SlideShare une entreprise Scribd logo
1  sur  33
Télécharger pour lire hors ligne
علم الحركة
‫احلركة‬ ‫علم‬
Kinesiology
Kines logy
‫احلركة‬ ‫علم‬ ‫مفهوم‬
‫وظائف‬ ‫علم‬
‫األعضاء‬
‫التشريح‬ ‫علم‬
‫العلوم‬ ‫نظر‬ ‫وجهة‬ ‫من‬ ‫اإلنسانية‬ ‫احلركة‬ ‫دراسة‬
‫الطبيعية‬
‫امليكانيكا‬ ‫علم‬
‫تعريف‬
‫علم‬
‫احلركة‬
‫هو‬‫دراسة‬‫القوانني‬‫واملبادئ‬‫املتعلقة‬‫حبركة‬
‫اجلسم‬‫اإلنساني‬‫بهدف‬‫الوصول‬‫إىل‬‫الكفاءة‬
‫احلركية‬
‫لسري‬ ‫اخلارجي‬ ‫املظهر‬ ‫يف‬ ‫يبحث‬ ‫الذي‬ ‫العلم‬ ‫هو‬
‫احلركة‬
‫احلركي‬ ‫األداء‬ ‫بدراسة‬ ‫يقوم‬ ‫الذي‬ ‫العلم‬ ‫هو‬
‫مستوى‬ ‫أعلى‬ ‫إىل‬ ‫باألداء‬ ‫الوصول‬ ‫بغرض‬ ‫لإلنسان‬
‫إمكاناته‬ ‫به‬ ‫تسمح‬
‫احلركة‬‫علم‬‫دراسة‬‫أهمية‬
‫احلركي‬ ‫األداء‬ ‫إتقان‬ ‫على‬ ‫الفرد‬ ‫يساعد‬
‫بكفاءة‬ ‫املطلوب‬ ‫للمستوى‬ ‫باحلركة‬ ‫والوصول‬
‫أدائها‬ ‫على‬ ‫يساعده‬ ‫مما‬ ‫بها‬ ‫يقوم‬ ‫التي‬ ‫احلركات‬ ‫فهم‬
‫اإلصابة‬ ‫وجتنبه‬ ‫سليمة‬ ‫بطريقة‬
‫أطراف‬ ‫استخدام‬ ‫وحسن‬ ‫املعتدل‬ ‫بالقوام‬ ‫اإلحساس‬
‫املختلفة‬ ‫وأجزائه‬ ‫اجلسم‬.
‫على‬ ‫تأثريها‬ ‫حيث‬ ‫من‬ ‫احلركات‬ ‫تقويم‬
‫وسببها‬ ‫األخطاء‬ ‫معرفة‬ ‫وكذا‬ ‫البدني‬ ‫التكوين‬.
‫إىل‬ ‫الوصول‬ ‫يف‬ ‫الرياضي‬ ‫يساعد‬
‫البطولة‬ ‫مستوى‬
‫املناسب‬ ‫الربنامج‬ ‫وضع‬ ‫على‬ ‫املدرب‬ ‫يساعد‬
‫الصحية‬ ‫واحلالة‬ ‫واجلنس‬ ‫للسن‬
ً
‫تبعا‬
‫احلركة‬ ‫لعلم‬ ‫التطبيقية‬ ‫جماالت‬
4-‫التعلم‬
‫احلركي‬
3-‫جمال‬
‫الصناعة‬
‫واإلنتاج‬
2-‫اجملال‬‫الطىب‬
(‫العالج‬
‫الطبيعي‬)
1-‫دراسة‬ ‫جمال‬
‫احلركات‬
‫الرياضية‬
‫الوصول‬ ‫أجل‬ ‫من‬ ‫الرياضية‬ ‫احلركات‬ ‫بدراسة‬ ‫يهتم‬ ‫احلركة‬ ‫علم‬
‫احلركي‬ ‫لألداء‬ ‫مستوى‬ ‫وأفضل‬ ‫أعلى‬ ‫إىل‬ ‫الفرد‬ ‫بأداء‬,‫جيب‬ ‫ولذلك‬
‫من‬ ‫الالعب‬ ‫مستوى‬ ‫لتطوير‬ ‫احلركة‬ ‫علم‬ ‫يستخدم‬ ‫أن‬ ‫املدرب‬ ‫على‬
‫على‬ ‫والتعرف‬ ‫احلركي‬ ‫األداء‬ ‫وحتليل‬ ‫بدراسة‬ ‫املستمر‬ ‫قيامه‬ ‫خالل‬
‫بدقة‬ ‫معاجلتها‬ ‫على‬ ‫والعمل‬ ‫األداء‬ ‫يف‬ ‫والضعف‬ ‫القوه‬ ‫جوانب‬
‫احلركة‬ ‫علم‬ ‫يساهم‬‫بعض‬ ‫تشخيص‬ ‫يف‬‫مثل‬ ‫املرضية‬ ‫احلاالت‬
‫القوام‬ ‫يف‬ ‫االحنراف‬‫حتديد‬ ‫وكذلك‬‫احلركات‬‫السليمة‬‫لإلنسان‬
‫كما‬ ‫العجز‬ ‫أو‬ ‫القصور‬ ‫نواحي‬ ‫معرفة‬ ‫وبالتايل‬‫يف‬ ‫يساهما‬‫تصنيع‬
‫كما‬ ‫الصناعية‬ ‫األطراف‬‫يساعدا‬‫يف‬‫وضع‬‫برامج‬‫والعالج‬ ‫التأهيل‬.
‫الرتكيب‬ ‫مع‬ ‫تتوافق‬ ‫حىت‬ ‫اآللة‬ ‫شكل‬ ‫حتديد‬ ‫يف‬ ‫احلركة‬ ‫علم‬ ‫يساهم‬
‫البشري‬ ‫األداء‬ ‫وطبيعة‬ ‫اجلسماني‬,‫طبيعة‬ ‫دراسة‬ ‫خالل‬ ‫فمن‬
‫احلركة‬ ‫وشكل‬‫أمكن‬‫لألجهزة‬ ‫القياسية‬ ‫للمواصفات‬ ‫التوصل‬
‫احلركي‬ ‫األداء‬ ‫لنوع‬ ‫وفقا‬ ‫الرياضية‬ ‫واألدوات‬
‫يف‬ ‫احلركة‬ ‫علم‬ ‫يساهم‬‫احلركية‬ ‫املهارات‬ ‫تعلم‬‫تعطي‬ ‫حيث‬
‫تصور‬ ‫املدربني‬‫صحيح‬‫التي‬ ‫للمراحل‬‫بها‬ ‫مير‬‫أثناء‬ ‫الالعب‬
‫وواجبات‬ ‫مرحلة‬ ‫كل‬ ‫وخصائص‬ ‫احلركية‬ ‫املهارات‬ ‫ألحدى‬ ‫تعلمه‬
‫املدرب‬‫مرحلة‬ ‫كل‬ ‫أثناء‬.
‫الرياضية‬ ‫واحلركات‬ ‫احلركة‬
‫احلركة‬‫سواء‬ ‫معني‬ ‫زمن‬ ‫يف‬ ‫اجلسم‬ ‫دوران‬ ‫أو‬ ‫انتقال‬ ‫هي‬
‫هلا‬ ‫يكن‬ ‫مل‬ ‫أو‬ ‫غرض‬ ‫هلا‬ ‫كان‬.
‫أما‬‫الرياضية‬ ‫احلركات‬‫اجلسم‬ ‫أجزاء‬ ‫دوران‬ ‫أو‬ ‫انتقال‬ ‫هي‬
‫وجيب‬ ‫للحركة‬ ‫معني‬ ‫هدف‬ ‫حتقيق‬ ‫أجل‬ ‫من‬ ‫معني‬ ‫زمن‬ ‫يف‬
‫معني‬ ‫مستوى‬ ‫هلا‬ ‫يكون‬ ‫أن‬(‫خاصة‬ ‫أداء‬ ‫بطريقة‬ ‫مقيدة‬)
‫املؤثرة‬ ‫العوامل‬
‫احلركة‬ ‫يف‬
‫عوامل‬
‫داخلية‬
‫عوامل‬
‫خارجية‬
‫الداخلية‬ ‫العوامل‬
‫املفاصل‬
‫العظام‬
‫العضالت‬
‫اخلارجية‬‫العوامل‬
‫جوية‬ ‫عوامل‬(‫الرياح‬)
‫احلركة‬ ‫فيه‬ ‫تتم‬ ‫الذي‬ ‫الوسط‬
‫االحتكاك‬ ‫درجة‬
‫األرضية‬ ‫اجلاذبية‬
علم الحركة
‫أوال‬:‫الفراغ‬ ‫يف‬ ‫لشكلها‬
ً
‫وفقا‬:
‫املستوية‬ ‫احلركة‬
‫حركة‬ ‫هي‬
‫مسارها‬ ‫ينطلق‬
‫مستوى‬ ‫على‬
‫ويتم‬ ‫واحد‬
‫عن‬ ‫حتديدها‬
‫حمورين‬ ‫طريق‬
‫الفراغية‬ ‫احلركة‬
‫احلركة‬ ‫تلك‬ ‫هي‬
‫مسارها‬ ‫يرسم‬ ‫التي‬
‫من‬ ‫أكثر‬ ‫على‬
‫ويتم‬ ‫مستوى‬
