧﺵ‬ ‫ﺍﺯ‬
‫ﻋﺿﻭی‬ ‫ﻭ‬ ‫ﺍﺳﺕ‬ ‫ﮐﺭﺩﻩ‬ ‫ﭘﻳﺩﺍ‬ ‫ﻣﺷﮑﻝ‬ ‫ﮐﻪ‬ ‫ﺍﺳﺕ‬ ‫ﺑﺩﻥ‬ ‫ﺗﻣﺎﻡ‬ ‫ﻭﺍﻗﻊ‬ ‫ﺩﺭ‬ ‫ﻭ‬ ‫ﺑﻭﺩ‬ ‫ﺣﻳﻁﻪ‬ ‫ﺁﻥ‬ ‫ﻣﺷﮑﻝ‬ ‫ﺭﻓﻊ‬
‫ﻭ‬ ‫ﺍﺳﺕ‬ ‫ﺗﺭ‬ ‫ﺿﻌﻳﻑ‬ ‫ﺑﺩﻥ‬ ‫ﺩﻳﮕﺭ‬ ‫ﺍﻋﺿﺎی‬ ‫ﺳﺎﻳﺭ‬ ‫ﺍﺯ‬ ‫ﻓﻘﻁ‬ ‫ﺩﻫﺩ‬ ‫ﻣﯽ‬ ‫ﻧﺷﺎﻥ‬ ‫ﺭﺍ‬ ‫ﻣﺷﮑﻝ‬ ‫ﺍﻳﻥ‬ ‫ﻋﻼﻳﻡ‬ ‫ﮐﻪ‬
‫ﻋﺿﻭ‬ ‫ﺁﻥ‬ ‫ﻫﺎ‬ ‫ﺳﺎﻝ‬ ‫ﻁﯽ‬‫ﻣﻥ‬ .‫ﺍﺳﺕ‬ ‫ﺷﺩﻩ‬ ‫ﺧﺎﺭﺝ‬ ‫ﺧﻭﺩ‬ ‫ﻁﺑﻳﻌﯽ‬ ‫ﺣﺎﻟﺕ‬ ‫ﺍﺯ‬ ‫ﻋﺿﻭی‬ ‫ﻫﺭ‬ ‫ﺍﺯ‬ ‫ﺑﻳﺷﺗﺭ‬
‫ﺑﺎ‬ ‫ﻓﻘﻁ‬ ‫ﮐﻪ‬ ‫ﮔﺭﻓﺗﻡ‬ ‫ﻧﺗﻳﺟﻪ‬ ‫ﮐﺗﺎﺏ‬ ‫ﺍﻳﻥ‬ ‫ﺧﻭﺍﻧﺩﻥ‬ ‫ﺑﺎ‬ ‫ﻣﺧﺗﻠﻑ‬ ‫ﻫﺎی‬ ‫ﺭﻭﺵ‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫ﺩﺭﻣﺎﻥ‬ ‫ﻫﺎ‬ ‫ﺳﺎﻝ‬ ‫ﺍﺯ‬ ‫ﭘﺱ‬
‫ﺍﻳﻥ‬ ‫ﮔﺭﻓﺗﻡ‬ ‫ﺗﺻﻣﻳﻡ‬ ‫ﺩﻟﻳﻝ‬ ‫ﻫﻣﻳﻥ‬ ‫ﺑﻪ‬ .‫ﻣﺎﻧﺩ‬ ‫ﺳﺎﻟﻡ‬ ‫ﻭ‬ ‫ﺷﺩ‬ ‫ﺳﺎﻟﻡ‬ ‫ﺩﻭﺑﺎﺭﻩ‬ ‫ﺗﻭﺍﻥ‬ ‫ﻣﯽ‬ ‫ﻫﺎ‬ ‫ﻣﻳﻭﻩ‬ ‫ﺧﻭﺭﺩﻥ‬
‫ﺗﺭﺟﻣﻪ‬ ‫ﺷﻣﺎ‬ ‫ﺑﺭﺍی‬ ‫ﺑﻭﺩ‬ ‫ﺳﺭﻁﺎﻧﯽ‬ ‫ﻓﺭﺩی‬ ‫ﺗﺟﺎﺭﺏ‬ ‫ﮐﻪ‬ ‫ﺭﺍ‬ ‫ﮐﺗﺎﺏ‬‫ﻓﻘﻁ‬ ‫ﺷﻣﺎ‬ ‫ﺍﻁﻼﻋﺎﺗﯽ‬ ‫ﻣﻧﺑﻊ‬ ‫ﺗﺎ‬ ‫ﮐﻧﻡ‬
‫ﻧﺑﺎﺷﺩ‬ ‫ﻣﻥ‬ ‫ﺷﺧﺻﯽ‬ ‫ﺗﺟﺎﺭﺏ‬.
‫ﺑﺭ‬ ‫ﺑﺎﻳﺩ‬ ‫ﭼﮕﻭﻧﻪ‬ ‫ﺳﺭﻁﺎﻧﯽ‬ ‫ﺑﻳﻣﺎﺭ‬ ‫ﮐﻪ‬ ‫ﺍﺳﺕ‬ ‫ﺷﺩﻩ‬ ‫ﺍﺷﺎﺭﻩ‬ ‫ﻣﻬﻡ‬ ‫ﺑﺳﻳﺎﺭ‬ ‫ﻧﮑﺗﻪ‬ ‫ﺍﻳﻥ‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫ﮐﺗﺎﺏ‬ ‫ﺍﻳﻥ‬ ‫ﺩﺭ‬
‫ﺳﺎﻟﻡ‬ ‫ﺑﺭﺍی‬ ‫ﺑﺎﻳﺩ‬ ‫ﭼﮕﻭﻧﻪ‬ ‫ﺟﺩﻳﺩ‬ ‫ﺷﺭﺍﻳﻁ‬ ‫ﺗﻘﺑﻝ‬ ‫ﺑﺎ‬ ‫ﻭ‬ ‫ﮐﻧﺩ‬ ‫ﻏﻠﺑﻪ‬ ‫ﮐﻧﻧﺩﻩ‬ ‫ﻭﻳﺭﺍﻥ‬ ‫ﺩﻟﻬﺭﻩ‬ ‫ﻭ‬ ‫ﺍﺿﻁﺭﺍﺏ‬
‫ﮔﻳﺭﺩ‬ ‫ﻣﺩﺩ‬ ‫ﺩﺭﻭﻥ‬ ‫ﺍﺯ‬ ‫ﺧﻭﺩ‬ ‫ﮐﺭﺩﻥ‬.
‫ﭘﻳﺷﺭﻓﺕ‬ ‫ﻭ‬ ‫ﺗﮑﺎﻣﻝ‬ ‫ﺍﺛﺭ‬ ‫ﺩﺭ‬‫ﺍﻳﻡ‬ ‫ﮔﺭﻓﺗﻪ‬ ‫ﻗﺭﺍﺭ‬ ‫ﺷﺭﺍﻳﻁﯽ‬ ‫ﺩﺭ‬ ‫ﻣﺎ‬ ‫ﺍﮐﻧﻭﻥ‬ ،‫ﺳﻳﺎﺭﻩ‬ ‫ﺍﻳﻥ‬ ‫ﺭﻭی‬ ‫ﺑﺭ‬ ‫ﺑﺷﺭ‬
‫ﺳﺭﺷﺎﺭ‬ ‫ﺳﺑﺯی‬ ‫ﻭ‬ ‫ﻣﻳﻭﻩ‬ ‫ﺍﻧﻭﺍﻉ‬ ‫ﮐﻪ‬ ‫ﺍﻧﺩ‬ ‫ﮔﺭﻓﺗﻪ‬ ‫ﻧﺗﻳﺟﻪ‬ ‫ﭘﺯﺷﮑﯽ‬ ‫ﻋﻠﻡ‬ ‫ﺩﺍﻧﺷﻣﻧﺩﺍﻥ‬ ‫ﺍﺯ‬ ‫ﺑﺳﻳﺎﺭی‬ ‫ﮐﻪ‬
‫ﺷﺩﻩ‬ ‫ﺍﺷﺎﺭﻩ‬ ‫ﻣﻬﻡ‬ ‫ﺍﻳﻥ‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫ﻫﻡ‬ ‫ﻣﺫﻫﺑﯽ‬ ‫ﮐﺗﺏ‬ ‫ﺗﻣﺎﻡ‬ ‫ﺩﺭ‬ .‫ﺍﺳﺕ‬ ‫ﺑﺩﻥ‬ ‫ﻧﻳﺎﺯ‬ ‫ﻣﻭﺭﺩ‬ ‫ﻫﺎی‬ ‫ﻭﻳﺗﺎﻣﻳﻥ‬ ‫ﺍﺯ‬
‫ﺩﻳ‬ ‫ﺩﻭ‬ ‫ﺍﻳﻥ‬ ‫ﺗﻼﻗﯽ‬ .‫ﺍﺳﺕ‬ ‫ﻣﻳﻭﻩ‬ ‫ﺍﻧﺳﺎﻥ‬ ‫ﺍﺻﻠﯽ‬ ‫ﻏﺫﺍی‬ ‫ﮐﻪ‬ ‫ﺍﺳﺕ‬‫ﻣﺎ‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫ﻗﺭﻥ‬ ‫ﺍﻳﻥ‬ ‫ﺩﺭ‬ ‫ﻣﺷﺎﺑﻪ‬ ‫ﺩﮔﺎﻩ‬
‫ﻭ‬ ‫ﮐﻧﻳﻡ‬ ‫ﻏﻠﺑﻪ‬ ‫ﺧﻭﺩ‬ ‫ﺗﻧﺩﺭﺳﺗﯽ‬ ‫ﻣﺷﮑﻼﺕ‬ ‫ﺑﺭ‬ ‫ﻣﻌﻘﻭﻝ‬ ‫ﺷﮑﻠﯽ‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫ﺑﺗﻭﺍﻧﻳﻡ‬ ‫ﮐﻪ‬ ‫ﺩﻫﺩ‬ ‫ﻣﯽ‬ ‫ﺍﻣﻳﺩﻭﺍﺭی‬
‫ﺷﻭﻳﻡ‬ ‫ﺁﺷﻧﺎ‬ ‫ﺧﻭﺩ‬ ‫ﺑﺩﻥ‬ ‫ﺑﺎ‬ ‫ﺑﻳﺷﺗﺭ‬.
‫ﺍﻡ‬ ‫ﻧﻭﺷﺗﻪ‬ ‫ﺑﺭﺍﻳﺗﺎﻥ‬ ‫ﻣﻥ‬ ‫ﮐﻪ‬ ‫ﮐﺗﺑﯽ‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫ﺑﻳﺷﺗﺭ‬ ‫ﺍﻁﻼﻋﺎﺕ‬ ‫ﮐﺳﺏ‬ ‫ﻭ‬ ‫ﺧﻭﺩ‬ ‫ﺑﻳﻣﺎﺭی‬ ‫ﺑﺭ‬ ‫ﻏﻠﺑﻪ‬ ‫ﺑﺭﺍی‬
‫ﺳ‬ ‫ﺗﻭﺍﻧﻳﺩ‬ ‫ﻣﯽ‬ ‫ﻣﺭﻭﺭ‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫ﮐﻪ‬ ‫ﺑﺎﺷﻳﺩ‬ ‫ﺍﻣﻳﺩﻭﺍﺭ‬ ‫ﻭ‬ ‫ﮐﻧﻳﺩ‬ ‫ﻣﺭﺍﺟﻌﻪ‬‫ﺩﺳﺕ‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫ﺩﻭﺑﺎﺭﻩ‬ ‫ﺭﺍ‬ ‫ﺧﻭﺩ‬ ‫ﻼﻣﺕ‬
‫ﺑﻳﻣﺎﺭی‬ ‫ﻭ‬ ‫ﺗﻧﺩﺭﺳﺗﯽ‬ ‫ﺧﺻﻭﺹ‬ ‫ﺩﺭ‬ ‫ﺭﺍ‬ ‫ﺧﻭﺩ‬ ‫ی‬ ‫ﺳﺎﻟﻪ‬ ‫ﻫﺟﺩﻩ‬ ‫ﺗﺟﺎﺭﺏ‬ ‫ﺍﻡ‬ ‫ﮐﺭﺩﻩ‬ ‫ﺳﻌﯽ‬ ‫ﻣﻥ‬ .‫ﺁﻭﺭﻳﺩ‬
‫ﺑﻪ‬ ‫ﻣﻁﺎﻟﻌﻪ‬ ‫ﻭ‬ ‫ﺗﺣﻘﻳﻕ‬ ‫ﺑﺎ‬ ‫ﻫﻣﻭﺍﺭﻩ‬ ‫ﻭ‬ ‫ﺩﻫﻡ‬ ‫ﻗﺭﺍﺭ‬ ‫ﻣﻧﺩﺍﻥ‬ ‫ﻋﻼﻗﻪ‬ ‫ﺍﺧﺗﻳﺎﺭ‬ ‫ﺩﺭ‬ ‫ﻣﺗﻌﺩﺩ‬ ‫ﮐﺗﺑﯽ‬ ‫ﺩﺭ‬ ‫ﻫﺎ‬
‫ﮐﺳﺏ‬ ‫ﺭﻭﺵ‬ ‫ﻭ‬ ‫ﺩﻫﺩ‬ ‫ﺑﻳﺷﺗﺭی‬ ‫ﺍﻣﻳﺩ‬ ‫ﺷﻣﺎ‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫ﮐﻪ‬ ‫ﻫﺳﺗﻡ‬ ‫ﺩﻳﮕﺭی‬ ‫ﺍﻣﮑﺎﻧﺎﺕ‬ ‫ﮐﺭﺩﻥ‬ ‫ﭘﻳﺩﺍ‬ ‫ﺩﻧﺑﺎﻝ‬
‫ﻣ‬ ‫ﺗﻧﺩﺭﺳﺗﯽ‬‫ﻫﻡ‬ ‫ﺑﺎ‬ ‫ﮐﻪ‬ ‫ﺭﺍ‬ ‫ﺭﺍﻫﯽ‬ ‫ﺷﻣﺎ‬ ‫ﭘﻳﺭﻭﺯی‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫ﺍﻣﻳﺩ‬ ‫ﺑﺎ‬ .‫ﮐﻧﺩ‬ ‫ﺗﺭ‬ ‫ﺁﺳﺎﻥ‬ ‫ﺑﺭﺍﻳﺗﺎﻥ‬ ‫ﺭﺍ‬ ‫ﺟﺩﺩ‬
‫ﺍﻣﻳﺩ‬ ‫ﺑﺫﺭ‬ ‫ﺧﻭﺩ‬ ‫ﺗﻼﺵ‬ ‫ﺑﺎ‬ ‫ﮐﻪ‬ ‫ﺑﺎﺷﻳﻡ‬ ‫ﺩﺍﺷﺗﻪ‬ ‫ﺍﻳﻣﺎﻥ‬ ‫ﺑﺎﻳﺩ‬ ‫ﻓﻘﻁ‬ .‫ﺩﻫﻳﻡ‬ ‫ﻣﯽ‬ ‫ﺍﺩﺍﻣﻪ‬ ‫ﺍﻳﻡ‬ ‫ﮐﺭﺩﻩ‬ ‫ﺷﺭﻭﻉ‬
‫ﺁﻭﺭﻳﻡ‬ ‫ﻣﯽ‬ ‫ﺍﺭﻣﻐﺎﻥ‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫ﺭﺍ‬ ‫ﺷﺎﺩﻣﺎﻧﯽ‬ ‫ﺩﻳﮕﺭ‬ ‫ﻋﺯﻳﺯﺍﻥ‬ ‫ﺑﺭﺍی‬ ‫ﻭ‬ ‫ﮐﺎﺭﻳﻡ‬ ‫ﻣﯽ‬.
‫ﺑﺎﺷﺩ‬ ‫ﻣﻭﻓﻕ‬
‫ﮐﺷﻔﯽ‬ ‫ﺩﮐﺗﺭ‬
‫ِﺭ‬‫ﺗ‬ِ‫ﭘ‬ ‫ﺟﻳﻥ‬ ،‫ﮐﺗﺎﺏ‬ ‫ﻧﻭﻳﺳﻧﺩﻩ‬ ‫ﻣﻘﺩﻣﻪ‬‫ﺯ‬:
:‫ﮔﻔﺕ‬ ‫ﺍﻭ‬ ،‫ﭘﺭﺩﺍﺧﺗﻡ‬ ‫ﮔﻔﺗﮕﻭ‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫ﮐﺗﺎﺏ‬ ‫ﺍﻳﻥ‬ ‫ﺩﺭﺑﺎﺭﻩ‬ ‫ِﻧﯽ‬‫ﮐ‬ ‫ﺩﻭﺳﺗﻡ‬ ‫ﺑﺎ‬ ‫ﮐﻪ‬ ‫ﺯﻣﺎﻧﯽ‬»‫ﻫﺭﮔﺯ‬ ‫ﺍﻣﻳﺩﻭﺍﺭﻡ‬

5. .‫ﺑﺎﺷﺩ‬ ‫ﻧﻅﻳﺭ‬ ‫ﺑﯽ‬ ‫ﺧﻭﺩ‬ ‫ﻧﻭﻉ‬ ‫ﺩﺭ‬ ‫ﺍﺳﺕ‬ ‫ﻣﻣﮑﻥ‬ ‫ﮔﺭﭼﻪ‬ ،‫ﺑﺧﻭﺍﻧﻡ‬ ‫ﺭﺍ‬ ‫ﮐﺗﺎﺏ‬ ‫ﺍﻳﻥ‬ ‫ﻧﺷﻭﻡ‬ ‫ﻣﺟﺑﻭﺭ‬«
‫ﺑﺭ‬ ‫ﻟﺭﺯﻩ‬ ‫ﺁﻥ‬ ‫ﻧﺎﻡ‬ ‫ﺷﻧﻳﺩﻥ‬ .‫ﺷﻭﺩ‬ ‫ﮔﺭﻓﺗﺎﺭ‬ ‫ﺑﻳﻣﺎﺭی‬ ‫ﺍﻳﻥ‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫ﻧﻳﺳﺕ‬ ‫ﻣﺎﻳﻝ‬ ‫ﮐﺱ‬ ‫ﻫﻳﭻ‬ ‫ﮐﻪ‬ ‫ﺍﺳﺕ‬ ‫ﻁﺑﻳﻌﯽ‬
‫ﺍﻧﺩﺍﻡ‬‫ﺍﻧﺩﺍﺯﺩ‬ ‫ﻣﯽ‬ ‫ﮐﺳﯽ‬ ‫ﻫﺭ‬‫ﻣﯽ‬ ‫ﮐﻪ‬ ‫ﺩﺍﺭﺩ‬ ‫ﻭﺟﻭﺩ‬ ‫ﺍﻣﻳﺩ‬ ‫ﺣﺩی‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫ﻣﺎ‬ ‫ﺭﻭﺯﮔﺎﺭ‬ ‫ﺩﺭ‬ ‫ﺍﻣﺭﻭﺯ‬ ‫ﺍﻟﺑﺗﻪ‬ .
‫ﭼﻳﺭﻩ‬ ،‫ﺁﻳﺩ‬ ‫ﻣﯽ‬ ‫ﻭﺟﻭﺩ‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫ﺷﻧﺎﺧﺕ‬ ‫ﻋﺩﻡ‬ ‫ﺍﺯ‬ ‫ﮐﻪ‬ ‫ﺗﺭﺳﯽ‬ ‫ﺑﺭ‬ ‫ﻭ‬ ‫ﮐﺭﺩ‬ ‫ﻣﺑﺎﺭﺯﻩ‬ ‫ﺑﻳﻣﺎﺭی‬ ‫ﺍﻳﻥ‬ ‫ﺑﺎ‬ ‫ﺗﻭﺍﻥ‬
‫ﺷﺩ‬.
