1. POZYCJE WYJŚCIOWE DO GIMNASTYCZNYCH ĆWICZEŃ KSZTAŁTUJĄCYCH Opracował: Mariusz Rychter Pokazuje: Mateusz Laufer

2. SIAD PROSTY

3. SIAD SKRZYŻNY

4. SIAD ROZKROCZNY

5. SIAD UGIĘTY

6. SIAD SKULONY

7. SIAD KLĘCZNY

8. SIAD KLĘCZNO ZAKROCZNY

9. PZRYSIAD PODPARTY

10. LEŻENIE TYŁEM

11. LEŻENIE PRZODEM

12. LEŻENIE BOKIEM

13. KLĘK PROSTY

14. KLĘK WYKROCZNY PRAWĄ NOGĄ

15. KLĘK PODPARTY

16. KLĘK PODPARTY, PRAWA NOGA W ZAKROKU

17. PODPÓR LEŻĄC PRZODEM

18. PODPÓR ŁUKIEM LEŻĄC PRZODEM

19. PODPÓR LEŻĄC TYŁEM

20. PODPÓR LEŻĄC BOKIEM

21. PODPÓR ŁUKIEM LEŻĄC BOKIEM

22. LEŻENIE PRZEWROTNE

23. LEŻENIE PRZERZUTNE

24. STANIE W ROZKROKU

25. KLĘK ROZKROCZNY PRAWĄ NOGĄ

26. POSTAWA

27. KLĘK ZAKROCZNY LEWĄ NOGĄ