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Vaincre la peur
Vaincre la Peur
Romuald KABORE
Psychologue/Consultant/Conférencier
Tél: (226) 71683508
Email: plenitude.afrique@gmail.com
Site web: www.life-magazine.net
Romuald KABORE, Psychologue/Conférencier
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Vaincre la peur
Table des Matières
Introduction
I. De quoi avons-nous peur?
II. Pourquoi avons-nous peur?
III. Sortir de la peur
Romuald KABORE, Psychologue/Conférencier
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Vaincre la peur
Avant-propos
‘’Vaincre la Peur’’ fait partie d’une série de réflexions sur la
l’épanouissement.
Notre objectif est de partager un certain nombre d’analyses,
d’expériences et de témoignages pouvant être utiles à toute
personne voulant comprendre l’essentiel de la vie.
Nous espérons que ces sujets vous aideront à comprendre le
sens vrai de la vie.
Bonne lecture.
Romuald KABORE, Psychologue/Conférencier
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Vaincre la peur
Introduction
La peur est omniprésente dans la vie de l’homme. D’une manière ou d’une
autre, nous avons tous peur; riches et pauvres, grands et petits, autorités
ou simples citoyens.
Lorsque survient la peur, nous manifestons un ensemble de
comportements et d’attitudes physiques ou émotionnelles. Nous
réagissons à la peur en développant des systèmes de protection qui
s’avèrent souvent inefficaces. Les Etats font la course aux armements
pour démontrer leur force. Mais plus ils s’arment, plus ils ont peur de la
guerre. Le riche accumule les biens matériels et financiers; mais plus il en
a, plus il a peur de perdre sa fortune du jour au lendemain. Il a peur que le
voleur ne tombe sur lui, que la crise économique ne survienne ou que sa
banque ne tombe en faillite. Le pauvre lui, a une obsession, celle de ne pas
mourir pauvre. C’est pourquoi il s’adonne à la tâche dans l’espoir d’un
lendemain meilleur. Très vite il comprend que le labeur n’est pas une
garantie de succès.
Mais pourquoi avons-nous peur? Pourquoi ai-je peur de perdre mon
emploi, de perdre un être cher, de ne pas réussir…? Pourquoi ai-je peur du
regard de l’autre? Pourquoi ai-je peur de Dieu?
Voici les questions qui guident la présente publication.
Romuald KABORE, Psychologue/Conférencier
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Vaincre la peur
I. De quoi avons-nous peur?
Il est difficile de dire de quoi l’être humain a peur exactement. C’est
peut-être parce qu’en réalité nous avons peur de tout.
Il existe néanmoins des formes principales de peur chez l’humain. Vous
remarquerez certainement l’une et l’autre de ces formes dans votre vie
personnelle. Ce sont notamment:
● la peur de perdre,
● la peur de la loi,
● la peur de l’autre,
● et la peur de la mort.
Romuald KABORE, Psychologue/Conférencier
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Vaincre la peur
La peur de perdre est le type de peur qui se manifeste le plus couramment
dans nos vies. Nous vivons tous dans la crainte de la perte d’un être cher,
d’un parent, d’un ami.
La peur de perdre est liée à notre attachement aux choses terrestres,
matérielles et provisoires. Par définition, tout ce qui est matériel ou
terrestre est appelé à disparaître. Dans les faits, la peur n’est pas
seulement propre à l’humain. Toutes les espèces vivantes, animées d’un
souffle ont peur. Les animaux, les végétaux, et même la nature
manifestent de la peur. L’instinct de survie est lié à la peur. C’est une
réaction de défense contre la peur de mourir, de ne pas souffrir, ou de ne
pas perdre.
Des études scientifiques révèlent que les végétaux sont doués d’une forme
de conscience primaire qui leur permet de communiquer entre eux, de
comprendre leur environnement et de réagir face à différentes formes de
menaces . Qu’en est-il des éléments de la nature? Comment peut-on 1
prétendre que la nature a peur? Parce qu’elle vit, parce qu’elle réagit. Les
vagues de la mer se déchaînent, le vent se comporte avec violence par
moments, la terre crache du feu, les nuages de pluie se
déchaînent!...Toutes ces manifestations ne sont-elles pas le fruit de la
peur? Je pense que oui.
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Peter WOHLLEBEN, La vie secrète des arbres, Editions les Arènes, 01/03/2017
Romuald KABORE, Psychologue/Conférencier
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Vaincre la peur
L’une des formes les plus importantes de peur est la peur de la loi. Dans la
compréhension commune, la loi est une ordonnance, un ensemble de
règles et de préceptes. Elle s’applique à tous. ‘Nul n’est au-dessus de la loi’,
dit-on. Aussi, elle doit être respectée de façon scrupuleuse. Le
non-respect de la loi est un péché, et le salaire du péché c’est la mort. Je
caricature, mais c’est ainsi que la loi nous est présentée; c’est ainsi que
nous la comprenons. C’est pourquoi l’une de nos plus grandes craintes
réside dans la loi.