‫ﺩﻝ‬ ‫ﺩﺭ‬ ‫ﺗﺭﺳﯽ‬ ‫ﭼﻧﺎﻥ‬ ،‫ﺷﻭﺩ‬ ‫ﺩﺍﺩﻩ‬ ‫ﺳﺭﻁﺎﻥ‬ ‫ﺗﺷﺧﻳﺹ‬ ‫ﺧﺎﻧﻭﺍﺩﻩ‬ ‫ﺍﻋﺿﺎی‬ ‫ﺍﺯ‬ ‫ﻳﮑﯽ‬ ‫ﺩﺭ‬ ‫ﮐﻪ‬ ‫ﺯﻣﺎﻧﯽ‬
‫ﺑﻪ‬ ‫ﻫﻣﮕﯽ‬ ‫ﺷﻭﺩ‬ ‫ﻣﯽ‬ ‫ﺑﺎﻋﺙ‬ ‫ﮐﻪ‬ ‫ﺁﻳﺩ‬ ‫ﻣﯽ‬ ‫ﻭﺟﻭﺩ‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫ﺧﺎﻧﻭﺍﺩﻩ‬ ‫ﮐﻝ‬‫ﺍﺯ‬ ‫ﺑﻳﻣﺎﺭ‬ .‫ﺑﺭﺳﻧﺩ‬ ‫ﺩﻳﻭﺍﻧﮕﯽ‬ ‫ﻣﺭﺯ‬
‫ﻭ‬ ‫ﻧﺎﻣﻳﺩی‬ ‫ﺑﺭﺍﻳﺵ‬ ‫ﺭﻭﺯ‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫ﺭﻭﺯ‬ ‫ﺯﻧﺩﮔﯽ‬ ‫ﺍﺩﺍﻣﻪ‬ ‫ﻭ‬ ‫ﺍﻗﺗﺻﺎﺩی‬ ‫ﻣﺷﮑﻼﺕ‬ ‫ﻭ‬ ‫ﺩﺍﺭﺩ‬ ‫ﻭﺣﺷﺕ‬ ‫ﻣﺭگ‬
‫ﺑﻪ‬ ‫ﮐﻪ‬ ‫ﺩﺍﺭﻧﺩ‬ ‫ﺍﻳﻥ‬ ‫ﺍﺯ‬ ‫ﺗﺭﺱ‬ ،‫ﺑﻳﻣﺎﺭ‬ ‫ﺧﺎﻧﻭﺍﺩﻩ‬ ‫ﺍﻓﺭﺍﺩ‬ .‫ﺁﻭﺭﺩ‬ ‫ﻣﯽ‬ ‫ﻭﺟﻭﺩ‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫ﺑﻳﺷﺗﺭی‬ ‫ﺍﺿﻁﺭﺍﺏ‬
‫ﻓﺭﺩ‬ ‫ﺑﺎ‬ ‫ﺑﺭﺧﻭﺭﺩﺷﺎﻥ‬ ‫ﻧﺣﻭﻩ‬ ‫ﺁﺷﻧﺎﻳﺎﻥ‬ ‫ﻭ‬ ‫ﺩﻭﺳﺗﺎﻥ‬ ‫ﻭ‬ ‫ﺩﻫﻧﺩ؛‬ ‫ﻣﯽ‬ ‫ﺩﺳﺕ‬ ‫ﺍﺯ‬ ‫ﺭﺍ‬ ‫ﻋﺯﻳﺯی‬ ‫ﺯﻭﺩی‬
‫ﺳﺭ‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫ﻣﺑﺗﻼ‬‫ﻣﯽ‬ ‫ﻣﻭﺍﺟﻪ‬ ‫ﻣﺭگ‬ ‫ﺑﺎ‬ ‫ﺭﺍ‬ ‫ﺧﻭﺩ‬ ‫ﻟﺣﻅﻪ‬ ‫ﻫﺭ‬ ‫ﺷﺧﺹ‬ ‫ﮐﻪ‬ ‫ﮐﻧﺩ‬ ‫ﻣﯽ‬ ‫ﺗﻐﻳﻳﺭ‬ ‫ﻧﺣﻭی‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫ﻁﺎﻥ‬
‫ﺑﻪ‬ ‫ﺍﻋﺗﻣﺎﺩ‬ ‫ﻟﺣﻅﻪ‬ ‫ﻫﺭ‬ ‫ﺑﻳﻣﺎﺭ‬ ‫ﮐﻪ‬ ‫ﺷﻭﺩ‬ ‫ﻣﯽ‬ ‫ﺑﺎﻋﺙ‬ ‫ﻣﺳﺎﺋﻝ‬ ‫ﻭ‬ ‫ﻣﺷﮑﻼﺕ‬ ‫ﻗﺑﻳﻝ‬ ‫ﺍﻳﻥ‬ ‫ﻣﺟﻣﻭﻋﻪ‬ .‫ﺑﻳﻧﺩ‬
‫ﺑﺎﻋﺙ‬ ‫ﮐﻪ‬ ‫ﻋﻠﻠﯽ‬ ‫ﺍﺯ‬ ‫ﻳﮑﯽ‬ .‫ﺍﻣﻳﺩﻭﺍﺭی‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫ﺗﺎ‬ ‫ﺑﺎﺷﺩ‬ ‫ﻧﺎﺍﻣﻳﺩی‬ ‫ﻓﮑﺭ‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫ﺑﻳﺷﺗﺭ‬ ‫ﻭ‬ ‫ﺷﻭﺩ‬ ‫ﮐﻣﺗﺭ‬ ‫ﻧﻔﺳﺵ‬
‫ﺑﻪ‬ ‫ﺗﺎ‬ ‫ﺑﻭﺩ‬ ‫ﺍﻳﻥ‬ ‫ﺑﻧﻭﻳﺳﻡ‬ ‫ﺭﺍ‬ ‫ﮐﺗﺎﺏ‬ ‫ﺍﻳﻥ‬ ‫ﻣﻥ‬ ‫ﺷﺩ‬.‫ﮐﻧﻳﺩ‬ ‫ﻏﻠﺑﻪ‬ ‫ﺧﻭﺩ‬ ‫ﺗﺭﺱ‬ ‫ﺑﺭ‬ ‫ﮐﻪ‬ ‫ﮐﻧﻡ‬ ‫ﮐﻣﮏ‬ ‫ﺷﻣﺎ‬
‫ﺳﻼﻣﺗﯽ‬ ‫ﺑﺭﺍی‬ ‫ﮐﻪ‬ ‫ﺍﺳﺕ‬ ‫ﺧﺎﺻﯽ‬ ‫ﺩﺭﻣﺎﻧﯽ‬ ‫ﺭﻭﺵ‬ ‫ﮐﺭﺩﻥ‬ ‫ﭘﻳﺩﺍ‬ ‫ﻭ‬ ‫ﺑﻳﻣﺎﺭی‬ ‫ﺷﻧﺎﺧﺕ‬ ‫ﮐﺗﺎﺏ‬ ‫ﺍﻳﻥ‬ ‫ﻫﺩﻑ‬
‫ﻣﻔﻳﺩ‬ ‫ﺷﻣﺎ‬ ‫ﺑﻳﻣﺎﺭی‬ ‫ﺑﺎ‬ ‫ﮐﺳﯽ‬ ‫ﺑﺭﺍی‬ ‫ﺩﺭﻣﺎﻧﯽ‬ ‫ﺭﻭﺷﯽ‬ ‫ﺍﮔﺭ‬ .‫ﺑﺎﺷﺩ‬ ‫ﻫﺎ‬ ‫ﺭﻭﺵ‬ ‫ﻫﻣﻪ‬ ‫ﺍﺯ‬ ‫ﺑﻬﺗﺭ‬ ‫ﺷﻣﺎ‬
‫ﺍ‬ ‫ﺑﺎ‬ ‫ﮐﻪ‬ ‫ﺍﻧﺩﺍﺯﻩ‬ ‫ﻫﺭ‬ .‫ﻧﺑﺎﺷﺩ‬ ‫ﻣﻔﻳﺩ‬ ‫ﻧﻳﺯ‬ ‫ﺷﻣﺎ‬ ‫ﺑﺭﺍی‬ ‫ﮐﻪ‬ ‫ﻧﻳﺳﺕ‬ ‫ﺁﻥ‬ ‫ﺩﻟﻳﻝ‬ ،‫ﺍﺳﺕ‬ ‫ﻧﺷﺩﻩ‬ ‫ﻭﺍﻗﻊ‬‫ﺭﻭﺵ‬ ‫ﻳﻥ‬
‫ﺩﺭ‬ .‫ﺭﻭﺩ‬ ‫ﻣﯽ‬ ‫ﺑﻳﻥ‬ ‫ﺍﺯ‬ ‫ﺷﻣﺎ‬ ‫ﺗﺭﺱ‬ ‫ﺍﻧﺩﺍﺯﻩ‬ ‫ﻫﻣﺎﻥ‬ ‫ﺑﻪ‬ ،‫ﮐﻧﻳﺩ‬ ‫ﺑﻳﺷﺗﺭی‬ ‫ﺑﻬﺑﻭﺩ‬ ‫ﺍﺣﺳﺎﺱ‬ ‫ﺩﺭﻣﺎﻧﯽ‬
‫ﮐﻪ‬ ‫ﺁﻳﺩ‬ ‫ﻣﯽ‬ ‫ﻭﺟﻭﺩ‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫ﺯﻣﺎﻧﯽ‬ ‫ﺍﻣﻳﺩﻭﺍﺭی‬ .‫ﮐﻧﻳﺩ‬ ‫ﺟﺳﺗﺟﻭ‬ ‫ﻭ‬ ‫ﺑﺎﺷﻳﺩ‬ ‫ﺍﻣﻳﺩﻭﺍﺭ‬ ‫ﺍﺳﺕ‬ ‫ﻻﺯﻡ‬ ‫ﻓﻘﻁ‬ ‫ﻭﺍﻗﻊ‬
‫ﺑﻪ‬ ‫ﻭ‬ ‫ﺍﺳﺕ‬ ‫ﺑﺯﺭگ‬ ‫ﺍﻣﻳﺩی‬ ‫ﺗﺎﺭﻳﮑﯽ‬ ‫ﺩﺭ‬ ‫ﺍی‬ ‫ﺟﺭﻗﻪ‬ ‫ﻫﻣﻳﺷﻪ‬ .‫ﺷﻭﺩ‬ ‫ﻣﻬﻳﺎ‬ ‫ﺩﺍﺷﺗﻥ‬ ‫ﺍﻣﻳﺩ‬ ‫ﺷﺭﺍﻳﻁ‬
.‫ﺑﺧﺷﺩ‬ ‫ﻣﯽ‬ ‫ﻋﻅﻳﻡ‬ ‫ﻧﻳﺭﻭﻳﯽ‬ ‫ﺍﻧﺳﺎﻥ‬‫ﺷﻣﺎﺭ‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫ﺑﺯﺭگ‬ ‫ﺍﻣﻳﺩی‬ ‫ﺗﺎﺭﻳﮑﯽ‬ ‫ﺩﺭ‬ ‫ﻧﻳﺯ‬ ‫ﺗﺎﺏ‬ ‫ﺷﺏ‬ ‫ﮐﺭﻡ‬ ‫ﺣﺗﯽ‬
‫ﺟﺭﺃﺕ‬ ‫ﺷﻣﺎ‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫ﮐﺗﺎﺏ‬ ‫ﺍﻳﻥ‬ .‫ﮐﻧﻳﺩ‬ ‫ﺍﺳﺗﻘﺑﺎﻝ‬ ‫ﺍﻣﻳﺩ‬ ‫ﺍﺯ‬ ‫ﮐﻪ‬ ‫ﻫﺳﺗﻳﺩ‬ ‫ﺭﺍﻫﯽ‬ ‫ﺍﺑﺗﺩﺍی‬ ‫ﺩﺭ‬ ‫ﺷﻣﺎ‬ ‫ﻭ‬ ‫ﺁﻳﺩ‬ ‫ﻣﯽ‬
‫ﺭﻭﺵ‬ ‫ﺑﺎ‬ ‫ﺷﻣﺎ‬ ‫ﮐﺗﺎﺏ‬ ‫ﺍﻳﻥ‬ ‫ﺩﺭ‬ .‫ﺑﺎﺷﻳﺩ‬ ‫ﺍﻣﻳﺩﻭﺍﺭ‬ ‫ﺁﻳﻧﺩﻩ‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫ﻭ‬ ‫ﮐﻧﻳﺩ‬ ‫ﻓﮑﺭ‬ ‫ﻣﺛﺑﺕ‬ ‫ﺗﺎ‬ ‫ﺩﻫﺩ‬ ‫ﻣﯽ‬ ‫ﺑﻳﺷﺗﺭی‬
‫ﻣﯽ‬ ‫ﺁﺷﻧﺎ‬ ‫ﺍﺷﺧﺎﺻﯽ‬ ‫ﺗﻔﮑﺭﺍﺕ‬ ‫ﻭ‬ ‫ﻫﺎ‬ ‫ﺩﻳﺩﮔﺎﻩ‬ ،‫ﻫﺎ‬ ‫ﺗﻭﺻﻳﻪ‬ ،‫ﻫﺎ‬‫ﺑﻭﺩﻩ‬ ‫ﺑﻳﻣﺎﺭ‬ ‫ﺷﻣﺎ‬ ‫ﻣﺎﻧﻧﺩ‬ ‫ﮐﻪ‬ ‫ﺷﻭﻳﺩ‬
‫ﺑﺷﺭی‬ ‫ﺟﺎﻣﻌﻪ‬ ‫ﺩﺭ‬ ‫ﻣﻭﺟﻭﺩ‬ ‫ﺩﺭﻣﺎﻧﯽ‬ ‫ﻫﺎی‬ ‫ﺭﻭﺵ‬ ‫ﻭ‬ ‫ﺗﺩﺍﺑﻳﺭ‬ ‫ﻭ‬ ‫ﺩﺭﻭﻧﯽ‬ ‫ﺩ‬َ‫ِﺭ‬‫ﺧ‬ ‫ﺍﺯ‬ ‫ﺍﺳﺗﻔﺎﺩﻩ‬ ‫ﺑﺎ‬ ‫ﻭ‬ ‫ﺍﻧﺩ‬
‫ﺍﻧﺩ‬ ‫ﺷﺩﻩ‬ ‫ﺳﺎﻟﻡ‬ ‫ﺩﻭﺑﺎﺭﻩ‬.
‫ﺩﻫﺩ‬ ‫ﻣﯽ‬ ‫ﺍﺭﺍﺋﻪ‬ ‫ﺭﻫﻧﻣﻭﺩﻫﺎﻳﯽ‬ ‫ﻫﺳﺗﻳﺩ‬ ‫ﻣﻭﺍﺟﻪ‬ ‫ﺁﻥ‬ ‫ﺑﺎ‬ ‫ﺷﻣﺎ‬ ‫ﮐﻪ‬ ‫ﺑﺣﺭﺍﻧﯽ‬ ‫ﺷﺭﺍﻳﻁ‬ ‫ﺍﻳﻥ‬ ‫ﺩﺭ‬ ‫ﮐﺗﺎﺏ‬ ‫ﺍﻳﻥ‬
‫ﻣﺩ‬ ‫ﺳﺭﻁﺎﻥ‬ .‫ﮐﻧﺩ‬ ‫ﻣﯽ‬ ‫ﻣﻧﺗﻘﻝ‬ ‫ﺍﻣﻳﺩﻭﺍﺭی‬ ‫ﻭ‬ ‫ﺍﻧﺭژی‬ ‫ﺷﻣﺎ‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫ﮐﻪ‬‫ﺟﺎ‬ ‫ﺩﻧﻳﺎ‬ ‫ﺩﺭ‬ ‫ﮐﻪ‬ ‫ﺍﺳﺕ‬ ‫ﺯﻳﺎﺩی‬ ‫ﺕ‬
‫ﻓﮑﺭ‬ ‫ﺍﻳﻥ‬ ‫ﺩﺭ‬ ،‫ﺩﺍﺭﺩ‬ ‫ﺍﺭﺗﺑﺎﻁ‬ ‫ﺗﻧﺩﺭﺳﺗﯽ‬ ‫ﻣﺳﺎﺋﻝ‬ ‫ﺑﺎ‬ ‫ﻧﺣﻭی‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫ﮐﻪ‬ ‫ﮐﺳﯽ‬ ‫ﻫﺭ‬ ‫ﻭ‬ ‫ﺍﺳﺕ‬ ‫ﮐﺭﺩﻩ‬ ‫ﺧﻭﺵ‬
‫ﺩﻧﻳﺎ‬ ‫ﺩﺭ‬ ‫ﺭﻭﺯ‬ ‫ﻫﺭ‬ .‫ﺷﻭﺩ‬ ‫ﻧﺎﺑﻭﺩ‬ ‫ﻭ‬ ‫ﻣﻬﺎﺭ‬ ‫ﺑﻳﻣﺎﺭی‬ ‫ﺍﻳﻥ‬ ‫ﺗﺎ‬ ‫ﺩﻫﺩ‬ ‫ﺭﺥ‬ ‫ﺑﺎﻳﺩ‬ ‫ﺍی‬ ‫ﻣﻌﺟﺯﻩ‬ ‫ﭼﻪ‬ ‫ﮐﻪ‬ ‫ﺍﺳﺕ‬
‫ﺍﻧﺳﺎﻥ‬ ‫ﺑﺎ‬ ‫ﺷﻣﺎ‬ .‫ﮐﻧﻧﺩ‬ ‫ﺩﺭﻣﺎﻥ‬ ‫ﺭﺍ‬ ‫ﺳﺭﻁﺎﻥ‬ ‫ﺑﺗﻭﺍﻧﻧﺩ‬ ‫ﺁﻥ‬ ‫ﻭﺳﻳﻠﻪ‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫ﺗﺎ‬ ‫ﮔﺭﺩﻧﺩ‬ ‫ﻣﯽ‬ ‫ﺩﺍﺭﻭﻳﯽ‬ ‫ﺩﻧﺑﺎﻝ‬
‫ﻣﺑﺗﻼ‬ ‫ﺳﺭﻁﺎﻥ‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫ﻧﻳﺯ‬ ‫ﺁﻧﻬﺎ‬ ‫ﮐﻪ‬ ‫ﮐﻧﻳﺩ‬ ‫ﻣﯽ‬ ‫ﺑﺭﺧﻭﺭﺩ‬ ‫ﻣﺗﻔﺎﻭﺕ‬ ‫ﻣﺷﺎﻏﻝ‬ ‫ﺩﺭ‬ ‫ﻣﺧﺗﻠﻑ‬ ‫ﻁﺑﻘﺎﺕ‬ ‫ﺍﺯ‬ ‫ﻫﺎﻳﯽ‬

6. ‫ﻫﺎی‬ ‫ﺍﻧﺳﺎﻥ‬ ‫ﺷﻣﺎ‬ ،‫ﺑﻠﻪ‬ .‫ﺍﻧﺩ‬ ‫ﺷﺩﻩ‬ ‫ﺳﺎﻟﻡ‬ ‫ﻭ‬ ‫ﺍﻧﺩ‬ ‫ﻳﺎﻓﺗﻪ‬ ‫ﻧﺟﺎﺕ‬ ‫ﺑﻳﻣﺎﺭی‬ ‫ﺍﻳﻥ‬ ‫ﻗﻳﺩ‬ ‫ﺍﺯ‬ ‫ﺍﮐﻧﻭﻥ‬ ‫ﻭ‬ ‫ﺑﻭﺩﻧﺩ‬
‫ﺍﻧﺩ‬ ‫ﺷﺩﻩ‬ ‫ﻣﻭﻓﻕ‬ ‫ﻭ‬ ‫ﺍﻧﺩ‬ ‫ﮐﺭﺩﻩ‬ ‫ﻣﺑﺎﺭﺯﻩ‬ ‫ﺳﺭﻁﺎﻥ‬ ‫ﺑﺎ‬ ‫ﮐﻪ‬ ‫ﺩﻳﺩ‬ ‫ﺧﻭﺍﻫﻳﺩ‬ ‫ﺭﺍ‬ ‫ﺷﻣﺎﺭی‬ ‫ﺑﯽ‬.