‫طريق‬ ‫عن‬ ‫حتديده‬
‫حماور‬ ‫ثالث‬
‫ثانيا‬:‫مسارها‬ ‫لشكل‬
ً
‫وفقا‬:
‫حركة‬‫األنتقالية‬
‫يتحرك‬ ‫وفيها‬
‫يقطع‬ ‫حبيث‬ ‫اجلسم‬
‫أجزاءه‬ ‫مجيع‬
‫ويف‬ ‫نفسها‬ ‫املسافة‬
‫ويف‬ ‫نفسه‬ ‫االجتاه‬
‫نفسه‬ ‫الوقت‬
‫الدائرية‬ ‫احلركة‬
‫وفيها‬‫ي‬‫أي‬ ‫رسم‬
‫جزء‬‫اجلسم‬ ‫من‬
‫حول‬ ‫قوس‬ ‫أو‬ ‫دائرة‬
‫داخل‬ ‫دوران‬ ‫حمور‬
‫أن‬ ‫إي‬ ‫اجلسم‬
‫الدائرية‬ ‫احلركة‬
‫ككل‬ ‫للجسم‬‫تتم‬
‫أو‬ ‫ثابت‬ ‫حمور‬ ‫حول‬
‫اجلسم‬ ‫دوران‬ ‫حمور‬
‫العامة‬ ‫احلركة‬
‫حركة‬ ‫عن‬ ‫عبارة‬ ‫هي‬
‫دورانية‬ ‫و‬ ‫انتقالية‬
‫اجلسم‬ ‫أن‬ ‫مبعىن‬
‫ويف‬ ‫احملور‬ ‫حول‬ ‫يدور‬
‫اجتاه‬ ‫يف‬ ‫الوقت‬ ‫نفس‬
‫معني‬.
‫ثالثا‬:‫بالزمن‬ ‫املسافة‬ ‫يف‬ ‫التغري‬ ‫لعالقة‬
ً
‫وفقا‬:
‫املنتظمة‬ ‫احلركة‬
‫اجلسم‬ ‫يقطع‬ ‫وفيها‬
‫متساوية‬ ‫مسافات‬
‫يف‬‫ازمنة‬‫متساوية‬
‫نادرة‬ ‫وهي‬
‫اجملال‬ ‫يف‬ ‫احلدوث‬
‫الرياضي‬
‫الغري‬ ‫احلركة‬
‫منتظمة‬
‫يف‬ ‫متساوية‬ ‫غري‬ ‫مسافات‬ ‫اجلسم‬ ‫يقطع‬ ‫وفيها‬
‫العداء‬ ‫يقطع‬ ‫فقد‬ ‫متساوية‬ ‫زمنية‬ ‫وحدات‬
‫مسافة‬10‫الثانية‬ ‫يف‬ ‫امتار‬‫االوىل‬‫ومسافة‬8
‫ومسافة‬ ‫تليها‬ ‫التي‬ ‫الثانية‬ ‫يف‬ ‫امتار‬12‫مرت‬
‫غري‬ ‫حركة‬ ‫العداء‬ ‫حركة‬ ‫فان‬ ‫الثالثة‬ ‫الثانية‬ ‫يف‬
‫منتظمة‬
‫رابعا‬:‫الفسيولوجية‬ ‫لألسس‬
ً
‫وفقا‬:
‫اإلرادية‬ ‫احلركات‬
‫األنواع‬ ‫تلك‬ ‫هي‬
‫التي‬ ‫احلركات‬ ‫من‬
‫اإلنسان‬ ‫بها‬ ‫يقوم‬
‫إلرادته‬ ‫وفقا‬
,‫الشخصية‬
‫الالإرادية‬ ‫احلركات‬
‫الفرد‬ ‫بها‬ ‫يقوم‬ ‫التي‬ ‫وهي‬
‫ختضع‬ ‫ال‬ ‫ملؤثرات‬ ‫نتيجة‬
‫لإلرادة‬
‫الرياضية‬ ‫احلركات‬
‫من‬ ‫الفرد‬ ‫بها‬ ‫يقوم‬ ‫التي‬ ‫واألداءات‬ ‫التمرينات‬ ‫مجيع‬ ‫هي‬
‫معني‬ ‫حركي‬ ‫مستوى‬ ‫أو‬ ‫حركي‬ ‫هدف‬ ‫حتقيق‬ ‫أجل‬
‫الرياضية‬ ‫احلركات‬ ‫أنواع‬
‫اجلملة‬
‫احلركية‬
‫احلركة‬
‫املركبة‬
‫احلركة‬
‫املتكررة‬
‫احلركة‬
‫الوحيدة‬
‫اهلدف‬ ‫بانتهاء‬ ‫وتنتهي‬ ‫ونهاية‬ ‫بداية‬ ‫هلا‬ ‫يكون‬ ‫التي‬ ‫احلركة‬ ‫هي‬
‫بثالث‬ ‫تأديتها‬ ‫أثناء‬ ‫اجلسم‬ ‫ومير‬ ‫متكاملة‬ ‫حركة‬ ‫وهي‬ ‫األداء‬ ‫من‬
‫وهي‬ ‫األمثل‬ ‫األداء‬ ‫حتقيق‬ ‫إىل‬ ‫تهدف‬ ‫مراحل‬:
‫أ‬-‫التمهيدية‬ ‫املرحلة‬(‫الالزمة‬ ‫القوى‬ ‫جتميع‬)
‫ب‬-‫الرئيسية‬ ‫املرحلة‬(‫األداء‬ ‫فيها‬ ‫ويتم‬ ‫ينجز‬)
‫جـ‬-‫النهائية‬ ‫املرحلة‬(‫الزائدة‬ ‫الطاقة‬ ‫امتصاص‬)
‫مثل‬(‫اجللة‬ ‫دفع‬ ‫الرمح‬ ‫رمى‬–‫الوثب‬‫العاىل‬–‫احلصان‬ ‫على‬ ‫القفز‬
–‫هلدف‬ ‫التصويب‬‫فى‬‫القدم‬ ‫كرة‬)
‫الشكل‬ ‫بنفس‬ ‫مرات‬ ‫عدة‬ ‫ومتكررة‬ ‫متشابهة‬ ‫حركة‬ ‫عن‬ ‫عبارة‬
‫احلر‬ ‫عليها‬ ‫ويطلق‬ ‫واحد‬ ‫هدف‬ ‫وهلا‬‫كة‬‫أنها‬ ‫حيث‬ ‫املراحل‬ ‫ثنائية‬
‫مرحلتني‬ ‫إىل‬ ‫تنقسم‬:
‫أ‬-‫املزدوجة‬ ‫املرحلة‬(‫بالنهائية‬ ‫التمهيدية‬ ‫تتطابق‬ ‫فيها‬)
‫ب‬-‫األساسية‬ ‫املرحلة‬(‫اجناز‬‫احلركي‬ ‫الواجب‬)
‫مرحلتيها‬ ‫من‬ ‫كل‬ ‫بني‬ ‫الربط‬ ‫يتم‬ ‫أكثر‬ ‫أو‬ ‫حركتني‬ ‫عن‬ ‫عبارة‬
‫حركة‬ ‫لكل‬ ‫احلركي‬ ‫الواجب‬ ‫حتديد‬ ‫وميكن‬ ‫األساسيتني‬.
‫مثال‬:‫اهلبوط‬ ‫ثم‬ ‫تصويبها‬ ‫ثم‬ ‫الكرة‬ ‫الستقبال‬ ‫الوثب‬
‫السابقة‬ ‫احلركة‬ ‫حتليل‬( :‫األرض‬ ‫ودفع‬ ‫الركبتني‬ ‫ثني‬ ‫متهيدية‬,
‫اهلدف‬ ‫حنو‬ ‫التصويب‬ ‫ثم‬ ‫الكرة‬ ‫واستقبال‬ ‫ألعلى‬ ‫الوثب‬ ‫أساسية‬)
‫أدى‬ ‫أنه‬ ‫نالحظ‬3‫مرحلة‬ ‫سوى‬ ‫يؤدي‬ ‫ومل‬ ‫حركية‬ ‫واجبات‬
‫مرحلة‬ ‫من‬ ‫تتكون‬ ‫املركبة‬ ‫احلركة‬ ‫أن‬ ‫أي‬ ‫واحدة‬ ‫متهيدية‬
‫نهائية‬ ‫مرحلة‬ ‫ثم‬ ‫أساسية‬ ‫أكثر‬ ‫أو‬ ‫ومرحلتني‬ ‫واحدة‬ ‫متهيدية‬
‫مشرتكة‬.
‫للحركة‬ ‫النهائية‬ ‫املرحلة‬ ‫تكون‬ ‫حبيث‬ ‫حركتني‬ ‫وصل‬ ‫عن‬ ‫عبارة‬
‫الثانية‬ ‫للحركة‬ ‫التمهيدية‬ ‫احلركة‬ ‫نفسها‬ ‫هي‬ ‫األوىل‬
‫الرياضية‬ ‫احلركة‬ ‫إيقاع‬
‫أهميته‬
1-‫بني‬ ‫األمثل‬ ‫التبادل‬ ‫إجياد‬ ‫على‬ ‫اإليقاع‬ ‫يعمل‬
‫واالنبساط‬ ‫االنقباض‬‫فى‬‫جيعل‬ ‫مما‬ ‫العضالت‬
‫املبذولة‬ ‫للطاقة‬ ‫اقتصاديا‬ ‫األداء‬.
2‫التعب‬ ‫مظاهر‬ ‫ظهور‬ ‫تأخري‬ ‫على‬ ‫اإليقاع‬ ‫يعمل‬ ‫ـ‬
‫الالعبني‬ ‫على‬.
3‫األداء‬ ‫مستوى‬ ‫يرفع‬ ‫للحركة‬ ‫الصحيح‬ ‫اإليقاع‬ ‫ـ‬
