Come programmatori sappiamo manutenere il codice e ottimizzare tool e processi.
Ci dimentichiamo però che lo strumento più importante che abbiamo è il nostro corpo.
Chi si occupa di metodi agili investe nel miglioramento continuo ma difficilmente lo applica alla propria salute.
Una buona postura, l’esercizio fisico e un’alimentrazione sana sono indisipensabili per far funzionare al meglio il nostro cervello e per poter svolger in modo efficiente un lavoro che richiede lucidità e creatività.
4. disclaimer
Le informazioni contenute in questa presentazione sono di natura
generale e a scopo puramente divulgativo, pertanto non possono
sostituire in alcun caso il consiglio di un medico (ovvero un soggetto
abilitato legalmente alla professione), o, nei casi specifici, di altri
operatori sanitari (psicologi, farmacisti, fisioterapisti, ecc.).
Non sussiste alcuna garanzia che le informazioni riportate nel tempo
rimangano accurate, corrette e precise. Inoltre, anche se l'informazione
fosse da un punto di vista generale corretta, potrebbe non riferirsi ai
sintomi manifestati da parte di chi legge. Ancora, persone diverse che
presentino gli stessi sintomi molto spesso necessitano cure differenti,
per via della complessità di alcuni casi clinici.
5. perchè?
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6. I. dormire
II. camminare
III. stare seduti
IV. la schiena
V. la testa
VI. i polsi
VII. l’alimentazione
VIII. la forma fisica
49. manifesto per una dieta agile
tutta la vita > perdere peso
bilanciata > idiosincratica
contare le calorie > mode
gusto > menu predefiniti
adeguarsi > un piano fisso