‫ﺷ‬ ‫ﺑﯽ‬ ‫ﻫﺎی‬ ‫ﺍﻧﺳﺎﻥ‬ ‫ﺩﺍﺳﺗﺎﻥ‬ ‫ﻫﻣﭼﻧﻳﻥ‬‫ﺍﮐﻧﻭﻥ‬ ‫ﻭ‬ ‫ﺍﻧﺩ‬ ‫ﺩﺍﺷﺗﻪ‬ ‫ﺳﺭﻁﺎﻥ‬ ‫ﮐﻪ‬ ‫ﺷﻧﻳﺩ‬ ‫ﺧﻭﺍﻫﻳﺩ‬ ‫ﺭﺍ‬ ‫ﻣﺎﺭی‬
‫ﺑﺎ‬ ‫ﻣﻭﻗﻊ‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫ﻭ‬ ‫ﺑﺷﻧﺎﺳﻧﺩ‬ ‫ﺭﺍ‬ ‫ﺑﻳﻣﺎﺭی‬ ‫ﺍﻳﻥ‬ ‫ﺍﻧﺩ‬ ‫ﻧﺗﻭﺍﻧﺳﺗﻪ‬ ‫ﺯﻳﺭﺍ‬ ،‫ﺍﻧﺩ‬ ‫ﻣﺭﺩﻩ‬ ‫ﻭ‬ ‫ﻧﻳﺳﺗﻧﺩ‬ ‫ﻣﺎ‬ ‫ﺑﻳﻥ‬ ‫ﺩﺭ‬
‫ﺍﺭﻭﺍﺡ‬ ‫ﺍﻣﺎ‬ .‫ﺑﻳﺎﺑﻧﺩ‬ ‫ﺁﻥ‬ ‫ﺑﺭﺩﻥ‬ ‫ﺑﻳﻥ‬ ‫ﺍﺯ‬ ‫ﺑﺭﺍی‬ ‫ﻣﻧﺎﺳﺏ‬ ‫ﺍی‬ ‫ﭼﺎﺭﻩ‬ ‫ﻭ‬ ‫ﺭﺍﻩ‬ ‫ﻭ‬ ‫ﮐﻧﻧﺩ‬ ‫ﻣﻘﺎﺑﻠﻪ‬ ‫ﺁﻥ‬
‫ﺳ‬ ‫ﻋﻠﻳﻪ‬ ،‫ﺧﻭﺩ‬ ‫ﺳﺎﻟﻡ‬ ‫ﻫﺎی‬ ‫ﺳﻠﻭﻝ‬ ‫ﮐﻣﮏ‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫ﻣﺑﺎﺭﺯﻩ‬ ‫ﺑﺎ‬ ‫ﮐﻪ‬ ‫ﺍﺷﺧﺎﺻﯽ‬‫ﻣﻭﻓﻕ‬ ‫ﺳﺭﻁﺎﻧﯽ‬ ‫ﻫﺎی‬ ‫ﻠﻭﻝ‬
‫ﻭ‬ ‫ﭘﺎﻳﺩﺍﺭ‬ ‫ﮐﻪ‬ ‫ﺩﻫﻧﺩ‬ ‫ﻣﯽ‬ ‫ﭘﻳﺭﻭﺯی‬ ‫ﺍﻣﻳﺩ‬ ‫ﻫﺳﺗﻧﺩ‬ ‫ﺑﻳﻣﺎﺭی‬ ‫ﺍﻳﻥ‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫ﻣﺑﺗﻼ‬ ‫ﮐﻪ‬ ‫ﮐﺳﺎﻧﯽ‬ ‫ﺑﻪ‬ ،‫ﻧﺷﺩﻧﺩ‬
‫ﺗﺎ‬ .‫ﻧﺷﻭﻧﺩ‬ ‫ﻧﺎﺍﻣﻳﺩ‬ ‫ﻫﺭﮔﺯ‬ ‫ﻭ‬ ‫ﺩﻫﻧﺩ‬ ‫ﺍﺩﺍﻣﻪ‬ ‫ﺑﻳﻣﺎﺭی‬ ‫ﺍﻳﻥ‬ ‫ﺑﺎ‬ ‫ﻣﺑﺎﺭﺯﻩ‬ ‫ﻭ‬ ‫ﺧﻭﺩ‬ ‫ﺗﺣﻘﻳﻕ‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫ﺍﺳﺗﻭﺍﺭ‬
‫ﻭ‬ ‫ﺑﻬﺑﻭﺩ‬ ‫ﻧﻭﻳﺩ‬ ‫ﺧﻭﺩ‬ ‫ﭘﻳﺎﻡ‬ ‫ﺑﺎ‬ ‫ﻭ‬ ‫ﺍﻧﺩ‬ ‫ﮐﺭﺩﻩ‬ ‫ﭘﺎ‬ ‫ﺑﺭ‬ ‫ﺳﺭﻁﺎﻥ‬ ‫ﺑﺭ‬ ‫ﻏﻠﺑﻪ‬ ‫ﺟﺷﻥ‬ ‫ﺑﺳﻳﺎﺭی‬ ‫ﺍﻓﺭﺍﺩ‬ ‫ﮐﻧﻭﻥ‬
‫ﺍﻣﻳ‬‫ﻭ‬ ‫ﺑﻬﺭﻭﺯی‬ ‫ﻣژﺩﻩ‬ ‫ﺧﻭﺩ‬ ‫ﻫﻣﻧﻭﻋﺎﻥ‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫ﻭ‬ ‫ﺍﻧﺩ‬ ‫ﮐﺭﺩﻩ‬ ‫ﭘﺧﺵ‬ ‫ﺯﻣﻳﻥ‬ ‫ﮐﺭﻩ‬ ‫ﺭﻭی‬ ‫ﺭﺍ‬ ‫ﺩﻭﺍﺭی‬
‫ﺍﺯ‬ ‫ﮐﻪ‬ ‫ﺩﺍﺭﻳﻡ‬ ‫ﻧﻳﺎﺯ‬ ‫ﻣﺷﺧﺹ‬ ‫ﻧﻘﻁﻪ‬ ‫ﻳﮏ‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫ﻣﺎ‬ .‫ﺍﻧﺩ‬ ‫ﺩﺍﺩﻩ‬ ‫ﺭﺍ‬ ‫ﺑﻳﻣﺎﺭی‬ ‫ﺍﻳﻥ‬ ‫ﺑﺭ‬ ‫ﭘﻳﺭﻭﺯی‬
‫ﺁﻧﺟﺎ‬‫ﺑﻳﺭﻭﻥ‬ ‫ﺩﺭ‬ ‫ﻣﺎ‬ ‫ﺑﺩﻥ‬ ‫ﺍﺯ‬ ‫ﺧﺎﺭﺝ‬ ‫ﺁﻧﭼﻪ‬ .‫ﮐﻧﻳﻡ‬ ‫ﺷﺭﻭﻉ‬ ‫ﺑﻳﻣﺎﺭی‬ ‫ﺍﻳﻥ‬ ‫ﻋﻠﻳﻪ‬ ‫ﺭﺍ‬ ‫ﺧﻭﺩ‬ ‫ﻣﺑﺎﺭﺯﻩ‬
‫ﻣ‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫ﺁﻧﭼﻪ‬ ‫ﺍﻣﺎ‬ ،‫ﺩﺍﺭﺩ‬ ‫ﺍﻋﺗﺑﺎﺭ‬ ‫ﺧﻭﺩ‬ ‫ﺑﺭﺍی‬ ‫ﺍﺳﺕ‬ ‫ﺟﺎﺭی‬‫ﺭﺍﻫﯽ‬ ‫ﻳﺎﻓﺗﻥ‬ ‫ﻫﻣﺎﻧﺎ‬ ‫ﺷﻭﺩ‬ ‫ﻣﯽ‬ ‫ﻣﺭﺑﻭﻁ‬ ‫ﺎ‬
‫ﭼﺎﺭﻩ‬ ‫ﺭﺍﻩ‬ ‫ﻫﻣﻭﺍﺭﻩ‬ ‫ﻭ‬ ‫ﻧﻳﺳﺕ‬ ‫ﺩﻳﺭ‬ ‫ﻫﺭﮔﺯ‬ ‫ﺑﻬﺑﻭﺩ‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫ﺩﺳﺗﻳﺎﺑﯽ‬ ‫ﺑﺭﺍی‬ ‫ﮐﻧﺩ‬ ‫ﺍﻣﻳﺩﻭﺍﺭ‬ ‫ﺭﺍ‬ ‫ﻣﺎ‬ ‫ﮐﻪ‬ ‫ﺍﺳﺕ‬
‫ﺍﻣﻳﺩ‬ ‫ﺩﻧﺑﺎﻝ‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫ﭼﻭﻥ‬ ‫ﮔﺭﻓﺗﻳﺩ‬ ‫ﮐﺗﺎﺏ‬ ‫ﺍﻳﻥ‬ ‫ﺧﺭﻳﺩ‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫ﺗﺻﻣﻳﻡ‬ ‫ﺷﻣﺎ‬ .‫ﺩﺍﺭﺩ‬ ‫ﻭﺟﻭﺩ‬ ‫ﮐﻧﻧﺩﻩ‬ ‫ﺍﻣﻳﺩﻭﺍﺭ‬ ‫ﺍی‬
‫ﻳﺎﺑ‬ ‫ﻧﻳﺯ‬ ‫ﺟﻭﻳﻧﺩﻩ‬ ‫ﻭ‬ ‫ﺍﻣﻳﺩﻭﺍﺭﻳﺩ‬ ،‫ﻫﺳﺗﻳﺩ‬ ‫ﺗﻼﺵ‬ ‫ﻭ‬ ‫ﺟﺳﺗﺟﻭ‬ ‫ﺩﺭ‬ ‫ﻭﻗﺗﯽ‬ ‫ﺗﺎ‬ ‫ﻭ‬ ‫ﺑﻭﺩﻳﺩ‬.‫ﺑﻭﺩ‬ ‫ﺧﻭﺍﻫﺩ‬ ‫ﻧﺩﻩ‬
‫ﺍﻧﺟﺎﻡ‬ ‫ﺗﻭﺍﻧﻳﺩ‬ ‫ﻣﯽ‬ ‫ﮐﺎﺭ‬ ‫ﭼﻪ‬ ‫ﻭ‬ ‫ﺍﻳﺩ‬ ‫ﺷﺩﻩ‬ ‫ﻣﺑﺗﻼ‬ ‫ﺳﺭﻁﺎﻥ‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫ﭼﺭﺍ‬ ‫ﮐﻪ‬ ‫ﮐﻧﻳﺩ‬ ‫ﺗﺣﻘﻳﻕ‬ ‫ﺧﻭﺍﻫﻳﺩ‬ ‫ﻣﯽ‬ ‫ﺷﻣﺎ‬
‫ﺑﻳﺷﺗﺭ‬ ‫ﺍﻧﺩﺍﺯﻩ‬ ‫ﻫﻣﺎﻥ‬ ‫ﺑﻪ‬ ،‫ﮐﻧﻳﺩ‬ ‫ﺗﺣﻘﻳﻕ‬ ‫ﺑﻳﺷﺗﺭ‬ ‫ﮐﻪ‬ ‫ﺍﻧﺩﺍﺯﻩ‬ ‫ﻫﺭ‬ .‫ﺷﻭﻳﺩ‬ ‫ﺭﻫﺎ‬ ‫ﺁﻥ‬ ‫ﺷﺭ‬ ‫ﺍﺯ‬ ‫ﺗﺎ‬ ‫ﺩﻫﻳﺩ‬
‫ﺧﻭﺩ‬ ‫ﺯﻧﺩﮔﯽ‬ ‫ﺗﻧﻬﺎ‬ ‫ﻧﻪ‬ ‫ﺷﻣﺎ‬ ‫ﺗﺣﻘﻳﻘﺎﺕ‬ ‫ﺍﻳﻥ‬ ‫ﺑﺎ‬ .‫ﭼﻳﺳﺕ‬ ‫ﺳﺭﻁﺎﻥ‬ ‫ﻭﺟﻭﺩ‬ ‫ﻋﻠﺕ‬ ‫ﮐﻪ‬ ‫ﮐﻧﻳﺩ‬ ‫ﻣﯽ‬ ‫ﮐﺷﻑ‬
‫ﺑﻬﺑﻭﺩ‬ ‫ﺭﺍ‬‫ﻭ‬ ‫ﺭﺍﻩ‬ ‫ﺍﺑﺗﺩﺍی‬ ‫ﺩﺭ‬ ‫ﮐﻪ‬ ‫ﮐﻧﻳﺩ‬ ‫ﻣﯽ‬ ‫ﮐﻣﮏ‬ ‫ﺷﻣﺎﺭی‬ ‫ﺑﯽ‬ ‫ﻫﺎی‬ ‫ﺍﻧﺳﺎﻥ‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫ﺑﻠﮑﻪ‬ ،‫ﺑﺧﺷﻳﺩ‬ ‫ﻣﯽ‬
‫ﺍی‬ ‫ﺟﺭﻗﻪ‬ ‫ﻫﻣﺎﻥ‬ ‫ﺩﻧﺑﺎﻝ‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫ﻅﻠﻣﺎﺕ‬ ‫ﺍﻳﻥ‬ ‫ﺩﺭ‬ ‫ﺁﻧﺎﻥ‬ .‫ﻫﺳﺗﻧﺩ‬ ‫ﺷﻣﺎ‬ ‫ﮐﻧﻧﺩﻩ‬ ‫ﺍﻣﻳﺩﻭﺍﺭ‬ ‫ﭘﻳﺎﻡ‬ ‫ﻣﻧﺗﻅﺭ‬
‫ﺳﻔﺭی‬ ‫ﺷﻣﺎ‬ ‫ﺑﺭﺍی‬ ‫ﻣﻥ‬ .‫ﺑﻭﺩﻳﺩ‬ ‫ﺁﻥ‬ ‫ﺟﺳﺗﺟﻭی‬ ‫ﺩﺭ‬ ‫ﺗﺎﺭﻳﮏ‬ ‫ﺭﺍﻩ‬ ‫ﺍﻳﻥ‬ ‫ﺍﺑﺗﺩﺍی‬ ‫ﺩﺭ‬ ‫ﺷﻣﺎ‬ ‫ﮐﻪ‬ ‫ﻫﺳﺗﻧﺩ‬
‫ﺍﻳ‬ ‫ﮐﻪ‬ ‫ﺍﻣﻳﺩﻭﺍﺭﻡ‬ ‫ﻭ‬ ‫ﮐﻧﻡ‬ ‫ﻣﯽ‬ ‫ﺁﺭﺯﻭ‬ ‫ﺭﺍ‬ ‫ﺑﺎﺭ‬ ‫ﭘﺭ‬‫ﺑﺎﺷﺩ‬ ‫ﻣﻔﻳﺩ‬ ‫ﺷﻣﺎ‬ ‫ﺑﺭﺍی‬ ‫ﮐﺗﺎﺏ‬ ‫ﻥ‬.
‫ﺷﻭﺩ‬ ‫ﻣﯽ‬ ‫ﺷﺭﻭﻉ‬ ‫ﺳﻔﺭ‬ :‫ﺍﻭﻝ‬ ‫ﻓﺻﻝ‬
‫ﺩﻟﻳﻝ‬ ‫ﻫﻣﻳﻥ‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫ﻭ‬ ‫ﺩﺍﺭﻳﺩ‬ ‫ﺳﺭﻁﺎﻥ‬ ‫ﮐﻪ‬ ‫ﺍﻳﺩ‬ ‫ﮔﺭﻓﺗﻪ‬ ‫ﻧﺗﻳﺟﻪ‬ ‫ﺍﻳﺩ‬ ‫ﺩﺍﺩﻩ‬ ‫ﺍﻧﺟﺎﻡ‬ ‫ﮐﻪ‬ ‫ﻫﺎﻳﯽ‬ ‫ﺁﺯﻣﺎﻳﺵ‬ ‫ﺑﺎ‬ ‫ﺷﻣﺎ‬
‫ﺑﻪ‬ ‫ﺭﺍ‬ ‫ﺧﻭﺩ‬ ‫ﻟﺣﻅﻪ‬ ‫ﻫﺭ‬ ‫ﻭ‬ ‫ﺑﻭﺩﻡ‬ ‫ﭼﻧﻳﻥ‬ ‫ﻧﻳﺯ‬ ‫ﻣﻥ‬ .‫ﺍﻳﺩ‬ ‫ﺷﺩﻩ‬ ‫ﺟﺩﻳﺩ‬ ‫ﻭ‬ ‫ﺑﻳﮕﺎﻧﻪ‬ ‫ﻗﻠﻣﺭﻭی‬ ‫ﻭﺍﺭﺩ‬ ‫ﻫﻡ‬
‫ﻧﺯﺩﻳﮏ‬ ‫ﺑﻳﻣﺎﺭی‬ ‫ﺍﻳﻥ‬ ‫ﻣﺧﺻﻭﺹ‬ ‫ﺟﺩی‬ ‫ﻣﺷﮑﻼﺕ‬ ‫ﻭ‬ ‫ﻣﺎﺟﺭﺍﻫﺎ‬‫ﮐﻪ‬ ‫ﺍﻳﻥ‬ ‫ﺷﻧﻳﺩﻥ‬ ‫ﺑﺎ‬ .‫ﺩﻳﺩﻡ‬ ‫ﻣﯽ‬ ‫ﺗﺭ‬
‫ﺑﺎ‬ ‫ﮐﻪ‬ ‫ﺍﺳﺕ‬ ‫ﺭﺳﻳﺩﻩ‬ ‫ﻓﺭﺍ‬ ‫ﺁﻥ‬ ‫ﺯﻣﺎﻥ‬ ‫ﺣﺎﻻ‬ .‫ﻧﮑﻧﻳﺩ‬ ‫ﻗﻠﻣﺩﺍﺩ‬ ‫ﺷﺩﻩ‬ ‫ﺗﻣﺎﻡ‬ ‫ﺭﺍ‬ ‫ﭼﻳﺯ‬ ‫ﻫﻣﻪ‬ ،‫ﺩﺍﺭﻳﺩ‬ ‫ﺳﺭﻁﺎﻥ‬
‫ﻭ‬ ‫ﻁﺑﻳﻌﺕ‬ ‫ﻗﻭﺍﻧﻳﻥ‬ ‫ﺍﺯ‬ ‫ﺍﻁﻼﻋﯽ‬ ‫ﺑﯽ‬ ‫ﺍﺛﺭ‬ ‫ﺩﺭ‬ ‫ﻣﺎ‬ .‫ﮐﻧﻳﺩ‬ ‫ﺷﮑﻭﻓﺎ‬ ‫ﺭﺍ‬ ‫ﺧﻭﺩ‬ ‫ﺯﻧﺩﮔﯽ‬ ،‫ﺑﻳﺷﺗﺭ‬ ‫ﺷﻧﺎﺧﺕ‬

7. ‫ﺑ‬ ‫ﮐﻪ‬ ‫ﺍﺳﺕ‬ ‫ﺯﻳﺳﺗﻥ‬ ‫ﺍﻧﺳﺎﻧﯽ‬ ‫ﭼﮕﻭﻧﮕﯽ‬ ‫ﻭ‬ ‫ﺧﻭﺩ‬ ‫ﺑﺩﻥ‬ ‫ﺍﺑﺗﺩﺍﻳﯽ‬ ‫ﻧﻳﺎﺯﻫﺎی‬ ‫ﻧﺷﻧﺎﺧﺗﻥ‬ ‫ﻭ‬ ‫ﻧﺩﺍﻧﺳﺗﻥ‬‫ﻪ‬
‫ﻋﻠﺕ‬ ‫ﻭ‬ ‫ﺍﻳﺩ‬ ‫ﺷﺩﻩ‬ ‫ﮔﺭﻓﺗﺎﺭ‬ ‫ﺳﺭﻁﺎﻥ‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫ﭼﺭﺍ‬ ‫ﮐﻪ‬ ‫ﮐﻧﻳﺩ‬ ‫ﮐﺷﻑ‬ ‫ﺷﻣﺎ‬ ‫ﺍﮔﺭ‬ ‫ﻭ‬ ‫ﺷﻭﻳﻡ‬ ‫ﻣﯽ‬ ‫ﻣﺑﺗﻼ‬ ‫ﺳﺭﻁﺎﻥ‬
‫ﻣﺎﻧﻧﺩ‬ ‫ﻭ‬ ‫ﺷﻭﻳﺩ‬ ‫ﻣﯽ‬ ‫ﺳﺎﻟﻡ‬ ‫ﺩﻭﺑﺎﺭﻩ‬ ‫ﻭﻗﺕ‬ ‫ﺁﻥ‬ ،‫ﺑﺑﺭﻳﺩ‬ ‫ﺑﻳﻥ‬ ‫ﺍﺯ‬ ‫ﺭﺍ‬ ‫ﺁﻥ‬ ‫ﻭ‬ ‫ﺑﺷﻧﺎﺳﻳﺩ‬ ‫ﺭﺍ‬ ‫ﺁﻥ‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫ﺍﺑﺗﻼ‬
‫ﻣﯽ‬ ،‫ﺍﻧﺩ‬ ‫ﮐﺭﺩﻩ‬ ‫ﻏﻠﺑﻪ‬ ‫ﺁﻥ‬ ‫ﺑﺭ‬ ‫ﻭ‬ ‫ﺍﻧﺩ‬ ‫ﺩﺍﺷﺗﻪ‬ ‫ﺳﺭﻁﺎﻥ‬ ‫ﺷﻣﺎ‬ ‫ﻣﺛﻝ‬ ‫ﮐﻪ‬ ‫ﺩﻳﮕﺭ‬ ‫ﺍﻧﺳﺎﻥ‬ ‫ﺷﻣﺎﺭی‬ ‫ﺑﯽ‬ ‫ﺗﻌﺩﺍﺩ‬
‫ﺯﻧﺩﮔﯽ‬ ‫ﺩﻭﺑﺎﺭﻩ‬ ‫ﺗﻭﺍﻧﻳﺩ‬‫ﺩﻳﮕﺭی‬ ‫ﺯﻣﺎﻥ‬ ‫ﻫﺭ‬ ‫ﺍﺯ‬ ‫ﺑﻳﺵ‬ ‫ﺷﻣﺎ‬ .‫ﺑﺑﺭﻳﺩ‬ ‫ﻟﺫﺕ‬ ‫ﺁﻥ‬ ‫ﺍﺯ‬ ‫ﻭ‬ ‫ﺑﺳﺎﺯﻳﺩ‬ ‫ﺭﺍ‬ ‫ﺧﻭﺩ‬
‫ﺯﻭﺩی‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫ﻭ‬ ‫ﺩﺍﺭﻳﺩ‬ ‫ﺳﺭﻁﺎﻥ‬ ‫ﮐﻪ‬ ‫ﻧﮑﻧﻳﺩ‬ ‫ﺍﮐﺗﻔﺎ‬ ‫ﺍﻳﻥ‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫ﻭ‬ ‫ﮐﻧﻳﺩ‬ ‫ﮐﺷﻑ‬ ‫ﻭ‬ ‫ﮐﻧﺟﮑﺎﻭی‬ ‫ﻭ‬ ‫ﺗﺣﻘﻳﻕ‬ ‫ﺑﺎﻳﺩ‬
‫ﻫﻣﻳﻥ‬ ‫ﮐﻪ‬ ‫ﮐﺳﺎﻧﯽ‬ ‫ﺑﺭﺍی‬ ‫ﻫﻡ‬ ‫ﻭ‬ ‫ﺧﻭﺩﺗﺎﻥ‬ ‫ﺑﺭﺍی‬ ‫ﻫﻡ‬ ‫ﺷﻣﺎ‬ ‫ﺗﺟﺎﺭﺏ‬ ‫ﮐﻪ‬ ‫ﺍﻳﻧﺟﺎﺳﺕ‬ ‫ﺟﺎﻟﺏ‬ .‫ﻣﻳﺭﻳﺩ‬ ‫ﻣﯽ‬
‫ﻧﻭ‬ ‫ﻣﺛﺑﺗﯽ‬ ‫ﻧﺗﻳﺟﻪ‬ ‫ﻫﺭ‬ ‫ﻭ‬ ‫ﺍﺳﺕ‬ ‫ﻣﻔﻳﺩ‬ ‫ﺩﺍﺭﻧﺩ‬ ‫ﺭﺍ‬ ‫ﺑﻳﻣﺎﺭی‬‫ﺑﻪ‬ ‫ﺑﺷﺭ‬ ‫ﻧﺳﻝ‬ ‫ﮐﻪ‬ ‫ﺗﺎﺭﻳﮑﯽ‬ ‫ﺩﺭ‬ ‫ﺍﺳﺕ‬ ‫ﺭی‬
‫ﺁﺷﻧﺎ‬ ‫ﺳﺭﻁﺎﻥ‬ ‫ﻣﺗﺩﺍﻭﻝ‬ ‫ﻭ‬ ‫ﻣﺧﺗﻠﻑ‬ ‫ﺩﺭﻣﺎﻧﯽ‬ ‫ﻫﺎی‬ ‫ﺭﻭﺵ‬ ‫ﺑﺎ‬ ‫ﺷﻣﺎ‬ ‫ﮐﻪ‬ ‫ﺍﻧﺩﺍﺯﻩ‬ ‫ﻫﺭ‬ .‫ﺩﺍﺭﺩ‬ ‫ﻧﻳﺎﺯ‬ ‫ﺁﻥ‬
‫ﻭ‬ ‫ﻣﻔﻳﺩ‬ ‫ﻫﺎ‬ ‫ﺭﻭﺵ‬ ‫ﺍﻳﻥ‬ ‫ﺧﻭﺍﻩ‬ ،‫ﺍﻳﺩ‬ ‫ﮐﺭﺩﻩ‬ ‫ﮐﻣﮏ‬ ‫ﺩﻳﮕﺭﺍﻥ‬ ‫ﻭ‬ ‫ﺧﻭﺩ‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫ﺍﻧﺩﺍﺯﻩ‬ ‫ﻫﻣﺎﻥ‬ ‫ﺑﻪ‬ ،‫ﺷﻭﻳﺩ‬
،‫ﮐﻧﻳﺩ‬ ‫ﻣﯽ‬ ‫ﺗﺣﻘﻳﻕ‬ ‫ﺍﺵ‬ ‫ﺩﺭﺑﺎﺭﻩ‬ ‫ﻭ‬ ‫ﺗﺟﺭﺑﻪ‬ ‫ﺷﻣﺎ‬ ‫ﺁﻧﭼﻪ‬ ‫ﻣﺳﻠﻡ‬ ‫ﻗﺩﺭ‬ .‫ﻧﺎﺩﺭﺳﺕ‬ ‫ﺧﻭﺍﻩ‬ ‫ﺑﺎﺷﻧﺩ‬ ‫ﺩﺭﺳﺕ‬
‫ﻫ‬‫ﮐﻪ‬ ‫ﺩﺍﺭی‬ ‫ﺩﺍﻣﻧﻪ‬ ‫ﺗﺣﻘﻳﻘﺎﺕ‬ ‫ﺑﺎ‬ ‫ﺷﻣﺎ‬ ‫ﺑﻠﮑﻪ‬ ،‫ﻧﻳﺳﺕ‬ ‫ﮐﻧﻧﺩﻩ‬ ‫ﻧﺎﺍﻣﻳﺩ‬ ‫ﻭ‬ ‫ﻣﻧﻔﯽ‬ ‫ﻧﺗﺎﻳﺞ‬ ‫ﺷﺎﻣﻝ‬ ‫ﻣﮕﯽ‬
‫ﻣﯽ‬ ‫ﺩﺳﺕ‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫ﺯﻧﺩﮔﯽ‬ ‫ﺩﺭ‬ ‫ﻣﺣﺑﺕ‬ ‫ﻭ‬ ‫ﻣﻬﺭ‬ ‫ﺑﺭﺍی‬ ‫ﺟﺩﻳﺩ‬ ‫ﻣﻔﻬﻭﻣﯽ‬ ‫ﻭ‬ ‫ﺑﻬﺗﺭ‬ ‫ﺯﻧﺩﮔﯽ‬ ‫ﺩﻫﻳﺩ‬ ‫ﻣﯽ‬ ‫ﺍﻧﺟﺎﻡ‬
‫ﺁﻭﺭﻳﺩ‬.
‫ﺍﻳﻥ‬ ‫ﺩﺭ‬ ‫ﮐﻪ‬ ‫ﺍﺳﺕ‬ ‫ﺍﻳﻥ‬ ‫ﻣﻬﻡ‬ ‫ﺍﻣﺎ‬ ،‫ﺑﻣﻳﺭﻳﻡ‬ ‫ﺭﻭﺯی‬ ‫ﺗﺎ‬ ‫ﺍﻳﻡ‬ ‫ﺷﺩﻩ‬ ‫ﺯﺍﺩﻩ‬ ‫ﻫﻣﮕﯽ‬ ‫ﻣﺎ‬ ‫ﮐﻪ‬ ‫ﻧﻳﺳﺕ‬ ‫ﺷﮑﯽ‬
‫ﺗ‬ .‫ﮐﻧﻳﻡ‬ ‫ﺯﻧﺩﮔﯽ‬ ‫ﭼﮕﻭﻧﻪ‬ ‫ﻓﺎﺻﻠﻪ‬‫ﺁﻭﺭﺩﻩ‬ ‫ﺑﺭ‬ ‫ﻭ‬ ‫ﻧﺎﻣﻼﻳﻣﺎﺕ‬ ‫ﺩﻟﻳﻝ‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫ﺯﻧﺩﮔﯽ‬ ‫ﺩﺭ‬ ‫ﺑﺎﺭ‬ ‫ﭼﻧﺩ‬ ‫ﮐﻧﻭﻥ‬ ‫ﺎ‬
‫ﺁﺭﺯﻭی‬ ،‫ﮐﻧﻧﺩ‬ ‫ﻣﯽ‬ ‫ﺷﺎﺩ‬ ‫ﺭﺍ‬ ‫ﺍﻧﺳﺎﻥ‬ ‫ﻣﻭﻗﺕ‬ ‫ﻁﻭﺭ‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫ﻫﻣﮕﯽ‬ ‫ﮐﻪ‬ ‫ﺯﻭﺩﮔﺫﺭﺗﺎﻥ‬ ‫ﻫﺎی‬ ‫ﺧﻭﺍﺳﺗﻪ‬ ‫ﻧﺷﺩﻥ‬
‫ﻣﯽ‬ ‫ﺭﺍ‬ ‫ﻣﺎ‬ ‫ﺯﻧﺩﮔﯽ‬ ‫ﻫﺎی‬ ‫ﺭﻭﺷﻧﺎﻳﯽ‬ ،‫ﻣﺭگ‬ ‫ﺍﻧﮕﻳﺯ‬ ‫ﻏﻡ‬ ‫ﻭ‬ ‫ﺷﻭﻡ‬ ‫ﺳﺎﻳﻪ‬ ‫ﮔﺎﻫﯽ‬ ‫ﺍﻳﺩ؟‬ ‫ﮐﺭﺩﻩ‬ ‫ﻣﺭگ‬
‫ﺍﺳﺕ‬ ‫ﺍﺭﺯﺷﻣﻧﺩ‬ ‫ﭼﻘﺩﺭ‬ ‫ﺯﻧﺩﮔﯽ‬ ‫ﺑﺩﺍﻧﻳﻡ‬ ‫ﺭﺍﺳﺗﯽ‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫ﮐﻪ‬ ‫ﺍﻳﻥ‬ ‫ﺑﺩﻭﻥ‬ ،‫ﭘﻭﺷﺎﻧﺩ‬‫ﺩﺭ‬ ‫ﻭ‬ ‫ﭼﻳﺯ‬ ‫ﻫﺭ‬ ‫ﺍﺯ‬ ‫ﻗﺑﻝ‬ .