‫حتريك‬ ‫على‬ ‫الالعب‬ ‫يساعد‬ ‫وهو‬‫اجزاء‬‫جسمه‬‫فى‬
‫الصحيح‬ ‫احلركة‬ ‫مسار‬‫و‬‫يساعد‬‫فى‬‫حتديد‬‫اجزاء‬
‫احلركة‬‫الىت‬‫حتتاج‬‫اىل‬‫القوة‬ ‫من‬ ‫اعلي‬ ‫معدل‬.
‫مفهومه‬
‫على‬ ‫املبذول‬ ‫اجلهد‬ ‫توزيع‬
, ‫احلركة‬ ‫زمن‬‫او‬‫هو‬‫التوزيع‬
‫وارختاء‬ ‫النقباض‬ ‫األمثل‬
‫احلركة‬ ‫زمن‬ ‫خالل‬ ‫العضالت‬_
‫دفعات‬ ‫تقسيم‬ ‫يعىن‬ ‫وهذا‬
‫أي‬ ‫زمنية‬ ‫مراحل‬ ‫على‬ ‫القوة‬
‫بالقدر‬ ‫القوة‬ ‫إخراج‬ ‫تنظيم‬
‫املناسب‬ ‫الزمن‬ ‫يف‬ ‫األمثل‬.
‫احلركي‬ ‫التوقع‬
‫هو‬‫احلركة‬ ‫لتقويم‬ ‫اخلارجية‬ ‫الظواهر‬ ‫من‬‫هو‬ ‫و‬‫خصائص‬ ‫احد‬
‫الرياضية‬ ‫احلركة‬.
‫واليضاحه‬‫االمثله‬‫االتية‬:-
‫مرجحة‬ ‫مع‬ ‫الركبتني‬ ‫يثىن‬ ‫وهو‬ ‫الالعبني‬ ‫مالحظة‬ ‫عند‬
,‫للخلف‬ ‫الذراعني‬‫نتوقع‬‫الفور‬ ‫على‬‫ان‬‫الالعب‬‫يثب‬ ‫سوف‬‫ألعلى‬.
‫للخلف‬ ‫الالعب‬ ‫رجل‬ ‫مرجحة‬ ‫مالحظة‬ ‫وعند‬‫سيصوب‬ ‫أنه‬ ‫نتوقع‬
‫بالقدم‬ ‫الكرة‬‫وميكن‬‫الذى‬ ‫االجتاه‬ ‫حتديد‬ ‫أيضا‬‫ستتجه‬‫اليه‬‫الكرة‬.
‫القول‬ ‫ميكننا‬ ‫تقدم‬ ‫ومما‬‫ان‬‫التمهيدية‬ ‫املرحلة‬‫إىل‬ ‫تشري‬‫شكل‬
‫املرحلة‬ ‫وطبيعة‬,‫األساسية‬‫وكما‬‫ان‬‫األداء‬ ‫ومستوى‬ ‫شكل‬‫يف‬
‫النهائية‬ ‫املرحلة‬ ‫بشكل‬ ‫لنا‬ ‫يوحى‬ ‫الرئيسية‬ ‫املرحلة‬
‫احلركي‬ ‫التوقع‬ ‫أنواع‬
‫التوقع‬
‫الذاتي‬
‫حركة‬ ‫توقع‬
‫الغري‬
‫نتائج‬ ‫توقع‬
‫املوقف‬
‫التوقع‬ ‫يتوقف‬‫الذاتى‬‫فالالعب‬ ‫احلركية‬ ‫الالعب‬ ‫خربة‬ ‫مدى‬ ‫على‬
‫ما‬ ‫على‬ ‫بناء‬ ‫للحركة‬ ‫األساسية‬ ‫املرحلة‬ ‫مستوى‬ ‫يتوقع‬‫حققة‬‫من‬
‫التمهيدية‬ ‫املرحلة‬ ‫جنتح‬_‫بوضوح‬ ‫التوقع‬ ‫من‬ ‫النوع‬ ‫هذا‬ ‫ويظهر‬
‫عند‬‫العىب‬‫اجلمباز‬.
‫يشعر‬ ‫العقلة‬ ‫على‬ ‫املفردة‬ ‫اهلوائية‬ ‫الدورة‬ ‫أداء‬ ‫عند‬ ‫فمثال‬
‫جناحة‬ ‫مبدى‬ ‫الالعب‬‫فى‬‫عند‬ ‫أدائها‬‫ادائة‬‫التمهيدية‬ ‫املرحلة‬.
‫وخاصة‬ ‫األلعاب‬ ‫بعض‬ ‫يف‬ ‫كثري‬ ‫حيدث‬‫فى‬‫أن‬ ‫اجلماعية‬ ‫األلعاب‬
‫الفريق‬ ‫أومن‬ ‫فريقه‬ ‫من‬ ‫سواء‬ ‫آخر‬ ‫العب‬ ‫حركة‬ ‫الالعب‬ ‫يتوقع‬
‫املنافس‬.
‫حياول‬ ‫املرمى‬ ‫حارس‬ ‫فمثال‬‫ان‬‫حيدد‬‫اجتاة‬‫الكرة‬ ‫قوة‬ ‫ومقدار‬
‫املوجهه‬‫اليه‬‫طريق‬ ‫عن‬‫مالحظتة‬‫التمهيدية‬ ‫للمرحلة‬ ‫الدقيقة‬
‫الىت‬‫الكرة‬ ‫تسديد‬ ‫قبل‬ ‫اخلصم‬ ‫يؤديها‬.
‫صفات‬ ‫دراسة‬ ‫جبانب‬ ‫األداء‬ ‫خربات‬ ‫إيل‬ ‫حتتاج‬ ‫الغري‬ ‫حركة‬ ‫توقع‬ ‫فان‬
‫وإمكانياته‬ ‫اخلصم‬‫واسلوب‬‫والواقع‬ ‫املختلفة‬ ‫املوقف‬ ‫يف‬ ‫تصرفه‬‫ان‬
‫العبي‬ ‫تقابل‬ ‫التي‬ ‫املهام‬ ‫واصعب‬ ‫أهم‬ ‫من‬ ‫الغري‬ ‫حركة‬ ‫توقع‬
‫االلعاب‬‫اجلماعية‬.
‫مدافع‬ ‫من‬ ‫وأكثر‬ ‫مهاجم‬ ‫من‬ ‫أكثر‬ ‫وجود‬ ‫هنا‬ ‫باملوقف‬ ‫ويقصد‬
‫واحد‬ ‫موقف‬ ‫يف‬ ‫وتوقعاتهم‬ ‫بإمكاناتهم‬ ‫مجعيا‬ ‫يشرتكون‬.
‫فمثال‬:
‫جيب‬ ‫املرمي‬ ‫حارس‬‫ان‬‫املوقف‬ ‫نتائج‬ ‫تقدير‬ ‫علي‬ ‫مدربا‬ ‫يكون‬
‫يف‬ ‫يقف‬ ‫حني‬ ‫يف‬ ‫املهاجم‬ ‫الفريق‬ ‫العبي‬ ‫من‬ ‫عدد‬ ‫يهامجه‬ ‫حيث‬
‫بعض‬ ‫الدفاع‬ ‫منطقة‬‫افراد‬‫املرمي‬ ‫حارس‬ ‫وعلي‬ ‫فريقه‬‫ان‬‫حيدد‬
‫امكانية‬‫خطورة‬ ‫ومدي‬ ‫املدافعني‬ ‫وكفاءة‬‫وامكانية‬‫الفريق‬‫املهاجم‬
‫يف‬ ‫الالعبني‬ ‫تواجه‬ ‫التي‬ ‫املشاكل‬ ‫اعقد‬ ‫هو‬‫االلعاب‬‫اجلماعيه‬‫حيث‬
‫عديدة‬ ‫متغريات‬ ‫الفرد‬ ‫جيابه‬‫الحصر‬‫هلا‬
‫القياس‬‫اخطاء‬
‫االستهالك‬ ‫اخطاء‬
‫الفهم‬ ‫عدم‬ ‫اخطاء‬
‫وشروط‬ ‫بتعليمات‬ ‫االلتزام‬ ‫عدم‬ ‫اخطاء‬
‫االختبارات‬
‫ظروف‬ ‫بتوحيد‬ ‫االلتزام‬ ‫عدم‬ ‫اخطاء‬
‫القياس‬
‫الذاتي‬ ‫التقدير‬ ‫و‬ ‫الفردية‬ ‫الفروق‬ ‫اخطاء‬
‫القياس‬ ‫ادوات‬ ‫صناعه‬ ‫او‬ ‫اعداد‬ ‫يف‬ ‫اخطاء‬
‫كيفية‬
‫تقليل‬
‫اخطاء‬
‫القياس‬
‫التجهيز‬‫اجليد‬‫ألدوات‬‫واجهزة‬‫القياس‬
‫االختبارات‬ ‫لشروط‬ ‫احملكمني‬ ‫فهم‬ ‫من‬ ‫التأكد‬
‫القياس‬ ‫نتائج‬ ‫علي‬ ‫تؤثر‬ ‫التي‬ ‫الظروف‬ ‫مجيع‬ ‫توحيد‬ ‫جيب‬
‫الذاتي‬ ‫والتقدير‬ ‫الفردية‬ ‫الفروق‬ ‫اخطاء‬ ‫من‬ ‫التقليل‬
‫إعادة‬‫االختبار‬‫اكثر‬‫من‬‫مرة‬‫اذا‬‫أمكن‬‫او‬‫إعطاء‬‫اكثر‬‫من‬
‫حماولة‬‫ويتم‬‫تسجيل‬‫االفضل‬

