Este documento presenta 10 reglas para practicar deportes de forma segura y efectiva. La primera regla es usar ropa deportiva adecuada y cómoda. Otras reglas incluyen elegir la talla correcta, asegurarse de que el equipo esté bien puesto, verificar la uniformidad con el equipo pero sin exagerar, no beber demasiado antes de hacer deportes, y usar el equipo deportivo para lo que fue diseñado. La décima regla concluye que practicar deportes ayuda a mantenerse en forma.

1. Para practicar deportes 10 Reglas

2. Regla Nr.1 Llevar siempre ropa adecuada para hacer deporte!

4. Igual cuando se vuela!

6. Regla Nr.2 Elegir ropa deportiva con la talla correcta!

8. Regla Nr.3 Estar seguros de que cada cosa está correctamente en su lugar!

10. Regla Nr.4 Verificar si los compañeros de equipo están parejos con uno!

12. Regla Nr.5 Pero no demasiado!!!!!

14. Una excepción: Formula 1

16. Y en el fútbol!

18. Regla Nr.6 No juntarse a admirar los nuevos descubrimientos de músculos o miembros del cuerpo

20. Regla Nr.7 No beber mucho antes de hacer deportes

22. Regla Nr.8 Usar sólo técnicas normales en su particular forma de hacer deportes

24. Regla Nr.9 Use el equipamiento deportivo para lo que fueron diseñados

26. Regla Nr.10 Hacer deporte ayuda a mantenerse en forma! De lo contrario...