La loi, c’est aussi tout ce que nous avons accepté volontairement ou non,
de façon consciente ou inconsciente, comme valeurs, règles, principes et
normes dictées par les autres ou par la société. Ces normes, règles et
valeurs ont aussi force de loi dès que nous les avons acceptées. De ce fait,
nous sommes à chaque instant, questionnés ou interpellés sur le respect
ou non d’une loi. Dire bonjour à son voisin, respecter un panneau de stop,
aller à l’église, prier 5 fois par jour...sont autant de lois au travers
desquelles nous sommes constamment jugés ou condamnés. C’est aussi
ce qui nous plonge dans la culpabilité, la honte et l’angoisse.
La peur de la loi produit la peur de la mort, la peur du jugement dernier et
la peur de l’enfer. Si nous avons peur de perdre, peur de la loi et de la
mort, nous avons aussi peur de l’autre.
Pourquoi l’humain a-t-il peur de son semblable? Serait-ce parce que
l’homme est un loup pour l’homme? Pourquoi portons-nous un voile qui
cache notre véritable identité?
Romuald KABORE, Psychologue/Conférencier
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Vaincre la peur
Je pense que c’est parce qu’au fond de nous-mêmes, nous savons que nous
sommes laids. Nous savons que nous sommes faibles, jaloux, égoïstes et
méchants. Nous choisissons cependant de donner une autre apparence de
nous-mêmes; apparence de bonté, d’amour et de piété. ‘’Vous paraissez
justes aux hommes, mais à l’intérieur vous êtes pleins d’hypocrisie et
d’injustice’’, disait le messie aux juifs. Mais aussi longtemps que nous
nous cachons, notre identité se révèle face aux évènements.
La peur de l’autre se joue dans le regard que nous portons sur nos
semblables. On se méfie de nos collègues, de nos amis, de nos frères, de
notre conjoint et même de nos enfants. Parce qu’ils constituent une
menace pour nous. Tous autant que moi, sont animés par la jalousie, la
convoitise et l’envie. Tous veulent être riches, être la tête, être chefs. Alors
je dois me méfier.
Pour surmonter nos peurs, nous devons apprendre à les identifier, les
connaître et les comprendre. Nous devons comprendre l’origine de nos
peurs.
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II. Pourquoi avons-nous peur?
Plusieurs facteurs contribuent à créer la peur dans nos vies. Mais le
principal facteur est lié à l’idée que nous avons du bien/mal.
Nous avons peur parce que nous avons mangé le fruit de l’arbre de la
connaissance du bien et du mal. Les écritures révèlent qu’après avoir
gouté au fruit interdit, Adam et Eve ont pris peur. Alors ils se cachèrent,
ayant pris conscience de leur nudité.
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Aujourd’hui encore, toutes nos peurs résultent du fait que nous ne
voulons pas voir notre nudité exposée aux autres. Nous luttons
quotidiennement pour ne pas révéler ce que nous sommes. Et cette lutte
nous plonge dans la crainte, l’angoisse et la peur qu’ont connues Adam et
Eve.
L’idée que nous avons du bien/mal est la cause fondamentale de nos
peurs. Si nous sommes apeurés, c’est pour ne pas succomber à ce que la
société, la religion et les autres appellent ‘mal’. C’est pourquoi toutes les
religions portent en elles-mêmes les germes de la peur. Qu’elles soient
polythéistes ou monothéistes, révélées ou non, elles ont toutes le même
fondement qui s’appelle lois, préceptes, commandements, ordonnances,
interdits...Observez autour de vous et vous verrez comment les personnes
très religieuses vivent dans la peur! Elles ont peur de violer une loi, de
pécher, et d’aller en enfer. (Je ne suis pas en train de condamner, je fais un
constat. )
Romuald KABORE, Psychologue/Conférencier
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Vaincre la peur
La notion de bien/mal a servi de base à la création de toutes les formes de
religion. C’est aussi elle qui a permis de bâtir l’ordre moral. L’ordre moral
a été créé par l’Etat. Il est décrit dans le code (pénal, civil, familial, du
travail...). Le code est la bible officielle de l’Etat. Tout comme les livres
religieux, il renferme l’ensemble des lois et ordonnances qui régissent la
vie des citoyens du monde. Ces règles sont édictées au nom d’une
meilleure organisation de la vie en société. Le non-respect du code est
passible de sanctions diverses: amendes pécuniaires pour celui qui ne
respecte pas le feu tricolore, privation de liberté pour celui qui vole. Pour
certaines fautes identifiées comme graves, on n’a plus le droit d’exister
parmi les humains dans certains pays, il faut payer de sa vie. On
comprend alors pourquoi l’ordre moral nous amène à vivre constamment
dans la peur.
Mais l’éducation que nous recevons de nos parents, de la société, de l’école
nous apprend aussi la peur. La peur est une vertu de l’humain. Comme
souligné plus haut, elle caractérise tout ce qui vit. Nous naissons même
peureux. Le premier cri du bébé est une manifestation de peur face à
l’environnement hostile dans lequel il pénètre pour la première fois.