Contenu connexe

Tendances

مقترح التدريب التحضيريـ المخيمات 2014
مقترح التدريب التحضيريـ المخيمات 2014مقترح التدريب التحضيريـ المخيمات 2014
مقترح التدريب التحضيريـ المخيمات 2014mohamed naim
 
Principles Of Training
Principles Of TrainingPrinciples Of Training
Principles Of Trainingselbie
 
السيرة الذاتية c.v
السيرة الذاتية c.v السيرة الذاتية c.v
السيرة الذاتية c.v RAmy Bakheet
 
مكونات الغذاء
مكونات الغذاءمكونات الغذاء
مكونات الغذاءantwalolom
 
الكيمياء للصف الثاني متوسط
الكيمياء للصف الثاني متوسطالكيمياء للصف الثاني متوسط
الكيمياء للصف الثاني متوسطAyad Haris Beden
 
Diet and sports nutrition - sports nutrition
Diet and sports nutrition  -  sports nutritionDiet and sports nutrition  -  sports nutrition
Diet and sports nutrition - sports nutritionSprint College
 
كتاب دليل مدرس الكيمياء للصف الثالث متوسط
كتاب دليل مدرس الكيمياء للصف الثالث متوسطكتاب دليل مدرس الكيمياء للصف الثالث متوسط
كتاب دليل مدرس الكيمياء للصف الثالث متوسطAyad Haris Beden
 
التغذية السليمة
التغذية السليمةالتغذية السليمة
التغذية السليمةAmin Abusallamah
 
The Importance of Exercise ppt
The Importance of Exercise pptThe Importance of Exercise ppt
The Importance of Exercise pptHealth Care
 
Objectives of sports training
Objectives of sports trainingObjectives of sports training
Objectives of sports trainingBaijuAbraham6
 
د حاتم البيطار محاضر التغذية العلاجية 01005684344
د حاتم البيطار محاضر التغذية العلاجية 01005684344د حاتم البيطار محاضر التغذية العلاجية 01005684344
د حاتم البيطار محاضر التغذية العلاجية 01005684344د حاتم البيطار
 
Role of Nutrition in sports
Role of Nutrition in sportsRole of Nutrition in sports
Role of Nutrition in sportsMd.Nahian Rahman
 
Food hygiene - سلامة الأغذية
Food hygiene - سلامة الأغذيةFood hygiene - سلامة الأغذية
Food hygiene - سلامة الأغذيةAhmed Al-Abadlah
 
Understanding Running Physiology
Understanding Running PhysiologyUnderstanding Running Physiology
Understanding Running Physiologydesimind
 
1التخطيط الاستراتيجي لنظم المعلومات.pptx
1التخطيط الاستراتيجي لنظم المعلومات.pptx1التخطيط الاستراتيجي لنظم المعلومات.pptx
1التخطيط الاستراتيجي لنظم المعلومات.pptxsfga2025
 
دورة مبادئ سلامة الغذاء
دورة مبادئ سلامة الغذاءدورة مبادئ سلامة الغذاء
دورة مبادئ سلامة الغذاءHassan Mustafa
 

Tendances (20)