‫ی‬ ‫ﺿﺭﺑﻪ‬ ‫ی‬ ‫ﺍﻭﻟﻳﻪ‬ ‫ﻣﻔﻬﻭﻡ‬ ‫ﻭ‬ ‫ﻣﻌﻧﯽ‬ ‫ﺷﻣﺎ‬ ‫ﻣﺎﻧﻧﺩ‬ ‫ﻧﻳﺯ‬ ‫ﻣﻥ‬ ‫ﮐﻪ‬ ‫ﮐﻧﻡ‬ ‫ﻣﻁﻣﺋﻥ‬ ‫ﺭﺍ‬ ‫ﺷﻣﺎ‬ ‫ﻣﺎﻳﻠﻡ‬ ‫ﺁﻏﺎﺯ‬
‫ﮐﻪ‬ ‫ﺭﺍ‬ ‫ﻋﺑﺎﺭﺕ‬ ‫ﺍﻳﻥ‬ ‫ﻧﺎﻣﻧﺗﻅﺭ‬ ‫ﻭ‬ ‫ﻧﺎﮔﻬﺎﻧﯽ‬»‫ﺩﺍﺭﻳﺩ‬ ‫ﺳﺭﻁﺎﻥ‬ ‫ﺷﻣﺎ‬ ،‫ﺑﺑﺧﺷﻳﺩ‬«‫ﮐﻧﻡ‬ ‫ﻣﯽ‬ ‫ﺣﺱ‬ ‫ﺧﻭﺏ‬ ،
‫ﻣﻥ‬ ‫ﺣﺩﺍﻗﻝ‬ .‫ﺑﺭﺩ‬ ‫ﻣﯽ‬ ‫ﺳﺭ‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫ﺷﺭﺍﻳﻁﯽ‬ ‫ﭼﻪ‬ ‫ﺩﺭ‬ ‫ﺟﻣﻠﻪ‬ ‫ﺍﻳﻥ‬ ‫ﺷﻧﻳﺩﻥ‬ ‫ﺍﺯ‬ ‫ﺑﻌﺩ‬ ‫ﺍﻧﺳﺎﻥ‬ ‫ﮐﻪ‬ ‫ﺩﺍﻧﻡ‬ ‫ﻣﯽ‬ ‫ﻭ‬
‫ﺍﺯ‬ ‫ﺑﻌﺿﯽ‬‫ﻣﯽ‬ ‫ﺧﻭﺏ‬ ‫ﺧﻳﻠﯽ‬ ‫ﺍﻳﺩ‬ ‫ﮔﺫﺍﺷﺗﻪ‬ ‫ﺳﺭ‬ ‫ﭘﺷﺕ‬ ‫ﺷﻣﺎ‬ ‫ﮐﻪ‬ ‫ﺭﺍ‬ ‫ﺣﺎﻻﺗﯽ‬ ‫ﻭ‬ ‫ﺍﺣﺳﺎﺳﺎﺕ‬ ‫ﺁﻥ‬
.‫ﻟﻧﻔﺎﻭی‬ ‫ﺩﺳﺗﮕﺎﻩ‬ ‫ﺳﺭﻁﺎﻥ‬ ،‫ﺑﻭﺩﻡ‬ ‫ﻣﺑﺗﻼ‬ ‫ﺳﺭﻁﺎﻥ‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫ﻧﻳﺯ‬ ‫ﻣﻥ‬ ‫ﺯﻳﺭﺍ‬ ،‫ﺷﻧﺎﺳﻡ‬‫ﻣﻥ‬ ‫ﺑﻳﻣﺎﺭی‬ ‫ﻋﻼﻳﻡ‬
‫ﺳﺎﻝ‬ ‫ﺩﺭ‬1988‫ﻣﺎﺭﺱ‬ ‫ﻣﺎﻩ‬ ‫ﺩﺭ‬ ‫ﻭ‬ ‫ﺷﺩ‬ ‫ﻫﻭﻳﺩﺍ‬1989‫ﺩﺍﺳﺗﺎﻥ‬ .‫ﺩﺍﺭﻡ‬ ‫ﺳﺭﻁﺎﻥ‬ ‫ﮐﻪ‬ ‫ﮔﻔﺗﻧﺩ‬ ‫ﻣﻥ‬ ‫ﺑﻪ‬
‫ﺧﻭﺍﻫﻳ‬ ‫ﻣﻁﺎﻟﻌﻪ‬ ‫ﮐﺗﺎﺏ‬ ‫ﻫﻣﻳﻥ‬ ‫ﺷﺷﻡ‬ ‫ﻓﺻﻝ‬ ‫ﺩﺭ‬ ‫ﻣﺭﺍ‬ ‫ﺯﻧﺩﮔﯽ‬‫ﺍﺳﺕ‬ ‫ﺷﻣﺎ‬ ‫ﺗﺟﺎﺭﺏ‬ ‫ﺍﮐﻧﻭﻥ‬ ‫ﺍﻣﺎ‬ .‫ﮐﺭﺩ‬ ‫ﺩ‬
‫ﺯﻧﺩﮔﯽ‬ ‫ﺑﻘﻳﻪ‬ ‫ﭼﮕﻭﻧﻪ‬ ‫ﮔﻳﺭﻳﺩ‬ ‫ﻣﯽ‬ ‫ﻳﺎﺩ‬ ‫ﺁﻭﺭﻳﺩ‬ ‫ﻣﯽ‬ ‫ﺩﺳﺕ‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫ﮐﻪ‬ ‫ﺗﺟﺎﺭﺑﯽ‬ ‫ﺑﺎ‬ ‫ﺷﻣﺎ‬ .‫ﺩﺍﺭﺩ‬ ‫ﺍﻫﻣﻳﺕ‬ ‫ﮐﻪ‬
‫ﻣﯽ‬ ‫ﺑﺎﻋﺙ‬ ‫ﺷﻣﺎ‬ ‫ﺗﺟﺎﺭﺏ‬ ‫ﻭ‬ ‫ﺗﺣﻘﻳﻘﺎﺕ‬ ‫ﻧﺗﻳﺟﻪ‬ ‫ﮐﻪ‬ ‫ﺩﺍﻧﻡ‬ ‫ﻣﯽ‬ ‫ﺧﻭﺑﯽ‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫ﻣﻥ‬ .‫ﺩﻫﻳﺩ‬ ‫ﺍﺩﺍﻣﻪ‬ ‫ﺭﺍ‬ ‫ﺧﻭﺩ‬
‫ﺑﺑﺭ‬ ‫ﻟﺫﺕ‬ ‫ﺁﻥ‬ ‫ﺍﺯ‬ ‫ﺁﮔﺎﻫﺎﻧﻪ‬ ‫ﻭ‬ ‫ﮐﻧﻳﺩ‬ ‫ﺑﻧﺎ‬ ‫ﺧﻭﺩ‬ ‫ﺑﺭﺍی‬ ‫ﺭﺍ‬ ‫ﺁﻳﻧﺩﻩ‬ ‫ﺯﻧﺩﮔﯽ‬ ‫ﻧﺣﻭی‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫ﮐﻪ‬ ‫ﺷﻭﻧﺩ‬‫ﻣﯽ‬ .‫ﻳﺩ‬
‫ﺑﻪ‬ ‫ﺷﺭﻭﻉ‬ ‫ﺷﻣﺎ‬ ‫ﮐﻪ‬ ‫ﺣﺎﻻ‬ ‫ﻭ‬ ‫ﺍﺳﺕ‬ ‫ﺍﻁﻼﻋﯽ‬ ‫ﺑﯽ‬ ‫ﺣﺎﺻﻝ‬ ‫ﺳﺭﻁﺎﻥ‬ ‫ﮐﻪ‬ ‫ﮐﺭﺩ‬ ‫ﻋﻧﻭﺍﻥ‬ ‫ﻁﻭﺭ‬ ‫ﺍﻳﻥ‬ ‫ﺗﻭﺍﻥ‬
‫ﺑﻪ‬ ‫ﺷﺎﻳﺎﻧﯽ‬ ‫ﻧﺗﺎﻳﺞ‬ ‫ﺷﮏ‬ ‫ﺑﯽ‬ ،‫ﺷﻭﻳﺩ‬ ‫ﺁﮔﺎﻩ‬ ‫ﺧﻭﺍﻫﻳﺩ‬ ‫ﻣﯽ‬ ‫ﻭ‬ ‫ﺍﻳﺩ‬ ‫ﮐﺭﺩﻩ‬ ‫ﺩﻳﮕﺭﺍﻥ‬ ‫ﺗﺟﺎﺭﺏ‬ ‫ﺁﻭﺭی‬ ‫ﺟﻣﻊ‬
‫ﺁﮔﺎﻫﯽ‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫ﻧﺎﺁﮔﺎﻫﯽ‬ ‫ﺍﺯ‬ ‫ﺍﻧﺳﺎﻥ‬ ‫ﮐﻪ‬ ‫ﺷﻭﺩ‬ ‫ﻣﯽ‬ ‫ﻣﻳﺳﺭ‬ ‫ﺯﻣﺎﻧﯽ‬ ‫ﺳﺭﻁﺎﻥ‬ ‫ﺍﺯ‬ ‫ﺭﻫﺎﻳﯽ‬ .‫ﺁﻭﺭﻳﺩ‬ ‫ﻣﯽ‬ ‫ﺩﺳﺕ‬

8. ‫ﺯ‬ ‫ﺑﺭﺍی‬ ‫ﺭﺍ‬ ‫ﺍی‬ ‫ﺷﻳﻭﻩ‬ ‫ﻭ‬ ‫ﺑﺭﺳﺩ‬‫ﺳﺎﺯﮔﺎﺭ‬ ‫ﺍﺵ‬ ‫ﺧﻭی‬ ‫ﻭ‬ ‫ﺧﻠﻕ‬ ‫ﻭ‬ ‫ﻁﺑﻊ‬ ‫ﺑﺎ‬ ‫ﮐﻪ‬ ‫ﮐﻧﺩ‬ ‫ﺍﻧﺗﺧﺎﺏ‬ ‫ﺧﻭﺩ‬ ‫ﻧﺩﮔﯽ‬
‫ﮐﻪ‬ ‫ﺩﺍﻧﻡ‬ ‫ﻣﯽ‬ .‫ﺑﺷﻧﺎﺳﺩ‬ ‫ﺭﺍ‬ ‫ﺧﻭﺩ‬ ‫ﺣﻳﺎﺗﯽ‬ ‫ﻧﻳﺎﺯﻫﺎی‬ ‫ﻭ‬ ‫ﻫﺎ‬ ‫ﺍﻧﺩﺍﻡ‬ ‫ﺍﻋﻣﺎﻝ‬ ‫ﻭ‬ ‫ﻁﺑﻳﻌﯽ‬ ‫ﻗﻭﺍﻧﻳﻥ‬ ‫ﻭ‬ ‫ﺑﺎﺷﺩ‬
‫ﺑﺳﻳﺎﺭ‬ ‫ﺷﻣﺎ‬ ‫ﻭ‬ ‫ﺍﺳﺕ‬ ‫ﺑﻭﺩﻩ‬ ‫ﻣﻧﻔﯽ‬ ‫ﺍﻁﻼﻋﺎﺗﯽ‬ ‫ﺍﻳﺩ‬ ‫ﺷﻧﻳﺩﻩ‬ ‫ﺳﺭﻁﺎﻥ‬ ‫ﺩﺭﺑﺎﺭﻩ‬ ‫ﮐﻧﻭﻥ‬ ‫ﺗﺎ‬ ‫ﺷﻣﺎ‬ ‫ﺁﻧﭼﻪ‬ ‫ﻫﺭ‬
‫ﻏ‬ ‫ﺳﺭﻁﺎﻥ‬ ‫ﮐﻪ‬ ‫ﺍﻳﺩ‬ ‫ﺷﻧﻳﺩﻩ‬ ‫ﺯﻳﺭﺍ‬ ،‫ﻫﺳﺗﻳﺩ‬ ‫ﻧﺎﺍﻣﻳﺩ‬ ‫ﻭ‬ ‫ﻣﺄﻳﻭﺱ‬‫ﻧﻳﺯ‬ ‫ﻣﻥ‬ .‫ﺍﺳﺕ‬ ‫ﺩﺭﻣﺎﻥ‬ ‫ﻗﺎﺑﻝ‬ ‫ﻳﺭ‬
‫ﺩﺭﺑﺎﺭﻩ‬ ‫ﺍﮐﻧﻭﻥ‬ ‫ﺁﻧﭼﻪ‬ .‫ﺑﻭﺩﻡ‬ ‫ﺷﻧﻳﺩﻩ‬ ‫ﺳﺭﻁﺎﻥ‬ ‫ﺑﻭﺩﻥ‬ ‫ﻧﺎﭘﺫﻳﺭ‬ ‫ﻋﻼﺝ‬ ‫ﺩﺭﺑﺎﺭﻩ‬ ‫ﺯﻳﺎﺩی‬ ‫ﻫﺎی‬ ‫ﺩﺍﺳﺗﺎﻥ‬
‫ﺣﺎﻻ‬ .‫ﺑﻭﺩﻡ‬ ‫ﻧﺷﺩﻩ‬ ‫ﻣﺑﺗﻼ‬ ‫ﺳﺭﻁﺎﻥ‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫ﻫﻧﻭﺯ‬ ‫ﮐﻪ‬ ‫ﺍﺳﺕ‬ ‫ﺯﻣﺎﻧﯽ‬ ‫ﺍﺯ‬ ‫ﺑﻳﺷﺗﺭ‬ ‫ﺧﻳﻠﯽ‬ ‫ﺩﺍﻧﻡ‬ ‫ﻣﯽ‬ ‫ﺳﺭﻁﺎﻥ‬
‫ﻭ‬ ‫ﮔﺳﺗﺭﺩﻩ‬ ‫ﺳﺭﻁﺎﻥ‬ ‫ﻣﺧﺗﻠﻑ‬ ‫ﻧﻭﻉ‬ ‫ﭘﻧﺟﺎﻩ‬ ‫ﺩﺭﺑﺎﺭﻩ‬ ‫ﺁﻥ‬ ‫ﺩﺭ‬ ‫ﮐﻪ‬ ‫ﺩﺍﺭﺩ‬ ‫ﮐﺗﺎﺑﯽ‬ ‫ﮔﺭﺳﻭﻥ‬ ‫ﺩﮐﺗﺭ‬ ‫ﺩﺍﻧﻡ‬ ‫ﻣﯽ‬
‫ﺷﻳﻣﯽ‬ ‫ﺗﺣﺕ‬ ‫ﻫﺎ‬ ‫ﺳﺎﻝ‬ .‫ﺑﻭﺩﻧﺩ‬ ‫ﺩﺍﺩﻩ‬ ‫ﺍﻧﺟﺎﻡ‬ ‫ﺟﺭﺍﺣﯽ‬ ‫ﻋﻣﻝ‬ ‫ﺑﺎﺭﻫﺎ‬ ‫ﮐﻪ‬ ‫ﺍﺳﺕ‬ ‫ﻧﻭﺷﺗﻪ‬ ‫ﺑﻳﻣﺎﺭﺍﻧﯽ‬
‫ﺍﻭ‬ ‫ﺭﻭﺵ‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫ﮐﻪ‬ ‫ﮐﺳﺎﻧﯽ‬ ‫ﺗﻣﺎﻣﯽ‬ ‫ﻭ‬ ‫ﺍﻧﺩ‬ ‫ﺷﺩﻩ‬ ‫ﺩﺭﻣﺎﻥ‬ ‫ﺍﮐﻧﻭﻥ‬ ‫ﻭ‬ ‫ﺑﻭﺩﻧﺩ‬ ‫ﺩﺭﻣﺎﻧﯽ‬ ‫ﺍﺷﻌﻪ‬ ‫ﻭ‬ ‫ﺩﺭﻣﺎﻧﯽ‬
‫ﻫﻡ‬ .‫ﺍﺳﺕ‬ ‫ﻧﺷﺎﻧﯽ‬ ‫ﻭ‬ ‫ﻋﮑﺱ‬ ‫ﻭ‬ ‫ﺧﺎﻧﻭﺍﺩﮔﯽ‬ ‫ﻧﺎﻡ‬ ‫ﻭ‬ ‫ﻧﺎﻡ‬ ‫ﺑﺎ‬ ‫ﻫﻡ‬ ‫ﻫﻣﮕﯽ‬ ،‫ﺍﻧﺩ‬ ‫ﻳﺎﻓﺗﻪ‬ ‫ﺩﺳﺕ‬ ‫ﺳﻼﻣﺕ‬ ‫ﺑﻪ‬
‫ﺑ‬ ‫ﺍﻓﺭﺍﺩ‬ ‫ﺍﺯ‬ ‫ﻳﮑﯽ‬ ‫ﺟﺯء‬ ‫ﻧﻳﺯ‬ ‫ﻣﻥ‬ ‫ﺍﮐﻧﻭﻥ‬‫ﻭ‬ ‫ﺍﻧﺩ‬ ‫ﻳﺎﻓﺗﻪ‬ ‫ﻧﺟﺎﺕ‬ ‫ﺑﻳﻣﺎﺭی‬ ‫ﺍﻳﻥ‬ ‫ﺍﺯ‬ ‫ﮐﻪ‬ ‫ﻫﺳﺗﻡ‬ ‫ﺷﻣﺎﺭی‬ ‫ﯽ‬
.‫ﮐﻧﻡ‬ ‫ﺷﺭﻳﮏ‬ ‫ﺧﻭﺩ‬ ‫ﺷﺎﺩی‬ ‫ﺩﺭ‬ ‫ﻧﻳﺯ‬ ‫ﺭﺍ‬ ‫ﺷﻣﺎ‬ ‫ﮐﻪ‬ ‫ﮔﻣﺎﺷﺗﻡ‬ ‫ﻫﻣﺕ‬ ‫ﮐﺗﺎﺏ‬ ‫ﺍﻳﻥ‬ ‫ﻧﻭﺷﺗﻥ‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫ﺩﻟﻳﻝ‬ ‫ﺍﻳﻥ‬ ‫ﺑﻪ‬
‫ﮐﺎﻣﻝ‬ ‫ﺳﻼﻣﺕ‬ ‫ﺩﺭ‬ ‫ﺍﮐﻧﻭﻥ‬ ‫ﻭ‬ ‫ﺍﻧﺩ‬ ‫ﺩﺍﺷﺗﻪ‬ ‫ﺳﺭﻁﺎﻥ‬ ‫ﮐﻪ‬ ‫ﺍﺷﺧﺎﺻﯽ‬ ‫ﺩﺭﺑﺎﺭﻩ‬ ‫ﺷﻣﺎﺭی‬ ‫ﺑﯽ‬ ‫ﻫﺎی‬ ‫ﮐﺗﺎﺏ‬
‫ﭼﻬ‬ ‫ﻣﺩﺕ‬ ‫ﻠﺗﻭﻥ‬ِ‫ﺷ‬ ‫ﺩﮐﺗﺭ‬ .‫ﺍﺳﺕ‬ ‫ﻣﻭﺟﻭﺩ‬ ،‫ﻫﺳﺗﻧﺩ‬ ‫ﺧﻭﺩ‬ ‫ﻣﻌﻣﻭﻟﯽ‬ ‫ﺯﻧﺩﮔﯽ‬ ‫ﻣﺷﻐﻭﻝ‬‫ﻓﻘﻁ‬ ‫ﺳﺎﻝ‬ ‫ﻝ‬
‫ﺑﺭﺍی‬ ‫ﺟﺎﻳﯽ‬ ‫ﺑﻧﺎﺑﺭﺍﻳﻥ‬ .‫ﻳﺎﻓﺗﻧﺩ‬ ‫ﻣﯽ‬ ‫ﺑﻬﺑﻭﺩ‬ ‫ﺁﻧﻬﺎ‬ ‫ﺑﻳﺷﺗﺭ‬ ‫ﮐﻪ‬ ‫ﮐﺭﺩ‬ ‫ﻣﯽ‬ ‫ﻣﻌﺎﻟﺟﻪ‬ ‫ﺭﺍ‬ ‫ﺳﺭﻁﺎﻧﯽ‬ ‫ﺑﻳﻣﺎﺭﺍﻥ‬
‫ﻭ‬ ‫ﺗﺣﻘﻳﻕ‬ ‫ﻭ‬ ‫ﭘﺷﺗﮑﺎﺭ‬ ‫ﺑﺎ‬ ‫ﻭ‬ ‫ﺑﺷﻧﺎﺳﻳﺩ‬ ‫ﺭﺍ‬ ‫ﺧﻭﺩ‬ ‫ﻭ‬ ‫ﮐﻧﻳﺩ‬ ‫ﺗﻼﺵ‬ ‫ﺑﺎﻳﺩ‬ ‫ﻓﻘﻁ‬ ‫ﻧﺩﺍﺭﺩ؛‬ ‫ﻭﺟﻭﺩ‬ ‫ﻧﺎﺍﻣﻳﺩی‬
‫ﺑﺑﺭﻳﺩ‬ ‫ﺑﻳﻥ‬ ‫ﺍﺯ‬ ‫ﺭﺍ‬ ‫ﻣﺷﮑﻝ‬ ‫ﺍﻳﻥ‬ ‫ﺍﻧﺳﺎﻧﯽ‬ ‫ﺩ‬َ‫ِﺭ‬‫ﺧ‬.
