Warto dbać o swoje zdrowie, choć nie jest to atrakcyjne zajęcie. Na szczęście możemy skorzystać w wielu ciekawych aplikacji, które zmotywują nas do nabrania właściwych nawyków.

1. Grywalizacja w trosce o zdrowie
11 aplikacji pomagających nam żyć zdrowiej
@TomaszBorowski

2. Na wszelki wypadek przypominamy...

3. Dlaczego warto dbać o zdrowie?
- Dla lepszej samooceny
- Organizm pracuje prawidłowo
- Lepiej wyglądamy
- Nie dajemy innym powodów do zmartwień
- Zyskujemy więcej energii, jesteśmy silniejsi

4. Dlaczego tego nie robimy?
- Bo reagujemy dopiero, gdy coś jest nie tak
- Bo nie jesteśmy świadomi konsekwencji
- Bo jest to nam "nie po drodze"
- Bo ...

5. Jak dbac o zdrowie?
- Unikanie stresu
- Właściwe odżywianie się
- Odpowiednia ilość snu
- Unikanie narażania się na niebezpieczeństwo
- Higiena osobista
- Utrzymywanie aktywności fizycznej

6. Jak sie zmotywowac do dzialania?
- Anioł Stróż - niech ktoś mnie pilnuje
- Dołączyć do aktywnej grupy ludzi
- Stawianie sobie celów (waga, zawody, etc.)
- Nagradzanie swoich postępów
- Treści motywujące (filmy, audio, etc.)
- Aplikacje wykorzystujące grywalizację

7. grywalizacja?

8. Czym jest grywalizacja?
Jest to wykorzystanie elementów i mechanik
znanych z gier fabularnych lub komputerowych, w
sytuacjach niebędących grami.

9. Po co grywalizacja?
Ponieważ dbanie o zdrowie jest nudne...
A gry są ekscytujące!

10. zatem jakie aplikacje?

11. Beambrush
- punkty za prawidłowe mycie zębów
- przeciętny czas mycia zębów
- śledzenie żywotności szczoteczki i postępów
- nagrodami są upusty w Kiip

12. Gluco-Share
- Gluco Points oraz Reward Medallions za regularne pomiary
- udostępnianie wyników supporterom
- wyzwania w postaci np. robienia pomiarów o stałej porze
- medale można wymieniać na nagrody

13. SickKids Pain Squad
- pozyskiwanie feedbacku o działaniu leków
- awanse poprzez rozwiązywanie kolejnych spraw
- nagrodą również cut scenes z udziałem policjantów

14. Mango Health
- punkty, levele za zażywanie tabletek o czasie
- możliwość wygrania kuponów rabatowych
- najważniejsze informacje o branych lekach
- przypomnienia, statystyki etc.

15. HabitRPG
- punkty za realizację nawyków i zadań
- zbieranie wirtualnych monet
- punkty życia odbierane jak robisz coś złego
- open source :-)

16. Munch 5-a-Day
- przypomnienia o jedzeniu warzyw / owoców
- możliwość definiowania własnych celów
- badge za wzorową regularność
- share'owanie swoich postępów do social media

17. Daily Challenge
- codzienne otrzymywanie prostego wyzwania
- zbieranie punktów i wirtualnych pieczątek
- może dotyczyć aktywności fizycznej, odżywiania się, itp.
- drobne działania, powtarzane, wyrabiają zdrowy nawyk

18. Monumental
- zachęca do wchodzenia po schodach
- każdy stopień zbliża do wejścia na wirtualny budynek
- nagrodami są widoki ze szczytu oraz pamiątki

19. Fitocracy
- punkty przyznawane za różnorodne ćwiczenia
- achievementy za ćwiczenia oraz za aktywność w serwisie
- knowledge base z poradami dotyczącymi ćwiczeń
- pojedynki między użytkownikami

20. Zombies, run!
- wciągająca fabuła oraz misje poboczne
- zbieranie przedmiotów i budowanie własnej bazy
- trening interwałowy (pościgi zombies)

21. Nike Running
- zdobywanie punktów Nikefuel oraz achievementów
- definiowanie własnych celów
- rywalizacja ze znajomymi (rankingi)

22. pytania?

24. Dziekuje za uwage
@TomaszBorowski

25. Źródła użytych obrazów:
Opening& Ending slide
http://manch.me/blog/wp-content/uploads/2012/03/Running_by_MikeRossPhotography.jpg
Dlaczego warto dbać o zdrowie slide
http://joyousoasis.com/wp-content/uploads/2013/02/HealthyGreenPeople1.jpg
Dlaczego tego nie robimy slide
http://humorlib.com/slir/w610-h466-c610:466/items/20120223/lazy-gamer.jpeg
Jak dbać o zdrowie slide
http://news.sabay.com.kh/wp-content/uploads/2013/01/active-couple-headphones-healthy-jogging-man-meadow-music-nature-
outdoors-people-running-sport-sportive-spring-summer-two-wellbeing-woman.jpg
Jak sie zmotywować do działania slide
http://cinemascopeloid.files.wordpress.com/2011/09/rocky-balboa-inset.jpg
Po co grywalizacja slide
http://1.bp.blogspot.com/_NYXfIqabAq0/TN2XJHuJBGI/AAAAAAAAADM/yCJRxrhBNAo/s1600/children-video-game.jpg
Beambrush slide
http://www.beamtoothbrush.com/images/brush/slider5/beam_specs.jpg
Glucko-Share slide
http://theaustintimes.com/wp-content/uploads/2013/04/diabetes.jpg
SickKids Pain Squad slide
http://www.campaignpage.ca/sickkidsapp/images/Cundari_PainSquadApp_Patinet_2.jpg
Mango Health slide
http://2.bp.blogspot.com/-JWz-ana8fNc/T61ybGBSYOI/AAAAAAAAAGo/1o-qyR0J-Vk/s1600/house+md+pill.jpg
HabbitRPG slide
http://3.bp.blogspot.com/-nv2n4dcq-v8/UR-aeMba1II/AAAAAAAAAio/PUUim_MtpNk/s1600/original.jpg
Munch 5-a-Day slide
http://mytown.kotatv.com/rapid-city/files/2012/11/Eating-Fruit.jpg
Daily Challenge slide
http://www.solesistersvictoria.com/wp-content/uploads/2013/01/yoga.jpg
Monumental slide
http://www.corvallisfit.com/wordpress/wp-content/uploads/2010/02/IMG_0474.jpg
Fitocracy slide
https://nwish.s3.amazonaws.com/content_images/922/beauty_spa_fitness.jpg
Zombies, Run! slide
http://activeheroes.org/wp-content/uploads/2013/01/278280_550527744975673_216935064_o1.jpg
Nike Running slide
http://1.bp.blogspot.com/_0ueL_8FkV5M/S-WfGYG4E7I/AAAAAAAAAI4/tQjvj6YBuWY/s1600/SPSU10_LunarElite_03959_Seconary.
jpg