مقترح التدريب التحضيريـ المخيمات 2014
مقترح التدريب التحضيريـ المخيمات 2014مقترح التدريب التحضيريـ المخيمات 2014
مقترح التدريب التحضيريـ المخيمات 2014
 
Principles Of Training
Principles Of TrainingPrinciples Of Training
Principles Of Training
 
السيرة الذاتية c.v
السيرة الذاتية c.v السيرة الذاتية c.v
السيرة الذاتية c.v
 
مكونات الغذاء
مكونات الغذاءمكونات الغذاء
مكونات الغذاء
 
الكيمياء للصف الثاني متوسط
الكيمياء للصف الثاني متوسطالكيمياء للصف الثاني متوسط
الكيمياء للصف الثاني متوسط
 
Diet and sports nutrition - sports nutrition
Diet and sports nutrition  -  sports nutritionDiet and sports nutrition  -  sports nutrition
Diet and sports nutrition - sports nutrition
 
كتاب دليل مدرس الكيمياء للصف الثالث متوسط
كتاب دليل مدرس الكيمياء للصف الثالث متوسطكتاب دليل مدرس الكيمياء للصف الثالث متوسط
كتاب دليل مدرس الكيمياء للصف الثالث متوسط
 
Types of training plans
Types of training plansTypes of training plans
Types of training plans
 
Food Safety Training
Food Safety TrainingFood Safety Training
Food Safety Training
 
التغذية السليمة
التغذية السليمةالتغذية السليمة
التغذية السليمة
 
The Importance of Exercise ppt
The Importance of Exercise pptThe Importance of Exercise ppt
The Importance of Exercise ppt
 
Objectives of sports training
Objectives of sports trainingObjectives of sports training
Objectives of sports training
 
Strength & Conditioning Program Design
Strength & Conditioning Program Design Strength & Conditioning Program Design
Strength & Conditioning Program Design
 
د حاتم البيطار محاضر التغذية العلاجية 01005684344
د حاتم البيطار محاضر التغذية العلاجية 01005684344د حاتم البيطار محاضر التغذية العلاجية 01005684344
د حاتم البيطار محاضر التغذية العلاجية 01005684344
 
Role of Nutrition in sports
Role of Nutrition in sportsRole of Nutrition in sports
Role of Nutrition in sports
 
Food hygiene - سلامة الأغذية
Food hygiene - سلامة الأغذيةFood hygiene - سلامة الأغذية
Food hygiene - سلامة الأغذية
 
Understanding Running Physiology
Understanding Running PhysiologyUnderstanding Running Physiology
Understanding Running Physiology
 
1التخطيط الاستراتيجي لنظم المعلومات.pptx
1التخطيط الاستراتيجي لنظم المعلومات.pptx1التخطيط الاستراتيجي لنظم المعلومات.pptx
1التخطيط الاستراتيجي لنظم المعلومات.pptx
 
دورة مبادئ سلامة الغذاء
دورة مبادئ سلامة الغذاءدورة مبادئ سلامة الغذاء
دورة مبادئ سلامة الغذاء
 