‫ﻭﺍﻗ‬ ‫ﻣﻔﻳﺩ‬ ‫ﻭ‬ ‫ﺳﺎﺯ‬ ‫ﺳﺭﻧﻭﺷﺕ‬ ‫ﺷﻣﺎ‬ ‫ﺑﺭﺍی‬ ‫ﺯﻣﺎﻥ‬ ‫ﺍﻳﻥ‬ ‫ﺩﺭ‬ ‫ﺁﻧﭼﻪ‬‫ﮐﻪ‬ ‫ﺟﺎﻳﯽ‬ ‫ﺗﺎ‬ :‫ﺍﺳﺕ‬ ‫ﺍﻳﻥ‬ ‫ﺷﻭﺩ‬ ‫ﻣﯽ‬ ‫ﻊ‬
‫ﺑﻳﺷﺗﺭ‬ ‫ﺭﺍ‬ ‫ﺁﻥ‬ ‫ﺷﺭﺍﻳﻁﯽ‬ ‫ﻫﻳﭻ‬ ‫ﺗﺣﺕ‬ ‫ﻭ‬ ‫ﺭﻭﺷﯽ‬ ‫ﻫﻳﭻ‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫ﻭ‬ ‫ﮐﻧﻳﺩ‬ ‫ﻣﻭﺍﻅﺑﺕ‬ ‫ﺧﻭﺩ‬ ‫ﺑﺩﻥ‬ ‫ﺍﺯ‬ ‫ﺗﻭﺍﻧﻳﺩ‬ ‫ﻣﯽ‬
‫ﻧﻭﻋﯽ‬ ،‫ﻧﮑﺭﺩﻥ‬ ‫ﻓﮑﺭ‬ ‫ﭼﻳﺯ‬ ‫ﻫﻳﭻ‬ ‫ﺩﺭﺑﺎﺭﻩ‬ ‫ﻭ‬ ‫ﮐﺭﺩﻥ‬ ‫ﺳﮑﻭﺕ‬ ‫ﻭ‬ ‫ﺧﻭﺩ‬ ‫ﺩﺭ‬ ‫ﺭﻓﺗﻥ‬ ‫ﻓﺭﻭ‬ .‫ﻧﮑﻧﻳﺩ‬ ‫ﺍﺫﻳﺕ‬
‫ﻣﯽ‬ ‫ﺁﺷﻧﺎ‬ ‫ﺧﻭﺩ‬ ‫ﺿﻣﻳﺭ‬ ‫ﻭ‬ ‫ﺩﺭﻭﻥ‬ ‫ﺑﺎ‬ ‫ﻣﺭﺍﻗﺑﻪ‬ ‫ﻭ‬ ‫ﺳﮑﻭﺕ‬ ‫ﺍﺛﺭ‬ ‫ﺩﺭ‬ ‫ﺷﻣﺎ‬ .‫ﺍﺳﺕ‬ ‫ﻣﺭﺍﻗﺑﻪ‬ ‫ﻭ‬ ‫ﺗﻣﺭﮐﺯ‬
‫ﻭ‬ ‫ﺷﻭﻳﺩ‬‫ﺭﺍ‬ ‫ﺁﻧﭼﻪ‬ ‫ﻣﻌﻧﯽ‬ ‫ﮐﻧﻳﺩ‬ ‫ﺳﻌﯽ‬ .‫ﮐﻧﻳﺩ‬ ‫ﻣﯽ‬ ‫ﺩﺭﻳﺎﻓﺕ‬ ‫ﺳﺎﺯ‬ ‫ﺳﺭﻧﻭﺷﺕ‬ ‫ﻫﺎﻳﯽ‬ ‫ﭘﻳﺎﻡ‬ ‫ﺁﻥ‬ ‫ﺍﺯ‬
‫ﺧﻭﺩ‬ ‫ﺑﺎ‬ ‫ﮐﺎﻣﻝ‬ ‫ﻁﻭﺭ‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫ﺗﺎﻥ‬ ‫ﺫﻫﻧﯽ‬ ‫ﺩﻧﻳﺎی‬ ‫ﺑﺎ‬ ‫ﺷﺩﻥ‬ ‫ﻳﮑﯽ‬ ‫ﺍﺛﺭ‬ ‫ﺩﺭ‬ ‫ﺷﻣﺎ‬ .‫ﺑﻔﻬﻣﻳﺩ‬ ‫ﺩﻫﻡ‬ ‫ﻣﯽ‬ ‫ﺗﻭﺿﻳﺢ‬
‫ﻧﻳﺯ‬ ‫ﺧﻭﻳﺵ‬ ‫ﺧﻭﻳﺷﺗﻥ‬ ‫ﻳﺎ‬ ‫ﻫﻣﺯﺍﺩ‬ ‫ﺩﺍﺭی‬ ‫ﺷﻣﺎ‬ .‫ﺍﻳﺩ‬ ‫ﮔﺭﻓﺗﻪ‬ ‫ﻓﺎﺻﻠﻪ‬ ‫ﺧﻭﺩ‬ ‫ﺍﺯ‬ ‫ﻭ‬ ‫ﺍﻳﺩ‬ ‫ﺷﺩﻩ‬ ‫ﺑﻳﮕﺎﻧﻪ‬
‫ﭘﻳ‬ ،‫ﺷﺩﻳﺩ‬ ‫ﻣﯽ‬ ‫ﺍﺷﺗﺑﺎﻫﯽ‬ ‫ﻣﺭﺗﮑﺏ‬ ‫ﻭﻗﺗﯽ‬ ‫ﻭ‬ ‫ﻫﺳﺗﻳﺩ‬‫ﻭ‬ ‫ﺩﺍﺩﻩ‬ ‫ﻣﯽ‬ ‫ﺭﺍ‬ ‫ﻻﺯﻡ‬ ‫ﻫﺷﺩﺍﺭﻫﺎی‬ ‫ﺷﻣﺎ‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫ﻭﺳﺗﻪ‬
‫ﭘﻳﺭﻭی‬ ‫ﻭ‬ ‫ﻣﺗﺎﺑﻌﺕ‬ ‫ﺍﻭ‬ ‫ﺍﺯ‬ ‫ﻭ‬ ‫ﮐﻧﻳﺩ‬ ‫ﺑﺭﻗﺭﺍﺭ‬ ‫ﺭﺍﺑﻁﻪ‬ ‫ﺍﻭ‬ ‫ﺑﺎ‬ ‫ﺑﺎﻳﺩ‬ ‫ﺣﺎﻻ‬ .‫ﺍﺳﺕ‬ ‫ﮐﺭﺩﻩ‬ ‫ﻣﯽ‬ ‫ﻣﻧﻊ‬ ‫ﺭﺍ‬ ‫ﺷﻣﺎ‬
‫ﻣﻁﺎﻟﺏ‬ ‫ﺧﻭﺑﯽ‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫ﺗﺎ‬ ‫ﺩﺍﺭﻳﺩ‬ ‫ﻧﻳﺎﺯ‬ ‫ﺳﮑﻭﺕ‬ ‫ﻭ‬ ‫ﺁﺭﺍﻣﺵ‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫ﮐﺗﺎﺏ‬ ‫ﺍﻳﻥ‬ ‫ﺧﻭﺍﻧﺩﻥ‬ ‫ﺑﺎ‬ ‫ﮐﻪ‬ ‫ﻫﻣﭼﻧﺎﻥ‬ .‫ﮐﻧﻳﺩ‬
‫ﻧﻳﺯ‬ ‫ﺧﻭﻳﺵ‬ ‫ﺩﺭﻭﻥ‬ ‫ﺍﺯ‬ ‫ﺿﺭﻭﺭی‬ ‫ﻫﺎی‬ ‫ﭘﻳﺎﻡ‬ ‫ﺩﺭﻳﺎﻓﺕ‬ ‫ﺑﺭﺍی‬ ،‫ﮐﻧﻳﺩ‬ ‫ﺩﺭک‬ ‫ﺭﺍ‬‫ﺑﻪ‬ ‫ﺭﺍ‬ ‫ﺷﺭﺍﻳﻁﯽ‬ ‫ﺑﺎﻳﺩ‬
‫ﺑﺭﻗﺭﺍﺭ‬ ‫ﺭﺍﺑﻁﻪ‬ ‫ﺧﻭﺩﺗﺎﻥ‬ ‫ﺧﻭﻳﺷﺗﻥ‬ ‫ﺑﺎ‬ ‫ﺑﺗﻭﺍﻧﻳﺩ‬ ‫ﺁﺭﺍﻣﺵ‬ ‫ﻭ‬ ‫ﺳﮑﻭﺕ‬ ‫ﻧﻬﺎﻳﺕ‬ ‫ﺩﺭ‬ ‫ﮐﻪ‬ ‫ﺁﻭﺭﻳﺩ‬ ‫ﻭﺟﻭﺩ‬
‫ﺑﺭﺍی‬ ‫ﺭﺍ‬ ‫ﺑﻬﺗﺭﻳﻥ‬ ‫ﺁﻧﻬﺎ‬ ‫ﺑﻳﻥ‬ ‫ﺍﺯ‬ ‫ﺑﺗﻭﺍﻧﻳﺩ‬ ‫ﺗﺎ‬ ‫ﺁﻭﺭﻳﺩ‬ ‫ﺩﺳﺕ‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫ﺍﻁﺭﺍﻑ‬ ‫ﺍﺯ‬ ‫ﺑﺳﻳﺎﺭی‬ ‫ﺍﻁﻼﻋﺎﺕ‬ ‫ﻭ‬ ‫ﮐﻧﻳﺩ‬
‫ﺣﺩﺍﻗﻝ‬ .‫ﮐﻧﻳﺩ‬ ‫ﺍﻧﺗﺧﺎﺏ‬ ‫ﺧﻭﺩ‬24‫ﺗﻧﻬﺎ‬ ‫ﻭ‬ ‫ﮐﻧﻳﺩ‬ ‫ﺍﺳﺗﺭﺍﺣﺕ‬ ‫ﮐﺎﻣﻝ‬ ‫ﻁﻭﺭ‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫ﺭﻭﺯ‬ ‫ﺳﻪ‬ ‫ﺩﻭ‬ ‫ﻳﺎ‬ ،‫ﺳﺎﻋﺕ‬
‫ﺑﺎﺷﻳﺩ‬‫ﮐﻪ‬ ‫ﻫﻡ‬ ‫ﺑﺎﺭ‬ ‫ﻳﮏ‬ ‫ﺑﺭﺍی‬ ‫ﻭ‬ ‫ﺷﻭﻳﺩ‬ ‫ﺗﻧﻬﺎ‬ ،‫ﺑﻠﻪ‬ .‫ﺑﺭﻭﻳﺩ‬ ‫ﺩﻳﮕﺭی‬ ‫ﺍﻁﻼﻋﺎﺕ‬ ‫ﺩﻧﺑﺎﻝ‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫ﺳﭘﺱ‬ ،

9. ‫ﺍﻭ‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫ﻭ‬ ‫ﺩﻫﻳﺩ‬ ‫ﺍﺵ‬ ‫ﺩﻟﺩﺍﺭی‬ ‫ﻭ‬ ‫ﮐﻧﻳﺩ‬ ‫ﻧﻭﺍﺯﺵ‬ ‫ﺭﺍ‬ ‫ﺍﻭ‬ .‫ﮐﻧﻳﺩ‬ ‫ﺳﻼﻣﯽ‬ ‫ﺣﻘﻳﺭﺗﺎﻥ‬ ‫ﻧﻔﺱ‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫ﺷﺩﻩ‬
‫ﺑﺭ‬ ‫ﮐﻪ‬ ‫ﺍﻳﺩ‬ ‫ﺑﻭﺩﻩ‬ ‫ﻣﺷﻐﻭﻝ‬ ‫ﺯﻧﺩﮔﯽ‬ ‫ﺩﺭ‬ ‫ﭼﻳﺯﻫﺎﻳﯽ‬ ‫ﺑﺎ‬ ‫ﺯﻳﺎﺩی‬ ‫ﻣﺩﺕ‬ ‫ﺷﻣﺎ‬ .‫ﺩﺍﺭﻳﺩ‬ ‫ﺩﻭﺳﺗﺵ‬ ‫ﮐﻪ‬ ‫ﺑﮕﻭﻳﻳﺩ‬
‫ﺷﻐﻠﯽ‬ .‫ﺍﻧﺩ‬ ‫ﺑﻭﺩﻩ‬ ‫ﺗﺎﻥ‬ ‫ﺑﺎﻁﻧﯽ‬ ‫ﻣﻳﻝ‬ ‫ﺧﻼﻑ‬‫ﻣﺷﻐﻭﻝ‬ ‫ﮐﺎﺭی‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫ﺍﺟﺑﺎﺭ‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫ﻭ‬ ‫ﺍﻳﺩ‬ ‫ﻧﺩﺍﺷﺗﻪ‬ ‫ﻣﻧﺎﺳﺏ‬
‫ﺩﺍﻧﺳﺗﻳﺩ‬ ‫ﻣﯽ‬ ‫ﮐﻪ‬ ‫ﺍﻳﺩ‬ ‫ﮐﺭﺩﻩ‬ ‫ﺍﺳﺗﻔﺎﺩﻩ‬ ‫ﻣﻭﺍﺩی‬ ‫ﺍﺯ‬ .‫ﺍﻳﺩ‬ ‫ﻧﺩﺍﺷﺗﻪ‬ ‫ﺁﻥ‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫ﺍی‬ ‫ﻋﻼﻗﻪ‬ ‫ﻫﻳﭻ‬ ‫ﮐﻪ‬ ‫ﺍﻳﺩ‬ ‫ﺑﻭﺩﻩ‬
‫ﺁﻣﺩﻩ‬ ‫ﭘﻳﺵ‬ ‫ﻓﺭﺻﺗﯽ‬ ‫ﺣﺎﻻ‬ .‫ﺍﺳﺕ‬ ‫ﻧﺑﻭﺩﻩ‬ ‫ﺷﻣﺎ‬ ‫ﺩﻝ‬ ‫ﺑﺎﺏ‬ ‫ﺗﺎﻥ‬ ‫ﺯﻧﺩﮔﯽ‬ ،‫ﺧﻼﺻﻪ‬ ‫ﻭ‬ ‫ﻫﺳﺗﻧﺩ‬ ‫ﻣﺿﺭ‬
‫ﺁﺭﺍﻡ‬ ‫ﻭ‬ ‫ﻣﻁﻣﺋﻥ‬ ‫ﮐﻪ‬ ‫ﮐﻧﻳﺩ‬ ‫ﭘﻳﺩﺍ‬ ‫ﺭﺍ‬ ‫ﺟﺎﻳﯽ‬ .‫ﮐﻧﻳﺩ‬ ‫ﺩﻟﺟﻭﻳﯽ‬ ‫ﺧﻭﺩ‬ ‫ﺍﺯ‬ ‫ﮐﻪ‬ ‫ﺍﺳﺕ‬‫ﺭﻭﺯی‬ ‫ﭼﻧﺩ‬ ‫ﻭ‬ ‫ﺑﺎﺷﺩ‬
‫ﺁﻏﻭﺵ‬ ‫ﺩﺭ‬ ‫ﺭﺍ‬ ‫ﺣﻘﻳﺭﺗﺎﻥ‬ ‫ﻧﻔﺱ‬ .‫ﺑﭘﺭﺩﺍﺯﻳﺩ‬ ‫ﺗﻌﻣﻕ‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫ﻭ‬ ‫ﮐﻧﻳﺩ‬ ‫ﺧﻠﻭﺕ‬ ‫ﺧﻭﺩ‬ ‫ﺑﺎ‬ ‫ﻫﻣﻪ‬ ‫ﭼﺷﻡ‬ ‫ﺍﺯ‬ ‫ﺩﻭﺭ‬
:‫ﺑﮕﻭﻳﻳﺩ‬ ‫ﺍﺳﺕ‬ ‫ﻣﻣﮑﻥ‬ .‫ﮐﻧﻳﺩ‬ ‫ﻧﻭﺍﺯﺷﺵ‬ ‫ﻭ‬ ‫ﺑﮑﺷﻳﺩ‬»‫ﮔﻡ‬ ‫ﺭﺍ‬ ‫ﮔﻭﺭﺕ‬ ‫ﺑﺭﻭ‬ ‫ﺷﻭ‬ ‫ﺧﻔﻪ‬ ‫ﮔﻭﻳﯽ؟‬ ‫ﻣﯽ‬ ‫ﭼﻪ‬
!‫ﺧﻭﺍﻧﯽ‬ ‫ﻣﯽ‬ ‫ﺭﻭﺿﻪ‬ ‫ﺑﺭﺍﻳﻡ‬ ‫ﺗﻭ‬ ‫ﻭ‬ ‫ﺩﺍﺭﻡ‬ ‫ﺳﺭﻁﺎﻥ‬ ‫ﻣﻥ‬ .‫ﮐﻥ‬«‫ﺑﺎ‬ ‫ﺷﻣﺎ‬ ‫ﮐﻪ‬ ‫ﺩﺍﻧﻡ‬ ‫ﻣﯽ‬ ‫ﻣﻥ‬ ‫ﺎ‬ّ‫ﻣ‬‫ﺍ‬
‫ﺭﺍ‬ ‫ﺭﺍﻫﯽ‬ ‫ﺧﻭﺩ‬ ‫ﺗﺣﻘﻳﻘﺎﺕ‬‫ﻟﺑﺧﻧﺩ‬ ‫ﺯﻧﺩﮔﯽ‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫ﺩﻭﺑﺎﺭﻩ‬ ‫ﮐﻪ‬ ‫ﺩﻫﻡ‬ ‫ﻣﯽ‬ ‫ﻧﻭﻳﺩ‬ ‫ﺷﻣﺎ‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫ﻭ‬ ‫ﮐﻧﻳﺩ‬ ‫ﻣﯽ‬ ‫ﭘﻳﺩﺍ‬
‫ﺩﺭ‬ ‫ﺁﻧﭼﻪ‬ .‫ﺑﻭﺩﻡ‬ ‫ﺷﻣﺎ‬ ‫ﻣﺎﻧﻧﺩ‬ ‫ﻧﻳﺯ‬ ‫ﻣﻥ‬ .‫ﻧﺑﺎﺷﻳﺩ‬ ‫ﺑﺩﺑﻳﻥ‬ ‫ﻣﻥ‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫ﮐﻧﻡ‬ ‫ﻣﯽ‬ ‫ﺧﻭﺍﻫﺵ‬ ‫ﻓﻘﻁ‬ .‫ﺯﺩ‬ ‫ﺧﻭﺍﻫﻳﺩ‬
.‫ﮐﺭﺩ‬ ‫ﻣﻳﺳﺭ‬ ‫ﺑﺭﺍﻳﻡ‬ ‫ﺭﺍ‬ ‫ﺧﻧﺩﻳﺩﻥ‬ ‫ﺩﻭﺑﺎﺭﻩ‬ ‫ﮐﻪ‬ ‫ﺍﺳﺕ‬ ‫ﺗﺟﺎﺭﺑﯽ‬ ‫ﺣﺎﺻﻝ‬ ‫ﮐﻧﻡ‬ ‫ﻣﯽ‬ ‫ﻋﻧﻭﺍﻥ‬ ‫ﺍﻳﻧﺟﺎ‬
‫ﺑﺎ‬ ‫ﺗﻧﻬﺎ‬ ،‫ﺷﺩﻩ‬ ‫ﮐﻪ‬ ‫ﻫﻡ‬ ‫ﺷﺏ‬ ‫ﻳﮏ‬ ‫ﺑﺭﺍی‬ ‫ﺍﮔﺭ‬ ‫ﺣﺗﯽ‬ ‫ﺍﻣﻳﺩﻭﺍﺭﻡ‬‫ﺑﺭﻭﻳﺩ‬ ‫ﻓﺭﻭ‬ ‫ﺳﮑﻭﺕ‬ ‫ﺩﺭ‬ ‫ﮐﺎﻣﻝ‬ ‫ﺁﺭﺍﻣﺵ‬
‫ﺑﺷﻧﻭﻳﺩ‬ ‫ﺭﺍ‬ ‫ﺗﺎﻥ‬ ‫ﺩﺭﻭﻧﯽ‬ ‫ﻧﺩﺍی‬ ‫ﮐﻪ‬ ‫ﮐﻧﻳﺩ‬ ‫ﭘﻳﺩﺍ‬ ‫ﺭﺍ‬ ‫ﺍﻳﻥ‬ ‫ﺳﻌﺎﺩﺕ‬ ‫ﻭ‬.
‫ﺍﻋﺗﻧﺎﻳﯽ‬ ‫ﺑﯽ‬ ‫ﺍﻳﻥ‬ ‫ﺍﺛﺭ‬ ‫ﺩﺭ‬ ‫ﻭ‬ ‫ﺍﻳﺩ‬ ‫ﺩﺍﺷﺗﻪ‬ ‫ﻭﻗﺕ‬ ‫ﺧﻭﺩ‬ ‫ﺑﺭﺍی‬ ‫ﮐﻣﺗﺭ‬ ‫ﺷﻭﻳﺩ‬ ‫ﺑﻳﻣﺎﺭ‬ ‫ﮐﻪ‬ ‫ﺍﻳﻥ‬ ‫ﺍﺯ‬ ‫ﻗﺑﻝ‬ ‫ﺷﻣﺎ‬
‫ﻭ‬ ‫ﮐﻧﻳﺩ‬ ‫ﺻﺭﻑ‬ ‫ﻭﻗﺕ‬ ‫ﺧﻭﺩ‬ ‫ﺑﺭﺍی‬ ‫ﺑﻌﺩ‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫ﺍﻳﻥ‬ ‫ﺍﺯ‬ ‫ﮐﻧﻳﺩ‬ ‫ﺳﻌﯽ‬ ‫ﭘﺱ‬ .‫ﺍﻳﺩ‬ ‫ﺷﺩﻩ‬ ‫ﻣﺷﮑﻝ‬ ‫ﺩﭼﺎﺭ‬ ‫ﺧﻭﺩ‬ ‫ﺑﻪ‬
‫ﺩﻫﻳ‬ ‫ﺍﻫﻣﻳﺕ‬ ‫ﺧﻭﺩ‬ ‫ﺑﻪ‬‫ﺳﺭﺍﻧﺟﺎﻡ‬ ‫ﻭ‬ ‫ﺑﺎﺷﺩ‬ ‫ﺑﻳﮕﺎﻧﻪ‬ ‫ﺧﻭﺩ‬ ‫ﺑﺎ‬ ‫ﻣﺩﺍﻡ‬ ‫ﺗﺎ‬ ‫ﺍﻳﺩ‬ ‫ﻧﻳﺎﻣﺩﻩ‬ ‫ﺩﻧﻳﺎ‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫ﮐﻪ‬ ‫ﺑﺩﺍﻧﻳﺩ‬ ‫ﻭ‬ ‫ﺩ‬
‫ﮐﻧﻳﺩ‬ ‫ﺗﻣﺎﻡ‬ ‫ﺭﺍ‬ ‫ﺯﻧﺩﮔﯽ‬ ‫ﻭ‬ ‫ﺷﻭﻳﺩ‬ ‫ﻣﺑﺗﻼ‬ ‫ﺳﺭﻁﺎﻥ‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫ﺑﻳﮕﺎﻧﮕﯽ‬ ‫ﺍﻳﻥ‬ ‫ﺍﺛﺭ‬ ‫ﺩﺭ‬.
‫ﺩﺭ‬ ‫ﮐﻪ‬ ‫ﺩﺍﻧﺳﺕ‬ ‫ﻗﻭﺍﻧﻳﻧﯽ‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫ﻧﺳﺑﺕ‬ ‫ﻣﺎ‬ ‫ﻫﺎی‬ ‫ﺗﻭﺟﻬﯽ‬ ‫ﺑﯽ‬ ‫ﺗﻣﺎﻡ‬ ِ‫ﺧﻁ‬ ‫ﺁﺧﺭ‬ ‫ﺭﺍ‬ ‫ﺳﺭﻁﺎﻥ‬ ‫ﺑﺗﻭﺍﻥ‬ ‫ﺷﺎﻳﺩ‬
‫ﺍﺳﺕ‬ ‫ﺍﻧﺳﺎﻧﯽ‬ ‫ﺯﻧﺩﮔﯽ‬ ‫ﮔﻳﺭﻧﺩﻩ‬ ‫ﺑﺭ‬.
