MENINGKATKAN KESEHATAN DENGAN JUS BUAH DAN SAYURAN
•
14 j'aime•14,432 vues
Dokumen tersebut membahas manfaat jus buah dan sayuran bagi kesehatan. Beberapa poin utama yang disebutkan adalah: (1) jus buah dan sayuran mengandung vitamin, mineral, dan antioksidan yang baik untuk tubuh, (2) sejak zaman dahulu jus buah dan sayuran sudah digunakan untuk mengobati berbagai penyakit, (3) berbagai dokter dan ahli gizi mendukung manfaat jus buah dan sayuran untuk menjaga kesehatan
Recommandé
Contenu connexe
Tendances
Tendances (20)
En vedette
En vedette (18)
Similaire à MENINGKATKAN KESEHATAN DENGAN JUS BUAH DAN SAYURAN
Similaire à MENINGKATKAN KESEHATAN DENGAN JUS BUAH DAN SAYURAN (20)
Dernier
Dernier (14)
MENINGKATKAN KESEHATAN DENGAN JUS BUAH DAN SAYURAN
- 2. Nutrisi yang cukup banyak didapat bila minum jus buah dan sayuran Minum jus buah dan sayuran merupakan cara yang paling efesien untuk mensuplai tubuh dengan vitamin,mineral dan antioksidan Jus buah digunakan untuk terapi menangkal aneka penyakit
- 3. The image of health, vitality and youth with a petite size four frame and a line-free face, Mrs Larkins is in fact 70 years old. Home grown: The Miami-Dade resident grows all her own food and collects rainwater that she drinks and water the plants with. She also juices all the fruits and vegetables she grows
- 4. Transkrip bangsa Cina dan Mesir Kuno terdapat tulisan tentang makanan dari tumbuhan yang dipercaya menyembuhkan penyakit Raja Inggris,Henri VIII (1491-1547) khasiat jus seledri mengusir eksim yang telah merusak wajah dan lengannya Abad 19 para dokter sudah mengobati pasiennya dengan jus buah dan sayuran
- 5. Ahli kimia Polandia bernama Casimar Funk penyakit timbul krn kurang vitamin Dr.Norman W Wolker mendirikan lembaga penelitian dan menemukan bahwa cara hidup sehat dan bebas penyakit adalah terapi jus 1930 ditemukan alat juicer yang dapat menghancurkan buah hingga serat terpisah
- 6. Doktor naturopati (hanya mengobati secara herbal), dari NorthwesternUniversity, Portland, Oregon yang bernama Steven Bailey, N. D. telah menangani banyak pasien dengan terapi jus. Dr. Steven berpendapat bahwa jus juga bisa dipakai untuk membantu memperbaiki sistem kekebalan, (imunitas) tubuh, menyembuhakan penyakit tekanan darah tinggi, memperlancar proses detoksifikasi dan melindungi tubuh dari
- 7. Dr. Elson Haas, M. D. dari San Rafael, California, telah memanfaatkan terapi jus secara teratur dengan tidak makan apapun kecuali minum jus. Pada tahun 1975, Dr. Elson melakukan ―puasa‖ tersebut untuk detoksifikasi (mengeluarkan racun) dari dalam tubuhnya. Pengalaman itu telah mengubah hidup dan kesehatannya menjadi lebih baik. ― Saya melakukan terapi jus dan saya sembuh dari alergi dan sakit punggung. Berat badan saya juga normal dan saya merasakan vitalitas dan kreatifitas lebih besar,‖ katanya.
- 8. Dr. Howard Murad menunjukkan bahwa kunci utama bagi kesehatan—dan penampilan yang lebih muda dan cantik—adalah kemampuan setiap selaput sel untuk menahan air. Bukunya berjudul Sehat & Awet Muda dengan Makan Air 1. Kulit adalah cermin jantung, paru-paru, hati, dan ginjal kita. 2. Yang penting adalah menahan air, bukan sekadar meminum air. 3. Tidur dapat menyimpan air dan kemudaan. 4. Air dalam buah dan sayuran lebih baik daripada air tawar karena terstruktur sehingga mudah memasuki sel, selain mengandung lebih banyak vitamin dan mineral. 5. Sel-sel yang rusak dan membuat air bocor keluar dapat menggerogoti tampilan dan kesehatan kita.