Training means
Training meansTraining means
Training means
 

علم الحركة

  • 3. ‫احلركة‬ ‫علم‬ ‫مفهوم‬ ‫وظائف‬ ‫علم‬ ‫األعضاء‬ ‫التشريح‬ ‫علم‬ ‫العلوم‬ ‫نظر‬ ‫وجهة‬ ‫من‬ ‫اإلنسانية‬ ‫احلركة‬ ‫دراسة‬ ‫الطبيعية‬ ‫امليكانيكا‬ ‫علم‬
  • 4. ‫تعريف‬ ‫علم‬ ‫احلركة‬ ‫هو‬‫دراسة‬‫القوانني‬‫واملبادئ‬‫املتعلقة‬‫حبركة‬ ‫اجلسم‬‫اإلنساني‬‫بهدف‬‫الوصول‬‫إىل‬‫الكفاءة‬ ‫احلركية‬ ‫لسري‬ ‫اخلارجي‬ ‫املظهر‬ ‫يف‬ ‫يبحث‬ ‫الذي‬ ‫العلم‬ ‫هو‬ ‫احلركة‬ ‫احلركي‬ ‫األداء‬ ‫بدراسة‬ ‫يقوم‬ ‫الذي‬ ‫العلم‬ ‫هو‬ ‫مستوى‬ ‫أعلى‬ ‫إىل‬ ‫باألداء‬ ‫الوصول‬ ‫بغرض‬ ‫لإلنسان‬ ‫إمكاناته‬ ‫به‬ ‫تسمح‬
  • 5. ‫احلركة‬‫علم‬‫دراسة‬‫أهمية‬ ‫احلركي‬ ‫األداء‬ ‫إتقان‬ ‫على‬ ‫الفرد‬ ‫يساعد‬ ‫بكفاءة‬ ‫املطلوب‬ ‫للمستوى‬ ‫باحلركة‬ ‫والوصول‬ ‫أدائها‬ ‫على‬ ‫يساعده‬ ‫مما‬ ‫بها‬ ‫يقوم‬ ‫التي‬ ‫احلركات‬ ‫فهم‬ ‫اإلصابة‬ ‫وجتنبه‬ ‫سليمة‬ ‫بطريقة‬ ‫أطراف‬ ‫استخدام‬ ‫وحسن‬ ‫املعتدل‬ ‫بالقوام‬ ‫اإلحساس‬ ‫املختلفة‬ ‫وأجزائه‬ ‫اجلسم‬. ‫على‬ ‫تأثريها‬ ‫حيث‬ ‫من‬ ‫احلركات‬ ‫تقويم‬ ‫وسببها‬ ‫األخطاء‬ ‫معرفة‬ ‫وكذا‬ ‫البدني‬ ‫التكوين‬. ‫إىل‬ ‫الوصول‬ ‫يف‬ ‫الرياضي‬ ‫يساعد‬ ‫البطولة‬ ‫مستوى‬ ‫املناسب‬ ‫الربنامج‬ ‫وضع‬ ‫على‬ ‫املدرب‬ ‫يساعد‬ ‫الصحية‬ ‫واحلالة‬ ‫واجلنس‬ ‫للسن‬ ً ‫تبعا‬
  • 6. ‫احلركة‬ ‫لعلم‬ ‫التطبيقية‬ ‫جماالت‬ 4-‫التعلم‬ ‫احلركي‬ 3-‫جمال‬ ‫الصناعة‬ ‫واإلنتاج‬ 2-‫اجملال‬‫الطىب‬ (‫العالج‬ ‫الطبيعي‬) 1-‫دراسة‬ ‫جمال‬ ‫احلركات‬ ‫الرياضية‬
  • 7. ‫الوصول‬ ‫أجل‬ ‫من‬ ‫الرياضية‬ ‫احلركات‬ ‫بدراسة‬ ‫يهتم‬ ‫احلركة‬ ‫علم‬ ‫احلركي‬ ‫لألداء‬ ‫مستوى‬ ‫وأفضل‬ ‫أعلى‬ ‫إىل‬ ‫الفرد‬ ‫بأداء‬,‫جيب‬ ‫ولذلك‬ ‫من‬ ‫الالعب‬ ‫مستوى‬ ‫لتطوير‬ ‫احلركة‬ ‫علم‬ ‫يستخدم‬ ‫أن‬ ‫املدرب‬ ‫على‬ ‫على‬ ‫والتعرف‬ ‫احلركي‬ ‫األداء‬ ‫وحتليل‬ ‫بدراسة‬ ‫املستمر‬ ‫قيامه‬ ‫خالل‬ ‫بدقة‬ ‫معاجلتها‬ ‫على‬ ‫والعمل‬ ‫األداء‬ ‫يف‬ ‫والضعف‬ ‫القوه‬ ‫جوانب‬
  • 8. ‫احلركة‬ ‫علم‬ ‫يساهم‬‫بعض‬ ‫تشخيص‬ ‫يف‬‫مثل‬ ‫املرضية‬ ‫احلاالت‬ ‫القوام‬ ‫يف‬ ‫االحنراف‬‫حتديد‬ ‫وكذلك‬‫احلركات‬‫السليمة‬‫لإلنسان‬ ‫كما‬ ‫العجز‬ ‫أو‬ ‫القصور‬ ‫نواحي‬ ‫معرفة‬ ‫وبالتايل‬‫يف‬ ‫يساهما‬‫تصنيع‬ ‫كما‬ ‫الصناعية‬ ‫األطراف‬‫يساعدا‬‫يف‬‫وضع‬‫برامج‬‫والعالج‬ ‫التأهيل‬.
  • 9. ‫الرتكيب‬ ‫مع‬ ‫تتوافق‬ ‫حىت‬ ‫اآللة‬ ‫شكل‬ ‫حتديد‬ ‫يف‬ ‫احلركة‬ ‫علم‬ ‫يساهم‬ ‫البشري‬ ‫األداء‬ ‫وطبيعة‬ ‫اجلسماني‬,‫طبيعة‬ ‫دراسة‬ ‫خالل‬ ‫فمن‬ ‫احلركة‬ ‫وشكل‬‫أمكن‬‫لألجهزة‬ ‫القياسية‬ ‫للمواصفات‬ ‫التوصل‬ ‫احلركي‬ ‫األداء‬ ‫لنوع‬ ‫وفقا‬ ‫الرياضية‬ ‫واألدوات‬
  • 10. ‫يف‬ ‫احلركة‬ ‫علم‬ ‫يساهم‬‫احلركية‬ ‫املهارات‬ ‫تعلم‬‫تعطي‬ ‫حيث‬ ‫تصور‬ ‫املدربني‬‫صحيح‬‫التي‬ ‫للمراحل‬‫بها‬ ‫مير‬‫أثناء‬ ‫الالعب‬ ‫وواجبات‬ ‫مرحلة‬ ‫كل‬ ‫وخصائص‬ ‫احلركية‬ ‫املهارات‬ ‫ألحدى‬ ‫تعلمه‬ ‫املدرب‬‫مرحلة‬ ‫كل‬ ‫أثناء‬.
  • 11. ‫الرياضية‬ ‫واحلركات‬ ‫احلركة‬ ‫احلركة‬‫سواء‬ ‫معني‬ ‫زمن‬ ‫يف‬ ‫اجلسم‬ ‫دوران‬ ‫أو‬ ‫انتقال‬ ‫هي‬ ‫هلا‬ ‫يكن‬ ‫مل‬ ‫أو‬ ‫غرض‬ ‫هلا‬ ‫كان‬. ‫أما‬‫الرياضية‬ ‫احلركات‬‫اجلسم‬ ‫أجزاء‬ ‫دوران‬ ‫أو‬ ‫انتقال‬ ‫هي‬ ‫وجيب‬ ‫للحركة‬ ‫معني‬ ‫هدف‬ ‫حتقيق‬ ‫أجل‬ ‫من‬ ‫معني‬ ‫زمن‬ ‫يف‬ ‫معني‬ ‫مستوى‬ ‫هلا‬ ‫يكون‬ ‫أن‬(‫خاصة‬ ‫أداء‬ ‫بطريقة‬ ‫مقيدة‬)
  • 14. ‫اخلارجية‬‫العوامل‬ ‫جوية‬ ‫عوامل‬(‫الرياح‬) ‫احلركة‬ ‫فيه‬ ‫تتم‬ ‫الذي‬ ‫الوسط‬ ‫االحتكاك‬ ‫درجة‬ ‫األرضية‬ ‫اجلاذبية‬
  • 16. ‫أوال‬:‫الفراغ‬ ‫يف‬ ‫لشكلها‬ ً ‫وفقا‬: ‫املستوية‬ ‫احلركة‬ ‫حركة‬ ‫هي‬ ‫مسارها‬ ‫ينطلق‬ ‫مستوى‬ ‫على‬ ‫ويتم‬ ‫واحد‬ ‫عن‬ ‫حتديدها‬ ‫حمورين‬ ‫طريق‬ ‫الفراغية‬ ‫احلركة‬ ‫احلركة‬ ‫تلك‬ ‫هي‬ ‫مسارها‬ ‫يرسم‬ ‫التي‬ ‫من‬ ‫أكثر‬ ‫على‬ ‫ويتم‬ ‫مستوى‬ ‫طريق‬ ‫عن‬ ‫حتديده‬ ‫حماور‬ ‫ثالث‬
