Davranışlarımızın iki önemli unsuru vardır; Bilişsel ve duygusal. Bilişsel unsur, bir konu hakkında bildiklerimizden oluşur. Duygusal unsur ise, bir konu hakkında hissettiklerimizden oluşur.

1. DAVRANIŞLAR IMIZ NASIL OLUŞUR?
Davranışlarımızın iki önemli unsuru vardır; Bilişsel ve duygusal.
Bilişsel unsur, bir konu hakkında bildiklerimizden oluşur. Duygusal
unsur ise, bir konu hakkında hissettiklerimizden oluşur.
Davranışlarımız, bu her iki unsur üzerinde geliştiği için, ikisinin de
önemi vardır. Örneğin, ‘internetten bilgi almak’ konusunda,
bildiklerim ‘bu konunun hızlı ve her yere ulaşan bilgi alma yolu’
olarak olumludur. Ancak, hissettiklerim, ‘ya yapamazsam?’
biçiminde bir korku olursa, internet konusunda isteksiz bir davranış
ortaya çıkar. Bu davranış, özellikle eski alışkanlıklarını bırakıp yeni
alışkanlıklar kazanmak zorunda kalan eski kuşaklar için söz konusu
olmuş, buna karşı önlemler aranmıştır.
Beslenme biçiminde diyet yapan birisi için şöyle bir davranış örneği
verilebilir: ‘Şimdi şu yiyecekleri yememem gerekiyor, bunlar diyet
listemde yok’. Ama, aynı zamanda ‘canım da şunları yemeyi çok
istiyor’ gibi güçlü bir istek duyabilir. Bu durumda ortaya ya ‘ biraz
yersem bir şey olmaz’ gibi ortalama bir davranış çıkar, ya da ‘ bu
isteğimi bastırıp diyetimi sürdüreyim’ diyen bir kaçınma davranışı
görülür. Onun için de, ‘çok istekle yaptığımız’, ‘isteksiz
yaptığımız’, ‘yapmaktan kaçındığımız’ davranışlarda ‘bilişsel
ayağımız’ ile ‘duygusal ayağımız’ ın neler söylediğine kulak
verirsek, ayaklarımızın uyumunu ya da uyumsuzluğunu daha iyi
anlarız.