Lari pecut 1

PANDUAN PENGAJARAN OLAHRAGA MELALUI ICT (LARI PECUT) PPISMP PJI AMBILAN JULAI 2006

ISI KANDUNGAN ,[object Object],[object Object],[object Object],[object Object],[object Object],[object Object],[object Object],[object Object],[object Object],[object Object]

OBJEKTIF UTAMA ,[object Object],[object Object],[object Object],[object Object],[object Object],[object Object]

DEFENISI OLAHRAGA ,[object Object]

LARI PECUT ,[object Object],[object Object],[object Object],[object Object],[object Object]

[object Object],[object Object],[object Object],[object Object],[object Object],[object Object]

[object Object],[object Object],[object Object],Rajah 3.1 Gaya berdiri

[object Object],[object Object],[object Object],[object Object],[object Object],[object Object],[object Object],Gaya Dekam

MENGGUNAKAN BLOK MULAAN ,[object Object],[object Object],[object Object],[object Object]

[object Object],[object Object],[object Object],[object Object]

[object Object],[object Object],[object Object],[object Object],[object Object]

[object Object],[object Object],[object Object],[object Object],[object Object],[object Object],[object Object]

[object Object],[object Object],[object Object],Contoh berlepas yang baik dari blok mulaan

[object Object],[object Object],[object Object],Kedudukan blok mulaan untuk larian dari bahagian selekoh

[object Object],[object Object],Lakuan di garis tamat

[object Object],[object Object],(a) Berlari di atas tapak kaki ( b)kedua-dua tangan dihayun menyilang badan. (c) Memandang ke atas semasa berlari (d) kedua-dua tangan diluruskan semasa menghayun

[object Object],[object Object],[object Object],[object Object],[object Object],[object Object],[object Object],[object Object],[object Object]

LATIHAN ANSUR MAJU ,[object Object],[object Object],[object Object],[object Object],[object Object]

[object Object],[object Object],2.Berjalan dengan lutut tinggi; berlari dalam kumpulan mengangkat lutut.

[object Object],4.Berlari skip dengan bawah kaki diluruskan

[object Object],6. Berlari menyepak ke belakang

[object Object],8. Latihan pergerakan tangan: berkumpulan berlatih menggerakkan tangan 90 darjah di siku dan bergerak dari pinggul ke paras hidung.

[object Object],[object Object],2. Melangkah panjang (bounding)

[object Object],4. melompat, memusing, mendekam dan memecut

Lari pecut 1

Recommandé

Recommandé

Contenu connexe

Tendances

Tendances (20)

En vedette

En vedette (14)

Similaire à Lari pecut 1

Similaire à Lari pecut 1 (20)

Plus de Chegu Abbas : Guru PJ SK Bandar Baru Sungai Buloh

Plus de Chegu Abbas : Guru PJ SK Bandar Baru Sungai Buloh (20)

Lari pecut 1