  • 17. ‫ثانيا‬:‫مسارها‬ ‫لشكل‬ ً ‫وفقا‬: ‫حركة‬‫األنتقالية‬ ‫يتحرك‬ ‫وفيها‬ ‫يقطع‬ ‫حبيث‬ ‫اجلسم‬ ‫أجزاءه‬ ‫مجيع‬ ‫ويف‬ ‫نفسها‬ ‫املسافة‬ ‫ويف‬ ‫نفسه‬ ‫االجتاه‬ ‫نفسه‬ ‫الوقت‬ ‫الدائرية‬ ‫احلركة‬ ‫وفيها‬‫ي‬‫أي‬ ‫رسم‬ ‫جزء‬‫اجلسم‬ ‫من‬ ‫حول‬ ‫قوس‬ ‫أو‬ ‫دائرة‬ ‫داخل‬ ‫دوران‬ ‫حمور‬ ‫أن‬ ‫إي‬ ‫اجلسم‬ ‫الدائرية‬ ‫احلركة‬ ‫ككل‬ ‫للجسم‬‫تتم‬ ‫أو‬ ‫ثابت‬ ‫حمور‬ ‫حول‬ ‫اجلسم‬ ‫دوران‬ ‫حمور‬ ‫العامة‬ ‫احلركة‬ ‫حركة‬ ‫عن‬ ‫عبارة‬ ‫هي‬ ‫دورانية‬ ‫و‬ ‫انتقالية‬ ‫اجلسم‬ ‫أن‬ ‫مبعىن‬ ‫ويف‬ ‫احملور‬ ‫حول‬ ‫يدور‬ ‫اجتاه‬ ‫يف‬ ‫الوقت‬ ‫نفس‬ ‫معني‬.
  • 18. ‫ثالثا‬:‫بالزمن‬ ‫املسافة‬ ‫يف‬ ‫التغري‬ ‫لعالقة‬ ً ‫وفقا‬: ‫املنتظمة‬ ‫احلركة‬ ‫اجلسم‬ ‫يقطع‬ ‫وفيها‬ ‫متساوية‬ ‫مسافات‬ ‫يف‬‫ازمنة‬‫متساوية‬ ‫نادرة‬ ‫وهي‬ ‫اجملال‬ ‫يف‬ ‫احلدوث‬ ‫الرياضي‬ ‫الغري‬ ‫احلركة‬ ‫منتظمة‬ ‫يف‬ ‫متساوية‬ ‫غري‬ ‫مسافات‬ ‫اجلسم‬ ‫يقطع‬ ‫وفيها‬ ‫العداء‬ ‫يقطع‬ ‫فقد‬ ‫متساوية‬ ‫زمنية‬ ‫وحدات‬ ‫مسافة‬10‫الثانية‬ ‫يف‬ ‫امتار‬‫االوىل‬‫ومسافة‬8 ‫ومسافة‬ ‫تليها‬ ‫التي‬ ‫الثانية‬ ‫يف‬ ‫امتار‬12‫مرت‬ ‫غري‬ ‫حركة‬ ‫العداء‬ ‫حركة‬ ‫فان‬ ‫الثالثة‬ ‫الثانية‬ ‫يف‬ ‫منتظمة‬
  • 19. ‫رابعا‬:‫الفسيولوجية‬ ‫لألسس‬ ً ‫وفقا‬: ‫اإلرادية‬ ‫احلركات‬ ‫األنواع‬ ‫تلك‬ ‫هي‬ ‫التي‬ ‫احلركات‬ ‫من‬ ‫اإلنسان‬ ‫بها‬ ‫يقوم‬ ‫إلرادته‬ ‫وفقا‬ ,‫الشخصية‬ ‫الالإرادية‬ ‫احلركات‬ ‫الفرد‬ ‫بها‬ ‫يقوم‬ ‫التي‬ ‫وهي‬ ‫ختضع‬ ‫ال‬ ‫ملؤثرات‬ ‫نتيجة‬ ‫لإلرادة‬
  • 20. ‫الرياضية‬ ‫احلركات‬ ‫من‬ ‫الفرد‬ ‫بها‬ ‫يقوم‬ ‫التي‬ ‫واألداءات‬ ‫التمرينات‬ ‫مجيع‬ ‫هي‬ ‫معني‬ ‫حركي‬ ‫مستوى‬ ‫أو‬ ‫حركي‬ ‫هدف‬ ‫حتقيق‬ ‫أجل‬
  • 22. ‫اهلدف‬ ‫بانتهاء‬ ‫وتنتهي‬ ‫ونهاية‬ ‫بداية‬ ‫هلا‬ ‫يكون‬ ‫التي‬ ‫احلركة‬ ‫هي‬ ‫بثالث‬ ‫تأديتها‬ ‫أثناء‬ ‫اجلسم‬ ‫ومير‬ ‫متكاملة‬ ‫حركة‬ ‫وهي‬ ‫األداء‬ ‫من‬ ‫وهي‬ ‫األمثل‬ ‫األداء‬ ‫حتقيق‬ ‫إىل‬ ‫تهدف‬ ‫مراحل‬: ‫أ‬-‫التمهيدية‬ ‫املرحلة‬(‫الالزمة‬ ‫القوى‬ ‫جتميع‬) ‫ب‬-‫الرئيسية‬ ‫املرحلة‬(‫األداء‬ ‫فيها‬ ‫ويتم‬ ‫ينجز‬) ‫جـ‬-‫النهائية‬ ‫املرحلة‬(‫الزائدة‬ ‫الطاقة‬ ‫امتصاص‬) ‫مثل‬(‫اجللة‬ ‫دفع‬ ‫الرمح‬ ‫رمى‬–‫الوثب‬‫العاىل‬–‫احلصان‬ ‫على‬ ‫القفز‬ –‫هلدف‬ ‫التصويب‬‫فى‬‫القدم‬ ‫كرة‬)
  • 23. ‫الشكل‬ ‫بنفس‬ ‫مرات‬ ‫عدة‬ ‫ومتكررة‬ ‫متشابهة‬ ‫حركة‬ ‫عن‬ ‫عبارة‬ ‫احلر‬ ‫عليها‬ ‫ويطلق‬ ‫واحد‬ ‫هدف‬ ‫وهلا‬‫كة‬‫أنها‬ ‫حيث‬ ‫املراحل‬ ‫ثنائية‬ ‫مرحلتني‬ ‫إىل‬ ‫تنقسم‬: ‫أ‬-‫املزدوجة‬ ‫املرحلة‬(‫بالنهائية‬ ‫التمهيدية‬ ‫تتطابق‬ ‫فيها‬) ‫ب‬-‫األساسية‬ ‫املرحلة‬(‫اجناز‬‫احلركي‬ ‫الواجب‬)
  • 24. ‫مرحلتيها‬ ‫من‬ ‫كل‬ ‫بني‬ ‫الربط‬ ‫يتم‬ ‫أكثر‬ ‫أو‬ ‫حركتني‬ ‫عن‬ ‫عبارة‬ ‫حركة‬ ‫لكل‬ ‫احلركي‬ ‫الواجب‬ ‫حتديد‬ ‫وميكن‬ ‫األساسيتني‬. ‫مثال‬:‫اهلبوط‬ ‫ثم‬ ‫تصويبها‬ ‫ثم‬ ‫الكرة‬ ‫الستقبال‬ ‫الوثب‬ ‫السابقة‬ ‫احلركة‬ ‫حتليل‬( :‫األرض‬ ‫ودفع‬ ‫الركبتني‬ ‫ثني‬ ‫متهيدية‬, ‫اهلدف‬ ‫حنو‬ ‫التصويب‬ ‫ثم‬ ‫الكرة‬ ‫واستقبال‬ ‫ألعلى‬ ‫الوثب‬ ‫أساسية‬) ‫أدى‬ ‫أنه‬ ‫نالحظ‬3‫مرحلة‬ ‫سوى‬ ‫يؤدي‬ ‫ومل‬ ‫حركية‬ ‫واجبات‬ ‫مرحلة‬ ‫من‬ ‫تتكون‬ ‫املركبة‬ ‫احلركة‬ ‫أن‬ ‫أي‬ ‫واحدة‬ ‫متهيدية‬ ‫نهائية‬ ‫مرحلة‬ ‫ثم‬ ‫أساسية‬ ‫أكثر‬ ‫أو‬ ‫ومرحلتني‬ ‫واحدة‬ ‫متهيدية‬ ‫مشرتكة‬.
  • 25. ‫للحركة‬ ‫النهائية‬ ‫املرحلة‬ ‫تكون‬ ‫حبيث‬ ‫حركتني‬ ‫وصل‬ ‫عن‬ ‫عبارة‬ ‫الثانية‬ ‫للحركة‬ ‫التمهيدية‬ ‫احلركة‬ ‫نفسها‬ ‫هي‬ ‫األوىل‬
  • 26. ‫الرياضية‬ ‫احلركة‬ ‫إيقاع‬ ‫أهميته‬ 1-‫بني‬ ‫األمثل‬ ‫التبادل‬ ‫إجياد‬ ‫على‬ ‫اإليقاع‬ ‫يعمل‬ ‫واالنبساط‬ ‫االنقباض‬‫فى‬‫جيعل‬ ‫مما‬ ‫العضالت‬ ‫املبذولة‬ ‫للطاقة‬ ‫اقتصاديا‬ ‫األداء‬. 2‫التعب‬ ‫مظاهر‬ ‫ظهور‬ ‫تأخري‬ ‫على‬ ‫اإليقاع‬ ‫يعمل‬ ‫ـ‬ ‫الالعبني‬ ‫على‬. 3‫األداء‬ ‫مستوى‬ ‫يرفع‬ ‫للحركة‬ ‫الصحيح‬ ‫اإليقاع‬ ‫ـ‬ ‫حتريك‬ ‫على‬ ‫الالعب‬ ‫يساعد‬ ‫وهو‬‫اجزاء‬‫جسمه‬‫فى‬ ‫الصحيح‬ ‫احلركة‬ ‫مسار‬‫و‬‫يساعد‬‫فى‬‫حتديد‬‫اجزاء‬ ‫احلركة‬‫الىت‬‫حتتاج‬‫اىل‬‫القوة‬ ‫من‬ ‫اعلي‬ ‫معدل‬. ‫مفهومه‬ ‫على‬ ‫املبذول‬ ‫اجلهد‬ ‫توزيع‬ , ‫احلركة‬ ‫زمن‬‫او‬‫هو‬‫التوزيع‬ ‫وارختاء‬ ‫النقباض‬ ‫األمثل‬ ‫احلركة‬ ‫زمن‬ ‫خالل‬ ‫العضالت‬_ ‫دفعات‬ ‫تقسيم‬ ‫يعىن‬ ‫وهذا‬ ‫أي‬ ‫زمنية‬ ‫مراحل‬ ‫على‬ ‫القوة‬ ‫بالقدر‬ ‫القوة‬ ‫إخراج‬ ‫تنظيم‬ ‫املناسب‬ ‫الزمن‬ ‫يف‬ ‫األمثل‬.