‫ﻋﻠ‬ ‫ﮐﻪ‬ ‫ﺑﺩﺍﻧﻳﺩ‬ ‫ﻧﻳﺳﺕ‬ ‫ﺑﺩ‬‫ﺑﺎ‬ ‫ﺍﮐﻧﻭﻥ‬ ‫ﺷﻣﺎ‬ ‫ﻭ‬ ‫ﺍﺳﺕ‬ ‫ﻣﺭﺩﻡ‬ ‫ﺯﻧﺩﮔﯽ‬ ‫ﻏﻠﻁ‬ ‫ﺭﻭﺵ‬ ‫ﻫﺎ‬ ‫ﺑﻳﻣﺎﺭی‬ ‫ﺗﻣﺎﻡ‬ ‫ﺕ‬
‫ﺍﺛﺭ‬ ‫ﺩﺭ‬ ‫ﮐﻪ‬ ‫ﻫﻣﻧﻭﻋﺎﻧﯽ‬ ‫ﺗﻌﺩﺍﺩ‬ .‫ﺩﺍﺭﻳﻡ‬ ‫ﺁﻥ‬ ‫ﺍﺯ‬ ‫ﺭﺍ‬ ‫ﺁﮔﺎﻫﯽ‬ ‫ﮐﻣﺗﺭﻳﻥ‬ ‫ﻣﺎ‬ ‫ﮐﻪ‬ ‫ﻫﺳﺗﻳﺩ‬ ‫ﻣﻭﺍﺟﻪ‬ ‫ﻣﺷﮑﻠﯽ‬
‫ﺍﻳﻥ‬ ‫ﺍﺯ‬ ‫ﺣﺎﮐﯽ‬ ،‫ﺍﻧﺩ‬ ‫ﺩﺍﺩﻩ‬ ‫ﺩﺳﺕ‬ ‫ﺍﺯ‬ ‫ﺭﺍ‬ ‫ﺧﻭﺩ‬ ‫ﺟﺎﻥ‬ ‫ﭘﺎﻳﻳﻥ‬ ‫ﺳﻧﻳﻥ‬ ‫ﺩﺭ‬ ‫ﺣﺗﯽ‬ ‫ﺑﻳﻣﺎﺭی‬ ‫ﺍﻳﻥ‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫ﺍﺑﺗﻼ‬
‫ﻫﺳﺗﻳ‬ ‫ﺑﻳﮕﺎﻧﻪ‬ ‫ﺧﻭﺩ‬ ‫ﺑﺩﻥ‬ ‫ﺑﺎ‬ ‫ﺍﻧﺩﺍﺯﻩ‬ ‫ﭼﻪ‬ ‫ﺗﺎ‬ ‫ﻣﺎ‬ ‫ﮐﻪ‬ ‫ﺍﺳﺕ‬‫ﻡ‬.
‫ﮐﻧﻳﺩ‬ ‫ﺷﺭﻭﻉ‬ ‫ﻣﻌﺎﻟﺟﺗﺎﻥ‬ ‫ﭘﺯﺷﮏ‬ ‫ﺍﺯ‬ ‫ﺭﺍ‬ ‫ﺧﻭﺩ‬ ‫ﺗﺣﻘﻳﻘﺎﺕ‬ :‫ﺩﻭﻡ‬ ‫ﻓﺻﻝ‬
‫ﺗﺎ‬ ‫ﮔﻳﺭﺩ‬ ‫ﺍﻧﺟﺎﻡ‬ ‫ﺷﻣﺎ‬ ‫ﺭﻭی‬ ‫ﺩﻳﮕﺭی‬ ‫ﻫﺎی‬ ‫ﺁﺯﻣﺎﻳﺵ‬ ‫ﺑﺎﻳﺩ‬ ‫ﺯﻳﺎﺩ‬ ‫ﺍﺣﺗﻣﺎﻝ‬ ‫ﺑﻪ‬ ،‫ﺷﺩ‬ ‫ﻣﺷﺧﺹ‬ ‫ﮐﻪ‬ ‫ﻧﺗﻳﺟﻪ‬
‫ﮐﻪ‬ ‫ﺷﻭﻳﺩ‬ ‫ﻣﻁﻣﺋﻥ‬ ‫ﺑﺎﻳﺩ‬ ‫ﺷﻣﺎ‬ .‫ﮐﻧﻳﺩ‬ ‫ﺍﺗﺧﺎﺫ‬ ‫ﺧﻭﺩ‬ ‫ﺑﺭﺍی‬ ‫ﻗﻁﻌﯽ‬ ‫ﻭ‬ ‫ﺳﺎﺯ‬ ‫ﺳﺭﻧﻭﺷﺕ‬ ‫ﺗﺻﻣﻳﻣﯽ‬ ‫ﺑﺗﻭﺍﻧﻳﺩ‬
‫ﻧ‬ ‫ﺗﺎﻥ‬ ‫ﺑﻳﻣﺎﺭی‬ ‫ﺩﺭ‬ ‫ﺗﻭﺍﻧﺩ‬ ‫ﻣﯽ‬ ‫ﮐﻪ‬ ‫ﺭﺍ‬ ‫ﻣﻣﮑﻥ‬ ‫ﻋﻭﺍﻣﻝ‬ ‫ﺗﻣﺎﻡ‬،‫ﭘﺯﺷﮏ‬ ‫ﺯﺑﺎﻥ‬ ‫ﺍﺯ‬ ،‫ﺑﺎﺷﻧﺩ‬ ‫ﺩﺍﺷﺗﻪ‬ ‫ﻘﺵ‬
‫ﺟﻣﻊ‬ ‫ﺭﺍ‬ ‫ﻧﻳﺎﺯ‬ ‫ﻣﻭﺭﺩ‬ ‫ﺍﻁﻼﻋﺎﺕ‬ ‫ﻭ‬ ‫ﺍﻳﺩ‬ ‫ﺷﻧﻳﺩﻩ‬ ‫ﺧﻭﺩ‬ ‫ﺩﻭﺳﺗﺎﻥ‬ ‫ﻳﺎ‬ ‫ﺧﻭﺍﻫﺭ‬ ‫ﻭ‬ ‫ﺑﺭﺍﺩﺭ‬ ،‫ﻣﺎﺩﺭ‬ ‫ﻭ‬ ‫ﭘﺩﺭ‬

10. ‫ﻓﺭﺍﻣﻭﺵ‬ .‫ﮐﻧﻳﺩ‬ ‫ﻣﺷﻭﺭﺕ‬ ‫ﮐﺳﯽ‬ ‫ﺑﺎ‬ ‫ﻫﻣﻳﺷﻪ‬ ‫ﮐﻧﻡ‬ ‫ﻣﯽ‬ ‫ﺧﻭﺍﻫﺵ‬ ‫ﺷﻣﺎ‬ ‫ﺍﺯ‬ ‫ﻣﻥ‬ .‫ﺍﻳﺩ‬ ‫ﮐﺭﺩﻩ‬ ‫ﺁﻭﺭی‬
‫ﻭ‬ ‫ﺭﻭﻧﺩ‬ ‫ﻣﯽ‬ ‫ﮐﺎﺭ‬ ‫ﺭﻧﮓ‬ ‫ﭼﻧﺩﻳﻥ‬ ‫ﺳﺭﺍﻍ‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫ﺧﻭﺩ‬ ‫ﺧﻭﺩﺭﻭی‬ ‫ﮐﺭﺩﻥ‬ ‫ﺭﻧﮓ‬ ‫ﺑﺭﺍی‬ ‫ﻣﺭﺩﻡ‬ ‫ﮐﻪ‬ ‫ﻧﮑﻧﻳﺩ‬
‫ﺁ‬ ‫ﺩﺳﺗﻣﺯﺩ‬‫ﻣﯽ‬ ‫ﻣﺷﻭﺭﺕ‬ ‫ﮐﺎﺭ‬ ‫ﺭﻧﮓ‬ ‫ﺳﻪ‬ ‫ﺩﻭ‬ ‫ﺑﺎ‬ ‫ﻭ‬ ‫ﭘﺭﺳﻧﺩ‬ ‫ﻣﯽ‬ ‫ﺧﻭﺩﺭﻭ‬ ‫ﮐﺭﺩﻥ‬ ‫ﺭﻧﮓ‬ ‫ﺑﺭﺍی‬ ‫ﺭﺍ‬ ‫ﻧﻬﺎ‬
‫ﺍﻣﺭ‬ ‫ﺍﺯ‬ ‫ﺭﺍ‬ ‫ﺷﻣﺎ‬ ‫ﺧﻭﺍﻫﻡ‬ ‫ﻣﯽ‬ ‫ﺑﻠﮑﻪ‬ ،‫ﻧﻳﺳﺕ‬ ‫ﻣﺎﺩی‬ ‫ﻣﺳﺎﻳﻝ‬ ‫ﺍﻳﻧﺟﺎ‬ ‫ﺩﺭ‬ ‫ﻣﻥ‬ ‫ﻧﻅﺭ‬ ‫ﺍﻟﺑﺗﻪ‬ .‫ﮐﻧﻧﺩ‬
‫ﮐﻪ‬ ‫ﺍﺳﺕ‬ ‫ﺍﻳﻥ‬ ‫ﮐﻧﻡ‬ ‫ﻳﺎﺩﺁﻭﺭی‬ ‫ﺑﺎﻳﺩ‬ ‫ﮐﻪ‬ ‫ﺩﻳﮕﺭی‬ ‫ﻣﻭﺿﻭﻉ‬ .‫ﮐﻧﻡ‬ ‫ﺁﮔﺎﻩ‬ ‫ﺁﻥ‬ ‫ﺳﺎﺯﻧﺩﻩ‬ ‫ﻧﻘﺵ‬ ‫ﻭ‬ ‫ﻣﺷﻭﺭﺕ‬
‫ﺟ‬ ‫ﺑﺭﺍی‬ ‫ﺷﻣﺎ‬ ‫ﻭﻗﺕ‬ ‫ﻳﺎ‬ ‫ﻧﺩﺍﺭﻳﺩ‬ ‫ﻭﻗﺕ‬ ‫ﻧﮑﻧﻳﺩ‬ ‫ﺗﺻﻭﺭ‬ ‫ﻫﺭﮔﺯ‬.‫ﺍﺳﺕ‬ ‫ﮐﻡ‬ ‫ﻻﺯﻡ‬ ‫ﺍﻁﻼﻋﺎﺕ‬ ‫ﺁﻭﺭی‬ ‫ﻣﻊ‬
.‫ﮐﻧﺩ‬ ‫ﺩﻭﻳﺩﻥ‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫ﺷﺭﻭﻉ‬ ‫ﻧﺑﺎﻳﺩ‬ ،‫ﺍﺳﺕ‬ ‫ﺍﻓﺗﺎﺩﻩ‬ ‫ﺩﺍﻡ‬ ‫ﺩﺭ‬ ‫ﺍﻧﺳﺎﻥ‬ ‫ﻭﻗﺗﯽ‬24‫ﺑﺳﻳﺎﺭ‬ ‫ﺯﻣﺎﻧﯽ‬ ‫ﺳﺎﻋﺕ‬
‫ﺩﺍﺭﻳﺩ‬ ‫ﻭﻗﺕ‬ ‫ﮐﺎﻓﯽ‬ ‫ﺍﻧﺩﺍﺯﻩ‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫ﺷﻣﺎ‬ .‫ﺩﻫﻳﺩ‬ ‫ﺍﻧﺟﺎﻡ‬ ‫ﺭﺍ‬ ‫ﮐﺎﺭﻫﺎ‬ ‫ﺧﻳﻠﯽ‬ ‫ﺁﮔﺎﻫﺎﻧﻪ‬ ‫ﺷﻣﺎ‬ ‫ﮐﻪ‬ ‫ﺍﺳﺕ‬ ‫ﻁﻭﻻﻧﯽ‬
‫ﭘﺯﺷﮑﯽ‬ .‫ﮐﻧﻳﺩ‬ ‫ﺁﻭﺭی‬ ‫ﺟﻣﻊ‬ ‫ﺭﺍ‬ ‫ﺳﺭﻁﺎﻥ‬ ‫ﺩﻫﻧﺩﻩ‬ ‫ﺗﺷﮑﻳﻝ‬ ‫ﻋﻭﺍﻣﻝ‬ ‫ﺩﺭﺑﺎﺭﻩ‬ ‫ﺿﺭﻭﺭی‬ ‫ﺍﻁﻼﻋﺎﺕ‬ ‫ﮐﻪ‬
‫ﻫﺎی‬ ‫ﺩﺭﻣﺎﻧﮕﺎﻩ‬ ‫ﻭ‬ ‫ﻫﺎ‬ ‫ﺑﻳﻣﺎﺭﺳﺗﺎﻥ‬ ‫ﺗﻣﺎﻡ‬ ‫ﺗﻠﻔﻥ‬ ‫ﺷﻣﺎﺭﻩ‬ ‫ﺑﺎﻳﺩ‬ ‫ﺍﺳﺕ‬ ‫ﺷﻣﺎ‬ ‫ﺗﻧﺩﺭﺳﺗﯽ‬ ‫ﻣﺷﺎﻭﺭ‬ ‫ﮐﻪ‬
‫ﺷﺎﻳﺩ‬ ،‫ﻧﺑﺎﺷﺩ‬ ‫ﻏﺩﺩ‬ ‫ﻣﺗﺧﺻﺹ‬ ‫ﺍﻭ‬ ‫ﺍﮔﺭ‬ .‫ﺑﮕﺫﺍﺭﺩ‬ ‫ﺍﺧﺗﻳﺎﺭﺗﺎﻥ‬ ‫ﺩﺭ‬ ‫ﺭﺍ‬ ‫ﺷﻣﺎ‬ ‫ﺳﮑﻭﻧﺕ‬ ‫ﻣﺣﻝ‬ ‫ﻧﺯﺩﻳﮏ‬
‫ﺑﺎ‬ ‫ﺗﻭﺍﻧﻳﺩ‬ ‫ﻣﯽ‬ ‫ﺷﻣﺎ‬ .‫ﻧﺩﺍﻧﺩ‬ ‫ﺭﺍ‬ ‫ﺁﻧﻬﺎ‬ ‫ﺗﺷﮑﻳﻝ‬ ‫ﭼﮕﻭﻧﮕﯽ‬ ‫ﻭ‬ ‫ﻏﺩﺩ‬ ‫ﺩﺭﺑﺎﺭﻩ‬ ‫ﻻﺯﻡ‬ ‫ﺍﻁﻼﻋﺎﺕ‬ ‫ﺗﻣﺎﻡ‬
‫ﺍ‬ ‫ﻣﻬﻡ‬ .‫ﮐﻧﻳﺩ‬ ‫ﻣﺷﻭﺭﺕ‬ ‫ﻏﺩﺩ‬ ‫ﻣﺗﺧﺻﺹ‬ ‫ﭘﺯﺷﮏ‬‫ﺭﺍ‬ ‫ﻣﻣﮑﻥ‬ ‫ﺭﻭﺵ‬ ‫ﺑﻬﺗﺭﻳﻥ‬ ‫ﺷﻣﺎ‬ ‫ﮐﻪ‬ ‫ﺍﺳﺕ‬ ‫ﻳﻥ‬
.‫ﺩﺍﺭﻳﺩ‬ ‫ﺍﺭﺯﺵ‬ ‫ﻭ‬ ‫ﻫﺳﺗﻳﺩ‬ ‫ﻣﻬﻡ‬ ‫ﮐﻪ‬ ‫ﻫﺳﺗﻳﺩ‬ ‫ﺷﻣﺎ‬ ‫ﺍﻳﻥ‬ ‫ﺯﻳﺭﺍ‬ ،‫ﮔﻳﺭﻳﺩ‬ ‫ﮐﺎﺭ‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫ﺧﻭﺩ‬ ‫ﺷﺩﻥ‬ ‫ﺳﺎﻟﻡ‬ ‫ﺑﺭﺍی‬
‫ﻓﻬﻣﻳﺩﻳﺩ‬ ‫ﻭﻗﺗﯽ‬،‫ﺍﺳﺕ‬ ‫ﺑﻬﺗﺭﻳﻥ‬ ‫ﺷﻣﺎ‬ ‫ﺑﻳﻣﺎﺭی‬ ‫ﺑﺭﺍی‬ ‫ﮐﺳﯽ‬ ‫ﭼﻪ‬،‫ﺷﻬﺭ‬ ،‫ﻣﻧﻁﻘﻪ‬ ‫ﺳﺎﮐﻥ‬ ‫ﺍﻭ‬ ‫ﺍﮔﺭ‬
‫ﺟﻣﻊ‬ ‫ﺍﺯ‬ ‫ﭘﺱ‬ ‫ﻭ‬ ‫ﮐﻧﻳﺩ‬ ‫ﻣﺷﻭﺭﺕ‬ ‫ﺍﻭ‬ ‫ﺑﺎ‬ ‫ﻭ‬ ‫ﺑﺭﻭﻳﺩ‬ ‫ﺁﻧﺟﺎ‬ ‫ﺑﻪ‬ ،‫ﺍﺳﺕ‬ ‫ﺩﻳﮕﺭ‬ ‫ﮐﺷﻭﺭی‬ ‫ﺣﺗﯽ‬ ‫ﻳﺎ‬ ‫ﺍﺳﺗﺎﻥ‬
‫ﺩﻭ‬ ‫ﺁﻥ‬ ‫ﻧﻅﺭ‬ ‫ﮐﻧﻳﺩ‬ ‫ﺳﻌﯽ‬ ‫ﻭ‬ ‫ﺑﺭﻭﻳﺩ‬ ‫ﺩﻳﮕﺭی‬ ‫ﻣﺗﺧﺻﺹ‬ ‫ﺩﮐﺗﺭ‬ ‫ﭘﻳﺵ‬ ،‫ﻻﺯﻡ‬ ‫ﺍﻁﻼﻋﺎﺕ‬ ‫ﺁﻭﺭی‬
‫ﻧﻅﺭی‬ ‫ﻳﮏ‬ ‫ﮐﺩﺍﻡ‬ ‫ﮐﻪ‬ ‫ﺷﻭﻳﺩ‬ ‫ﻣﺗﻭﺟﻪ‬ ‫ﺗﺎ‬ ‫ﮐﻧﻳﺩ‬ ‫ﻣﻘﺎﻳﺳﻪ‬ ‫ﻫﻡ‬ ‫ﺑﺎ‬ ‫ﺧﻭﺩ‬ ‫ﺑﻳﻣﺎﺭی‬ ‫ﺩﺭﺑﺎﺭﻩ‬ ‫ﺭﺍ‬ ‫ﻣﺗﺧﺻﺹ‬
‫ﮐﻪ‬ ‫ﻣﻌﺗﻘﺩﻧﺩ‬ ‫ﻫﺎ‬ ‫ﺑﻌﺿﯽ‬ .‫ﺩﺍﺭﺩ‬ ‫ﺷﺑﺎﻫﺕ‬ ‫ﻫﻡ‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫ﺣﺩ‬ ‫ﭼﻪ‬ ‫ﺗﺎ‬ ‫ﺁﻧﻬﺎ‬ ‫ﻧﻅﺭ‬ ‫ﻳﺎ‬ ‫ﺍﺳﺕ‬ ‫ﺩﺍﺩﻩ‬ ‫ﺗﺭ‬ ‫ﺩﺭﺳﺕ‬
‫ﻣ‬ ‫ﮐﺭﺩﻥ‬ ‫ﭘﻳﺩﺍ‬ ‫ﻭ‬ ‫ﺩﻳﮕﺭ‬ ‫ﺷﻬﺭ‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫ﺷﻬﺭی‬ ‫ﺍﺯ‬ ‫ﺭﻓﺗﻥ‬‫ﻁﺎﻗﺕ‬ ‫ﮐﺎﺭی‬ ‫ﺧﻭﺩ‬ ‫ﺑﻳﻣﺎﺭی‬ ‫ﺑﺭﺍی‬ ‫ﺗﺧﺻﺹ‬
‫ﮐﺳﺎﻧﯽ‬ ‫ﻭ‬ ‫ﺷﻣﺎ‬ ‫ﭘﺯﺷﮏ‬ ‫ﮐﻪ‬ ‫ﺍﺳﺕ‬ ‫ﺍﻳﻥ‬ ‫ﺩﺍﺭﺩ‬ ‫ﺍﻫﻣﻳﺕ‬ ‫ﺍﻳﻧﺟﺎ‬ ‫ﺩﺭ‬ ‫ﺁﻧﭼﻪ‬ .‫ﺍﺳﺕ‬ ‫ﮐﻧﻧﺩﻩ‬ ‫ﺧﺳﺗﻪ‬ ‫ﻭ‬ ‫ﻓﺭﺳﺎ‬
،‫ﮐﻧﻧﺩ‬ ‫ﻗﺎﻧﻊ‬ ‫ﺭﺍ‬ ‫ﺷﻣﺎ‬ ‫ﻧﺗﻭﺍﻧﺳﺗﻧﺩ‬ ‫ﺁﻧﻬﺎ‬ ‫ﺍﮔﺭ‬ ‫ﻭ‬ ‫ﺑﺎﺷﻧﺩ‬ ‫ﺻﺎﺩﻕ‬ ‫ﮐﻧﻧﺩ‬ ‫ﻣﯽ‬ ‫ﮐﺎﺭ‬ ‫ﻫﺎ‬ ‫ﺑﻳﻣﺎﺭﺳﺗﺎﻥ‬ ‫ﺩﺭ‬ ‫ﮐﻪ‬
‫ﺍ‬ ‫ﺑﺎﻳﺩ‬ ‫ﮐﺎﺭی‬ ‫ﭼﻪ‬ ‫ﻭ‬ ‫ﺍﻳﺩ‬ ‫ﮔﺭﻓﺗﻪ‬ ‫ﺳﺭﻁﺎﻥ‬ ‫ﭼﺭﺍ‬ ‫ﺑﻔﻬﻣﻳﺩ‬ ‫ﺗﺎ‬ ‫ﺑﺭﻭﻳﺩ‬ ‫ﺩﻳﮕﺭی‬ ‫ﻣﺗﺧﺻﺹ‬ ‫ﭘﻳﺵ‬‫ﻧﺟﺎﻡ‬
‫ﺍﺷﺧﺎﺹ‬ ‫ﺍﺯ‬ ‫ﺭﺍ‬ ‫ﺧﻭﺩ‬ ‫ﺳﺅﺍﻻﺕ‬ ‫ﺟﻭﺍﺏ‬ ‫ﺑﺎﻳﺩ‬ ‫ﺷﻣﺎ‬ .‫ﻳﺎﺑﻳﺩ‬ ‫ﻧﺟﺎﺕ‬ ‫ﺑﻳﻣﺎﺭی‬ ‫ﺍﻳﻥ‬ ‫ﺩﺳﺕ‬ ‫ﺍﺯ‬ ‫ﺗﺎ‬ ‫ﺩﻫﻳﺩ‬
‫ﭘﺩﺭ‬ ،‫ﺑﭼﻪ‬ ،‫ﻫﻣﺳﺭ‬ ‫ﺍﮔﺭ‬ ‫ﮐﻪ‬ ‫ﺑﭘﺭﺳﻳﺩ‬ ‫ﺩﮐﺗﺭﺗﺎﻥ‬ ‫ﺍﺯ‬ ‫ﺗﻭﺍﻧﻳﺩ‬ ‫ﻣﯽ‬ .‫ﺷﻭﻳﺩ‬ ‫ﻣﻁﻣﺋﻥ‬ ‫ﺗﺎ‬ ‫ﺑﺷﻧﻭﻳﺩ‬ ‫ﻣﺧﺗﻠﻔﯽ‬
‫ﮐﺩﺍﻡ‬ ‫ﻭ‬ ‫ﻓﺭﺳﺗﺩ‬ ‫ﻣﯽ‬ ‫ﮐﺳﯽ‬ ‫ﭼﻪ‬ ‫ﻧﺯﺩ‬ ‫ﺭﺍ‬ ‫ﺁﻧﻬﺎ‬ ‫ﺍﻭ‬ ‫ﺑﺎﺷﺩ‬ ‫ﺩﺍﺷﺗﻪ‬ ‫ﺭﺍ‬ ‫ﺷﻣﺎ‬ ‫ﺑﻳﻣﺎﺭی‬ ‫ﻫﻣﻳﻥ‬ ‫ﺍﻭ‬ ‫ﻣﺎﺩﺭ‬ ‫ﻳﺎ‬
‫ﺑﺭﺍی‬ ‫ﺭﺍ‬ ‫ﺩﺭﻣﺎﻧﯽ‬ ‫ﺭﻭﺵ‬‫ﮐﻧﺩ‬ ‫ﻣﯽ‬ ‫ﭘﻳﺷﻧﻬﺎﺩ‬ ‫ﻭی‬ ‫ﺑﻬﺑﻭﺩ‬.