- 9. Jus hendaknya dibuat langsung diminum Tidak disarankan membuat jus untuk disimpan sepanjang hari Tidak boleh ditambah gula atau garam Buah dan sayuran harus segar dan dicuci bersih Sebaiknya buah jangan dikupas
- 10. An apple a day keeps doctor away Salah satu buah yang paling sehat Sikat gigi alami Menghalangi karies gigi Tinggi kadar vitamin C
- 11. Menurunkan kolesterol dan tekanan darah Meningkatkan HDL Menstabilkan gula darah Melancarkan pencernaan Memperkuat jantung dan sebagai agen antikanker Mengurangi nafsu makan Membantu menurunkan berat badan Memperkuat ginjal
- 12. Kandungan karoten dan pectin serat Pectin beperan menurunkan LDL Pectin mrpkan serat kasar yg dapat memperbaiki otot pencernaan dan mendorong sisa makanan pada saluran pembuangan Pectin memperlunak feses,mengikat dan menghilangkan racun dan membasmi kuman dalam perut dan usus
- 13. 10 gr serat,kebutuhan tubuh 20-35 gr/hari Vit A menyembuhkan influensa, menjaga kondisi mata Vit B dan C mempertahankan kesehatan saraf Jus apel menghalangi pembentukan sel kanker,menghilangkan rasa ha- us,mengurangi keasaman perut JUS APEL SEBAIKNYA 1 GELAS SEHARI SEBELUM MAKAN PAGI
- 14. Memperlancar pencernaan Menurunkan kolesterol Anti kanker Menurunkan tekanan darah
- 15. 33 mg vit C,0,03 mg vit B1,22 mg fosfor,8 mg kalsium,0,80 mg besi dan 0,5 mg protein Vit c sebagai antioksidan Meningkatkan daya tahan tubuh dan mencegah sariawan JUS BELIMBING DIKONSUMSI 1 GELAS SEHARI PADA MALAM HARI SEBELUM TIDUR ATAU PAGI HARI SEBELUM MAKAN
- 16. Membantu pencernaan protein Mengobati sembelit Mengobati infeksi saluran pernafasan Penghancur lemak Melegakan tenggorokan Menormalkan cairan empedu Menghancurkan cacing2 dlm usus Untuk kesehatan jantung
- 17. Mengandung pectin,vit C dan enzim bromelin enzim bromelin berkhasiat mengurangi sakit pada gigi setelah dicabut, antiinflamasi dan memperlancar peredaran darah juga kandungan klorin merangsang aktivias ginjal dan membantu menghilangkan elemen- elemen racun dan kotoran dalam tubuh
- 18. Memperlancar pencernaan Membantu penyembuhan infeksi Menurunkan kolesterol Antioksidan Membersihkan darah JUS JAMBU BIJI SEBAIKNYA PADA MALAM HARI MEMBUAT PENCERNAAN SEHAT DAN TUBUH KUAT
- 19. Bangsa Indian di panama sudah lama menggunakan jus jambu biji sebagai obat pilek,asma dan radang tenggorokan Bangsa Filipina suku negritos jambu biji digunakan mengandung sebagai tonikum untuk vitamin memperkuat jantung B,A,kalsium, fosfor, besi dan pektin
- 20. Menurunkan kolesterol darah Melembabkan kulit Membantu regenerasi darah merah Mencegah anemia Mencegah sembelit Mencegah malnutrisi JUS AVOKAD SEBAIKNYA DIKONSUMSI SETENGAH BUAH UKURAN SEDANG PAGI HARI SEBELUM MAKAN
- 21. Mengandung lemak 20-30 kali dari buah lain Lemak tak jenuh Zat besi dan tembaga berguna untuk mencegah anemia Kandungan vit Enya tinggi,baik untuk kulit Dapat dioles langsung pada wajah
- 22. Antikanker Menyembuhkan sariawan Menurunkan kolesterol Menghilangkan batu empedu Memperbaiki pencernaan Meningkatkan nafsu makan Menyembuhkan infeksi bakteri Mencegah radang Kaya akan vit amandel C,B,biohavonoid, Bioflovonoid,limonene Jus jeruk sebaiknya pagi dan malam hari setelah makan
- 23. Biohavonoid merawat pembuluh darah memperpanjang usia Bioflavonoid membakar lemak tubuh Limonen menghilangkan batu empedu dan antikanker
- 24. Antikanker Mencegah serangan jantung Mengatasi gangguan kulit Sebagai diuretik baik untuk ginjal Menghilangkan kolik JUS SEMANGKA SEBAIKNYA DIMINUM 2 GELAS SEHARI UNTUK MENDAPATKAN GIZI LEBIH BANYAK
- 25. Mengandung pigmen karotenoid jenis flavonoid yang memberi warna merah sebagai antioksidan Kandungan flavanoid sebagai anti alergi
- 26. Mengatasi gangguan pada kulit Membantu pencernaan Antioksidan Menurunkan kadar kolesterol Menurunkan tekanan darah Mengatasi rabun senja Mengatasi kegemukan atau obesitas Mendorong sisa metabolisme melalui ginjal Menangkal kemandulan dan menyuburkan reproduksi
- 27. Sumber utama karoten Hati karoten berubah menjadi vitamin A Vitamin A tsb dapat membantu hati dalam menghilangkan toksin Pektin menurunkan kolesterol Karoten mencegah kanker dan meningkatkan kekebalan tubuh dan menghambat penuaan Kalium menurunkan tekanan darah
