2. Principios
-Conectar a la persona a su propio cuerpo, mediante varios
Ejercicios
-Se busca restituir y desbloquear las articulaciones
-Que la práctica haga mejorar físicamente a la persona
-Elongación por relajación, uso correcto de la respiración,
Elementos de yoga, etc.
3. Beneficios
-Tonificar el cuerpo
-Mejorar la agilidad y flexibilidad
-Mejorar la postura
-Mejorar la circulación sanguinea
-Fortalecer la espalda
-Optimizar el desempeño deportivo