2. ... احساساتتان را بيان کنيد . هيجانات و احساساتي که سرکوب يا پنهان شده باشند به بيماري هايي نظير ورم معده، زخم معده، کمر درد و درد ستون فقرات منجر مي شوند . سرکوبي احساسات به مرور زمان حتي مي تواند به سرطان هم بيانجامد . در آن زمان است که ما به سراغ يک محرم مي رويم و رازها و خطاهاي خود را با او در ميان مي گذاريم ! گفتگو، صحبت کردن، کلمات، ... وسيله درماني قدرتمندي هستند . اگر نمي خواهيد بيمار شويد ...
3. اگر نمي خواهيد بيمار شويد ... ... تصميم گيري کنيد . افراد دو دل و مردّد دچار دلهره و اضطراب هستند . دو دلي و بي تصميمي باعث مي شود که مشکلات و نگراني ها روي هم انباشته شوند . تاريخ انسان بر اساس تصميم گيري ها ساخته شده است . تصميم گيري دقيقاً به معني چشم پوشي آگاهانه از بعضي مزايا و ارزش ها براي به دست آوردن بعضي ديگر است . افراد مردّد در معرض بيماري هاي معدي، دردهاي عصبي و مشکلات پوستي قرار دارند .
4. اگر نمي خواهيد بيمار شويد ... ... به دنبال راه حل ها باشيد . افراد منفي، مشکلات را بزرگ مي کنند و راه حل ها را نمي يابند . آن ها غم و غصه، شايعه و بدبيني را ترجيح مي دهند . روشن کردن يک کبريت بهتر از تاسف خوردن از تاريکي است . زنبور، موجود کوچکي است امّا يکي از شيرين ترين چيزهاي جهان را توليد مي کند . ما هماني هستيم که مي انديشيم . افکار منفي باعث توليد انرژي منفي مي شوند که آن ها نيز به نوبه خود تبديل به بيماري مي گردند .
5. اگر نمي خواهيد بيمار شويد ... ... در زندگي اهل تظاهر نباشيد . کسي که واقعيت را پنهان نگاه مي دارد، تظاهر مي کند و هميشه مي خواهد راحت و خوب و کامل به نظر ديگران برسد، در واقع بار سنگيني را بر دوش خود قرار مي دهد . مثل يک مجسمه برنزي با پايه هاي گِلي . هيچ چيز براي سلامتي بدتر از نقاب به چهره داشتن و زندگي کردن با تظاهر نيست . اين گونه افراد زرق و برق زياد و ريشه و مايه اندکي دارند و مقصد آن ها داروخانه، بيمارستان و درد است .
6. اگر نمي خواهيد بيمار شويد ... ... واقعيت ها را بپذيريد . سرباز زدن از پذيرش واقعيت ها و عدم اتکاء به نفس، ما را از خودمان بيگانه مي سازد . هسته اصلي يک زندگي سالم، يکي بودن و رو راست بودن با خود است . کساني که اين را نمي پذيرند، حسود، مقلّد، مخرّب و رقابت طلب مي شوند . پذيرفتن انتقادها، کاري عاقلانه و ابزار درماني خوبي است .
7. اگر نمي خواهيد بيمار شويد ... ... اعتماد کنيد . کساني که به ديگران اعتماد ندارند نمي توانند ارتباط خوبی با دیگران برقرار کنند و نمي توانند رابطه پايدار و عميقي با ديگران به وجود آورند . آن ها معنی دوستی واقعی را درک نمي کنند . بي اعتمادي باعث کاهش ایمان فرد مي گردد .
8. اگر نمي خواهيد بيمار شويد ... غم را از زندگي خود دور کنيد ... شوخي، خنده، استراحت، شادي . اين ها سلامتي را به شما باز مي گردانند و زندگي طولاني تري را برايتان به ارمغان مي آورند . آدم شاد از اين نعمت بهره مند است که مي تواند محيط زندگيش را بهبود بخشد . شوخ طبعي ما را از دست دکترها نجات مي بخشد . شاد بودن خودش هم سلامتي و هم درمان است .
9. اين مطلب را براي دوستانتان بفرستيد تا آن ها نيز بيمار نشوند !!! پایان