- 28. Baik untuk peremajaan kulit Mendinginkan tubuh Membersihkan pencernaan Mencegah dehidrasi Meredakan penyakit artritis Mengurangi berat badan JUS MENTIMUN DIMINUM SAAT PERUT KOSONG BAIK UNTUK KESEHATAN,SEGELAS SEHARI PADA PAGI HARI
- 29. Ahli kesehatan Paul Bragg tahun 1935 mengatakan tidak ada zat yang lebih berguna bagi kulit daripada cairan dalam mentimun Air mentimun sarat akan nutrisi akan menambah kilauan rambut,cahaya mata,warna bibir dan menghaluskan kulit Mentimun mengandung kalori sangat rendah
- 30. Menurunkan tekanan darah Menjaga berat badan Mempertahankan kemudaan tubuh Membersihkan darah Mengobati arthritis dan rematik Meringankan penderita alergi Jus seledri dapat mengakibatkan I Iritasi pada lambung sensitif, Sebaiknya jangan diminum bila menderita maag
- 31. Serat tinggi dan kalori rendah Sodium memperlambat penuaan dan menjaga kelenturan Dataran cina jus seledri terbukti menurunkan tekanan darah Magnesiumnya tinggi membantu proses pencernaan protein dan mampu memelihara kesehatan otot serta sistem jaringan penghubung Zat besi tinggi mencegah anemia Di Cina dipakai sebagai obat penenang krn mengandung pethakude
- 32. Membersihkan darah dan hati Menurunkan resiko terkena kanker Mencegah usus buntu Mencegah terjadinya kanker prostat Mengatasi kegemukan Mencegah rabun senja Mencegah gusi berdarah Baik bila penderita sedang demam Sebagai pembersih usus dan perut
- 33. Banyak mengandung vit C Mengandung enzim lycopene yang berfungsi sebagai anti kanker
- 34. 95% daging melon mengandung air dan memberi rasa dingin dan efek menyejukkan Meredakan panas di perut Menyembuhkan sembelit Keasaman lambung dapat dihilangkan Daya diuretik sangat baik untuk menyembuhkan sakit eksim dan ginjal Menumpas asam urat
- 35. Mengandung antikoagulan yang disebut adenosine menghentikan penggumpalan keping darah mencegah stroke dan serangan jantung Mengandung karotenoid untuk mencegah kanker DISARANKAN MINUM JUS MELON SEHARI SEKALI SECARA RUTIN PADA PAGI HARI
- 36. Kandungan pektin pepaya sangat tinggi Mengatasi sembelit Anti kanker Perawatan kulit Mengurangi panas dalam Mengobati luka lambung Menyembuhkan asma Mengatasi problem hati dan memperlancar menstruasi Bersifat sebagai diuretik untuk ginjal
- 37. Terdapat enzim papain yang membantu pemecahan serat makanan sisa sehingga menjadi lebih lunak dan mudah dikeluarkan Mengandung encim pektin,vit C dan karoten sebagai antioksidan
- 38. Mengendalikan Kolesterol Sakit Tenggorokan Mengendalikan Tekanan Darah untuk Kesehatan Usus Sakit Kepala Konstipasi Mencegah Kanker
- 39. lebih kaya serat ketimbang apel. Jika 1 buah apel mengandung 3 gram serat, pir mengandung 6 gram. Ini berarti 1 buah pir mengandung 20 persen asupan serat yang disarankan untuk dikonsumsi dalam sehari. Buah pir juga bebas dari lemak, bebas kolesterol, bebas sodium, dan kaya akan vitamin C, K, dan kromium.
- 40. Meningkatkan daya ingat Tim peneliti Universitas Cincinnati dari Ohio Amerika serikat meminta partisipan meminum jus anggur rutin selama 3 bulan hasilnya partisipan umur 75 – 80 thn mengalami perbaikan daya ingat Melindungi seseorang dari sakit jantung Minum red wine tanpa alkohol mempunyai kasiat yang sama Mengurangi resiko penggumpalan darah dan kanker
- 41. Jus + madu Madu adalah salah satu pemanis alami yang baik untuk pasangan jus. Kandungan madu kaya karbohidrat, protein, asam amino, vitamin dan mineral, tentu akan makin memperkaya nutrisi dalam jus. Meski alami, madu memiliki kandungan kalori yang lebih besar dari gula. Satu sendok madu mengandung 64 kkal. Jadi, jika memakai madu, gunakan ukuran yang lebih sedikit dari gula.
- 42. Boleh tidak menambahkan gula ke dalam jus, tergantung pada seberapa banyak asupan gula Anda. Asupan gula murni yang masuk ke dalam tubuh hanya dibatasi sekitar 50 g per hari. Satu sendok teh gula sama dengan 4 g. Jika pagi sudah minum teh manis dengan 2 sendok teh gula (8 g), boleh saja jika ingin menambahkan gula ke dalam jus. Tapi, kalau pagi sudah minum kopi yang memakai gula sekitar 15 g, lalu ditambah waffle atau brownies, maka jatah asupan gula untuk satu hari sudah habis. Gunakan gula rendah kalori ketika Anda tidak bisa mengurangi kebiasaan mengonsumsi gula murni dalam jumlah banyak.