  • 27. ‫احلركي‬ ‫التوقع‬ ‫هو‬‫احلركة‬ ‫لتقويم‬ ‫اخلارجية‬ ‫الظواهر‬ ‫من‬‫هو‬ ‫و‬‫خصائص‬ ‫احد‬ ‫الرياضية‬ ‫احلركة‬. ‫واليضاحه‬‫االمثله‬‫االتية‬:- ‫مرجحة‬ ‫مع‬ ‫الركبتني‬ ‫يثىن‬ ‫وهو‬ ‫الالعبني‬ ‫مالحظة‬ ‫عند‬ ,‫للخلف‬ ‫الذراعني‬‫نتوقع‬‫الفور‬ ‫على‬‫ان‬‫الالعب‬‫يثب‬ ‫سوف‬‫ألعلى‬. ‫للخلف‬ ‫الالعب‬ ‫رجل‬ ‫مرجحة‬ ‫مالحظة‬ ‫وعند‬‫سيصوب‬ ‫أنه‬ ‫نتوقع‬ ‫بالقدم‬ ‫الكرة‬‫وميكن‬‫الذى‬ ‫االجتاه‬ ‫حتديد‬ ‫أيضا‬‫ستتجه‬‫اليه‬‫الكرة‬. ‫القول‬ ‫ميكننا‬ ‫تقدم‬ ‫ومما‬‫ان‬‫التمهيدية‬ ‫املرحلة‬‫إىل‬ ‫تشري‬‫شكل‬ ‫املرحلة‬ ‫وطبيعة‬,‫األساسية‬‫وكما‬‫ان‬‫األداء‬ ‫ومستوى‬ ‫شكل‬‫يف‬ ‫النهائية‬ ‫املرحلة‬ ‫بشكل‬ ‫لنا‬ ‫يوحى‬ ‫الرئيسية‬ ‫املرحلة‬
  • 28. ‫احلركي‬ ‫التوقع‬ ‫أنواع‬ ‫التوقع‬ ‫الذاتي‬ ‫حركة‬ ‫توقع‬ ‫الغري‬ ‫نتائج‬ ‫توقع‬ ‫املوقف‬
  • 29. ‫التوقع‬ ‫يتوقف‬‫الذاتى‬‫فالالعب‬ ‫احلركية‬ ‫الالعب‬ ‫خربة‬ ‫مدى‬ ‫على‬ ‫ما‬ ‫على‬ ‫بناء‬ ‫للحركة‬ ‫األساسية‬ ‫املرحلة‬ ‫مستوى‬ ‫يتوقع‬‫حققة‬‫من‬ ‫التمهيدية‬ ‫املرحلة‬ ‫جنتح‬_‫بوضوح‬ ‫التوقع‬ ‫من‬ ‫النوع‬ ‫هذا‬ ‫ويظهر‬ ‫عند‬‫العىب‬‫اجلمباز‬. ‫يشعر‬ ‫العقلة‬ ‫على‬ ‫املفردة‬ ‫اهلوائية‬ ‫الدورة‬ ‫أداء‬ ‫عند‬ ‫فمثال‬ ‫جناحة‬ ‫مبدى‬ ‫الالعب‬‫فى‬‫عند‬ ‫أدائها‬‫ادائة‬‫التمهيدية‬ ‫املرحلة‬.
  • 30. ‫وخاصة‬ ‫األلعاب‬ ‫بعض‬ ‫يف‬ ‫كثري‬ ‫حيدث‬‫فى‬‫أن‬ ‫اجلماعية‬ ‫األلعاب‬ ‫الفريق‬ ‫أومن‬ ‫فريقه‬ ‫من‬ ‫سواء‬ ‫آخر‬ ‫العب‬ ‫حركة‬ ‫الالعب‬ ‫يتوقع‬ ‫املنافس‬. ‫حياول‬ ‫املرمى‬ ‫حارس‬ ‫فمثال‬‫ان‬‫حيدد‬‫اجتاة‬‫الكرة‬ ‫قوة‬ ‫ومقدار‬ ‫املوجهه‬‫اليه‬‫طريق‬ ‫عن‬‫مالحظتة‬‫التمهيدية‬ ‫للمرحلة‬ ‫الدقيقة‬ ‫الىت‬‫الكرة‬ ‫تسديد‬ ‫قبل‬ ‫اخلصم‬ ‫يؤديها‬. ‫صفات‬ ‫دراسة‬ ‫جبانب‬ ‫األداء‬ ‫خربات‬ ‫إيل‬ ‫حتتاج‬ ‫الغري‬ ‫حركة‬ ‫توقع‬ ‫فان‬ ‫وإمكانياته‬ ‫اخلصم‬‫واسلوب‬‫والواقع‬ ‫املختلفة‬ ‫املوقف‬ ‫يف‬ ‫تصرفه‬‫ان‬ ‫العبي‬ ‫تقابل‬ ‫التي‬ ‫املهام‬ ‫واصعب‬ ‫أهم‬ ‫من‬ ‫الغري‬ ‫حركة‬ ‫توقع‬ ‫االلعاب‬‫اجلماعية‬.
  • 31. ‫مدافع‬ ‫من‬ ‫وأكثر‬ ‫مهاجم‬ ‫من‬ ‫أكثر‬ ‫وجود‬ ‫هنا‬ ‫باملوقف‬ ‫ويقصد‬ ‫واحد‬ ‫موقف‬ ‫يف‬ ‫وتوقعاتهم‬ ‫بإمكاناتهم‬ ‫مجعيا‬ ‫يشرتكون‬. ‫فمثال‬: ‫جيب‬ ‫املرمي‬ ‫حارس‬‫ان‬‫املوقف‬ ‫نتائج‬ ‫تقدير‬ ‫علي‬ ‫مدربا‬ ‫يكون‬ ‫يف‬ ‫يقف‬ ‫حني‬ ‫يف‬ ‫املهاجم‬ ‫الفريق‬ ‫العبي‬ ‫من‬ ‫عدد‬ ‫يهامجه‬ ‫حيث‬ ‫بعض‬ ‫الدفاع‬ ‫منطقة‬‫افراد‬‫املرمي‬ ‫حارس‬ ‫وعلي‬ ‫فريقه‬‫ان‬‫حيدد‬ ‫امكانية‬‫خطورة‬ ‫ومدي‬ ‫املدافعني‬ ‫وكفاءة‬‫وامكانية‬‫الفريق‬‫املهاجم‬ ‫يف‬ ‫الالعبني‬ ‫تواجه‬ ‫التي‬ ‫املشاكل‬ ‫اعقد‬ ‫هو‬‫االلعاب‬‫اجلماعيه‬‫حيث‬ ‫عديدة‬ ‫متغريات‬ ‫الفرد‬ ‫جيابه‬‫الحصر‬‫هلا‬
  • 32. ‫القياس‬‫اخطاء‬ ‫االستهالك‬ ‫اخطاء‬ ‫الفهم‬ ‫عدم‬ ‫اخطاء‬ ‫وشروط‬ ‫بتعليمات‬ ‫االلتزام‬ ‫عدم‬ ‫اخطاء‬ ‫االختبارات‬ ‫ظروف‬ ‫بتوحيد‬ ‫االلتزام‬ ‫عدم‬ ‫اخطاء‬ ‫القياس‬ ‫الذاتي‬ ‫التقدير‬ ‫و‬ ‫الفردية‬ ‫الفروق‬ ‫اخطاء‬ ‫القياس‬ ‫ادوات‬ ‫صناعه‬ ‫او‬ ‫اعداد‬ ‫يف‬ ‫اخطاء‬
  • 33. ‫كيفية‬ ‫تقليل‬ ‫اخطاء‬ ‫القياس‬ ‫التجهيز‬‫اجليد‬‫ألدوات‬‫واجهزة‬‫القياس‬ ‫االختبارات‬ ‫لشروط‬ ‫احملكمني‬ ‫فهم‬ ‫من‬ ‫التأكد‬ ‫القياس‬ ‫نتائج‬ ‫علي‬ ‫تؤثر‬ ‫التي‬ ‫الظروف‬ ‫مجيع‬ ‫توحيد‬ ‫جيب‬ ‫الذاتي‬ ‫والتقدير‬ ‫الفردية‬ ‫الفروق‬ ‫اخطاء‬ ‫من‬ ‫التقليل‬ ‫إعادة‬‫االختبار‬‫اكثر‬‫من‬‫مرة‬‫اذا‬‫أمكن‬‫او‬‫إعطاء‬‫اكثر‬‫من‬ ‫حماولة‬‫ويتم‬‫تسجيل‬‫االفضل‬