L’attachement de l’enfant à ses parents montre qu’il a peur. L’éducation,
pratiquée comme une forme de dressage et essentiellement construite sur
des interdits, vient par la suite développer nos peurs, les renforcer et les
nourrir.
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Vaincre la peur
Enfin, toutes nos peurs se résument en une seule obsession: la peur de
mourir. Si nous avons peur de perdre, si nous avons peur de l’autre, si
nous avons peur de la loi, peur de Dieu, c’est pour ne pas mourir. La peur
de la mort est la cause fondamentale de nos luttes, de nos angoisses et de
nos craintes. Quelle pourrait être alors la solution à la peur?
Je ne sais pas s’il existe un remède contre la peur. Peut-on guérir de ce qui
nous est inné et inscrit dans nos gênes? Comment combattre ce qui nous
a été appris par nos parents, par la religion et la société depuis notre
enfance?
Face à toutes ces questions, de nombreux spécialistes (psychologues,
psychanalystes, coaches…) proposent des solutions pour apprendre à
dompter nos peurs, à les contrôler et non à les éradiquer. Mais ces
solutions s’avèrent aussi souvent inefficaces. Alors que faire?
III. Sortir de la peur
Romuald KABORE, Psychologue/Conférencier
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Vaincre la peur
Pour sortir de la peur, il faut commencer par mesurer ses effets néfastes
dans nos vies:
● Nos soucis sont la conséquence de nos peurs. Qu’allons-nous
manger demain, de quoi allons-nous nous vêtir? De quoi demain serait-il
fait?...
● A cause de la peur, nous sommes devenus des êtres inconstants.
Inconstants dans nos désirs, nos sentiments et nos comportements. Aussi
longtemps que nous vivrons dans la peur, nous serons fragiles, instables,
comme un roseau balloté çà et là au gré des circonstances et des
événements de la vie.
● Plus nous avons peurs, plus nous sommes égoïstes, envieux et
attachés aux choses terrestres. Nous sommes dans une dépendance totale
de l’environnement immédiat.
En résumé, la peur nous éloigne de la vraie vie, celle-là même qui mérite
d’être vécue. Pour sortir de la peur, il faut mieux se connaître. Il faut
sortir de l’ignorance. Il faut aussi connaître la vraie liberté.
Connaissons-nous vraiment notre identité? Savons-nous d’où nous
venons? De qui sommes-nous réellement fils et filles?
Romuald KABORE, Psychologue/Conférencier
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Vaincre la peur
“Vous, vous avez pour père le diable et vous voulez accomplir les désirs de
votre père. Il a été meurtrier dès le commencement et il ne s’est pas tenu
dans la vérité, parce qu’il n’y a pas de vérité en lui.” Ces paroles rapportées
dans la bible sont celles du christ, discutant avec les pharisiens,
détenteurs de la loi pour le peuple juif. Ce qui se révèle ici, c’est qu’un
groupe d’individus se fait passer pour le représentant du peuple choisi par
le créateur. Mais leur vie trahit leur identité réelle. Aujourd’hui, la
question de l’identité est encore d’actualité pour chacun de nous.
Se connaître, ce n’est pas savoir s’identifier par son nom, son prénom et
sa profession. Mon identité ne se résume pas à mes comportements
quotidiens. L’identité n’est pas non plus la personnalité que nous
affichons publiquement.
Mieux se connaître, c’est se voir comme dans un miroir et comprendre
que je suis un être angoissé, préoccupé par les choses provisoires et viles,
influencé par le regard de l’autre, vivant constamment dans la
peur...Aussi longtemps que je me prends pour un être bon, intelligent et
libre, je suis dans l’ignorance. Dans l’ignorance de moi-même, dans
l’ignorance du monde.
C’est en ce sens que sortir de l’ignorance peut nous aider à vaincre la peur.
Sortir de l’ignorance, c’est aussi connaître la vérité, celle qui libère des
soucis et de la peur. Nos plus grandes peurs se nourrissent de notre
ignorance. Nous avons peur de la mort parce que nous ne la connaissons
pas. Mais dès que nous la comprenons, cette peur disparaît.
Romuald KABORE, Psychologue/Conférencier
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Vaincre la peur
Dans les stratégies de guerre, l’une des leçons enseignées aux soldats,
c’est qu’il faut apprendre à connaître l’ennemie. Pour vaincre nos peurs,
nous devons apprendre à les identifier, les connaître et les comprendre.
Comprendre nos peurs nous conduit vers le chemin de la liberté. La vraie
liberté, ce n’est pas celle qui est régit par le respect aveugle d’ordonnances
ou de lois. C’est celle qui est donnée par le créateur au travers de son fils:
“Si le fils vous affranchit, vous serez réellement libres”. De tout.
Romuald KABORE, Psychologue/Conférencier
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