‫ﺭﺍ‬ ‫ﺁﻧﻬﺎ‬ ‫ﻫﻣﻪ‬ ‫ﺷﻣﺎ‬ ‫ﺷﺎﻳﺩ‬ ‫ﮐﻪ‬ ‫ﺩﺍﺭﺩ‬ ‫ﻭﺟﻭﺩ‬ ‫ﺳﺭﻁﺎﻥ‬ ‫ﺑﺭﺍی‬ ‫ﺷﻣﺎﺭی‬ ‫ﺑﯽ‬ ‫ﺩﺭﻣﺎﻧﯽ‬ ‫ﻫﺎی‬ ‫ﺭﻭﺵ‬
‫ﺩﺭﻣﺎﻥ‬ ‫ﺑﺭﺍی‬ ‫ﻣﻁﻣﺋﻧﯽ‬ ‫ﺭﻭﺵ‬ ‫ﺗﻭﺍﻧﻳﺩ‬ ‫ﻣﯽ‬ ‫ﭼﮕﻭﻧﻪ‬ ،‫ﺍﻳﺩ‬ ‫ﻧﺷﻧﺎﺧﺗﻪ‬ ‫ﺭﺍ‬ ‫ﺁﻧﻬﺎ‬ ‫ﻭﻗﺗﯽ‬ ‫ﺗﺎ‬ ‫ﻭ‬ ‫ﻧﺷﻧﺎﺳﻳﺩ‬
‫ﺳﺅﺍﻟﯽ‬ ‫ﻫﻳﭻ‬ ‫ﺍﺯ‬ ‫ﮐﻧﻳﺩ؟‬ ‫ﺍﺗﺧﺎﺫ‬ ،‫ﺍﺳﺕ‬ ‫ﺷﺩﻩ‬ ‫ﺑﻧﺩی‬ ‫ﺩﺳﺗﻪ‬ ‫ﻧﺎﭘﺫﻳﺭﻫﺎ‬ ‫ﻋﻼﺝ‬ ‫ﺟﺯء‬ ‫ﮐﻪ‬ ‫ﺑﻳﻣﺎﺭی‬ ‫ﺍﻳﻥ‬
‫ﺍی‬ ‫ﺣﺎﻓﻅﻪ‬ ‫ﺩﺍﺭﺍی‬ ‫ﺍﮔﺭ‬ ‫ﻭ‬ ‫ﻧﮕﺫﺭﻳﺩ‬ ‫ﺳﺭﺳﺭی‬‫ﺯﻣﺎﻧﯽ‬ ‫ﻭ‬ ‫ﮐﻧﻳﺩ‬ ‫ﺗﻬﻳﻪ‬ ‫ﺻﻭﺗﯽ‬ ‫ﺿﺑﻁ‬ ،‫ﻧﻳﺳﺗﻳﺩ‬ ‫ﻗﻭی‬
‫ﺿﺑﻁ‬ ،‫ﺍﺳﺕ‬ ‫ﻣﻬﻡ‬ ‫ﻧﻅﺭﺗﺎﻥ‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫ﺭﺍ‬ ‫ﺁﻧﭼﻪ‬ ‫ﮐﻧﻳﺩ‬ ‫ﺳﻌﯽ‬ ،‫ﮐﻧﻳﺩ‬ ‫ﻣﯽ‬ ‫ﻣﺷﻭﺭﺕ‬ ‫ﺧﻭﺩ‬ ‫ﭘﺯﺷﮏ‬ ‫ﺑﺎ‬ ‫ﮐﻪ‬

11. ‫ﮐﻧﻳﺩ‬.
‫ﺗﻧﻬﺎ‬ ‫ﻧﻪ‬ ،‫ﺑﻣﻳﺭﻳﺩ‬ ‫ﺯﻭﺩی‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫ﺑﺎﻳﺩ‬ ‫ﭘﺱ‬ ‫ﺍﻳﺩ‬ ‫ﮔﺭﻓﺗﻪ‬ ‫ﺳﺭﻁﺎﻥ‬ ‫ﭼﻭﻥ‬ ‫ﮐﻪ‬ ‫ﺷﻭﻳﺩ‬ ‫ﻗﺎﻧﻊ‬ ‫ﺍﻳﻥ‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫ﻓﻘﻁ‬ ‫ﺍﮔﺭ‬
‫ﻣﻧﻔﯽ‬ ‫ﺍﺛﺭ‬ ‫ﺩﺭ‬ ‫ﻭ‬ ‫ﺗﺭ‬ ‫ﺿﻌﻳﻑ‬ ‫ﺭﻭﺯ‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫ﺭﻭﺯ‬ ‫ﺑﻠﮑﻪ‬ ،‫ﺷﺩ‬ ‫ﻧﺧﻭﺍﻫﺩ‬ ‫ﺣﻝ‬ ‫ﺷﻣﺎ‬ ‫ﻣﺷﮑﻝ‬‫ﻧﺎﺍﻣﻳﺩﺗﺭ‬ ‫ﮔﺭﺍﻳﯽ‬
‫ﺷﻭﻳﺩ‬ ‫ﻣﯽ‬.
‫ﺩﻫﻳﺩ‬ ‫ﺍﺩﺍﻣﻪ‬ ‫ﺧﻭﺩ‬ ‫ﻣﻁﺎﻟﻌﻪ‬ ‫ﻭ‬ ‫ﺗﺣﻘﻳﻕ‬ ‫ﺑﻪ‬ :‫ﺳﻭﻡ‬ ‫ﻓﺻﻝ‬
،‫ﻓﺭﻭﺷﻧﺩ‬ ‫ﻣﯽ‬ ‫ﻁﺑﻳﻌﯽ‬ ‫ﺧﻭﺭﺍﮐﯽ‬ ‫ﻣﻭﺍﺩ‬ ‫ﮐﻪ‬ ‫ﻫﺎﻳﯽ‬ ‫ﻓﺭﻭﺷﮕﺎﻩ‬ ‫ﻭ‬ ‫ﻫﺎ‬ ‫ﮐﺗﺎﺑﺧﺎﻧﻪ‬ ،‫ﻫﺎ‬ ‫ﮐﺗﺎﺑﻔﺭﻭﺷﯽ‬ ‫ﺩﺭ‬
‫ﮐﻪ‬ ‫ﺍﻧﺩ‬ ‫ﺑﻭﺩﻩ‬ ‫ﮐﺳﺎﻧﯽ‬ ‫ﺁﻧﻬﺎ‬ ‫ﻧﻭﻳﺳﻧﺩﮔﺎﻥ‬ ‫ﮐﻪ‬ ‫ﺍﺳﺕ‬ ‫ﻣﻭﺟﻭﺩ‬ ‫ﺳﺭﻁﺎﻥ‬ ‫ﺩﺭﺑﺎﺭﻩ‬ ‫ﺯﻳﺎﺩی‬ ‫ﮐﺗﺎﺑﻬﺎی‬
‫ﺧ‬ ‫ﺳﻼﻣﺕ‬ ‫ﻣﺧﺻﻭﺹ‬ ‫ﺭﻭﺷﯽ‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫ﻭ‬ ‫ﺍﻧﺩ‬ ‫ﺩﺍﺷﺗﻪ‬ ‫ﺳﺭﻁﺎﻥ‬‫ﺗﺟﺭﺑﻳﺎﺕ‬ ‫ﺳﭘﺱ‬ ‫ﻭ‬ ‫ﺍﻧﺩ‬ ‫ﻳﺎﻓﺗﻪ‬ ‫ﺑﺎﺯ‬ ‫ﺭﺍ‬ ‫ﻭﺩ‬
‫ﺍﻁﻼﻋﺎﺕ‬ ‫ﺣﺩی‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫ﺯﻣﻳﻧﻪ‬ ‫ﺍﻳﻥ‬ ‫ﺩﺭ‬ .‫ﺍﻧﺩ‬ ‫ﮔﺫﺍﺷﺗﻪ‬ ‫ﺩﻳﮕﺭﺍﻥ‬ ‫ﺍﺧﺗﻳﺎﺭ‬ ‫ﺩﺭ‬ ‫ﮐﺗﺎﺏ‬ ‫ﺷﮑﻝ‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫ﺭﺍ‬ ‫ﺧﻭﺩ‬
‫ﮐﺗﺎﺏ‬ ‫ﺍﻳﻥ‬ ‫ﺍﺯ‬ ‫ﺗﻌﺩﺍﺩ‬ ‫ﭼﻪ‬ ‫ﭘﺭﺳﺩ‬ ‫ﻣﯽ‬ ‫ﺧﻭﺩ‬ ‫ﺍﺯ‬ ‫ﻭ‬ ‫ﺷﻭﺩ‬ ‫ﻣﯽ‬ ‫ﺣﻳﺭﺕ‬ ‫ﺩﭼﺎﺭ‬ ‫ﺍﻧﺳﺎﻥ‬ ‫ﮐﻪ‬ ‫ﺍﺳﺕ‬ ‫ﻣﻭﺟﻭﺩ‬
‫ﺧﻭﺩ‬ ‫ﻭ‬ ‫ﻧﺷﻭﻳﺩ‬ ‫ﻧﺎﺍﻣﻳﺩ‬ !‫ﮐﻧﺩ‬ ‫ﭘﻳﺩﺍ‬ ‫ﺧﻭﺩ‬ ‫ﺑﺭﺍی‬ ‫ﺭﺍ‬ ‫ﻣﻁﻠﻭﺏ‬ ‫ﺭﻭﺵ‬ ‫ﺗﺎ‬ ‫ﺑﺧﻭﺍﻧﺩ‬ ‫ﺑﺎﻳﺩ‬ ‫ﺭﺍ‬ ‫ﻫﺎ‬.‫ﻧﺑﺎﺯﻳﺩ‬ ‫ﺭﺍ‬
‫ﻭ‬ ‫ﮐﺗﺎﺏ‬ ‫ﭼﻧﺩ‬ ‫ﺧﻭﺍﻧﺩﻥ‬ ‫ﺑﻪ‬ ،‫ﮐﻧﻧﺩ‬ ‫ﻣﯽ‬ ‫ﺷﺭﻭﻉ‬ ‫ﺗﺎﺯﻩ‬ ‫ﮐﻪ‬ ‫ﮐﺳﺎﻧﯽ‬ .‫ﺑﺎﺷﻳﺩ‬ ‫ﺩﺍﺷﺗﻪ‬ ‫ﺟﺭﺃﺕ‬ ‫ﮐﻧﻳﺩ‬ ‫ﺳﻌﯽ‬
،‫ﺍﻧﺩ‬ ‫ﺷﺩﻩ‬ ‫ﺳﺎﻟﻡ‬ ‫ﺣﺎﻻ‬ ‫ﻭ‬ ‫ﺍﻧﺩ‬ ‫ﺩﺍﺷﺗﻪ‬ ‫ﺭﺍ‬ ‫ﺑﻳﻣﺎﺭی‬ ‫ﺍﻳﻥ‬ ‫ﮐﻪ‬ ‫ﮐﺳﺎﻧﯽ‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫ﺗﻠﻔﻧﯽ‬ ‫ﺗﻣﺎﺱ‬ ‫ﭼﻧﺩ‬ ‫ﺑﺭﻗﺭﺍﺭی‬
‫ﺍﻧﺩﺍﺯﻩ‬ ‫ﻫﻣﺎﻥ‬ ‫ﺑﻪ‬ ،‫ﮐﻧﻳﺩ‬ ‫ﺁﻭﺭی‬ ‫ﺟﻣﻊ‬ ‫ﺑﻳﺷﺗﺭی‬ ‫ﺍﻁﻼﻋﺎﺕ‬ ‫ﺷﻣﺎ‬ ‫ﻗﺩﺭ‬ ‫ﻫﺭ‬ .‫ﮐﻧﻧﺩ‬ ‫ﻣﯽ‬ ‫ﻗﻧﺎﻋﺕ‬
‫ﺍﺳﺗﻭﺍﺭ‬ ‫ﻭ‬ ‫ﺍﻣﻳﺩﻭﺍﺭﺗﺭ‬‫ﭼﻪ‬ ‫ﮐﻪ‬ ‫ﺩﺍﻧﻳﺩ‬ ‫ﻣﯽ‬ ‫ﺁﻳﻧﺩﻩ‬ ‫ﺩﺭ‬ ‫ﻭ‬ ‫ﺩﺍﺭﻳﺩ‬ ‫ﻣﯽ‬ ‫ﺑﺭ‬ ‫ﺭﺍ‬ ‫ﺑﻌﺩی‬ ‫ﻫﺎی‬ ‫ﻗﺩﻡ‬ ‫ﺗﺭ‬
‫ﺍﻁﻼﻋﺎﺕ‬ ‫ﺍﺳﺕ‬ ‫ﺷﺩﻩ‬ ‫ﻧﻭﺷﺗﻪ‬ ‫ﺳﺭﻁﺎﻥ‬ ‫ﺩﺭﺑﺎﺭﻩ‬ ‫ﮐﻪ‬ ‫ﻫﺎﻳﯽ‬ ‫ﮐﺗﺎﺏ‬ .‫ﺩﻫﻳﺩ‬ ‫ﺍﻧﺟﺎﻡ‬ ‫ﺑﺎﻳﺩ‬ ‫ﮐﺎﺭﻫﺎﻳﯽ‬
‫ﺍﻳﻥ‬ ‫ﺧﻭﺍﻧﺩﻥ‬ ‫ﮐﻪ‬ ‫ﮐﻧﻳﺩ‬ ‫ﺗﻭﺟﻪ‬ .‫ﮔﺫﺍﺭﻧﺩ‬ ‫ﻣﯽ‬ ‫ﺷﻣﺎ‬ ‫ﺍﺧﺗﻳﺎﺭ‬ ‫ﺩﺭ‬ ‫ﺑﻳﻣﺎﺭی‬ ‫ﺍﻳﻥ‬ ‫ﺩﺭﺑﺎﺭﻩ‬ ‫ﺍی‬ ‫ﮔﺳﺗﺭﺩﻩ‬
‫ﺷﻣﺎ‬ ‫ﻭ‬ ‫ﺩﺍﺭﺩ‬ ‫ﺍﻁﻼﻋﺎﺗﯽ‬ ‫ﺟﻧﺑﻪ‬ ‫ﻓﻘﻁ‬ ‫ﺁﻏﺎﺯ‬ ‫ﺩﺭ‬ ‫ﮐﺗﺎﺑﻬﺎ‬ ‫ﻗﺑﻳﻝ‬‫ﻣﺩﺍﻡ‬ ‫ﻭ‬ ‫ﺩﻫﻳﺩ‬ ‫ﺍﺩﺍﻣﻪ‬ ‫ﺭﺍ‬ ‫ﺧﻭﺩ‬ ‫ﺭﺍﻩ‬ ‫ﺑﺎﻳﺩ‬
.‫ﺍﺳﺕ‬ ‫ﺑﻬﺗﺭﻳﻥ‬ ‫ﺷﻣﺎ‬ ‫ﺑﺭﺍی‬ ‫ﺭﻭﺷﯽ‬ ‫ﭼﻪ‬ ‫ﮐﻪ‬ ‫ﺑﺩﺍﻧﻳﺩ‬ ‫ﺳﺭﺍﻧﺟﺎﻡ‬ ‫ﺗﺎ‬ ‫ﮐﻧﻳﺩ‬ ‫ﮐﺳﺏ‬ ‫ﺑﻳﺷﺗﺭی‬ ‫ﺍﻁﻼﻋﺎﺕ‬
‫ﺩﺍﻳﺭ‬ ‫ﺍﻧﺟﻣﻧﯽ‬ ‫ﮐﺷﻭﺭﺗﺎﻥ‬ ‫ﺟﺎی‬ ‫ﻫﺭ‬ ‫ﺩﺭ‬ ‫ﻳﺎ‬ ‫ﺷﻣﺎ‬ ‫ﺍﺳﺗﺎﻥ‬ ‫ﻳﺎ‬ ‫ﺷﻬﺭ‬ ‫ﺩﺭ‬ ‫ﮐﻪ‬ ‫ﺑﮕﺭﺩﻳﺩ‬ ‫ﻫﺎﻳﯽ‬ ‫ﮔﺭﻭﻩ‬ ‫ﺩﻧﺑﺎﻝ‬
‫ﻧﺎﻡ‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫ﺍﻧﺩ‬ ‫ﮐﺭﺩﻩ‬‫ﺩﺭﻣﺎﻧﯽ‬ ‫ﺧﻭﺩ‬ ‫ﺍﻧﺟﻣﻥ‬‫ﻣﺛ‬ ‫ﻫﺎ‬ ‫ﺍﻧﺳﺎﻥ‬ ‫ﺍﻳﻥ‬ .‫ﺧﻭﺍﺭﺍﻥ‬ ‫ﺧﺎﻡ‬ ‫ﺍﻧﺟﻣﻥ‬ ‫ﻳﺎ‬‫ﺑﻳﻣﺎﺭ‬ ‫ﺷﻣﺎ‬ ‫ﻝ‬
‫ﺍﺵ‬ ‫ﺣﻳﺎﺗﯽ‬ ‫ﻧﻳﺎﺯﻫﺎی‬ ‫ﮐﺭﺩﻥ‬ ‫ﺑﺭﺁﻭﺭﺩﻩ‬ ‫ﻭ‬ ‫ﺑﺩﻥ‬ ‫ﻁﺑﻳﻌﯽ‬ ‫ﻧﻳﺎﺯﻫﺎی‬ ‫ﺷﻧﺎﺧﺕ‬ ‫ﺑﺎ‬ ‫ﻓﻘﻁ‬ ‫ﻭ‬ ‫ﺍﻧﺩ‬ ‫ﺑﻭﺩﻩ‬
‫ﻧﻳﺎﺯی‬ ‫ﻭ‬ ‫ﺩﺍﺭﺩ‬ ‫ﺧﻭﺩ‬ ‫ﺩﺭ‬ ‫ﺭﺍ‬ ‫ﭼﻳﺯ‬ ‫ﻫﻣﻪ‬ ‫ﺑﺩﻥ‬ ‫ﮐﻪ‬ ‫ﻣﻌﺗﻘﺩﻧﺩ‬ ‫ﺁﻧﺎﻥ‬ .‫ﮐﻧﻧﺩ‬ ‫ﺳﺎﻟﻡ‬ ‫ﺭﺍ‬ ‫ﺧﻭﺩ‬ ‫ﺍﻧﺩ‬ ‫ﺗﻭﺍﻧﺳﺗﻪ‬
‫ﺍﻳﻥ‬ .‫ﺑﮕﺭﺩﺩ‬ ‫ﺷﻳﻣﻳﺎﻳﯽ‬ ‫ﺩﺍﺭﻭﻫﺎی‬ ‫ﻳﺎ‬ ‫ﺩﺭﻣﺎﻧﯽ‬ ‫ﺭﻭﺵ‬ ‫ﺩﻧﺑﺎﻝ‬ ‫ﺑﺩﻥ‬ ‫ﺍﺯ‬ ‫ﺑﻳﺭﻭﻥ‬ ‫ﺍﻧﺳﺎﻥ‬ ‫ﮐﻪ‬ ‫ﻧﻳﺳﺕ‬
‫ﮐﻪ‬ ‫ﻣﻌﺗﻘﺩﻧﺩ‬ ‫ﻣﺭﺩﻡ‬‫ﮔﺭﻭﻩ‬ ‫ﺍﻳﻥ‬ .‫ﮐﻧﺩ‬ ‫ﻣﯽ‬ ‫ﺩﺭﻣﺎﻥ‬ ‫ﻭ‬ ‫ﺗﺭﻣﻳﻡ‬ ‫ﺭﺍ‬ ‫ﺧﻭﺩ‬ ‫ﻧﺣﻭ‬ ‫ﺑﻬﺗﺭﻳﻥ‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫ﺍﻧﺳﺎﻥ‬ ‫ﺑﺩﻥ‬
‫ﮔﺭﻭﻩ‬ ‫ﺍﻳﻥ‬ .‫ﺍﻧﺩ‬ ‫ﮐﺭﺩﻩ‬ ‫ﮔﺫﺍﺭی‬ ‫ﭘﺎﻳﻪ‬ ‫ﭼﻳﺯی‬ ‫ﭼﻪ‬ ‫ﻭ‬ ‫ﮐﺳﯽ‬ ‫ﭼﻪ‬ ،‫ﮐﺟﺎ‬ ‫ﻣﺑﻧﺎی‬ ‫ﺑﺭ‬ ‫ﺭﺍ‬ ‫ﺧﻭﺩ‬ ‫ﺗﺣﻘﻳﻘﺎﺕ‬ ‫ﻫﺎ‬
‫ﺍﺯ‬ ،‫ﮐﻧﺩ‬ ‫ﻣﯽ‬ ‫ﻣﺷﻭﺭﺕ‬ ‫ﮐﺳﯽ‬ ‫ﭼﻪ‬ ‫ﺑﺎ‬ ‫ﺑﺩﺍﻧﺩ‬ ‫ﺑﺎﻳﺩ‬ ‫ﺧﻭﺩ‬ ‫ﺩﺭﻣﺎﻥ‬ ‫ﺑﺭﺍی‬ ‫ﮐﺳﯽ‬ ‫ﻫﺭ‬ ‫ﮐﻪ‬ ‫ﻣﻌﺗﻘﺩﻧﺩ‬ ‫ﻫﺎ‬
‫ﺍﻧﺟ‬ ‫ﮐﺎﺭﻫﺎﻳﯽ‬ ‫ﭼﻪ‬ ،‫ﮔﻳﺭﺩ‬ ‫ﻣﯽ‬ ‫ﻣﺩﺩ‬ ‫ﮐﺳﯽ‬ ‫ﭼﻪ‬ ‫ﺗﺟﺎﺭﺏ‬‫ﺑﺎﻳﺩ‬ ‫ﮐﺟﺎ‬ ‫ﺩﺭ‬ ‫ﺩﺭﻣﺎﻧﯽ‬ ‫ﺭﻭﺵ‬ ‫ﺍﻳﻥ‬ ‫ﻭ‬ ‫ﺩﻫﺩ‬ ‫ﺎﻡ‬
‫ﭼﻪ‬ ‫ﻭ‬ ‫ﮐﺳﯽ‬ ‫ﭼﻪ‬ ،‫ﮐﺟﺎ‬ ‫ﻋﻧﻭﺍﻥ‬ ‫ﺗﺣﺕ‬ ‫ﺭﺍ‬ ‫ﺧﻭﺩ‬ ‫ﺩﺭﻣﺎﻧﯽ‬ ‫ﺑﺭﻧﺎﻣﻪ‬ ‫ﺩﻟﻳﻝ‬ ‫ﻫﻣﻳﻥ‬ ‫ﺑﻪ‬ .‫ﮔﻳﺭﺩ‬ ‫ﺻﻭﺭﺕ‬

