1. 如何創造快樂人生
黃俊銘 醫學博士

2. 心 靜得下來嗎？
心無法煞車、停不下來、
很焦躁，怎麼辦？

3. 沒關係
就從看到的那一點開始「停」下來
每次一看到，就是一個新的開始
感覺身體的鬆緊 感覺呼吸的進出

4. 放鬆
放鬆
再放鬆

5. 工作的目的是為了 生命的品質 為了愛
不要為了工作
犧牲生命的品質 犧牲愛心的開展

6. 很多的衝動 懊悔
都是因為不懂得放鬆
身心繃得很緊
就不能愛自己
也沒有能力愛別人

7. 心不平靜
就是浪費時間

8. 上廁所、
洗廁所
不是浪費時間
吃飯、洗碗
不是浪費時間
開車時遇到塞車
也沒有浪費時間
買東西時大排長龍
也沒有浪費時間

9. 你曾經很由衷對家人
說過一句話嗎？
從心肝底說出來

10. 由衷就會開心！
放鬆 才能流動
流動 才能柔軟
柔軟 就會由衷

11. 因為愛你
所以不急著衝動反應
給自己時間 給自己空間

12. 看看自以為認識的人
自以為認識的世間
有成見 就有負擔
就不可能開心

13. 歸零
重新再認識
你會發現
原來 一轉念
就是全新的生命

14. 當你講每一句話
都非常由衷的時候
你會對自己很感動
感動自己的誠懇
感動自己的柔軟
感動自己的無所求

15. 開心 可以很簡單

16. 人際關係經營技巧
以退為進
以問代答

17. 花開不為誰開

18. 快樂做人的心態
惦惦做 憨憨做
甘願歡喜 快樂做

19. 如何處理人際的問題
看淡就輕鬆
想通就滿意

20. 青山無所爭
福田用心耕

21. 慢慢來 順順來
平安順遂
福氣自己來

22. 與人相處最好的方法
尊重 自省 學習 成長

23. 壓力處理
最好方法 :
最壞狀況
最好準備

24. 如何增進學習樂趣
做中修
修中悟
悟中覺

25. 如何增進人際關係
縮小自己
勇於承擔
樂於配合

26. 人生要放下
頭腦要放空
口氣要放柔
肩膀要放鬆
心門要放開
腰部要放軟
腳步要放慢

27. 心開福就來
握住一點 放開無限

28. 成功人生經營理念
有原則 不亂
有計劃 不忙
有理財 不窮

29. 心靜 心淨 心境 心敬 心鏡
養心在靜
養氣在動
動靜得宜
進退有序
自己種一叢
較贏看別人

30. 因為有愛
因為有愛 每個日子都活得有期待
因為有愛 整個地球都充滿著關懷
因為有愛 每個明天都活著更精彩
因為有愛 整個世界都亮了起來

31. The End