12. ‫ﺑﺭﻧﺩ‬ ‫ﻣﯽ‬ ‫ﭘﻳﺵ‬ ‫ﭼﻳﺯی‬.‫ﻫﺎی‬ ‫ﺭﻭﺵ‬ ‫ﺩﺭﺑﺎﺭﻩ‬ ‫ﺣﺗﯽ‬ ‫ﮐﻪ‬ ‫ﮐﻧﻡ‬ ‫ﻣﯽ‬ ‫ﺧﻭﺍﻫﺵ‬ ‫ﺷﻣﺎ‬ ‫ﺍﺯ‬ ‫ﻭﺟﻭﺩ‬ ‫ﺗﻣﺎﻡ‬ ‫ﺑﺎ‬
‫ﻏﻠﻁ‬ ‫ﭼﺭﺍ‬ ‫ﮐﻪ‬ ‫ﺷﻭﻳﺩ‬ ‫ﻣﻁﻣﺋﻥ‬ ‫ﺗﺎ‬ ‫ﮐﻧﻳﺩ‬ ‫ﺗﺣﻘﻳﻕ‬ ‫ﺷﻭﻳﺩ‬ ‫ﻣﯽ‬ ‫ﺁﺷﻧﺎ‬ ‫ﺁﻧﻬﺎ‬ ‫ﺑﺎ‬ ‫ﮐﻪ‬ ‫ﻫﻡ‬ ‫ﻏﻠﻁﯽ‬ ‫ﺩﺭﻣﺎﻧﯽ‬
‫ﻫﺳﺗﻧﺩ‬.‫ﮐﺳﯽ‬ ‫ﮐﻣﺗﺭ‬ ‫ﻭ‬ ‫ﺍﻧﺩ‬ ‫ﺍﻓﺗﺎﺩﻩ‬ ‫ﺩ‬ُ‫ﻣ‬ ‫ﺍﺯ‬ ‫ﮐﻪ‬ ‫ﻫﺳﺗﻧﺩ‬ ‫ﺍی‬ ‫ﺷﺩﻩ‬ ‫ﻓﺭﺍﻣﻭﺵ‬ ‫ﻗﺩﻳﻣﯽ‬ ‫ﻋﻘﺎﻳﺩ‬ ‫ﻣﻧﻅﻭﺭﻡ‬
‫ﺍﺷﻌﻪ‬ ‫ﻭ‬ ‫ﺩﺭﻣﺎﻧﯽ‬ ‫ﺷﻳﻣﯽ‬ ‫ﻭ‬ ‫ﺟﺭﺍﺣﯽ‬ ‫ﻋﻣﻝ‬ ‫ﺟﺯ‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫ﮐﻪ‬ ‫ﭘﺯﺷﮑﯽ‬ ‫ﻋﻠﻡ‬ .‫ﮐﻧﺩ‬ ‫ﻣﯽ‬ ‫ﺗﻭﺟﻪ‬ ‫ﺁﻧﻬﺎ‬ ‫ﺑﻪ‬
‫ﺷﻣﺎﺭی‬ ‫ﺑﯽ‬ ‫ﺍﻓﺭﺍﺩ‬ ‫ﺭﻭی‬ ‫ﺑﺭ‬ ‫ﺍﻋﻣﺎﻝ‬ ‫ﺍﻳﻥ‬ .‫ﮐﻧﺩ‬ ‫ﻗﺎﻧﻊ‬ ‫ﺭﺍ‬ ‫ﺷﻣﺎ‬ ‫ﺗﺎ‬ ‫ﻧﺩﺍﺭﺩ‬ ‫ﺩﻳﮕﺭی‬ ‫ﭼﻳﺯ‬ ‫ﺩﺭﻣﺎﻧﯽ‬
‫ﺩﺍﻧﻳ‬ ‫ﻣﯽ‬ ‫ﻧﻳﺯ‬ ‫ﺷﻣﺎ‬ ‫ﻭ‬ ‫ﺍﻧﺩ‬ ‫ﺷﺩﻩ‬ ‫ﺁﺯﻣﺎﻳﺵ‬‫ﺑﻪ‬ ‫ﺭﺍ‬ ‫ﺑﻳﻣﺎﺭی‬ ‫ﺑﻳﺷﺗﺭ‬ ‫ﻭ‬ ‫ﻫﺳﺗﻧﺩ‬ ‫ﻣﻔﻳﺩ‬ ‫ﻏﻳﺭ‬ ‫ﺁﻧﻬﺎ‬ ‫ﮐﻪ‬ ‫ﺩ‬
‫ﻋﻼﺝ‬ ‫ﺑﻳﻣﺎﺭی‬ ‫ﻭ‬ ‫ﺩﻫﺩ‬ ‫ﻣﯽ‬ ‫ﺩﺳﺕ‬ ‫ﺍﺯ‬ ‫ﺭﺍ‬ ‫ﺧﻭﺩ‬ ‫ﺍﻣﻳﺩ‬ ‫ﺗﻣﺎﻡ‬ ‫ﺑﻳﻣﺎﺭ‬ ‫ﺩﻳﮕﺭ‬ ‫ﮐﻪ‬ ‫ﺭﺳﺎﻧﻧﺩ‬ ‫ﻣﯽ‬ ‫ﺍی‬ ‫ﻧﻘﻁﻪ‬
‫ﭘﺯﺷﮑﯽ‬ ‫ﻋﻠﻡ‬ ‫ﺍﺯ‬ ‫ﺟﺩﺍ‬ ‫ﮐﻪ‬ ‫ﮐﻧﻳﺩ‬ ‫ﺗﻭﺟﻪ‬ ‫ﺩﻳﮕﺭی‬ ‫ﻫﺎی‬ ‫ﺭﻭﺵ‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫ﻻﺍﻗﻝ‬ ‫ﭘﺱ‬ .‫ﺷﻭﺩ‬ ‫ﻣﯽ‬ ‫ﻧﺎﭘﺫﻳﺭ‬
‫ﻭ‬ ‫ﺷﻭﻳﺩ‬ ‫ﺑﻳﻥ‬ ‫ﻭﺍﻗﻊ‬ ،‫ﮐﻧﻳﺩ‬ ‫ﻓﮑﺭ‬ ‫ﺯﻧﺩﮔﯽ‬ ‫ﺩﺭﺑﺎﺭﻩ‬ ‫ﺗﺭ‬ ‫ﻋﻣﻳﻕ‬ ‫ﺑﺎﻳﺩ‬ ‫ﺷﻣﺎ‬ .‫ﻫﺳﺗﻧﺩ‬‫ﺩﻳﮕﺭﺍﻥ‬ ‫ﺗﺟﺎﺭﺏ‬ ‫ﺍﺯ‬
‫ﺑﺑﺭﻳﺩ‬ ‫ﺭﺍ‬ ‫ﺍﺳﺗﻔﺎﺩﻩ‬ ‫ﺣﺩﺍﮐﺛﺭ‬.
‫ﮐﻧﻳﺩ‬ ‫ﻣﯽ‬ ‫ﻣﺷﻭﺭﺕ‬ ‫ﺁﻧﻬﺎ‬ ‫ﺑﺎ‬ ‫ﺷﻣﺎ‬ ‫ﻭ‬ ‫ﻫﺳﺗﻧﺩ‬ ‫ﮐﺎﺭ‬ ‫ﻣﺷﻐﻭﻝ‬ ‫ﭘﺯﺷﮏ‬ ‫ﻋﻧﻭﺍﻥ‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫ﮐﻪ‬ ‫ﮐﺳﺎﻧﯽ‬ ‫ﺑﻳﻥ‬ ‫ﺩﺭ‬
‫ﺑﺎ‬ ‫ﻣﺗﻧﺎﺳﺏ‬ ‫ﮐﻪ‬ ‫ﺑﺩﻫﺩ‬ ‫ﺩﺭﺳﺗﯽ‬ ‫ﺍی‬ ‫ﺗﻐﺫﻳﻪ‬ ‫ﺑﺭﻧﺎﻣﻪ‬ ‫ﺷﻣﺎ‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫ﮐﻪ‬ ‫ﺷﻭﺩ‬ ‫ﻣﯽ‬ ‫ﭘﻳﺩﺍ‬ ‫ﮐﺳﯽ‬ ‫ﻧﺩﺭﺕ‬ ‫ﺑﻪ‬
‫ﺩﺭﺑ‬ ‫ﻣﺎ‬ ‫ﭘﺯﺷﮑﺎﻥ‬ ‫ﺍﺯ‬ ‫ﺑﻌﺿﯽ‬ ‫ﺯﻳﺭﺍ‬ ،‫ﺑﺎﺷﺩ‬ ‫ﺑﻳﻣﺎﺭی‬ ‫ﺣﺎﻟﺕ‬ ‫ﺍﻳﻥ‬ ‫ﺩﺭ‬ ‫ﺷﻣﺎ‬ ‫ﺟﺳﻣﯽ‬ ‫ﺷﺭﺍﻳﻁ‬‫ﻋﻠﻡ‬ ‫ﺎﺭﻩ‬
‫ﻋﺎﻣﻝ‬ ‫ﻫﺎ‬ ‫ﺑﺎﮐﺗﺭی‬ ‫ﻭ‬ ‫ﻫﺎ‬ ‫ﻭﻳﺭﻭﺱ‬ ‫ﮐﻪ‬ ‫ﮐﺭﺩﻧﺩ‬ ‫ﻣﯽ‬ ‫ﮔﻣﺎﻥ‬ ‫ﺍﻭﺍﺧﺭ‬ ‫ﻫﻣﻳﻥ‬ ‫ﺗﺎ‬ ‫ﻭ‬ ‫ﻧﺩﺍﺭﻧﺩ‬ ‫ﺍﻁﻼﻋﯽ‬ ‫ﺗﻐﺫﻳﻪ‬
‫ﻋﻠﺕ‬ ‫ﻣﺎ‬ ‫ﺯﻧﺩﮔﯽ‬ ‫ﻏﻠﻁ‬ ‫ﺭﻭﺵ‬ ‫ﺩﺍﻧﻧﺩ‬ ‫ﻣﯽ‬ ‫ﻭ‬ ‫ﺍﻧﺩ‬ ‫ﺷﺩﻩ‬ ‫ﺗﺭ‬ ‫ﺁﮔﺎﻩ‬ ‫ﻣﺭﺩﻡ‬ ‫ﮐﻪ‬ ‫ﺣﺎﻻ‬ .‫ﻫﺳﺗﻧﺩ‬ ‫ﺑﻳﻣﺎﺭی‬
‫ﮐﻪ‬ ‫ﺩﺍﻧﻧﺩ‬ ‫ﻧﻣﯽ‬ ‫ﺣﺎﻝ‬ ‫ﻫﺭ‬ ‫ﺩﺭ‬ ‫ﺎ‬ّ‫ﻣ‬‫ﺍ‬ ،‫ﺍﻧﺩ‬ ‫ﺷﺩﻩ‬ ‫ﺳﻼﺡ‬ ‫ﺧﻠﻊ‬ ‫ﭘﺯﺷﮑﺎﻥ‬ ‫ﺍﻳﻥ‬ ،‫ﺍﺳﺕ‬ ‫ﻫﺎﻳﻣﺎﻥ‬ ‫ﺑﻳﻣﺎﺭی‬
‫ﺑﺭﺍ‬ ‫ﻣﻧﺎﺳﺏ‬ ‫ﺍی‬ ‫ﺗﻐﺫﻳﻪ‬‫ﻧﻳﺎﺯﻫﺎی‬ ‫ﺑﺗﻭﺍﻧﺩ‬ ‫ﮐﻪ‬ ‫ﺍی‬ ‫ﺗﻐﺫﻳﻪ‬ ‫ﺭﻭﺷﯽ‬ ‫ﺍﺳﺕ؛‬ ‫ﮐﺩﺍﻡ‬ ‫ﺑﻳﻣﺎﺭی‬ ‫ﻫﺭ‬ ‫ی‬
‫ﮐﻣﻳﺎﺏ‬ ‫ﻋﻧﺎﺻﺭ‬ ‫ﻭ‬ ‫ﻣﻌﺩﻧﯽ‬ ‫ﻣﻭﺍﺩ‬ ‫ﻭ‬ ‫ﻫﺎ‬ ‫ﻭﻳﺗﺎﻣﻳﻥ‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫ﺭﺍ‬ ‫ﺷﻣﺎ‬ ‫ﺑﺩﻥ‬ ‫ی‬ ‫ﺷﺩﻩ‬ ‫ﻓﺭﺍﻣﻭﺵ‬ ‫ﻭ‬ ‫ﺍﺳﺎﺳﯽ‬
‫ﺧﻭﺩ‬ ‫ﭘﺎﻫﺎی‬ ‫ﺭﻭی‬ ‫ﺑﺗﻭﺍﻧﻳﺩ‬ ‫ﻭ‬ ‫ﺑﮕﻳﺭﻳﺩ‬ ‫ﺍﻧﺭژی‬ ‫ﻣﻘﺩﺍﺭی‬ ‫ﺷﻣﺎ‬ ‫ﮐﻪ‬ ‫ﺷﻭﺩ‬ ‫ﺑﺎﻋﺙ‬ ‫ﻭ‬ ‫ﮐﻧﺩ‬ ‫ﺗﺄﻣﻳﻥ‬
‫ﺑﺩ‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫ﮐﻣﺗﺭی‬ ‫ﻏﺫﺍی‬ ‫ﻣﺭﻭﺭ‬ ‫ﺑﻪ‬ ،‫ﮔﻳﺭﺩ‬ ‫ﻣﯽ‬ ‫ﺳﺭﻁﺎﻥ‬ ‫ﮐﺳﯽ‬ ‫ﻭﻗﺗﯽ‬ .‫ﺑﺎﻳﺳﺗﻳﺩ‬‫ﺍﻳﻥ‬ ‫ﺗﺎ‬ ‫ﺭﺳﺩ‬ ‫ﻣﯽ‬ ‫ﻧﺵ‬
‫ﭘﺎﻫﺎی‬ ‫ﺭﻭی‬ ‫ﻧﻳﺳﺕ‬ ‫ﻗﺎﺩﺭ‬ ‫ﺩﻳﮕﺭ‬ ‫ﺍﻧﺭژی‬ ‫ﮐﻣﺑﻭﺩ‬ ‫ﻋﻠﺕ‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫ﺷﺧﺹ‬ ‫ﮐﻪ‬ ‫ﺭﺳﺩ‬ ‫ﻣﯽ‬ ‫ﻓﺭﺍ‬ ‫ﺯﻣﺎﻧﯽ‬ ‫ﮐﻪ‬
‫ﺷﻭﺩ‬ ‫ﻣﯽ‬ ‫ﻳﺎﻓﺕ‬ ‫ﮐﺳﯽ‬ ‫ﮐﻣﺗﺭ‬ ‫ﭘﺯﺷﮑﺎﻥ‬ ‫ﺑﻳﻥ‬ ‫ﺩﺭ‬ ‫ﻣﺗﺄﺳﻔﺎﻧﻪ‬ .‫ﺷﻭﺩ‬ ‫ﻣﯽ‬ ‫ﺯﻣﻳﻧﮕﻳﺭ‬ ‫ﻭ‬ ‫ﺷﻭﺩ‬ ‫ﺑﻠﻧﺩ‬ ‫ﺧﻭﺩ‬
‫ﻋﻼﻳﻡ‬ ‫ﺩﺍﻧﻧﺩ‬ ‫ﻣﯽ‬ ‫ﻓﻘﻁ‬ ‫ﺁﻧﻬﺎ‬ .‫ﺑﺩﺍﻧﺩ‬ ‫ﭼﻳﺯی‬ ‫ﺍﻧﺳﺎﻥ‬ ‫ﺳﻼﻣﺗﯽ‬ ‫ﺩﺭ‬ ‫ﺁﻥ‬ ‫ﻣﻬﻡ‬ ‫ﻧﻘﺵ‬ ‫ﻭ‬ ‫ﺗﻐﺫﻳﻪ‬ ‫ﺍﺯ‬ ‫ﮐﻪ‬
‫ﺩﺍﺭ‬ ‫ﺑﺎ‬ ‫ﺭﺍ‬ ‫ﺑﻳﻣﺎﺭی‬‫ﮐﺎﺭی‬ ‫ﻫﺎ‬ ‫ﺑﻳﻣﺎﺭی‬ ‫ﻋﻠﺕ‬ ‫ﺑﺎ‬ ‫ﻭ‬ ‫ﮐﻧﻧﺩ‬ ‫ﺧﻔﻪ‬ ‫ﻧﻁﻔﻪ‬ ‫ﺩﺭ‬ ‫ﺷﻳﻣﻳﺎﻳﯽ‬ ‫ﺳﻣﯽ‬ ‫ﻭﻫﺎی‬
‫ﺑﮕﻭﻳﻧﺩ‬ ‫ﺑﻳﻣﺎﺭ‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫ﮐﻪ‬ ‫ﺍﻧﺩ‬ ‫ﮔﺭﻓﺗﻪ‬ ‫ﻳﺎﺩ‬ ‫ﺁﻧﻬﺎ‬ .‫ﺷﻭﺩ‬ ‫ﻣﯽ‬ ‫ﺑﻳﻣﺎﺭ‬ ‫ﺍﻧﺳﺎﻥ‬ ‫ﭼﺭﺍ‬ ‫ﺩﺍﻧﻧﺩ‬ ‫ﻧﻣﯽ‬ ‫ﺯﻳﺭﺍ‬ ،‫ﻧﺩﺍﺭﻧﺩ‬
‫ﭼﺭﺍ‬ ‫ﺭﻓﺕ‬ ‫ﺑﻳﻥ‬ ‫ﺍﺯ‬ ‫ﺁﺳﭘﺭﻳﻥ‬ ‫ﻭﻗﺗﯽ‬ ‫ﮐﻧﻧﺩ‬ ‫ﻧﻣﯽ‬ ‫ﺗﻭﺟﻪ‬ ‫ﺎ‬ّ‫ﻣ‬‫ﺍ‬ ،‫ﺑﺧﻭﺭﺩ‬ ‫ﺁﺳﭘﺭﻳﻥ‬ ‫ﺩﺍﺷﺕ‬ ‫ﺳﺭﺩﺭﺩ‬ ‫ﺍﮔﺭ‬
‫ﺩﺭﻣﺎ‬ ‫ﺭﻭﺵ‬ ‫ﺍﻳﻥ‬ !‫ﺷﻭﺩ‬ ‫ﻣﯽ‬ ‫ﺷﺭﻭﻉ‬ ‫ﺳﺭﺩﺭﺩ‬ ‫ﺩﻭﺑﺎﺭﻩ‬‫ﺑﺎ‬ ‫ﺟﻧﮓ‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫ﺩﺍﺭﻭﻫﺎ‬ ‫ﺑﺎ‬ ‫ﺁﻥ‬ ‫ﺩﺭ‬ ‫ﮐﻪ‬ ‫ﻧﯽ‬
‫ﻭ‬ ‫ﺍﺳﺕ‬ ‫ﺑﻳﻣﺎﺭ‬ ‫ﺟﺳﻡ‬ ‫ﺑﺎ‬ ‫ﻣﺑﺎﺭﺯﻩ‬ ‫ﺍﺻﻝ‬ ‫ﺩﺭ‬ ،‫ﭘﺭﺩﺍﺯﻧﺩ‬ ‫ﻣﯽ‬ ‫ﺗﺧﻳﻠﯽ‬ ‫ﻫﺎی‬ ‫ﻭﻳﺭﻭﺱ‬ ‫ﻭ‬ ‫ﻫﺎ‬ ‫ﺑﺎﮐﺗﺭی‬
‫ﺷﻭﺩ‬ ‫ﻣﯽ‬ ‫ﺑﺎﻋﺙ‬ ‫ﺭﺍ‬ ‫ﺑﺩﻥ‬ ‫ﺗﻣﺎﻣﯽ‬ ‫ﺍﻧﻬﺩﺍﻡ‬.‫ﺑﻳﻣﺎﺭی‬ ‫ﺁﻥ‬ ‫ﻋﻠﺕ‬ ‫ﺑﺎﻳﺩ‬ ‫ﺑﻳﻣﺎﺭی‬ ‫ﻧﻭﻉ‬ ‫ﻫﺭ‬ ‫ﺩﺭﻣﺎﻥ‬ ‫ﺑﺭﺍی‬
‫ﺷﻭﺩ‬ ‫ﺑﺭﺩﻩ‬ ‫ﺑﻳﻥ‬ ‫ﺍﺯ‬ ‫ﻭ‬ ‫ﺷﻧﺎﺧﺗﻪ‬.‫ﺑﺭﺩ‬ ‫ﻧﻣﯽ‬ ‫ﺑﻳﻥ‬ ‫ﺍﺯ‬ ‫ﺭﺍ‬ ‫ﻋﻠﺕ‬ ‫ﺑﻳﻣﺎﺭی‬ ‫ﻋﻼﻳﻡ‬ ‫ﺑﺎ‬ ‫ﻣﺑﺎﺭﺯﻩ‬.
‫ﻣﺭ‬‫ﻣﻐﺎﺯﻩ‬ ‫ﻭ‬ ‫ﺗﻐﺫﻳﻪ‬ ‫ﻣﺗﺧﺻﺹ‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫ﻣﺭﺍﺟﻌﻪ‬ ،‫ﺑﻳﺷﺗﺭ‬ ‫ﺍﻁﻼﻉ‬ ‫ﻭ‬ ‫ﺁﮔﺎﻫﯽ‬ ‫ﮐﺳﺏ‬ ‫ﺑﺭﺍی‬ ‫ﺑﻌﺩی‬ ‫ﺣﻠﻪ‬
‫ﺩﺳﺕ‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫ﺗﻧﺩﺭﺳﺗﯽ‬ ‫ﻁﺑﻳﻌﯽ‬ ‫ﺭﻭﺵ‬ ‫ﻭ‬ ‫ﻁﺑﻳﻌﺕ‬ ‫ﺩﺭﺑﺎﺭﻩ‬ ‫ﻣﻔﻳﺩی‬ ‫ﺍﻁﻼﻋﺎﺕ‬ ‫ﺗﺎ‬ ‫ﺍﺳﺕ‬ ‫ﻋﻁﺎﺭی‬ ‫ﻫﺎی‬